Vita Kalniņa – ģimenes psihoterapijas speciāliste

Видео 17
Просмотров 8 027

#5 Tavs svētku izaicinājums - tikšanās ar ģimeni

35:52

#4 Bailes no noraidījuma - traumatizācijas sekas

38:27

#3 Kad piedzīvotais kļūst par traumu?

31:37

#2 Kāpēc pašpalīdzības metodes var nedarboties?

36:43

#1 Kā atpazīt, vai esmu traumēts?

42:03

Kas ir toksiskas attiecības? Kā manipulē narcistiski cilvēki? | Vita Kalniņa

36:56

#6 Jaunā gada apņemšanās bez spiediena un vainas sajūtas

Dzīvojam laikā, kad par normālu tiek uzskatīta dzīve, kurā katrs cenšas sevi nemitīgi uzlabot, izvirzīt lielus mērķus, tos sasniegt un nekad tajā visā neapstāties. Ja ik vakaru neiekrītu gultā pārguris, visticamāk esi bijis slinks.
Jaunais gads nereti ir brīdis, kad daudzi atkal mēģina sevi piespiest kļūt par citu, "labāku" cilvēku, cerot, ka tas mazinās viņu ikdienas ciešanas. Daudziem ir tik grūti pieņemt sevi un būt ar sevi mierā.
Epizodē uzzini, kāpēc ir svarīgi dzīves laikā attīstīties, taču tas nav tas pats, kas sevi nemitīgi optimizēt un izdarīt uz sevi spiedienu.
Pirms meties jaunos Jaunā gada izaicinājumos un kal milzu mērķus savai jaunajai dzīvei, atvēli mazliet laika, lai izpildīt...

Видео

#5 Tavs svētku izaicinājums - tikšanās ar ģimeni

35:52

#5 Tavs svētku izaicinājums - tikšanās ar ģimeni

Просмотров 9414 дней назад

Nezini, kā izvairīties no kopīgiem svētkiem ar saviem vecākiem vai citiem radiem? Iespējams, arī Tu piederi pie tiem, kas ilgojas piedzīvot skaistus brīžus kopā, taču ik gadu nožēlo, ka atkal esi kam tādam piekritis. Pat tie, kas jau gājuši psihoterapijā un kopumā pašlaik dzīvē jūtas gana stabili, var piedzīvot milzu satricinājumu, atkal nonākot vecāku mājās un satiekot savu izcelsmes ģimeni. S...

#4 Bailes no noraidījuma - traumatizācijas sekas

38:27

#4 Bailes no noraidījuma - traumatizācijas sekas

Просмотров 152Месяц назад

"Ja citi zinātu, kāds esmu patiesībā, tad viņi no manis novērstos." Varbūt arī Tev ir pazīstamas šādas dziļas šaubas par sevi, savu vērtību? Iespējams, nejūties droši par to, ka citi spētu Tevi pieņemt tādu, kāds esi? Arī tad, ja šaubas par sevi parādās tikai reizēm noteiktās situācijās, ir nozīmīgi izpētīt, kas tās izsauc. Iespējams, ka bailes no noraidījuma ierobežo Tavu dzīvi un neļauj būt p...

31:37

#3 Kad piedzīvotais kļūst par traumu?

Просмотров 213Месяц назад

Vai, izvairoties no noteiktiem notikumiem, var izvairīties arī no traumām? Jā un nē, jo trauma neslēpjas pašā notikumā, bet gan mūsu reakcijā uz to. Tā kā cilvēkiem atšķiras temperamenti, dzīves un attiecību pieredzes, attiecīgajā brīdī pieejamie iekšējie un ārējie resursi, tad arī tas, kā viņi piedzīvos teju identiskus notikumus, atšķirsies. Lai palīdzētu sev pēc smagiem notikumiem, mērķis nav...

#2 Kāpēc pašpalīdzības metodes var nedarboties?

36:43

#2 Kāpēc pašpalīdzības metodes var nedarboties?

Просмотров 2672 месяца назад

Iespējams, arī Tu esi mēģinājis dažādas metodes, kurām Tev vajadzētu palīdzēt justies labāk. Kāds no Taviem draugiem vai kāds iedvesmojošs cilvēks publiskajā telpā apgalvo, ka vajag tikai saņemties. Tu dzirdi un lasi, ka vajag sevi disciplinēt, vajag domāt pozitīvi un darīt šīs konkrētās lietas, lai viss beidzot kļūtu labāk. Mēģināji un nesanāk? Jūties par sevi vēl sliktāk, nekā iepriekš? Tā ne...

42:03

#1 Kā atpazīt, vai esmu traumēts?

Просмотров 3582 месяца назад

Runājot par traumām, mūsdienās dominē divas galējības, kas nav patiesas. Viens ir uzskats, ka, lai piedzīvotu traumatizāciju, jānotiek kam ārkārtīgi briesmīgam un tas skar tikai dažus cilvēkus. Otra - visi ir traumēti un viss ir "trauma". Ne visas grūtās un nepatīkamās dzīves pieredzes kļūst par traumatiskām. Līdzīgi dzīves notikumi vienam var kļūt traumatiski, kamēr cits spēj iziet tiem cauri ...

Kas ir toksiskas attiecības? Kā manipulē narcistiski cilvēki? | Vita Kalniņa

36:56

Kas ir toksiskas attiecības? Kā manipulē narcistiski cilvēki? | Vita Kalniņa

Просмотров 5 тыс.Год назад

Instagram Live ieraksts par manipulāciju veidiem, kādus izmanto "toksiski", tostarp narcistiski, cilvēki. Vairāk par šo tēmu un kā sev palīdzēt, esot šādās attiecībās, kā romantiskās, tā ģimenes vai darba, stāstīšu 3. augusta vakarā, tiešsaistes lekcijā "Toksiskas attiecības" 📌 Piesakies un piedalies vai skaties ierakstā šeit: bit.ly/3pYDk9z Lasi jaunākos rakstus un un pieraksties ziņu lapai: v...

Kā Mammai rūpēties par sevi? - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

1:06

Kā Mammai rūpēties par sevi? - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Просмотров 127Год назад

Pievienojies nodarbībai "Mammas rūpes par sevi" - vitakalnina.lv/mammas-rupes-par-sevi/, piesakies šeit - bit.ly/VK_mammasrupes ! Kā Mammai parūpēties par sevi, nepadarot to par vēl vienu nomācošu uzdevumu jau tā garajā darāmo darbu sarakstā? Kā būt iejūtīgākai un laipnākai ar sevi, spēt sevi pieņemt, lai rūpes par sevi nestu prieku un mieru? Par to runāsim marta nodarbībās un materiālos Laimīg...

Kā pārtraukt emocionālo ēšanu un beigt pārēsties? - Vita Kalniņa, psihoterapeite

5:24

Kā pārtraukt emocionālo ēšanu un beigt pārēsties? - Vita Kalniņa, psihoterapeite

Просмотров 475Год назад

Skaties visu lekciju "Mammas emocijas un ēšana" - bit.ly/VK_emocijasesana ! Šajā fragmentā no Laimīgo Mammu Skolas lekcijas "Mammas emocijas un ēšana", aplūkoju emociju un ēšanas saikni, kā arī pieskaros jautājumiem, ar kuru palīdzību šo spēcīgo paradumu un kompensēšanas mehānismu vari sākt iejūtīgi mainīt. 00:00 Emocionālā ēšana, emociju apēšana 02:39 Darbs ar emocijām un stresu 04:19 Kas visb...

Ko darīt ar emocionālo ēšanu? - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

1:24

Ko darīt ar emocionālo ēšanu? - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Просмотров 124Год назад

Pievienojies nodarbībai "Mammas emocijas un ēšana" - vitakalnina.lv/emocionala-esana/, piesakies šeit - bit.ly/VK_emocijasesana ! 🍰 Vai esi sevi pieķērusi situācijās, kad ēd kaut ko, ko varbūt nemaz īsti negribas, taču ir tik grūti tai brīdī pretoties? 🍰 Vai esi pamanījusi, ka našķošanās reizēm ir veids, kā tikt cauri smagai dienai? 🍰 Varbūt ar saldumiem šķietami vari iepriecināt sevi, kad viss...

Mamma darbā - Vita Kalniņa, Lamīgo Mammu Skola

1:41

Mamma darbā - Vita Kalniņa, Lamīgo Mammu Skola

Просмотров 1182 года назад

Pievienojies nodarbībai "Mamma darbā" - vitakalnina.lv/mamma-darba/! Šī tēma būs aktuāla Laimīgo Mammu Skolā visu janvāri, un būs noderīga Tev, ja ...plāno atgriezties darbā, ...vēlies labāku ģimenes un darba dzīves balansu, ...vēlies justies mierīgāk un labāk, esot darbā/mājās, ...vēlies mazināt vainas izjūtu un vairot spēju pamanīt un novērtēt sevis paveikto, ...vēlies saņemt atbildes uz citi...

Mammas atpūta - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

1:30

Mammas atpūta - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Просмотров 1092 года назад

Pievienojies nodarbībai "Mammas atpūta" - vitakalnina.lv/skola! Šajā īsajā video ieskats decembra tēmas "Mammas atpūta" pieturpunktos: 00:00 Nosvinēt un atpūsties svētku laikā? 00:09 Mammu slodze svētku laikā 00:37 Atpūta ir prasme! 00:42 Spēja un iespēja atpūsties 00:52 Kā iemācīt sev atpūsties un plānot savu dzīvi aktivitātei un atpūtai 01:20 Pievienojies Laimīgo Mammu Skolā! Laimīgo Mammu sk...

Mamma un viņas tētis - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

1:34

Mamma un viņas tētis - Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Просмотров 1662 года назад

Šajā īsajā video ieskats Laimīgo Mammu Skolas tēmas "Mamma un viņas tētis" dažos no pieturpunktiem: Pievienojies skolā šeit: vitakalnina.lv/skola 00:00 Tēta nozīme bērna dzīvē 00:24 Neviena mamma nevar pilnībā aizstāt tēti 00:33 Kāds ir mans partneris kā tētis? 00:41 Kādas ir manas attiecības ar manu tēti kā pieaugušai sievietei? 01:07 Kā attiecībs ar savu tēti ietekmē pieaugušas sievietes pašv...

Vai attiecības var dziedēt pagātni? | Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

4:24

Vai attiecības var dziedēt pagātni? | Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Просмотров 3722 года назад

Vai attiecības var dziedēt pagātni? | Vita Kalniņa, Laimīgo Mammu Skola

Vita Kalniņa - ģimenes psihoterapijas speciāliste