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医学与健康
Добавлен 25 ноя 2022
大家好！欢迎来到新西方-医学最新进展/医学与建康频道！
我是胜夫，原中国吉林大学附属医院的内科主治医生，曾在 瑞典皇家科学院，卡罗琳斯卡医学研究院, 临床医学研究中心, 攻读分子医学博士学位，之后赴美国宾夕法尼亚大学, 临床医学和转化医学研究中心做博士后研究, 并通过了美国医学博士的全部考试，即美国医学执照考试：第一步，基础医学；第二步，临床医学和临床技能；第三步，临床处理 （ The USMLE: Step1; Step 2 and Step 3 )。本频道把西方医学的最新进展与日常的建康和疾病紧密相连，并用通俗易懂的语言进行表述，我们揭示预防医学的秘密, 向你展示如何优化你的营养, 运动, 压力管理, 心理健康. 慢性疾病等方面. 我们的使命是帮助你把最新的医学研究成果转化为您的实际行动, 帮助您对您的健康做出明智的决定, 并赋予你掌握自己健康的能力.希望大家喜欢，点赞和订阅！
声明：本视频内容仅以医学科普为目的，视频中有关疾病的预防，诊断和治疗的评论，不能替代您的私人医生对您的疾病所作的处理意见。
您要提高您的英语水平，您也可以订阅我们的英语频道：ruclips.net/channel/UCYjZ_PpR7epESTWjyEUNPRQ
我是胜夫，原中国吉林大学附属医院的内科主治医生，曾在 瑞典皇家科学院，卡罗琳斯卡医学研究院, 临床医学研究中心, 攻读分子医学博士学位，之后赴美国宾夕法尼亚大学, 临床医学和转化医学研究中心做博士后研究, 并通过了美国医学博士的全部考试，即美国医学执照考试：第一步，基础医学；第二步，临床医学和临床技能；第三步，临床处理 （ The USMLE: Step1; Step 2 and Step 3 )。本频道把西方医学的最新进展与日常的建康和疾病紧密相连，并用通俗易懂的语言进行表述，我们揭示预防医学的秘密, 向你展示如何优化你的营养, 运动, 压力管理, 心理健康. 慢性疾病等方面. 我们的使命是帮助你把最新的医学研究成果转化为您的实际行动, 帮助您对您的健康做出明智的决定, 并赋予你掌握自己健康的能力.希望大家喜欢，点赞和订阅！
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用食物對抗高膽固醇
你的身體會產生所需的所有膽固醇，主要是在肝臟中。然而，膽固醇也來自飲食來源，特別是動物性食物如肉類、家禽和乳製品。膽固醇本身並不是壞的。雖然膽固醇對各種身體功能至關重要，但保持平衡是關鍵。最有幫助的改變之一是限制你攝入的飽和脂肪和反式脂肪。飽和脂肪--如肉類、黃油、奶酪和其他全脂乳製品中的脂肪--會提高你的總膽固醇。將飽和脂肪的攝入量減少到每日總熱量的7%以下，可以將LDL膽固醇降低8%到10%。
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麥當勞 E. coli O157:H7 爆發：影響10個州 | 什麼是 E. coli O157:H7？
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E. coli O157:H7 是一種特別有害的大腸桿菌菌株，以引起嚴重的食源性疾病而聞名。與許多無害甚至有益的大腸桿菌菌株不同，E. coli O157:H7 會產生一種稱為志賀毒素的強效毒素，這可能導致嚴重的健康併發症。由於其可能引起嚴重疾病和爆發，E. coli O157:H7仍然是一個重要的公共衛生問題。提高意識和遵守食品安全措施對於預防感染和保護公共健康至關重要。
這隻小小的蠕蟲如何革命性地改變了醫學：秀麗隱桿線蟲與諾貝爾獎
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在科學研究的世界裡，很少有生物能像小小的線蟲 秀麗隱桿線蟲（Caenorhabditis elegans，簡稱C. elegans）那樣產生如此深遠的影響。儘管它外表不起眼，這隻長約1毫米的圓形蠕蟲卻成為了多項獲得諾貝爾生理學或醫學獎的突破性發現的核心。 C. elegans進入科學史冊的旅程始於悉尼·布倫納（Sydney Brenner）、約翰·蘇爾斯頓（John Sulston）和H.羅伯特·霍維茲（H. Robert Horvitz）的開創性工作。2002年，這三位科學家因其在器官發育和程序性細胞死亡的基因調控方面的開創性發現而獲得諾貝爾獎。他們的研究提供了關於基因如何控制細胞發育和功能的重要見解，揭示了許多疾病的機制。
預防心臟病的真正神奇藥丸
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兩千多年來，自希波克拉底提倡適度運動以促進健康以來，體育活動流行病學的研究隨著流行病學方法的發展而演變。直到20世紀中葉，傑里米·N·莫里斯教授及其團隊才使用定量分析來解決潛在的選擇和混雜偏差，證明運動可以預防冠心病。 傑里米·莫里斯是一位英國流行病學家，他在20世紀中葉進行了開創性的研究，強調了運動對心血管健康的重要性。他的研究，特別是比較活躍的巴士售票員與久坐的司機的健康狀況，表明定期體育活動顯著降低了冠心病的風險。 莫里斯的工作為現代運動建議奠定了基礎，表明即使是中等強度的活動，如步行，也能帶來可觀的健康益處。他的研究強調，將定期體育活動納入日常生活對預防慢性病和促進整體健康至關重要。
40,000 美元的抗衰老健身房會員計劃：它告訴我們什麼？
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Equinox 這家豪華健身連鎖店推出了一項每年 40,000 美元的會員計劃，名為「Optimize by Equinox」，承諾通過高度個性化的健康計劃幫助客戶「健康地活到 100 歲」。这个视频旨在通过這个 40,000 美元的抗衰老健身房會員計劃的出现，提示一個明確的信息。这就是長壽專家一致認為，運動是最終的神奇藥丸，超過 何藥物在促進健康和延長壽命方面的效果。 雖然 Equinox 的 40,000 美元會員提供了一種豪華且全面的健康和長壽方法，但這四個簡單的生活習慣可以在不花費高昂費用的情況下提供實質性的好處。像 Equinox 這樣的個性化健康計劃可能是有效的，但對於普通人來說，採用這些基本的生活方式改變可以达到同樣的效果。最重要的是你要坚定生命在与运动的信念，让运动成为你生命的一部分。
2024年諾貝爾生理學或醫學獎 | 什麼是microRNA？
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什麼是微小RNA？ 微小RNA（miRNA）是一種小型非編碼RNA分子，通常長度為21-23個核苷酸。與mRNA不同，miRNA不編碼蛋白質。相反，它通過與mRNA分子上的互補序列結合，導致其降解或抑制其翻譯，從而調控基因表達。這一調控功能對控制各種細胞過程至關重要。 Victor Ambros和Gary Ruvkun對微小RNA的發現徹底改變了我們對基因調控的理解，並為醫學研究和治療開闢了新的可能性。通過在轉錄後水平控制基因表達，微小RNA對維持細胞穩態至關重要，並對診斷和治療各種疾病具有重要意義。
第一屆諾貝爾生理學或醫學獎 | 什麼是白喉？
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由瑞典卡羅林斯卡學院的諾貝爾大會頒發的諾貝爾生理學或醫學獎，旨在表彰那些在生命科學和醫學領域取得突破性發現的科學家。第一屆諾貝爾生理學或醫學獎於1901年頒發給德國生理學家埃米爾·阿道夫·馮·貝林。馮·貝林因其在血清療法方面的開創性工作，特別是開發了治療白喉的方法而獲得了這一殊榮。白喉是一種致命的傳染病，當時是兒童死亡的主要原因之一。 白喉：疾病及其影響 白喉是一種由白喉棒狀桿菌引起的高度傳染性細菌感染。它主要影響呼吸道的黏膜，導致嚴重的喉嚨痛、發燒以及在喉嚨和鼻子中形成厚厚的覆蓋物，這可能會阻塞呼吸道。在有效治療方法出現之前，白喉通常是致命的，尤其是對兒童而言，因此被稱為“兒童的扼殺恶魔”。
漸凍症（ALS）：最可怕的疾病？| 探索最具毀滅性的疾病之旅
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2024年10月3日，澳大利亞電視主持人菲奧娜·麥克唐納在社交媒體上宣布了她的死亡。 “這不是一種適合膽小者的疾病。沒有治療方法，沒有治癒方法……逐寸奪走所有肌肉的力量，直到你無法行走，無法牽手，無法說話、吞嚥或呼吸，”她說。“然後你就死了。” ALS的預後通常很嚴峻。診斷後的平均壽命為數年，儘管一些人，如著名物理學家斯蒂芬·霍金，活得更久。疾病的進展各不相同，但最終會導致呼吸衰竭，因為負責呼吸的肌肉變得無力。霍金與ALS共存的長壽極為罕見。大多數ALS患者在診斷後僅能存活2到5年，但霍金活了超過五十年。斯蒂芬·霍金可能是存活最久的ALS患者。研究人員仍不確定他為何能與這種疾病共存這麼久，但他的案例為ALS及其變異性提供了寶貴的見解。 原中国京東集團的副總裁蔡磊是一位漸凍症（ALS）患者，在2019年被診斷出患有漸凍症.他與中美瑞康合作，推動RNAi療法的開發，并称這種療法是“絕望中...
服用過多的膳食補充劑會致命嗎？
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服用過多膳食補充劑的潛在危險。膳食補充劑行業不像藥品那樣受到嚴格監管，導致污染、標籤錯誤和劑量不準確的風險。過度依賴補充劑可能會忽視均衡飲食，而過量攝入維生素和礦物質會引起嚴重的健康問題，如肝損傷、腎結石，甚至死亡。補充劑還可能與藥物相互作用，導致有害的副作用。一個真實案例中，一名男子在服用多種補充劑後出現嚴重的精神病症狀。文章總結道，雖然補充劑可以解決特定的營養缺乏問題，但應謹慎使用並在適當指導下進行，重點應放在從均衡飲食中獲取營養。
最年輕的結腸癌病例 | 早發性結直腸癌的症狀
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年輕人中結直腸癌的發病率正在上升。美國癌症協會（ACS）的最新數據顯示，2019年20%的結直腸癌診斷病例發生在55歲以下的患者中，幾乎是1995年的兩倍。這一年輕患者的增加需要提高警覺，並可能修訂篩查指南。一項新的研究已經確定了早發性結直腸癌的兩個症狀。 年輕人及其醫療提供者必須對症狀保持警惕，並積極尋求醫療建議。早期檢測可以顯著改善結果，使得提高認識和教育在對抗這種疾病中至關重要。如果您或您認識的人經歷持續的胃痙攣、排便習慣的改變或無法解釋的體重減輕，請務必諮詢醫療專業人士。早期干預可以拯救生命。
綠茶的陰暗面
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雖然綠茶可以成為許多飲食中的健康補充，但記住適量是關鍵。像許多其他物質一樣，過量飲用綠茶會導致嚴重的健康問題，在極端情況下甚至可能危及生命。潛在風險，如肝損傷、胃腸不適和干擾營養吸收，突顯了控制飲用量的重要性。記住，即使是最健康的食物和飲料，過量攝入也會變得有害。適量飲用確保你可以享受綠茶的好處，而不會暴露於其陰暗面。
有效預防年齡增長導致駝背的策略
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隨著年齡增長，保持良好姿勢變得更加困難。許多老年人會發展出駝背姿勢，這可能導致背痛、呼吸困難和跌倒風險增加。肌少症（肌肉質量和力量的逐漸喪失）和骨質疏鬆症（骨骼變弱）是主要原因。力量訓練對於解決這些問題至關重要，因為它有助於增加肌肉質量和骨密度，從而改善姿勢和整體健康。通過定期進行力量訓練，老年人可以顯著提高生活質量，減少疼痛，並降低跌倒和骨折的風險。
咖啡的黑暗面：它會殺死你嗎？
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咖啡因是一種廣泛消費的興奮劑，在許多人的日常生活中扮演著重要角色。它最常見於咖啡和茶等飲料中，這些飲料受到全球數百萬人的喜愛。此外，咖啡因也是許多汽水和能量飲料中的關鍵成分，提供快速的能量和警覺性提升。除了飲料，咖啡因還存在於各種食物中，如巧克力，並且經常被添加到藥物中，特別是那些旨在緩解疼痛或增強警覺性的藥物。 咖啡因的安全攝取量因年齡、體重和整體健康狀況而異。對於健康的成年人，建議的最大攝取量是每天不超過400毫克，大約相當於四杯8盎司的煮咖啡。青少年應將攝取量限制在每天不超過100毫克，孕婦應將其控制在每天200毫克以下。然而，如果您有 何健康問題，或者正在服用某些藥物，必須認真對待您的咖啡因攝取，因為過量消費可能會有危險。
最年輕心臟病發作受害者的故事
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動脈粥樣硬化不僅僅是成人疾病；它可以在生命的最早階段開始。患有家族性高膽固醇血症（FH）的人從年輕時就往往有非常高的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平。症狀可能包括皮膚、肌腱和眼睛周圍的膽固醇沉積。通過了解風險因素並從年輕時實施預防措施，我們可以減少未來心臟病的可能性。 家族性高膽固醇血症（FH）是一種遺傳性疾病，其特徵是血液中低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平非常高，通常被稱為“壞”膽固醇。這種情況是遺傳的，影響身體回收LDL膽固醇的能力，導致其在動脈中積聚。 患有FH的人在年輕時患上心血管疾病（如心臟病發作和中風）的風險顯著增加。FH有兩種類型： • 異型合子FH（HeFH）：從一個父母遺傳而來，更常見，可能在30歲左右引發心臟病。 • 同型合子FH（HoFH）：從雙親遺傳而來，較罕見，可能在童年引發嚴重的心臟病。 早期診斷和治療，包括生活方式的改變和藥物治療，對於管理FH和降低心臟...
減肥補充劑：奇蹟療法還是隱藏風險？
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視頻討論了減肥補充劑的吸引力和風險，這些補充劑通常承諾在不需要節食或運動的情況下快速見效。雖然這些補充劑可能很有誘惑力，但它們可能含有有害成分且缺乏嚴格的測試，從而帶來重大健康風險。美國食品藥品監督管理局（FDA）已經對許多此類產品發出了警告。文章強調了從全食物中獲取營養的重要性，並建議通過自然方式來提升新陳代謝，例如食用富含蛋白質的食物、進行高強度間歇訓練以及整天保持活躍。文章總結說，可持續的減肥需要均衡飲食、定期運動和健康的生活方式選擇，而不是僅僅依賴補充劑。
勤快的小蜜蜂
我是Panera会员😢
好喜欢你的音乐
的确运动好处多多
很棒
加油
加油
加油
棒
为何点赞不显示
听着真累🥱
明明我看过，怎么又是新视频了
音乐好有力度
音乐很强劲，声音够大
我的最爱
定时打卡
成功会给勤奋的人
听不清说话
本來說話聲音音質就低，背景音樂又過量、且雜亂，影響收聽。建議不要採用背景音樂，或者只在首尾、停頓處，加小量音樂。
非常感谢您的建议！ 我所有新视频将按您的建议去做 （ 旧视频重做时，能 改的， 也改）。 我能加您的微信吗？ My ID is shengfu_sunshine
很棒
背景音乐太大了
节目内容非常丰富！可惜音质太差劲，能提高声音质量我想会有很多人喜欢你的视频❤
普通人想的少，忌讳少
加油
好棒
受益非浅❤
这个我昨天的确看过看吧
要教我们如何做跑前和跑后保护，否则膝盖会疼
哈哈，真爱万岁
听声音我感觉作者大概60岁左右，声音极其仓老，有没有一种技术可以改变一个人的声音，使声音变得年轻
终于向世纪大骗子出手了，勇士，加油
这种类比恰到好处
景色怡人，音乐优美，内容实用
这音乐够悲伤低沉
棒棒的
喜欢
精彩
我就喜欢吃牛排
我见人就笑，不受自己控制了
很棒
好棒
有用
以后尽量拒绝吃
短小精悍的视频，内容挣地有声
配乐能不听吗？
非常感谢建议！配乐嵌入在内。 我可能以后做视频不用配乐。
Background music should turn it lower. Just a suggestion.
还是你靠谱，喜欢听你讲
及时