![A1kkoS](/img/default-banner.jpg)
- Видео 56
- Просмотров 24 914
A1kkoS
Добавлен 13 янв 2019
My First FragMovie In Standoff 2, Diamond Medal 2021
My First FragMovie In Standoff 2, Diamond Medal 2021
Просмотров: 78
Видео
MOZGI - Девчонка (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 1644 года назад
MOZGI - Девчонка (Премьера трека 2020 текст)
Zivert - ЯТЛ (Я тебя люблю) (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 2 тыс.4 года назад
Zivert - ЯТЛ (Я тебя люблю) (Премьера трека 2020 текст)
Макс Барских - Лей не жалей (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
Макс Барских - Лей не жалей (Премьера трека 2020 текст)
Лёша Свик - Светофоры (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 944 года назад
Лёша Свик - Светофоры (Премьера трека 2020 текст)
NET NIMBA - Убит (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 2244 года назад
NET NIMBA - Убит (Премьера трека 2020 текст)
Arti & Asti - Девочка Танцуй (Премьера трека 2020 + текст)
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
Arti & Asti - Девочка Танцуй (Премьера трека 2020 текст)
Экспай - Измотан (Премьера трека 2020 ± текст)
Просмотров 3,1 тыс.4 года назад
Экспай - Измотан (Премьера трека 2020 ± текст)
Кофе спасает от альцгеймера.
Конечно! Вот пример графика тренировок на лето для 17-летнего парня с целью укрепления и подтяжки тела: Понедельник: - Утро: Кардио тренировка (бег на улице или на беговой дорожке) в течение 30-40 минут. - Вечер: Силовые тренировки на верхнюю часть тела (отжимания, подтягивания, жим штанги/гантелей, разгибания рук) с 3-4 подходами по 8-12 повторений в каждом упражнении. Вторник: - Утро: Функциональная тренировка (комплексные упражнения, включающие приседания, выпады, планку и пресс) в течение 30-40 минут. - Вечер: Кардио тренировка на выбор (велосипед, бег или плавание) в течение 40-60 минут. Среда: - Утро: Отдых или легкая активность, такая как йога или растяжка. - Вечер: Силовые тренировки на нижнюю часть тела (приседания, выпрыгивания, подъемы на икры) с 3-4 подходами по 8-12 повторений в каждом упражнении. Четверг: - Утро: Кардио тренировка (интервальный бег или интенсивная езда на велосипеде) в течение 30-40 минут. - Вечер: Силовые тренировки на верхнюю часть тела (отжимания, подтягивания, разгибания рук) с 3-4 подходами по 8-12 повторений в каждом упражнении. Пятница: - Утро: Функциональная тренировка (комплексные упражнения для всего тела) в течение 30-40 минут. - Вечер: Кардио тренировка на выбор (бег, велосипед или плавание) в течение 40-60 минут. Суббота: - Утро: Силовые тренировки на нижнюю часть тела (приседания, выпрыгивания, подъемы на икры) с 3-4 подходами по 8-12 повторений в каждом упражнении. - Вечер: Отдых или легкая активность, такая как прогулка или игра в футбол с друзьями. Воскресенье: - Отдых или выборочная актив
Привет бро, сними фрагмуви на трек Trixion - Hoodie, а я подпишусь)
Почему не ведёшь канал?
Девочка, не плачь
ГОДНОТА
*Вау, ты можешь, всё)*
Хай, топовый видос, сразу же лайк, хотя странно что на нём их так Мало, желаю тебе 1 000 000 сабов на канпл. Слушай, ты можешь заглянуть на мой канал и если понравитса подпишись, у меня цель набрать 800 подпищиков к концу месяца, помоги мне ее добиться, и если ты уж на нем то посмотри ролик " *Страшное дело 👤. Жизнь 🧒 Ютубера #3* " я над ним очень старался, потратил около 6-ти часов своего времени .ПОЖАЛУЙСТА.
Ебучая депрессия в 0 лет
Бля снипет лучше оригинала
Итог- депрессия в n лет
Когда выходит трек
Название трека плииииз
когда трек?
Когда выходит трек?
Что за песня?
И кто Автор?
Кто написал эту песню?
*привет топовые видео прикольный канал классные видео я подписан надеюсь ты тож на меня))*
ಠ_ಠ
ЛАЙК!
Даже!
Привет подпишись плиз на этот канал @amesTV А я подпишусь на тебя.
Полпишись на меня я я на тебя
Взаимно подпишемся?
Привет падпишись пажаааалуста я падписалсья и паставил лайк бро☺☺☺
Норм оцени мой мувик пожалуста
Потпиши на меня
Подпишись на меня я на тя, буть активным на моем и я на твоём)
топ4ег
У тебя нк круто у тебя афигенно
Давай я подпишусь на твой канал а ты на мой!!!!
Хех
Ая рука жоп-_-
Круто играеш
ruclips.net/video/R2rw5qWeGHc/видео.html Кадиллак тут
*Просто лучший 😅*
чотко
О май💪🔥
Автор, на заметку, когда на весь экран мегает текст - это бред. Не успеваешь вчитаться и ничего нормального из этого не выходит.👎 И русский такой себе.
Сорри первый раз делал
Бравл куб ты украл в видео Ярмака по повуду клипа🖕🖕
Чо за бред
Жылаю 1000000 потпишиков
Круто,,
Ну ты сам читал что ты написал?)
Желаю автору выучить русский язык
@@a1kkos23 Я тоже из Украины и что ?