Видео

집에 자고 있는 고구마로 쫀득한 깨찰빵 만들어보세요~ 다이어트간식으로도 좋고 아이들도 정말 좋아해요! ㅁ 재료 고구마작은것3개(큰것2개) 250g 타피오카전분5스푼(찹쌀가루대체가능해요!) 알룰로스2-3스푼 우유나 두유 조금 검은깨(필수x) ㅁ 만드는법 1. 고구마를 잘게 썰어 전자렌지용기에 넣고 5분 익혀주세요. 2. 잘익은 고구마를 으깨주세요. 3. 으깬 고구마에 타피오카전분 5,알룰로스3 넣고 반죽하다가 되직하면 우유 넣어서 되기 조절해주세요. 4. 동글동글하게 팬닝해주세요. 5. 에어프라이어 170도 20분 구워주세요. (잘 안익었으면 2-3분 더 굽기)

적은 재료를 믹서기에 갈아 전자렌지 8분 돌리면 만들어지는 당근케이크~ 밀가루랑 설탕 안들어갔는데도 진짜 맛있어요! 빵자체 단맛이 적기에 단맛을 좋아한다면 알룰로스나 청, 설탕을 더 추가해주세요! 크림은 듬뿍만들어 바를수록 더더 맛있어요~ ㅁ요리재료 아몬드 종이컵 1컵 당근 작은것1개(큰 걸 사용한다면 1/2개) (200g) 계란 3개 알룰로스 3스푼 버터 한 조각 ㅁ레몬 크림치즈 크림치즈3-4스푼 레몬즙 2스푼 알룰로스 3스푼 ㅁ만드는 방법 1. 믹서기에 아몬드,당근,버터를 넣고 1차로 갈아줍니다. 2. 계란, 알룰로스 넣고 한번 돌려 섞어주세요. 3. 전자렌지 용기에 넣고 8분 돌리세요.(용기가 없다면 유리그릇에 기름바르고 사용하세요) 4. 그 사이 레몬크림치즈 프로스팅 만들어요. 만든 후 잠시 냉...

초!간!단 감자칩만들기. 감자 하나 그리고 전자렌지만 있으면 바로 만들 수 있습니다! 아이 간식으로도 좋고, 다이어트 간식으로도 최고이니 꼭 따라해보세요~ ■ 감자칩 재료 감자 1개 ■ 감자칩 만드는법 1. 일반 칼이나 채칼로 감자를 최대한 얇게 썰어주세요. 2. 물에 2-3번 헹군 후, 키친타올로 물기를 제거해주세요. 3. 종이호일 위에 하나씩 펴서 올린 뒤에 전자렌지에 1차로 3분 돌려주세요. 2차로는 감자를 뒤집어서 3분 더 돌려주세요. (저희집은 참고로 전자렌지가 약해요! 보면서 탈 것 같으면 시간을 줄여주세요) ■TIP!! 1. 소금이나 후추를 뿌려주면 바로 맥주안주랍니다.. 다이어트 중 아니라면 소금후추 필수! 2. 1차로 돌린 후 물기 생길 수 있어요. 닦아서 하셔도 되고 그냥 바로 돌리셔...

간단하게 만드는 딸기쨈쿠키! 아이가 정말 좋아해요~ ㅁ 기본재료 버터 17g 쌀가루(박력분대체가능) 40g 아몬드가루 45g 계란1개 견과류 조금(생략가능) 딸기쨈 한스푼 ㅁ 레시피 1. 버터는 작업하기 좋게 녹여줍니다. 2. 쌀가루와 아몬드가루를 넣고 섞어줍니다. 3. 가루와 버터가 어느정도 섞였으면 계란을 넣고 잘 섞어줍니다. 4. 견과류가 있다면 견과류를 넣고 섞어줍니다. 5. 모두 섞였으면 손으로 치대줍니다. 많이 치댈수록 더 맛있어집니다! 6. 손으로 잘 치대준 후 종이호일을 깔고 약 15g 정도의 반죽을 뗀 후 동글동글 모양잡아줍니다. 7. 동그랗게 모양을 다 잡았다면 손으로 살포시 눌러주세요. 8. 도구나 손을 이용하여 가운데 구멍을 파준 후 딸기쨈을 넣어주세요. (짤주머니가 있다면 짤주머...

편스토랑 이정현님 레시피보고 만들어봤는데.. 정말 쉽고 맛있어요! 아이도 정말 잘 먹는답니다! 쉬우니 꼭 따라해보세요! ㅁ 기본재료 단호박작은거 1개(큰거 1/2개),계란1개,알룰로스(선택사항) ㅁ 레시피 1. 베이킹소다를 물에 푼 후 껍질을 깨끗하게 씼어주세요. 2. 단호박을 4등분해서 속을 파내어 주세요. 3. 전자렌지 용기에 담고 뚜껑(뚜껑없으면 랩)덮어 4분 돌려주세요. 4. 익은 단호박은 도구를 이용해 으깨주고 달걀 하나를 넣어 잘 섞어주세요. 5. 전자렌지 용기에 기름을 살짝 발라 넣어준 후 4분 전자렌지에 돌려주세요. ( 실리콘 용기에 한다면 기름필요X) TIP! ⊙ 단호박 자르기 전에 전자렌지 2분정도 돌리면 잘 잘립니다! ⊙ 설탕이나 알룰로스를 넣으면 더 맛있어요!