- Видео 28
- Просмотров 9 460
Project Berserker
Польша
Добавлен 27 ноя 2023
Natural czy Nie ?
Czesc w tym odcinku poznacie plusy i minusy dopingu oraz treningu bez dopalaczy oraz podziele sie z wami ,czy sam bralem sterydy podczas redukcji tkanki tluszczowej aby wspomoc swoje rezultaty w cwiczeniu. Zapraszam
Просмотров: 529
Видео
Rodzaje treningow oraz ich wybor.
Просмотров 3656 месяцев назад
W tym filmie mowie o rodzajach treningow oraz o tym jak je dobrac do siebie w zaleznosci od tego czy chcemy schodnac czy nabrac masy miesniowej czy po prostu poprawic swoj stan zdrowia. Zapraszam do ogladania.
Nawyki warte miliony
Просмотров 796 месяцев назад
Czesc, w tym filmiku zobaczycie jak wazne sa nawyki aby osiagnac sukcesy na silowni bez wzgledu na to czy to budowanie tkanki miesniowej czy spalaniu zbednych kilogramow oraz kilka porad jak wprowadzic nowe nawyki do swojego zycia.Zapraszam do ogladania.
Cichy wrog twojch postepow na silowni
Просмотров 876 месяцев назад
W tym odcinku omawiam jak duzy i negatywny wplyw ma stres na nasz trening silowy,cardio i osiaganiu celow na silowni wogole. Przedstawie jakie mechanizmy biora w tym udzial, dlaczego sa dla nas szkodliwe oraz kilka sposobow jak sobie radzic ze stresem i ulatwic sobie droge do wymarzonej sylwetki. Zapraszam do ogladania. ruclips.net/video/NQa9kcVENLY/видео.html In this episode I discuss how big ...
Masz problem zeby schudnac?
Просмотров 2936 месяцев назад
W tym filmiku mowie o kilku rzeczach, ktore utrudniaja schudniecie i nie pozwalaja budowac masy miesniowej, a tak ze poznacie kilka zasad jak pomoc sobie w utracie masy tluszczowej i budowaniu miesni. Zapraszam.
20 Tygodni Transformacji Treningu, Diety i wygladu.
Просмотров 9816 месяцев назад
Czesc, w tym filmiku opowiadam o 20 tygodniach mojej transformacji, dlaczego postanowilem zmienic diete i poprawic swoj wyglad. Dowiecie sie rowniez jakie problemy napotkalem i co mi sie nie udawalo poczas treningow, diety i caloksztaltu mojej transformacji. Hello, in this video I talk about 20 weeks of my transformation, why I decided to change my diet and improve my appearance. You will also ...
Transformacja tydzien 15. Magiczny Plyn
Просмотров 1707 месяцев назад
Czesc w tym odcinku mowie o tym jak wazna jest woda poczas treningu oraz dla naszej diety , budowania miesni, odchudzania i motywacji. Wiec kawe do reki i zapraszam do ogladania. In this episode I talk about how important water is during training and for our diet, muscle building, weight loss and motivation. So grab a coffee and invite you to watch
Transformacja Tydzien 14. Zmeczenie na treningu
Просмотров 1438 месяцев назад
Transformacja Tydzien 14. Zmeczenie na treningu
Dieta i wyzwania jakie stawia. Transformacja tydzien 13. Diet. Transformation week 13
Просмотров 6568 месяцев назад
Dieta i wyzwania jakie stawia. Transformacja tydzien 13. Diet. Transformation week 13
Transformacja Tydzien 12 Bledy na silowni "EGO" Transformation Week 12 Mistakes at the gym "EGO"
Просмотров 4578 месяцев назад
Transformacja Tydzien 12 Bledy na silowni "EGO" Transformation Week 12 Mistakes at the gym "EGO"
Trasformacja Tydzien.7 - Co moglem zrobic lepiej cz.1 Sen
Просмотров 639 месяцев назад
Trasformacja Tydzien.7 - Co moglem zrobic lepiej cz.1 Sen
WYCISKANIE NOGAMI NA SUWNICY 340KG/750LBS
Просмотров 14910 месяцев назад
WYCISKANIE NOGAMI NA SUWNICY 340KG/750LBS
Część, wszedlem na testosteron w wieku 41lat po pieciu latach treningu naturalnie jedt to mala dawka czyli 100mg Prolognatum co 4dni nie spodziewaj się tu kwiatkowy jezeli chodzi o rozbudowę masy mięśniowej to jest zbyt mała anabolicznie dawka,ake spodziewaj się lepszego nastroju ,stabilizaji emocjonalnej , podniesionego libido,wiekszej peenosci siebie po prostu poprawy jakości życia. Pozdrawiam 💪😉
Tak zwana terapia zastępczą, napewno poczujesz poprawę samopoczucia. POWODZENIA
Podasz wymiary i wagę przed redukcją i po też kończę redukcję i ciekawi mnie jak to u ciebie zleciało jeśli chodzi o obwody wagę i.t.p
Z obecnymi wymiarami będziesz musiał poczekać bo dawno się nie mierzyłem wagę zabiłem z 112kg do 89kg A teraz ważne 90/91kg
Podczas czy nigdy czy jak ?
Nigdy nie brałem sterydow ale ostatnie 3 tygodnie biorę yohambine to przez lata można było kupić w sklepie z zdrowa żywnością A rok temu wylodowala na liście dopingow nie sterydowych. Sam zdecyduj
A próbowałeś ten roller na stojaka? Mi się kiedyś raz udało 😉
Tak zrobię bez większych problemów 😈😈😈
tiktok.com/@project.berserker
I nie ma problemu 😉
😃
Cześć, ja jestem na redukcji od listopada, ze 122 kg, zjechałem na 99 kg, ale waga stoi w miejscu od dwóch tygodni. Czy Ty też tak miałeś, jeżeli tak, to jak to ogarnąłeś? Pozdrawiam.💪💪
Czesc, po pierwsze moje gratulacje to jest bardzo dobry wynik. Co do przestoju z waga to normalne ze organizm zaczyna sie bronic tez tak mialem , mi pomoglo zjedzenie ,,cheat meal,, raz w tygodniu. Juz tlumacze, gdy jestesmy dlugo na minusowych kaloriach nasz metabolizm zwalnia, zjedzenie czegos takiego jak pizza czy kebab raz w tygodniu rozpedza nasz metabolizm i znow zaczynamy przepalac tkanke tluszczowa.mam nadzieje ze pomoglem, jezeli bedziesz mial jeszcze jakies pytania to jestem do uslug, narazie
@@ProjectBerserker-em6ck Dzięki za radę, w weekend idę na pizze. 😋
Bracik jestem z Ciebie dumny 💪
@@PIOTRBARTKO dzięki 😊
Co za czasy! Misiu w zimie, nagrywa jak się budzić 😂😉🙃🤭😁👍🏻😘
💪🏻👍🏻🙋🏼♂️😘
czy tylko ja nic nie slysze?
Przepraszam za dzwiek naprawie to w nastepnym filmie
@@ProjectBerserker-em6ck powodzonka
Samo zycie byku pozdro podaj wymiary jak mozesz
Czesc ,szczerze nie znam swojch wymiarow na chwile obecna ale na weekend sie zmieze i dam znac
Obwod barkow 132cm klatki 117cm pasa 89 cm biceps 43 cm udo 61 cm lydka 43 cm
Dobry treściwy filmik dużo wytrwałości! Pozdro
Dzieki
Albo muzyka albo gadka, razem non pasaran 😝
Poprawie to mordeczko
@@ProjectBerserker-em6ck 👍🏻😉
Moim zdaniem za bardzo się forsujesz, co moze grozić kontuzją i problemami na lata. KIedyś też tak szarpałem się z ciezarami, myślalem ze jestem z zelaza, i tylkko słabi wymiękają. Dzisiaj mam kontuzje miesnia tricepsu i nie mogę wykonywać ćwiczeń na bardzo duzych ciezarach, bo od razu odczuwam ból.
Masz racje ze forsuje swoje cialo i ze to moze skaczyc sie kontuzja, lecz moim glownym celem ostatnich 16 tygodni bylo utrzymanie sily i spalenie tkanki tluszczowej doslownie w tej kolejnosci i z pelna swiadomoscia podjelem to ryzyko czego nie proponuje nikomu innemu. Ostatni filmik mial na celu przedstawienie faktow o istniejacym ryzyku, nie malem zamiaru przedstawiac sie jako osoba z idealna technika. na chwile obecna przedstawiam moj progres jaki udalo mi sie osiagnac i mowie o moich spostrzezeniach. pozdrawiam i mam nadzieje ze twoj triceps w koncu dojdzie do siebie.
ile masz lat i jak długo trenujesz, znaczy ćwiczysz?
Czesc, obecnie mam 40 lat a zaczynalem jak mialem 16 ale cwiczylem miejac dlugie przerwy od silowni i robilem to wczesniej bez zadnego konkretnego celu ani planu. Jezeli bedziesz mial jeszcze jakies pytania to pisz, z checia odpisze. :-)
@@ProjectBerserker-em6ck źle mnie nie zrozum sle technika kuleje mocno. Mówisz o kontroli ego a robisz właśnie ego lifty. Szkoda zdrowia. Pzdr
@mareknowaczek4789 +1 kolega ma racje , ale z tego co wlasnie zauwazylem , bardzo duzo ludzi kladzie chu...a na technike bo mysl wiecej = lepiej ma wbite do glowy zamiast naprawde fajny progres
Wow! 🤯😳
Nie do przeprostu , gościu szanuj zdrowie😬
Dobrze posłuchać mądrych słów 🔥 forma coraz lepsza 😮
dzieki😄
Muzyka zagłusza co mówisz 😉
dzieki , poprawie to w nastepnym odcinku
😮
Pierwszy! 😂
😮
Po tych podudziach się zmęczyłem 😉😁
A ja od dziś, coś tam, coś tam, skłony, pompki 😉😁
💥❤️🔥
Pozdrówki Paweł 🙋🏼♂️😘 dajesz!
Hi hi hi jest siła, jest moc, oto proszę państwa Miś 😁🤪