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사소한 행동에 의미를 부여해서 고통의 역치를 올려란 말씀이신가요? 서론이 길어 집중하기 힘들었지만, 이야기를 계속 듣게하는 재주가 있으시네요 ^^ 영상 잘 봤습니다 행복하십시오

이야 정말 정확하게 설명하시네요 제 개인 PT쌤한테 배운걸 여기서 더 업그레이드 하게 되네요❤

와...진리가 변하다고?? . 에휴.. 진리에 대한 정의도 못내리시는거 같은데 대중이 믿는것이나 내가 믿었던게 잘못된거지.. 진짜 지금도 생각없어보임. 좀 더 공부좀하세여.

무엇이 변치않아 내 소망이 되고

ㅂㅅ 니 건강운동관리사 아니지? 자격증 썩은것만있는애들특 수십개의자격증 이ㅈㄹ 니 건운사없지 ㅂㅅ아

진짜 이거네

변하는게 진리면 그게 진리일까요?

잔잔하니 잘듣고 있습니당❤ (짱여)!!! 늘 힘냅시당!!!안지치고 싶은데 삶이 고비가 생기기도 하니 그땐 운동으로 힘내는듯 합니다😂

감사합니다 이제야 클랭크에 정답을 알고 갑니다~시간보다 정확한자세 잘알겠습니다!

항상 좋은에너지 뿜뿜~~최고 👍

감짱 최고.❤❤

👍

간결하면서 명확한 설명 감사합니다!

영상 잘봤습니다 필요한부분들이 많은 도움 되었습니다

어떤 영상을 보아도 영상중 최고 입니다~ 아직도 초보이지만 천천히 차곡차곡 쌓아가고 있어요~ 도움 많이 되고 있어요~ 고맙습니다~

운동할수록 푸쉬업이 어려운 운동이더라구요

진심으로 잘 지도해주세요 창동에 계실때 배웠었는데 참 좋았어요

마인드가 멋지십니다👍👍👍👍👍

영상 잘보고 갑니다. 항상 파이팅입니다!

저는 원래 헬스는 참 재미 없어했던 사람이었어요 헬스장 주수입원이 되는 부류가 저 같은 사람이었죠 3달 끊어놓고 1 달 나가면 안 나가는 ㅋㅋ 그러다가 너무 살이쪄서 헬스가 아닌 달리기 부터 시작했습니다 달리기 하면서 식단도 조절하다보니 어느새 키빼몸 107정도까지 오고 아 이러다가 멸치가 되겠나 싶더군요 그래서 달리기가 끝나면 오다가 턱걸이도 매일 10분씩 하고 그러다 너무 추워져서 더 잘 뛰기 위해 헬스장도 등록했습니다 헬스장에 런닝머신이 있으니까요 사실 등록하면서 아 내가 또 돈 버리는거 아닌가 달리기는 그냥 신발만 사면 이용료도 없고 나가서 뛰기만 하면 되는데 그래서 불안했지만 그래도 그냥 1년권을 끊었어요 그 시점에 달리기를 거의 반년동안 하루도 안 빼놓고 했었거든요 결과적으로 헬스도 이제 2달정도 남았는데 몸 아플 때 빼곤 거의 다 나간거 같네요 인내의 역치를 올려준다는 공감합니다 그리고 운동을 왜 해? 라는 답변에 그냥 하는거지 왜는 왜야 라는것도 공감해요 ㅋㅋ

본인은 다르게 생각하실거 같지만 남을 가르치듯 이야기 하시는데 말씀도 참 좋은 얘기고 다 좋습니다만 그럴 자격이 있는 사람이란 생각이 안듭니다. 영상 편집기술도 너무 게으르고 몸을 봐도 열심히 한 사람인지 모르겠고.... 우선 이런 기본적인 수준을 올린 후에 남들을 가르치면 더 좋지 않을까요?

아무리 말해줘도 모름....대부분 스스로 닭고구마야채 지옥 갇혀서 금방금방포기하죠

영상요약 : 많이 먹어서 살 찌는거다 뭘 먹든 상관없으니 적당히 먹어라 이자슥아

회사생활 부분은... 상사마다 성향이 다르고 사회 초년생이거나 그 회사에 간절하게 붙어 있어야만 할 때는 조금 덜 먹고 편의점 가서 뭘 더 사먹고 할 만한 시간이 되지 않거나 아예 그런 사소한것 하나까지 컨트롤 하려드는 상사들도 있습니다. 따지고 보면 것도 결국 본인 선택이긴 하지만 너무 어린애 수준이라 단정지으시는건 좋지 않아 보입니다.

영상 또 올려주셔서 감사합니다 ~

어제 첨 이 채널 알게되었습니다. 이렇게 열심히 사시는 모습보고 놀랍고 나태하게 살아온 제 모습이 많이 부끄러워졌습니다. 저도 바쁘다는 핑계로 운동안하다가 이제 시작한지 10일 정도지났습니다. ㅋ 헬스장을 가보니 기구사용법이며 운동방법 등 안배우면 힘들겠다라는 생각 많이 했습니다. 하루 한개씩이라도 영상보면서 공부하고 연습해보겠습니다. 제 지금의 목표는 턱걸이 10개입니다 ㅎ 특히 이 영상 보면서 잠시나마 자기반성과 나를 되돌아보는 계기였습니다. 열심히 계획하시고 실행하시면서 행동으로 보여주시는 모습보면서 저도 전략적회피 하지 않고 새로운 동기부여와 의도를 세우고 실행해 봐야겠습니다. 해병님의 새로운 동기와 의도도 응원하겠습니다. 필승!! 931 아들이...

드디어 영상이~~감사합니다 😊

오랜만에 영상이 올라왔네요. 잘 계시죠?

암풀다운할때 오른쪽 견갑골이나 전거근 부근에 뭔가 뼈가걸리는 느낌이 나는데 왜그런지 아시나요? (암풀다운이랑 스탠딩 하이로우 자세 할때도 오른쪽 등뒤가 뭔가 걸립니다.- 스트레칭, 마사지, 자세체크 다 해봐도 그런데 저 몸에 문제있는 걸까요? 일상생활이나 다른 종목할때는 다 괜찮습니다.) 아프진 않은데 이런 상태에서도 암풀다운을 계속해도 되는것인지 걱정되서 여쭤봐요~

백날 이야기해도 개인의 선택이니… 제 피티쌤이 그러더리고요 .. “몸은 거짓말 하지 않는다” 고중량으로 제대로 된 자세로 한다면 당연히 빠른 근성장이 대겟지요.. 체육관에서 보면 벤치만 보더라도 60~80을 10개씩 드는데도 가슴수축이 없는 사람들 태반이더라고요…

설명 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다.

넘감사합니다

똑부러지게 설명을 해주시네요 너무너무 감사합니다

감사합니다!

오랜만이시네요.... 유익한 강좌 감사합니다.

오옷 감사합니다 😊

수많은 운동 채널 봤는데 진짜 신뢰도가 최상이네요.

어깨운동은요??

영상기다렸는데 감사합니다 😊

광고 축하드립니다~" ^-^

감짱 최고😅😅

업라이트로우는 저중량 으로 갯수를 많이하면 좋나요?

감짱님 항상 영상 잘 보고있습니다! 질문이 있어서요. 중앙 승모근 운동을 목적으로 로우계열 운동을 할때, 견갑을 모아서 쪼아줘야 하나요? 아니면 견갑을 심하게 모으진 않고 텐션만 걸리도록 견갑을 유지하려 노력해야 할까요? 광배근을 위한 로우는 견갑이 모이면 오히려 텐션이 풀린다고 하던데 맞나요? 항상 감사합니다^^

감짱. 최고 최고.😊

대박 유익한영상 정말감사합니다 👍

감사합니다 ❤❤❤❤❤❤

설명이랑 너무 도움이 많이 되네요. 영상 밝기만 조금 더 밝으면 시청할때 좀 더 좀을거 같아요

어깨 말린 40대라면 운동 죽어도 안 해왔다는 소리인데 팔꿈치를 어깨까지 올리면 극상근 다 갉아먹음

안녕하세요. 처음뵙겠습니다. 유튜브 본계정 박준형 (박준형 朴峻亨ParkJunHyung) 사진 있음 (19년03월20일 구독) 유튜브 부계정 박준형 사진 없음 (24년05월06일 구독) 계정이 두개 이라 두개 구독과 좋아요와 알림설정까지 완료 했어요. 구독만 해놓고 가끔 영상을 보았답니다. 영상과 생방송 자주 뵙겠습니다. 사이좋게 친하게 지내요. 감사합니다.

감짱최고 !!😊😊😊