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Wahnsinn! Danke für den interessanten Beitrag!

Schlimmfraß mag ich nicht !

Labert ohne Wissen etc. Eine Seuche des Internets....

Der Typ hat 97 Abonnenten und versucht halt Klicks zu machen... Mois style 😂

Das ist Milch Säure und Aminosäure. Also Laktose Intolerante Menschen haben vllt Probleme. Aber deine Angst mache für Klicks ist unnötig. Ist wie corona zu leugnen. Und zu sagen das ist deine Aufgabe? Wer hat dir diese Aufgabe gegeben?

Absoluter Schwachsinn, reine Falschaussagen

Finde doch mal einen Experten der sagt, Magerquark ist ungesund. Du wirst lange suchen müssen. Ich trainiere über 20 Jahre im Fitnesscenter und genauso lange esse ich Haferflocken und Magerquark. Mir geht es mit 63 Jahren hervorragend! Mich würde interessieren was der Betreiber dieses Kanals von Beruf ist, also aus was für einem Erfahrungsschatz er seine Erkenntnisse ableitet.

Welche Milch kann ich dann für mein Eiweißshake nehmen?Habe bisher immer bio weidemilch gekauft. Habe gelesen das Quark fermentiert ist, aber das kann ja dann nicht sein. Anstatt bio weidejoghurt habe ich jetzt fermentierten joghurt gekauft. Quark habe ich nie ertragen, mir wurde so übel davon, joghurt etwas besser. Hoffe es geht mir mit fermentierten joghurt gut. LG Griet.

Hoffentlich glauben viele diese "Informationen". Bitte auch nach Qualitäten der Studien Prüfen. Wen an 10 80-Jährigen mit vorhandenen Darmerkrankungen getestet wird, dass sie mit der Zugabe von Casein eine etwas höhere Toleranz zu Entzündungen haben, ist das in keinster weiße aussagekräftig . Aber wollen wir mal hoffen, bei mir sind damit ständig die Regale leer, trotz das der Mist jetzt wieder 10 Cent teuer ist 😭😭😭

Ich liebe Quark und habe lange fast täglich 250 g gegessen - bis ich mir vermutlich durch das Casein ein Leaky Gut-Syndrom eingefangen habe. Nachgewiesen durch einen erhöhten Zonulin-Wert im Blut. Bin auf griechischen Joghurt und Skyr (in kleineren Mengen) umgestiegen. Quark und Milch habe ich aus meinem Speiseplan weitestgehend gestrichen. Verdauung hat sich seitdem gebessert.

Interessantes video! 👍🏻👍🏻

Stimmt, so funktioniert das. Was man auch probieren kann, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt, ist Intervallfasten.

Das Denglisch ist ja kaum auszuhalten ...! Nein, Du wirkst dadurch NICHT internationaler.

Sie wollen lieber Ihre eigenen Mittelchen verticken, stimmt's?

So viele Fehler in den Aussagen ....

Seit wann ist in Haferflocken bitte Gluten? Gluten kann höchstens durch die Verpackung, wenn im selben Unternehmen Weizen verarbeitet wird, reingelangen. Und zur Stärke: "Es gibt verschiedene Arten von Stärke. Die sogenannte resistente Stärke zählt zu den Ballaststoffen. Sie gelangt unverdaut in den Dickdarm und dient dort den nützlichen Milchsäurebakterien als Nahrung, wird von ihnen abgebaut. Dadurch entsteht die kurzkettige Fettsäure Butyrat, auch Buttersäure genannt." Zitat gefunden im Internet ohne Quellenangabe. Mir vollkommen unverständlich, wie Sie so über Haferflocken schimpfen können und eigentlich die schädlichen Nebenerscheinungen von WEIZEN meinen!!

😃👍

Da kann man ja gar nix mehr essen😧, der eine sagt, esst Haferflocken, der andere schreit, nein ungesund, der nächste, esst mehr Obst, nein zuviel Fructose, der nächste esst mehr Gemüse, nein zuviel Pestizide usw usw. Sorry, ich möchte mich auch gesund ernähren, aber schön langsam weiß ich nicht mehr was richtig und was falsch ist 🤔

Vor vier Jahren musste ich, wg. Polytrauma mit diversen Neuropathien, auf strikt Keto umstellen. Mit Mega Erfolg! Und die Umstellung war tatsächlich hart und langwierig. Aber danach ging es mir so viel besser, dass ich bei einer light Variante der Keto Diät geblieben bin. Da mein Alltag sehr aktiv ist ( Landwirtschaft und Großfamilie) und dazu sehr sportlich ( Triathlon, Rudern) kann ich problemlos 50 g Carbs und 2g E pro kgKG zu mir nehmen und bin trotzdem in einer leichten Ketose. Diese ist gekennzeichnet durch: KEIN Heißhunger oder Hungerast beim Sport mit gleichbleibender Leistung, inklusive Sprints und Anstiege! Ich schlafe sehr gut. Leide nicht unter Wechseljahresbeschwerden und seit Jahren nicht mehr krank. 2 mal Corona ohne Symptome. Ich vermisse das „Normale“ Essen nicht. Im Gegenteil, es schmeckt mir viel besser und enthält deutlich mehr Gemüse ( vorher war schon viel, da ich veggie/ zeitweise vegan gegessen habe) Ich denke, es kommt sehr auf die Lebensmittel Auswahl an und auf Bedürfnis Erfüllung! Ich empfinde es als Erleichterung, einfach von der Werbung und den verarbeiteten LM nicht angemacht zu werden. Meine Kost ist tatsächlich viel natürlicher und 90% der Supermarkt Produkte brauche ich nicht. Trotzdem schmeckt es mir sehr viel besser. ABER! Ohne die Indikation mit starkem Leidensdruck ( Lähmung/ Rollstuhl) hätte ich diese Umstellung nicht so lange durchgehalten. Ich denke, da ist eben das Problem. Die individuelle Motivation und Zielsetzung ist entscheidend. Wenn ich „nur“ abnehmen möchte ( Keto ist keine mager Kur) und LowCarb als Verzicht empfinde, dann ist diese Ernährung nicht geeignet. Wir sind jedoch Individuen und müssen einfach austesten, was für uns funktioniert. Letztlich ist der BMI nebensächlich. Das Leben ist zu kurz für solche Banalitäten. Gesundheit ist das wichtigste Gut. Und gesund bleiben wir auf gab unterschiedliche Art. Es gibt da kein richtig und falsch. So wie es dieses Video glauben machen will!

Kann ich aus eigener Erfahrung so bestätigen 👍.

meine Rede 😄 happy Friday!

Ich halte Laufenten und habe eine Gruppe für Entenhalter auf Facebook. Irgendwann haben wir uns den Spaß gemacht und die Fitneßgurus, die trotz eindeutigem Gruppenfoto 🦆 bei uns Beitrittsanfragen stellten, einfach freigeschaltet. Die Mitglieder haben sich brav Tipps geben lassen und erst bei Fragen bzgl. des korrekten Schuhwerks für die Plattfüßler haben die Kerle gemerkt, daß sie auf dem komplett falschen Dampfer waren 😄. Einer fand die Enten dann so sympathisch, daß er tatsächlich geblieben ist. Ich schätze, diese offensiv auftretende Fraktion ist oft selbst ein Opfer und muß ein überteuertes Coaching abbezahlen, ich war krankheitsbedingt auch mal rund um das Thema „beruflicher Neustart“ unterwegs und es ist erschreckend, wie die Interessenten da teilweise ins Unglück geredet wurden (ohne die 10.000€, mit denen man bei Freunden und Familie in der Kreide steht, ist man nicht motiviert, etc.)

ausdauer u muskelaufbau bitte getrennt halten. creatin baut muskeln gesund auf. ist wie das wasser für die verwelkte nelke. dann, bcaa`s haben alle aminosäuren die wichtig sind. also, mehr als eaa`s haben. bedenkt auch, dass eure leber schäden haben. das zell u enzym reperatur genauso wichtig sind, wie gesundes training. nur muskelaufbau ist auch nicht ideal. 5 mal training die woche = keine regeneration. motiviert sein ist = abwechslung rein bringen. gewichte steigernd einsetzen in einem training. schüttel QI GONG kann als aufwärmprogramm eine abwechslung sein, anschl. dehnen u loslegen... statt immer auf stepper... ist für kopp u psyche eh gesünder. ich geh am liebsten joggen. aber läuferknie. egal welche bandagen, schuhe. das ist eben so, wenn man viel rennt... bin seit corona aus gym raus. hab alles nun daheim. hanteln, bank, krafttrum, vibi platte u laufband, kettleball, matten u eben auch div. scheiben, hanteln.... wer auf glykogen achtet, achtet bitte auf kohlenhydrate die mehrkettig sein sollten u nicht einfach-zuckernd. da gibts 2 arten von khydrate das toast / die haferflocken. ge-keimte (dm markt) sind gesünder. beeren mix dazu (TK ware. gesuender als frisches. da pestizide abgefroren sind) u achtet auf elektrolythaushalt /basen pinkel test. ph wert. ist übersäuert von tier. lebensmittel, zu wenig schlaf, oder einfach zu viel training u zu ungesundes essen. der mix macht es. ganz sauer zu sein = du bist so genervt, dir tut alles weh u es geht auch lebensgefährlich.... am ende, zu... daher auf mg, zink,. eisen, selen, vitd k2 mk7 (ein tropfengemisch), b-komplex, calcium drauf achten. bor macht auch gelenk-aua weg. oder msm. mg-öl (einreiben nie oral. nur wer keine blutverdünner medizine /pharma) nimmt.

Selten so einen Scheiss gehört. Der nächste der wieder etwas verkaufen möchte. Was ist es denn diesmal? Eine Schande. Wie kannste dich noch im Spiegel anschauen wenn du den Leuten so einen Mist erzählst?

muss man manager sein, um sich deine expertise leisten zu können oder warum richtet sich dein angebot an die besserverdienenden?

cardio hilft natürlich den kalorienverbrauch zu erhöhen, ziel muss kaloriendefizit sein, ob manager oder nicht^^ dazu ein wenig krafttraining und ausreichend protein um die muskelmasse zu erhöhen wird den kalorienverbrauch im alltag auch steigern. aber coole idee als marketing gag :-D machst du auch "komm in die whatsapp gruppe" sachen?

Gutes Video. Weiter so!