- Видео 12
- Просмотров 13 266
Kabeteka
Хорватия
Добавлен 16 янв 2022
Prostor za psihoedukaciju
Misli koje nam otežavaju život
Većina onoga što mislimo uglavnom odgovara našoj realnosti. Međutim nekada naše misli mogu biti napuhane, pojednostavljene, iskrivljene i sl., te ne odgovaraju onome što se oko nas događa.
Tada uglavnom pričamo o mislima koje nam otežavaju život i zovemo ih pogreškama u mišljenju ili kognitivne distorzije.
Tajana Ninković,
psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije
TIMESTAMPS:
00:00 Uvod
01:12 Kognitivne distorzije
04:01 Moranja i trebanja
05:01 Personalizacija
06:19 Crno-bijelo mišljenje
07:47 Katastrofiziranje
08:38 Mentalno filtriranje
09:10 Generaliziranje
10:26 Kako si možemo pomoći?
12:57 Hvala
NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savj...
Tada uglavnom pričamo o mislima koje nam otežavaju život i zovemo ih pogreškama u mišljenju ili kognitivne distorzije.
Tajana Ninković,
psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije
TIMESTAMPS:
00:00 Uvod
01:12 Kognitivne distorzije
04:01 Moranja i trebanja
05:01 Personalizacija
06:19 Crno-bijelo mišljenje
07:47 Katastrofiziranje
08:38 Mentalno filtriranje
09:10 Generaliziranje
10:26 Kako si možemo pomoći?
12:57 Hvala
NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savj...
Просмотров: 418
Видео
Kako se nositi s neugodnim emocijama?
Просмотров 4912 года назад
S pojedinim emocijama se nije lako nositi, ali je izvedivo. Ovaj video je snimljen kako bi se približila tema prihvaćanja emocija i dopuštanja da budu tu, kakve god da jesu. Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savjetovanje ili psihoterapiju. GLAZBA: Zapis Funky (Sting) izvođ...
Kako biti podrška osobama s psihičkim teškoćama?
Просмотров 5402 года назад
Uglavnom pružamo podršku i pomoć osobama s psihičkim teškoćama, ali se jako rijetko osvrćemo na one koji s njima žive. Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savjetovanje ili psihoterapiju. GLAZBA: Zapis Funky (Sting) izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Common...
Što je Kabeteka?
Просмотров 4112 года назад
Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savjetovanje ili psihoterapiju. GLAZBA: Zapis Funky (Sting) izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Izvođač: www.twinmusicom.org/
Kako si možemo POMOĆI nakon PANIČNOG NAPADA?
Просмотров 5042 года назад
Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije Puno se piše o paničnim napadima, kako ih prevenirati, se s njima nositi, ali još je premalo informacija kako si pomoći nakon takvog stresnog iskustva. Video o paničnim napadima: ruclips.net/video/WC4DC7Wt_5A/видео.html TIMESTAMPS: 00:00 Uvod 00:18 Što su napadi panike? 03:34 Dvije tehnike koje mogu pomoći za vrijeme pa...
Što su PANIČNI NAPADI i moje iskustvo s njima
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije TIMESTAMPS: 00:00 Uvod 02:33 Što su napadi panike? 03:42 Simptomi paničnog napada 07:30 Panični poremećaj 09:07 Agorafobija 12:17 Kako potražiti pomoć? 14:22 Osobno iskustvo napada panike 20:45 Što je meni pomoglo? Korisna literatura: Andreja Kostelić-Martić: NAPADAJ PANIKE ILI NEKA TEŠKA BOLEST? Kako prepoznati napadaj...
TERAPIJSKI učinak pisanja DNEVNIKA
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
Kako pisanje dnevnika može popraviti stanje našeg mentalnog zdravlja? Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije TIMESTAMPS: 00:00 Uvod 02:37 Moji dnevnici 04:57 Ekspresivno pisanje 06:22 Neuroznanost u podlozi pisanja 08:28 Benefiti pisanja dnevnika 13:17 O čemu možemo pisati? Link na članak: psiholoski-prostor.org/pisanje-dnevnika-i-njegov-terapijski-ucinak/ P...
Sedam vrsta ODMORA - naučite kako se ODMORITI
Просмотров 8022 года назад
Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije TIMESTAMPS: 00:00 Uvod 02:20 Fizički odmor 03:37 Mentalni odmor 05:01 Senzorni odmor 07:12 Duhovni odmor 08:24 Emocionalni odmor 09:53 Socijalni odmor 11:01 Odmor od kreativnosti 15:21 Bloopers :) NAPOMENA: ovi videi snimljeni su za edukativne svrhe i nisu zamjena za psihološko savjetovanje ili psihoterapiju. GLAZBA: Za...
Zašto nas muče BRIGE i kako KVALITETNIJE BRINUTI?
Просмотров 3372 года назад
Pričamo o brigama, kakve one mogu biti, zašto je teško izaći iz kruga briga i kako kvalitetnije (produktivnije) brinuti. Tajana Ninković, psihologinja i edukantica kognitivno-bihevioralne terapije TIMESTAMPS: 00:00 Uvod 02:44 Neproduktivne brige 07:36 Produktivne brige 12:23 Zašto je teško prestati brinuti? 14:48 Kako kvalitetnije brinuti? 18:58 Kada mozak i jezik ne surađuju (bloopers) NAPOMEN...
Kako prepoznati BURNOUT i pružiti si PRVU POMOĆ?
Просмотров 8952 года назад
00:00 uvod 02:58 definicija burnout-a 04:07 razlika između burnout-a depresije i stresa 05:53 znakovi burnout-a 09:53 kako si pomoći u ublažavanju simptoma burnout-a 15:43 kada mozak i jezik ne surađuju (ilitiga bloopers-i :D) Stres na poslu je naša svakodnevnica i većina se nas dobro s njime nosi. Međutim, može se dogoditi da intenzitet i trajanje mogu nadići naše kapacitete pa dođe do izgaran...
Kada je pravo vrijeme za otići kod PSIHOLOGA?
Просмотров 7392 года назад
Kada primjetite da se teško nosite sa životnim izazovima, kada shvatite da su se dogodile promjene u vašim mislima, emocijama i ponašanju s kojima se teško nosite, a još niste sigurni treba li vam razgovor sa stručnjakom, poslušajte što vam psihologinja ima za reći i kako vam može pomoći. Zapratite i instagram profil @psihonaut_savjetovanje za još sadržaja. Zapis Funky (Sting) izvođača Twin Mus...
Tko je psiholog, tko psihijatar, tko psihoterapeut, a tko je Psihonaut?
Просмотров 9002 года назад
Prvi video u kojem se upoznajemo i saznajemo razliku između ove tri struke, ali i ono što radi Psihonaut. Zapis Funky (Sting) izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Izvođač: www.twinmusicom.org/
Psiho? svjetionik čovjeka slona. Nautika farsa(A 2 )psiho telepatiji tj. Neurofagiji (A 1)
Evo moje iskustvo ❤️ Kockica leda u ruci odmah skrece fokus i puno pomaze ako je napad krenuo🥰 ,naravno i fokus na stvari u prostoriji. Nesto kiselo u ustima npr. limun isto skrece fokus. A za prevenciju svo znanje i spoznaja sta se dogada,suocavanje sa izazovima,meditacija,zahvalnost,vjezba tijela i spoznaje sebe (naci uzrok zasto je nastao) i naravno vise odmora moze se uzeti dodatak prehrani (vitamini) koji svakako pomazu tijelu 🥰🥰🥰 . Nemojte bjezati od napada suocite se s njim dok ne postane poznat osjecaj i tijelo shvati da se nista nece dogoditi 🥰🥰🥰 Nadam se da ce nekome pomoci❤️
Hvala puno na ovom komentaru, djeljenju iskustva i savjeta 🥰
❤❤❤❤
Prije svega, drago mi je što mogu poslušati nešto ovako korisno (općenito na kanalu i instagram profilu), svakome bih preporučila da poslušaju ovaj video, a posebno onima koji u svojoj okolini imaju nekoga tko se bori sa psihičkim teškoćama. Najbolji video u kojem se može saznati kako stvarno nekome pomoći u takvim stanjima.
Draga Maja, puno hvala na ovom lijepom komentaru 😊
predivna Tajana ❤️ Pozz od Antonele A.
❤️ divna si, kolegice 😊
🤣😅❤
🤣🤣🤣🤣❤
Lijepo ja sam prošao kroz to sve
Kako ti je bilo i koliko je trajalo? Jel to nesto u vidu depresije, jer i ja prolazim trenutno.
Ne mogu da verujem da ova frizura može nekome ovako dobro da stoji! 😍
Hvala puno 🥰
Super video. Eduativno i zabavno.
Hvala 😁
👌
👍👍❤️❤️
Meni pomoglo: fokus na nesto drugo, raditi bilo sta kako bi se skrenule misli. Pozitivne afirmacije da je to SAMO panicni napad. Disanje 4 4 4 ( UDAH, ZADRZAVANJE, IZDAH) desenzitacija jako bitna.
Super je da ste si pronašli nešto što vam odgovara i pomaže ☺️ puno hvala na komentaru, vjerujem da će pomoći i drugima.
Ova žena osim što je veoma elokventna je i veoma draga, podržimo ovaj kanal! :)
Zahvaljujem Saša!
sve super objašnjeno... :) svi koji smo prošli, razumijemo... KBT u <3, spasila me nakon puno godina. preporučam svima sa anksioznošću... :) obična psihoterapija mi nije ništa pomagala.. ali KBT.. <3
Puno hvala na komentaru ☺️ Drago mi je da vam je KBT pomogla, zaista može puno pomoći sa problemima vezanima uz anksioznost.
Wow, koliko truda i kreativnosti iskazanih kroz te naslove psihonaut i kabeteka. Pade mi na pamet - jesi li provjerila da ne znaci i kabeteka nesto drugo :D Vezano za otpracivanja, vjerovatno bi bilo bolje da si (a mozda i jesi) kroz story-e ili nekako najavila i vise predstavila promjenu. Takodjer, bilo bi dobro da ovdje u opisu dodas i link na instagram. Izvini sto ti ovako upadam sa misljenjima :D Inace bas mi je drago da sam na ovakav kanal naisla, a voljela bih vidjeti i instagram profil pa zato i primjecujem :D
Hvala na ovom zanimljivom komentaru 🙂 uvažit ću sve prijedloge ☺️
😘😘😘
🥰🥰🥰
Predobro pojašnjeno! <3
Hvala ❤
Odličan i edukativan video kao i uvijek 🥰 i puno hvala na dijeljenju osobnog iskustva. 💕
Hvala na podržavajućem komentaru i na gledanju 🥰
@@kabeteka6971 ja imam dase ugusi gusenje i stomak kao da stajem disati to neko disanje plitko skroz i nesvjestice al nepanem mracenje pred ocima kao dami iz dude nesto hoce iskoci strah me svega i spavati i jesti itd jer mislim da umirem
@@dzevadsemanic4033 ovo što opisujete uistinu jesu česti simptomi. jako su neugodni i mogu nas tjerati u razmišljanje da će nam se zaista nešto loše dogoditi. Međutim, razmislite o traženju pomoći, problemi koje navodite uistinu možete riješiti. Sretno, niste sami.
@@kabeteka6971 stvarno je tesko jase dvi god borim i vise nemam snage u hitnoj me Nece i sad sama se borim predajem almje tesko gusenje i to u prsima vatra i dacu stati disati unutra tijela. Lose mislim umirem uvijek svake sekunde dal' radite vi imatel viber
@@dzevadsemanic4033 Potražite psihijatra, psihologa ili psihoterapeuta u vašoj okolici, pojasnite što vas muči i vjerujem da će znati kako vam pomoći.
💜💜💜
Hvala na kontinuiranoj podršci ❤
@@kabeteka6971 sta cu kad si super super odlicna 💜💜💜
Meni su tvoji videi fantastični, simpatični, smiješni. Vidi se da radiš ono što voliš! Gooo ooon!!!
Puno hvala na ovom lijepom komentaru ❤
❤❤❤
odlična si! bloopers <3
Hvala 😁 tu su za raspoloženje 😅
Volim subotu zbog tvojih objava 👏👏👏
Hvala kolegice 💕
Odličan i koristan video.😊 Hvala na super primjerima i tehnikama.😊
Jako mi je drago! Hvala na lijepom komentaru 🥰
Predavac No.1 👏👏👏 Primjeri super svaki video vise nego koristan ❤
Hvala kolegice 💕
Jako jako dobro. Shvatih. Idem od sada kvalitetno brinuti. Hvala😊
Jako mi je drago, to je i bio cilj videa 😊
Odlicno 👏👏👏
Hvala kolegice 😊
Fantasticno! Svidja mi se prvenstveno sto je psihologica otpustena, prirodna. Meni osobno to ulijeva povjerenje, te imam dojam kako bih mogla biti njen klijent (i sama sam isla na psihoterapiju, toplo preporučam)! Također, vrlo bitna informacije jest i to da nije potrebno imati nekakvu problem kako bi se obratili terapeutu! Dobiti objektivni sliku sebe i samo biti osvijesten je veliki korak! Ovo je sve bilo za osobe koje se dvoume oko psihoterapije, a Vama puno srece i uspjeha u poslu, a jednako tako i Vasim klijentima! Naprijed hrabro!
Puno hvala na ovom lijepom komentaru ❤ Zaista me motivira i veseli kad dobijem ovakve povratne informacije 😊 Sretna sam kad znam da su vam ove stvari korisne 🥰
Video je toliko dobar da osjecam ogromnu tugu kada vidim ovu crvenu crticu koja pokazuje da je video pri kraju, samo zelim da stane i da slusam sto vise Odlicno 👏👏👏
Jako mi je drago da je bio koristan 🥰
Odličnooo!!! Jedva čekam sljedeći video :D
Puno hvala na podršci! 🥰
Svaka čast, ovo će biti stvarno koristan kanal! Sretno Tajana. 🥳🥳
Hvala ti Valerija 🥰
Super ideja, super koncept. Samo tako dalje! Veselim se novom videu! 🥳
Puno puno hvala ❤
Odlicno, svaka cast kolegice! Sve najljepse! Pratim i instagram profil ali kada ljudi nesto cuju i dobije konkretan primjer na ovakav nacin puno je bolje ❤❤❤
Hvala najljepša, puno mi znače ovakve povratne informacije 💕
Odličan video!
Hvala! 💕 Ovo je bilo probijanje leda 😁