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2023.8.9 태풍 카눈과 새연교 지인께서 요청이 있었습니다. 새연교에서 팔다리 쭉쭉 스트레칭해주세요^^ 마침 가는날이 태풍 카눈이 서귀포를 지나는 시간... 왠지 모를 감동과 기쁨이 함께합니다. 그 비바람에 버티고 서서 몸짓 발짓 행복한 미소 삶 속에 항상 온몸 전신 팔 다리 쭉쭉 스트레칭이 많이 많이 해주세요^^ #정기신 [제주투어요가 정은선올림^^]

#손목관리...#몸관리는 힘들었던 그때의 그마음을 알아차려주는 것이 중요한 것 같아요^^ 그다음이 충분한 #스트레칭이에요^^ #정기신 몸이 스스로 회복하려는 그 기운을 알아차리고 시간과공간을 함께 하면 점점 편안해질거에요^^

치마돌격대(대한민국연극제in제주) 이우천작연출...말테우리 제주야생마길들이기 2023.6.21

치마돌격대(대한민국연극제in제주,이우천작연출,최종원배우님) 개막공연과앙코르공연 ...을묘왜변 제주에서 승전 제주대첩...달릴치 말마 치마돌격대 훈련 시범...영상과 음향과 배우들...감동짱쿵쿵 눈물콧물줄줄

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치마돌격대(대한민국연극제in제주) 을묘왜변 제주에서 왜구를 무찌르는 장면

치마돌격대 대공연 이우천 작/연출 연극×영상×음향×대도구×피사드×감동×즐거움×코믹×웃음×승리의역사 제주도민 강인함 그린 '치마돌격대'... 오롯이 제주의 연극인들이 채워 개막식 행사 후엔 개막축하공연으로 제주 승전의 역사인 '을묘왜변 제주대첩'을 다룬 '치마돌격대'(작·연출 이우천)가 초연돼 처음 관객과 만났다. '치마돌격대'는 제주목사 김수문을 비롯한 군사 60여 명이 제주도 화북포 일대에 침입한 1000여명의 왜구에 대응하여 벌이는 전투를 통해 제주도민의 자주성과 강인함을 그린 작품이다. 소속과 상관없이 제주에서 활동하고 있는 연극인(출연진 26명, 다온무용단)들로 오롯이 채워져 의미를 더한 '치마돌격대'는 명종 10년 1555년에 발생한 을묘왜변 제주성 전투를 연극으로 처음 다루며 공연 전부터 주...

"치마돌격대" 대한민국연극제in제주 개막공연 이우천작/연출...달릴치 말마 치마돌격대 말(정은선)역

앉은자세 스트레칭...한동작씩 따라하시면 전신스트레칭이 가능합니다. 좌우 편한쪽 먼저 실시해보시면 더욱 잘 될거에요^^

@yogADays 바다와석양 그리고 마음요가

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