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정말이지 일주일동안 2~3kg씩이나 감량하는 사람들도 많던데 뚱땡이님 체중계숫자는 제 체중이랑 똑같이 징글징글하게 안내려가고 제자리네요. 답답해요.😢

포케는 다여트 음식이 아니라고 하더라구요 ....

안돼~!~! 하는게 넘 기여워서 웃었어요ㅋㅋㅋㅋ

어지러운 시국 상황에서 웃음을 주는 영상이에요^^ 정말 포케는 배가 빨리 꺼지는 거 같아요 이번 한 주도 수고하셨습니다^^

포케 진짜 가성비와는 먼 메뉴인거같아요ㅠㅠ 이번주는 연말약속 많으실거같은데 어떤 다이어트 하고 계시나 매우 궁금! 17:21 앍… 사먹으려고 벼르고있었는뎁 제 지갑을 지켜주셔서 감사합니다..🙇‍♀️

리액션이 너무 귀여워서 댓글달아요! >0<!! 제생각에 체중계 오류가 많이 나는것같아요! 저희집도 체중계 인바디 오류가 많이나서 헬스장 인바디로 2주에 한번 재요! 헬스장 가셔서 인바디 재보세요! 응원합니당~!!!

생각보다 안빠지네요😂 드레싱때문인가 싶기도 하구요

기다렸써요 다같이 얼뚱이❤

체질 다이어트 궁금해요🎉

탄수 아예 안 먹고 야채 -> 고기, 생선 순서대로 먹는 다이어트 궁금합니다 간식은 그릭요거트와 견과류

어떤 음식이든 양조절이 중요하더라구요 ㅠㅡㅠ 근데.. 다른 댓글에서도 이야기하지만.. 눈바디가 좋으셔서 그 몸무게로 안보임요~

포케 소스없이 먹기로 일주일 해주세요

아이구~~울이쁜 뚱땡씽~~ 추운날 포케먹는다고 넘힘들었겠다~ 추운날은 따뜻한거먹어요~ 그래도 구엽고 사랑스럽다요💜💜💜💜💜💜💜

근데 몸무게에 비해 너무 날씬해보이세요 그몸무게로 안보여요😊😊

체지방량이 어디에잇는거죠? 진짜 살이 하나도 없으신데..

선좋아요 후감상

ㅎㅎㅎ어머~~~하늘예뽀라~~~ㅎㅎㅎㅎ영상 시작하자마자 웃겨주시니~~바나니안바나니~~~사릉해요 증멜루~~~❤❤❤❤ 저는 포케가 양이 너무 많고 안먹는 야채가튼게 마나서 안되겠더라구요~ㅎㅎ 지난주 술로 찌운살 노탄수화물 작전으로 드뎌 다 내보냈어요~~저 장하쥬? 두부.닥가슴살로 버티며 떡볶이와라면의 애궐복궐 구애에도 굴하지 않고 버텨쓰요!!대한독립 만쉐이!!

언니 일주일동안 감튀없이 햄버거먹는거 찍어주세요!

제목 보자마자 이번주 식비 꽤 나왔겠는데 생각들었어요. 포케비쏴여...피부좋아졌다고 씨익 웃는 뚱땡씨 너무 귀엽고♡

벌써 재밋네요 잘볼께요(아직다안봄😅)

마무리 영상 간식은 안겹치네요😊❤

요즘 님 영상만 계속 보고있어요 책임져~

와 한끼 먹어야하는 양이 엄청나네요ㅠ 해보고싶긴한데..,

어캐이러캐 부지런햐세요,,,

이번 다이어트 하시면서 많이 아프셨던 거 같아서 제 마음도 아픕니다ㅠㅠ 항상 건강 챙기시면서 하세요 화이팅!!

정말 빡센 식단이네요ㅠㅠ일주일이나 하시고 대단하세요@0@ 운동까지….. 수고하셨습니다^^

귀염씨는 소보다 돼지가 더 체질에맞는듯... 몸에 열많은사람은 소고기가아니라 돼지고기인걸루아는데..

11:53 꺄올~~ 소리질뤄~~~~🎉 17:37 암요암요 아휴 2주연속으로 탄수화물없이 어떻게 하셨대요ㅠㅠ 정말 대단해용ㅎㅎ 이번주도 소고하셨습니다~❤ 얼뚱님 감기는 제가 가져갔으니 당분간의 굿컨디션이실거예욤🥰

감기걸린건 맴 아팠지만, 눈바디 효과 있었다니 덩달아 저도 기분이 좋아졌어요~담주도 기대기대할게요!!

점점 난이도가 높은 챌린지를 하시네요 수고 많으셨어요 전 감히 도전도 못할거 같아요 차리라 굶으면 굶었지

64찍은거보니 내가다 기쁨ㅎ

시작할때 체중이랑 뱃살상태가 괜찮아서 살짝 걱정되었었는데, 그래도 소고기만 먹고도 결과가 나쁘지않게 나와서 다행이에요. 그래도 탄수화물이 엄청 먹고싶었을텐데, 다음에는 비건식이라도 탄수먹을수 있는 식단도 했으면 좋겠어요, 소고했어용~~❤❤

얼뚱님이라도 성공한 한주였으니 저는 되어쓰요....두달 다이어트한거 이틀 술쳐묵쳐묵하고 망했어도...우리 사랑뚱님만 성공했다면 되야쓰요~~~^^이새벽에 정신들어 영상찾아보는 제가 기특하쥬~~~사랑해요~~❤❤❤❤❤

왔다 내 개콘

여러분들을 위해 적어본다면 갑자기 지방섭취를 늘리면 장이 적응을 못해서 한동안 설사할 수 있답니다. 천천히 늘려가시는게 좋아요. 생버터는 맛있답니다. 저는 입터질것같을때나 저녁에 애매하게 배고플때 포션버터 하나 먹고나면 배고픔이 없어져서 좋더라구요. 사골은 따뜻하게 커피대용으로 마시는것도 좋은데 냉장고에 넣어두면 푸딩처럼 탱글해지는데 맛있어요 ㅋㅋㅋ 카니보어는 고기로만 먹기때문에 단일육이 아닌 소,닭,돼지,양 등등 다양한 고기 종류를 준비해서 다양하게 먹는게 중요해요. (야채로 다양하게 먹는게 중요하듯 고기도 다양하게 먹어야합니다.) 카니는 사람마다 다르지만 1달만 꼬박해보면 뱃살이 정리되는걸 느낄 수 있음.(전 윗배가 들어가서 좋더라구요.) 마지막으로 2주 이상으로 할거 생각해서 고기 사두면 단기보다는 식대가 적게나옴. 음쓰도 안나와서 좋긴했음 ㅋㅋ

키가168이신데...단백질양이너무작으신거아닌가요.. ㅎㅎ지금보다2배로드시면오히려근육은늘고체지방은빠지실듯한데..

아프지마요❤

엉니 카니보어 기다렸다요..😍

카니보어 다이어트라는거 처음봐요

왕~감사해요~~육퇴후...영상이 올라와서 더 기분이 좋네용❤

얼렁벌떡 달려왓슴다

울 이쁜 귀염이 뚱땡씨~~ 감기안걸렸죠 건강조심하고 일주일동안 보고팠어요💜💜💜💜

사골국물 마시지말고 걍 생수를 마셔요!!

악 이상하다 체중감량이 될것만 같은데ㅠㅠ 안타까워용ㅠㅠ 제로탄산음료라도 드시지 보는 내내 저도 갈증이나고 탄산이 땡겼어요😢😅

너무 안먹어도 살 안빠진대요 😢 탄단지 고루 잘 챙겨 먹었으면 좋겠어요 너무 고생하는거 같아서 안쓰러워 ㅠㅠ

잘 보고있다가 제가 추천드린 음식 드시는거 보고 깜놀해쏘용ㅜ 제가 먹던 비쥬얼이랑 많이 달라서 첨엔 못알아봤는데 맛있게 드셨다니 기분체고ㅡㅡ!! 다음 영상은 부드러운거 많이 드시길..최근에 보톡스 맞고서 보니까 영상 보는 내내 턱주가리아픔

저녁도 안드시구 점심에도 식은 소고기 드시구ㅠㅠ 안쓰러웠어요ㅜㅜ 소고기 기름도 안좋은디😭 체중재실때마다 내가 안타까웠다능ㅠㅠ 그래도 눈바디는 이전에 62-63kg셨을때 같아용 더 좋아지심😊 정체기 뿌셔버렷!!

탄수화물은 근육 합성에도 영향을 준다. 인슐린이라는 체내 호르몬이 근육 합성을 돕는데, 인슐린은 탄수화물을 먹었을 때 분비된다 탄수화물을 완전 배제해서 근육이 빠진것 같아요!! 탄수화물을 살짝 곁들여서 먹어보는걸로 다시 해주셨으면 좋겠어요!!

인간적으로 부추무침은 먹자 언니야..😂😂내가다슬프다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아❤❤❤ 너무 웃기고 귀엽다 고생마나써요... 키가 커서 스웨덴 매트리스가 잘 맞나봐요...