Видео

Просто на воде варю и в конце добавляю какао,либо шоколадный протеин)

А мне нравятся bombbar 60 грамм,раньше хуже были. Сейчас вкусные

Снимите видео,посмотрим

2 тыс

@@sport_macht_frei а для вас 2000 это дефицит?

@@МаксимЩетинин-н7у да

Вы реально потратили свое время,чтобы это написать? Мне вас жаль)

@@sport_macht_frei А мне тебя и. Еню твое отстой!Выходя в " эфир" пручи язык!

​@@МарусяИванова-л8оглавное, чтобы ваш язык в "эфире" был приучен. Остальное дело каждого)

@@sport_macht_frei У меня не как у тебя два класса в колхозе

@@МарусяИванова-л8о рада за вас)

Не мракобесничайте🤣

@@TahminaBadalova-qy6ex и вам удачи)

@@sport_macht_frei нет конечно вы что 😂😂😂Буду следить за результатами посмотрим

@@TahminaBadalova-qy6ex спасибо за ваше внимание,очень приятно)😊

На вкус и цвет

1877

Многовато да,но я этого и не скрываю

2 тыс

И для меня)

Можно сразу поднять, если вы не супер большой дефицит делали. На поддержании не наберёте,не переживайте🙏

2 тысячи

Поздравляю вас)

ну и ешьте. нужно учитывать физические показатели для человека, у всех дефицит индивидуальный, да и зависит от образа жизни. Но откуда же вам знать, если у вас времени хватает только на то чтобы навязывать свои комплексы другим людям

Кушайте, никто не запрещает )

Если вы видите нормальную обычную еду и нормальное её количество,это ещё не значит что для кого-то это НЕ дефицит)

@@sport_macht_frei тоже мне дефицит, одно сладкое ешь и белка не хватает

​@@ЕленаМусатова-ю5и белка получилось 147 грамм за день,думаю достаточно)

Спасибо😊❤

Спасибо за добрые слова) ❤

Согласна с вами)но я стараюсь минимизировать сахар,т.к. если он в меня попал,остановиться уже тяжело)

Ничего криминального) Мне не понравился соевый белок в составе. Ну и финиковый сироп. На упаковке написано "без сахара", а сироп тот же сахар.

@@sport_macht_frei а мне наоборот такие варианты подсластителей заходят больше, чем сахзамы от которых проблемы с жкт. на вкус и цвет как говорится))

@@ТёмаКитт здесь с вами согласна) и если у нас нет проблем с диабетом,то вообще без разницы что там. Но мне кажется, когда они пишут "без сахара",они вводят в заблуждение потребителей,которым это жизненно важно)

@@sport_macht_frei ну всё-таки без добавленного сахара, я считаю, что финиковый сироп получше будет

?

Про танцы имелось ввиду наверное​@@sport_macht_frei

Да,конечно) 150 гр яичного белка 100 мл молока 40 гр муки Соль,сахар,подсластитель по вкусу Из этого количества получается 4 блинчика)

Пока вы думаете,что это не дефицит,я считаю калории и худею)

@@sport_macht_freiкакая у вас калорийность в день?

@@AlinaWiliams 2 тыс

@@sport_macht_frei если вес большой, то да, это может быть дефицитом (это автору комментария)

@@AlinaWiliams ещё зависит от активности и соотношения мышц и жира в организме)есть люди,которые только сидят целый день,а есть кто в движении 24/7,не считая тренировок. У таких людей дефицит будет очень сильно отличаться)

Большое спасибо😊🫶 Мне пришлось пройти РПП,чтобы сейчас питаться без этих загонов🙈

2300 кк У меня 5 тренировок в неделю,активная работа и 20 тыс шагов в день минимум🙌

@@sport_macht_frei о боже!!!! Я даже не представляю как это

А что с интуицией?

Спасибо😊

В состояние покоя

😂😂😂