- Видео 12
- Просмотров 139 540
Cipry Fit Ro
Румыния
Добавлен 19 июн 2024
DIETA MEA!🥗 Ce mănânc în CUTTING?!🤔
În acest vlog vă arăt ce mănânc în perioada Cutting.
Masa 1
4 ouă
100 g ovăz
Îndulcitor
20 g nuci
75 g afine
100 g banane
10 ml miere
10 g nucă de cocos
Masa 2
300 g piept de pui la Airfryer
300 g orez jasmin/basmati
100 g broccoli
1 măr
Masa 3 (shake după antrenament)
1 scoop de proteină
75 g faina de orez
Masa 4
150 g ton
300 g orez iasomie/basmati
100 g broccoli
Salată
15 ml ulei de măsline
Masa 5
150 g carne de vită
300 g orez
100 g broccoli
Ketchup zero
Desert
50 g afine/căpsuni
200 g iaurt grecesc 2% grăsime
Îndulcitor
Nu uitați un like👍, un comentariu, abonați-vă și activați clopoțelul🔔 pentru a fi anunțați când postez un nou videoclip🎥
Urmăriți-mă și pe Instagram, Facebook și TikTok Cipry Fit și Cipry Fit Ro
Vă m...
Masa 1
4 ouă
100 g ovăz
Îndulcitor
20 g nuci
75 g afine
100 g banane
10 ml miere
10 g nucă de cocos
Masa 2
300 g piept de pui la Airfryer
300 g orez jasmin/basmati
100 g broccoli
1 măr
Masa 3 (shake după antrenament)
1 scoop de proteină
75 g faina de orez
Masa 4
150 g ton
300 g orez iasomie/basmati
100 g broccoli
Salată
15 ml ulei de măsline
Masa 5
150 g carne de vită
300 g orez
100 g broccoli
Ketchup zero
Desert
50 g afine/căpsuni
200 g iaurt grecesc 2% grăsime
Îndulcitor
Nu uitați un like👍, un comentariu, abonați-vă și activați clopoțelul🔔 pentru a fi anunțați când postez un nou videoclip🎥
Urmăriți-mă și pe Instagram, Facebook și TikTok Cipry Fit și Cipry Fit Ro
Vă m...
Просмотров: 265
Видео
Fă-o și pentru tine, nu doar pentru patron. #motivation #venituri #disciplina #motivatie
Просмотров 136 тыс.19 дней назад
Primul meu VLOG‼️ Fitness/Investiții/Mindset
Просмотров 34625 дней назад
Salutare fraților! Numele meu este Cipry si acesta este primul meu vlog. Acest canal este despre Fitness, Investiții si Mindset. În prima parte a vlogului vorbesc despre mine, despre Fitness, Investiții si Mindset. În partea a doua este un antrenament brutal de picioare. Sper să vă placă acest vlog si să învățați ceva din el. Vă rog să dați un like, să lăsați un comentariu și să nu uitați să vă...
Cum să te trezești la amiază⁉️
Просмотров 677Месяц назад
Cum să slăbesc⁉️🤔 #antrenament #slabire #dieta
Просмотров 148Месяц назад
Grăsime corporală mare🫃🏼#slabire #masamusculara #sfaruri #antrenament
Просмотров 682Месяц назад
Motivație🆚Disciplină #motivatie #disciplina #succes
Просмотров 131Месяц назад
Moartea⚰️prematură 🆚 Să încetinești îmbătrânirea👨🏼🦳 TU CE ALEGI⁉️
Просмотров 671Месяц назад
Am început Cut-ul🥵
Просмотров 107Месяц назад
Cel mai important lucru în Business este…📊📈🏆
Просмотров 1062 месяца назад
LEG PRESS 510KG🔥🚀
Просмотров 1362 месяца назад
BITCOIN SE DUCE LA 0⁉️🤯
Просмотров 5742 месяца назад
Greșești. Pufarinii da. Dar Garda Veche?
@@CrisTrans Nimeni nu are scuză, nu mă interesează ce vârstă ai, dacă faci aceste lucruri, ești un ratat…
super👋
@@ionutbarna-z3w Mulțumesc mult Ionuț 🙏🏻💪🚀
💪👏🤗
@@ioanalala1704 🙏🏻💪🥰🤗
Cel mai tare👌🙏 Bravo !!!! Foarte util și foarte gustos 😅. Deci chiar să știți ca nu este greu să ții o dietă sănătoasă 😊mai ales cu așa gustări ❤
@@rinaantoniuc5345 Mulțumesc mult draga mea🙏🏻 Da, este foarte simplu și ușor după ce te obișnuiești. Face bine la sănătate și arăți și bine💪😍
rapid și gustos de asta am nevoie, mulțumesc pentru videoclip😀🔥
@@sin_diemotions50 Cu drag Sindi😘🫶🏼 Trebuie să te antrenezi cu noi într-o zi 💪😍
❤❤❤❤❤
@@DomnicaTveleniuc La anu când vin acasă te iau la sală💪😂😘🤗
Ține-o tot așa! 🔝
@@petru9501 Mulțumesc Petru, așa o să fac, am motivație și disciplină care este cea mai importantă 💪😉
Bun 🔥💪🏼
@@youalreadyknowme4459 Da da. Super bun💪🚀🚀🚀
Un vlog ca la carte!🫡 Felicitări iubire. Ești “the best”, având în vedere munca depusă pentru a face un astfel de vlog de la filmat, editat, tot făcut de mânuțele tale.😊❤💋🫶
@@alexafitro Mulțumesc mult amor, și tu ai contribuit la această muncă. Fără tine, fără susținerea și încurajarea ta nu aș fi reușit🥹🥰😘❤️
Pofta bună 👍
Mersi Cristina! Te salut!🤗
Buna buna
Da da Dana, este chiar foarte ok și sănătoasă…😉👌
Nu ma mai angajez niciodata si nu-mi trebuie pensie. Gasesc destula mancare ca sa traiesc bine si sanatos, fara sa muncesc zilnic pe plantatia patronilor exploatanti. Nu mai mananc carne de 6 ani, asa ca imi gasesc/procur usor de-ale gurii, plus ca sanatatea imi este la maximul ei din toti anii de pana acum(am 43), asa ca nu-mi trebuie medicamemte sau asigurare de sanatate.
@@baraemanuel8469 Dacă pentru tine e ok așa și ești fericit, foarte bine. Dar trebuie să fi împlinit cu tine însuți💪👌
@@CipryFitRo ma simt ca scapat din puscarie facuta in nevinovatie ! Adevarurile biblice elibereaza, iar referitor la viata pământeasca m-a inspirat Geneza Facerea 1:29
@@baraemanuel8469 Aaa, ești Adventist?!
@@CipryFitRo nuuu, nici nu am fost si nici nu o sa fiu in vreo religie. Religia e o tampenie. Dumnezeu exista, iar avocatul omului este Domnul Isus. Biblia este minunata, incepand cu versetul ce l-am recomandat spre sanatate. Daca nu lupti cu poftele, se lupta ele cu tine, si te ingroapa cu zile.
@@baraemanuel8469 Păi biblia aia ce o recomanzi trebuie să fie dintr-o religie… De unde ai cumpărat-o
❤❤❤❤
@@DomnicaTveleniuc 🥰🥰🥰
Da si nu
@@adiruxanda6214 Exemplifică…😂
Cum zici este așa , viață de prizonier .
@@MirceaFarcaș-o8s Viață de prizonieri este să muncești de luni până vineri la un job pe care îl urăști. Mai bine tragi 1/2/3 ani, te dezvolți personal, faci ce-ți place, ajungi independent financiar și te bucuri de viață…
In timpul meu liber prefer sa stau cu familia..stai liniștit ca nu iei nimic cu tine la 2 m sub pămînt
@@gabidijma5655 Iei doar faptele bune. Dar eu prefer să am o viață cât mai bună aici pe pământ, să nu merg la un job de luni până vineri pe care îl urăsc. Având independență financiară pot să ajut și alți oameni, fac ceea ce-mi place și stau și cu familia toată săptămâna nu doar în weekend 😉
@@CipryFitRo așa am zis și eu la început și am ajuns sclavul banului..noroc că m-am trezit la timp👍
@@gabidijma5655 Odată ce ești fericit cu viața serviciul familia care o ai, visuri împlinite, sănătos, este foarte bine…
Pt visul lor pot lucra fiind ei, patroni!
@@mihaelanicole9670 Bineînțeles, adevărat 💪🚀
Ai spus un MARE ADEVR 👍👍👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤😢
Problema e că acum se muncește pt bunăstarea altora nu a angajaților.
@@mihaivasile1543 Adevărat, de asta trebuie să ne străduim să nu fim angajați toată viața…💪✅
Majoritatea se trezesc de dimineata sa continue bautura,din pacate nu se doreste educatie si asa am si devenit fruntasii Europei la alcolism
@@vladr2729 Foate adevărat. Cum spun mulți, dă să bag o sută să pot lucra😂🤦🏼♂️ Tristă viață au…
Adevărat spus 🙏🙏🙏
@@aurelianfeier5253 Mulțumesc mult Aurelian pentru susținere🙏🏻 Mulți mi-au sărit în cap 🙈
Nu acesta ,însă în comunism așa am văzut ❗
@@VioricaDrobota- Scuzați Doamna Viorica, dar nu am înțeles…
tu ce pla mea călărești?
@@thewinner3163 Ți-aș spune dar mi-e rușine de mama🤐😂
De la ce vârstă se poate face cardio și antrenamente cu greutăți ?
@@ana-mariapeterlecean2105 Bună Ana-Maria🙋🏼♂️ Cardio poți face de la o vârstă foarte fragedă, iar antrenamente cu greutăți poți face de pe la 15/16 ani dar trebuie să începi treptat… Despre ce este vorba mai exact poate vă pot explica mai bine…
@@CipryFitRo Întrebam pentru baiatul meu care are 14 ani.
@@ana-mariapeterlecean2105 Depinde și cât de dezvoltat este. De exemplu prietenul meu cel mai bun din Portugalia a început sala la 14 ani. Nu văd ce rău ar fi în asta. Poate și la 14 ani să înceapă dar să facă foarte ușor primul an, să învețe mai întâi exercițiile, cum trebuie făcute și în ce ordine. Și foarte important este să le execute corect chiar dacă pune mai puțină greutate ca să nu se accidenteze✅
Are înălțimea 1, 75 și o greutate de 100 kg doreste să slăbească și să se apuce de sport așa ca l-am înscris la o sală de sport unde sunt mai multe aparate . Mulțumesc frumos pentru răspunsuri.
Sigur nu ai tigari in buzunar😅....
@@radupana4722 Ai dreptate, nu am pentru că nu fumez…😉
Ma lași cu gandirea asta 😮ce câștigi doar munca ,munca si tot muncă si când visul sa implinit te trezești ca dejar esti bolnav Daca as mai avea o șansă numai fac ce am facut ,ceea ce zici tu acum munca pt ei ,visul lor ,dezvoltare personală, care iti aduce doar boală Corpul are nevoie de odihna ,familia are nevoie de tine ,copii cresc fara tine ,cand te trezești deja ești singur ,bolnav si fara familie
@@D_Doriana Nu muncind cu cârca îți îndeplinești visurile, de asta zic să nu pierzi timpul aiurea și să cheltui banii… Mai bine investește în tine și ulterior în active… Mai bine ieși din zona de confort, te chinui 1/2/3 ani dar ajungi independent financiar, altfel i să te chinui toată viața…
@@CipryFitRo Sunt independentă financiar de mulți ani Doar cu muncă cinstită ajungi ,dar greu
@@D_Doriana Dacă tu ai ajuns independentă financiar cu muncă cinstită (cu cârca) și altul poate ajunge independent financiar cu capul înseamnă ca are mai puțin merit? Că nu înțeleg
Bravo, ești exemplul cel mai bun de urmat.cinste ție ❤👍
@@ioanaenculeasa735 Mulțumesc mult 🙏🏻❤️ Păcat că multă lume nu crede asta și îmi sar în cap🤷🏼♂️
Scopul în viata este dobândirea Duhului Sfânt, nu dobândirea de averi și plăceri trupești. Timpul pe care îl avem, este viata noastră pământească, data de Dumnezeu ca să lucram pentru mântuirea sufletului.
@@lucianvinga2021 Așa este, dar ce e rău să ai o viață cât mai bună și să poți ajuta pe nevoiași?!
Nu omule , nu asta e scopul. Scopul e sa muncim ca prostii foata viata 😅
@@1g8g 😂😂😂 Din păcate asta fac majoritatea, își rup spatele toată viața…
😢
@@julietabolos7679 🤷🏼♂️
@@julietabolos7679 Trist din păcate 😢
Sunt obosiți după atâta muncă. Unele joburi sunt naspa și te epuizează maxim
@@cristinaN4152 Așa este, de asta decât să cheltuiască toți banii aiurea mai bine investesc în ei și în active ca să nu mai muncească cu cârca…
@@CipryFitRo și pe urmă îi pierd. Nu tot cei ce investesc câștigă. Cred ca foarte mulți pierd banii aia.
@@cristinaN4152 Ai foarte mare dreptate în mare parte, dar de asta am și precizat ca să investească în ei în primul rând să învețe cum funcționează sistemul acesta…
Așa gândește un om echilibrat și sănătos însă din păcate trăim untr- o lume care promoveaza mai mult lucrurile greșite iar oamenii ca tine sunt rari și prețioși!
@@ana-mariapeterlecean2105 Mulțumesc din suflet pentru cuvintele frumoase🙏🏻🥹 Am început acest canal de RUclips ca să reușesc să schimb lumea și să devină oameni de succes😍
Oameni slabi așa fac , muncești 5 zile pt o zii liberă , toată veata pt o pensie . Nu-i asta veata , veata ii afaceri și libertate cum este la mine
@@KadouCorp Asta vreau să explic oamenilor dar ei petru că sunt leneși și nu vor să iasă din zona de confort, îi deranjează și îmi dau hate, normal e mai ușor… Mulțumesc de susținere 🙏🏻🤜🤛
Duminica te trezesti mai tarziu ca esti obosit , nu te-ai prins ?
@@liviut0269 Și de ce ești obosit?!🤔
@@CipryFitRo pt ca ai muncit toata saptamana si sa acumulat oboseala ...iar nu te prinzi ?🤣🤣🤣
@@liviut0269 Aha, păi fă ceva ca să nu mai muncești😂
@@liviut0269 Dacă spargi banii toți și nu îi investești în active, toată viața o să-ți rupi spatele 😉👌
@@CipryFitRo nu zau 🤣🤣🤣
Pușcărie liberă cine înțelege
e adevărat ce spui și bine punctat, însă mai adaug un lucru cine are familie știe ca sunt sacrifici mari și fără a merge la muncă nu se poate, iar ca să faci ceva pentru tine sâmbăta și duminica este să stai cu familia și să te odihnești. pentru ca se muncește ff mult în zilele noastre!
@@adrianscopet8113 Te înțeleg Adrian, eu mă refer la cei tineri să nu iasă în club și să piardă timpul degeaba că așa se vor chinuii toată viața, mai bine se dezvoltă personal și trag tare 1/2/3 ani și după ajung independenți financiar și ușor ușor oameni de succes… Mulțumesc de comentariu 🙏🏻
Dute la oiii
@@theKINGtheDX Hopa, stai că am deranjat un ratat😂😂😂
@@theKINGtheDX Cu așa vocabular tu trebuie să mergi la oi…
Slavă Domnului că mai avem tineri în țară cu o gândire așa frumoasă...Domnul și Măicuța Domnului să te ocrotească și să.ți dea sănătate ptfrumosul exemplu cel dai tinerilor ❤
@@mihaelarosu6048 Vai ce frumoase cuvinte Mihaela, vă mulțumesc din suflet❤️
Mult respect stimată doamnă!👏
Bravo ,ai mare dreptate!
@@florindobre7653 Tare mulțumesc Florin🙏🏻🫡
Ce gândire frumoasă ❤! Felicitări pentru această postare!
@@margaretailies9680 Mulțumesc mult pentru cuvintele frumoase Margareta🙏🏻🤗❤️
😂😂😂 Surpriza ,eu beau in fiecare zi! Am barul meu.
@@Vladprmprm 😂😂😂
@@Vladprmprm Vezi ca dai faliment 😂
@@CipryFitRo nu dau bre,ca sambata si duminica am multi clienti,si recuper pierderea cu ciubucu! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@Vladprmprm 🤣🤣🤣👌
@@CipryFitRo sti cum rupi inima unui betivan? Îi zici ca tre sa închizi 🤣🤣🤣 da si de baut si ciubuc. 🤣🤣🤣🤣 Seara faina . Oricum ai dreptate,e super clipul tau!
Asa e! 🎉🎉🎉❤❤
@@Vladprmprm Mersi Țepeș 🙏🏻😂❤️
Foarte corect ! În sfârșit cineva care gândește
@@lorandpusi3669 Mulțumesc mult pentru susținere🙏🏻 Mi-am luat o mulțime de hate😂🙈
@@CipryFitRo este foarte corect oricum
@@lorandpusi3669 Așa este, ai dreptate 💪😉
Ai dreptate. ❤
Du-te băi tare…
@@Dan-CristianMunteanu 💪😂🚀
Felicitări! Așa este îmi place cum găsești!
@@iulianaferaru6080 Mersi Iuliana de susținere 🙏🏻🤗
Fi binecuvintat frate frumos foarte adevărat
@@danidani7082 Mulțumesc mult Dani🙏🏻
Habar nu au pentru ce traiesc......traieste cu Domnul si calitativ.....!
Exact ca sai imbogatim tot pe spurcaciunile bogate futui in gura