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Relaxation & Meditation | Espace Zen
Франция
Добавлен 1 янв 2022
Welcome to your zen space. Videos to relax you and Lives with health and well-being professionals... Everything is done to create a little cocoon of softness in order to relax and find resources to make your daily life easier.
Marie-Claire and Elma, professional sophrologists, offer you quality guided meditations. You can download them from:
zen.denadda.com/
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🎙 Podcast | La confiance en soi | Sophrologie
Bonjour à tous,
🎙 Dans ce podcast, nous aborderons la confiance en soi qui est un élément clé de la connaissance de soi et de l'estime de soi. Elle est acquise à travers les expériences et les défis du quotidien, et elle est spécifique à un domaine particulier. Pour développer et entretenir cette confiance en soi, il est important d'accumuler des expériences, d'oser la nouveauté, de prendre des risques calculés et de s'auto-évaluer.
🤔 La sophrologie peut également être utile pour renforcer cette confiance en soi. La confiance en soi est un processus continu qui nous permet de naviguer dans l'incertitude et de surmonter les obstacles.
Alors, installez-vous et bonne écoute. Pensez à nous donne...
🎙 Dans ce podcast, nous aborderons la confiance en soi qui est un élément clé de la connaissance de soi et de l'estime de soi. Elle est acquise à travers les expériences et les défis du quotidien, et elle est spécifique à un domaine particulier. Pour développer et entretenir cette confiance en soi, il est important d'accumuler des expériences, d'oser la nouveauté, de prendre des risques calculés et de s'auto-évaluer.
🤔 La sophrologie peut également être utile pour renforcer cette confiance en soi. La confiance en soi est un processus continu qui nous permet de naviguer dans l'incertitude et de surmonter les obstacles.
Alors, installez-vous et bonne écoute. Pensez à nous donne...
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🎙 Podcast | La connaissance de soi | Sophrologie
Просмотров 45419 часов назад
Bonjour à tous, 🤔 La connaissance de soi, la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi sont 4 aspects essentiels pour se sentir mieux dans sa vie. 🎙 Dans ce podcast, nous allons nous concentrer sur la connaissance de soi qui souligne l'importance de se connecter avec sa véritable nature pour vivre pleinement. La sophrologie est présentée comme une approche pour accéder à cette c...
🎙 Podcast | Pourquoi Vivre dans l'Instant Présent ? | Sophrologie
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Bonjour à tous, 🤔 Aujourd’hui, je vous propose de réfléchir à une question que beaucoup se posent : Qu’est-ce que signifie vivre dans l’instant présent ? 🎙 Dans ce podcast, je vais aborder cette question sous l’angle de la sophrologie qui nous encourage à développer une relation harmonieuse dans le quotidien. Pourtant, en sophrologie, le présent n’est pas une finalité mais un point de départ po...
Méditation guidée | L'instant Présent III | Retrouver votre espace intérieur | Sophrologie
Просмотров 1 тыс.2 года назад
✨ Dans cette méditation guidée, vous apprenez à rester sur votre route indépendamment des aléas de la vie. Trop souvent vous subissez l’agitation extérieure, des situations inconfortables que vous ne pouvez pas changer. Je vous propose de revenir dans votre présent, dans votre intériorité pour échapper au rythme extérieur et retrouver votre espace de calme intérieur. Vous êtes libres de subir l...
Méditation guidée | L'instant Présent II | 3 bons moments de votre journée | Sophrologie
Просмотров 8942 года назад
✨ Dans cette deuxième partie de méditation guidée sur l'instant présent, je vous propose de glisser dans les ondes alpha de détente afin de prendre conscience des bons moments de votre journée. Ne cherchez pas des situations exceptionnelles mais au contraire, retrouvez des petits instants du quotidien comme 3 bons moments de votre journée. 🌈 Par exemple, le matin au lever, vous ressentez votre ...
Méditation guidée | L'instant Présent I | Sophrologie
Просмотров 3,1 тыс.2 года назад
✨ Première partie de cette méditation guidée sur l’instant présent « Le passé n’est pas, puisqu’il n ‘est plus, le futur n’est pas puisqu’il n’est pas encore, il ne reste donc que le présent. » Saint Augustin. L’instant présent signifie être dans le présent immédiat, ici maintenant. Prendre conscience de sa présence et dans cet exercice, je vous propose de focaliser votre attention sur votre co...
🎙 Podcast | Les bienfaits de la relaxation et de la méditation guidée | Sophrologie
Просмотров 9503 года назад
🤔 Pourquoi un podcast ? Comme tout bon adepte de la pédagogie par l’expérience, nous avons stimulé dans un premier temps la dimension corporelle et émotionnelle en vous offrant une progression très simple des trois relaxations sur : « Apprendre à vous détendre ». 🎙 Le podcast nous paraît une solution agréable, facilement accessible pour compléter cette expérience vécue par une dimension intelle...
10 minutes de méditation guidée pour se détendre | Relaxation Sophrologie
Просмотров 3 тыс.3 года назад
10 Minutes de méditation guidée pour se détendre : 🤔 Comment se détendre ? Dans cette troisième séance, vous imaginez la détente circuler dans tout votre corps et vous suivez son itinéraire dans une attitude plus passive, elle vous emmène progressivement dans votre calme intérieur. Vous vous recentrez plus rapidement sur vous-même, les tensions corporelles se relâchent progressivement. Le menta...
Comment se détendre en 10 minutes ? | Méditation guidée, se relaxer | Sophrologie
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
🤔 Comment se détendre ? Le premier itinéraire est une méthode active dans laquelle vous intervenez physiquement. Elle consiste à stimuler une douce tension musculaire et un relâchement musculaire de chaque partie du corps avec la synchronisation de votre respiration. Nous sommes tellement habitués à vivre en tension que ce ressenti devient la norme. Vous avez besoin de connaître le froid pour d...
Méditation guidée relaxation | Apprendre à se détendre | Sophrologie
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
🎧 Dans cette méditation guidée, vous allez apprendre à vous détendre, à vous relaxer. 🤔 Qu’est-ce que se détendre ? Se détendre signifie rompre avec toute activité, arrêter toute occupation, quitter les facteurs de stimulations extérieurs, de stress et revenir au calme. 🤫 Pourquoi se détendre ? Nous vivons dans un rythme trop rapide imposé par la société, se donner des pauses est indispensable,...
Merci Tata, Quelle beau moment !! Je partage au reste de la famille ❤
Merci pour le soutien et le partage du travail de Marie-Claire. À bientôt pour la suite. Des bisous 😘
Merci beaucoup Marie-Claire pour ce podcast. La pensée , la réflexion nous permettent de faire un retour sur nous même pour examiner une idée, une question parfois un problème. Merci de t'écouter. Marie-Paule
Coucou Marie-Paule, merci pour ton soutien à l'Espace Zen. Des bisous 😘
👍 Super podcast, utile et intéressant ! 🙂 Pour ce qui est de croire en soi, c'est en effet essentiel, la confiance en soi et l'estime de soi sont vraiment des compétences essentielles. En complément, personnellement, je conseille également le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, concret, pas de discours superflu, le top. 👌
Merci pour votre soutien à très bientôt sur l'Espace Zen. 😘
@@espacezendenadda De rien ! 🙂 Merci à vous pour votre réponse sympa et pour ce que vous proposez sur cette chaîne. 🙏 À bientôt !
Très heureuse que ce format vous convienne, bientôt de nouveaux thèmes et n hésitez pas à nous proposer des sujets à développer .. j ai co écrit un livre sur le sujet également : " de la confiance en soi à l affirmation de soi" éditions du Puits fleuri bientôt dans la boutique Denadda et merci pour vos encouragements. Bien à vous
C’est tellement intéressant et si clair la manière dont tu en parles 🙏 avec le quizz dans l’article de blog 😃 tellement drôle à faire ! C’est génialissime👍. Je sais que ce fut vraiment beaucoup de travail de synthétiser en rendre si concrètes des notions si abstraites mais vraiment ça en valait la peine ❤️ c’est si précieux et essentiel de comprendre cela ! Merci de tout cœur & bravo ❤
Merci avec plaisir bisous
💫 Découvrez l'article de Marie-Claire sur la connaissance de soi sur l'Espace Zen : zen.denadda.com/confiance-en-soi/ - 🎁Avec son Quiz en bonus !
Merci Marie pour cette riche transmission,kataññutā❣️🙏
Merci pour votre soutien 🙏. À bientôt 😊
@@espacezendenadda ❣️
Merci pour cette transmission de tes connaissances et de l'importance de découvrir son être au delà du personnage, en conduit. C'est un long et magnifique voyage et j'ai hâte d'écouter la suite. À bientôt.🙏😘
Coucou Laurence, merci pour ton gentil message, on pense fort à toi ❤. Des bisous 😘
Merci Laurence de ton soutien précieux, quel voyage la vie ... une aventure qui recommence chaque jour ....
Toujours un plaisir de t'écouter Marie Claire 😊
Merci Laetitia j espère que tout va bien pour toi bisous
Bonjour Laetitia, merci pour ton soutien pour la chaîne 🙏
💫 Découvrez l'article de Marie-Claire sur la connaissance de soi sur l'Espace Zen : zen.denadda.com/connaissance-de-soi/
Quelle jolie podcast et ça fait du bien d’entendre ta voix et la joie qui s’en dégage. Merci d’avoir remis en lumière cette notion de connaissance de soi qui englobe beaucoup de choses sur ce qui constitue notre personnage et notre véritable nature 🙏 Delphine
Bonjour Delphine, Merci pour votre soutien sur la chaîne youtube de Marie-Claire. La suite arrive prochainement à bientôt 👋.
Merci Delphine oui cette notion est essentielle pour tous bisous
Merci beaucoup Marie Claire Quelle grâce pour expliquer cette notion d’une grande profondeur … quel plaisir d’entendre à nouveau ta voix… merci infiniment pour ce beau partage Colette
Bonjour Colette, merci de votre soutien pour la chaîne youtube, n'hésitez pas à découvrir l'article de Marie-Calire sur la connaissance de soi : zen.denadda.com/connaissance-de-soi/ À bientôt 😘
Merci Colette quel plaisir de te lire .... j entends le soleil de ton accent ... bisous
Merci beaucoup Marie Claire pour ce beau témoignage d'expériences et de vécu. Je confirme, pratiquer la relaxation au quotidien change notre regard sur la vie et change notre vie. À bientôt
Merci pour ton soutien 🙏. Marie-Claire a écrit un article sur la relaxation sur l'espace zen : zen.denadda.com/relaxations-guidees-apprendre-a-se-detendre/
Merci Anne l expérience de l instant présent est tellement riche .... bises
Merci Marie CLaire effectivement notions complexes et connexes, merci beaucoup pour ces éclairages 😊
Coucou Anne-Laure, Merci pour ce gentil message et n'hésite pas à découvrir l'article que Marie-Claire à écrit à ce sujet sur l'Espace Zen. À bientôt.
Merci Anne Laure oui un rappel toujours utile. Bisous
Merci Marie Claire pour ce podcast. C'est un vrai plaisir d'entendre de nouveau ta voix ❤
🙏 Merci pour votre soutien Laura et à très bientôt sur l'Espace Zen avec Marie-Claire 🤗. La suite très prochainement 😘
Merci L'aura au plaisir de te lire ... bisous
Un vrai plaisir d'écouter ce podcast. Merci 🙏.
Coucou Mathilde, merci pour ton message à très bientôt sur l'Espace Zen. Des bisous 😘
Merci pour ton soutien Mathilde qui me permet de transmettre toujours plus. Bisous
Un plaisir de t’entendre à nouveau ça fait tellement de bien ❤ toujours des mots si juste
Coucou Sabrina, Merci pour tes mots et tes encouragements envers Marie-Claire, à très bientôt sur l'Espace Zen 🤗.
Merci Sabrina je suis contente d offrir une vague de plaisir pour quelques instants bisous
Trop contente de vous avoir retrouvee. C'est une aide precieuse. Merci 🙏🙏🙏
Merci pour votre soutien Françoise, à bientôt sur l'Espace Zen 🤗.
Merci pour ce très beau podcast. ❤
Merci pour ton soutien Françoise 🙏 Marie-Claire à également fait un podcast sur la connaissance de soi sur l'Espace Zen : zen.denadda.com/connaissance-de-soi/
Merci pour vos bons conseils sur la relaxation; à prescrire à l'humanité pour son évolution vers plus de Paix, d'Amour, de Bienveillance, de JOIE & de COMPASSION avec tous les êtres vivants et notre Terre GAIA😇🙏
Merci beaucoup grand plaisir de partager des évidences et du bon sens .... bien à vous
Bonjour, je suis éleve en sophrologie et je suis ravie d’être tombé sur ce podcast. Vous m’éclairez en expliquant plus que clairement les degrés . Alors merci et j’espère que vous allez continuer.
Bonjour, merci pour votre soutien 🙏. N'hésitez pas à découvrir les futurs articles de Marie-Claire sur l'Espace Zen. À bientôt 🤗
C’est quoi la pub maintenant ?
Désolée 🙏 you tube impose sa publicité vous pourrez télécharger bientôt les séances gratuitement sur le site espace-zen.denadda.com cordialement
Bonjour Marie-Claire, très heureuse de vous avoir écoutée. Cela me donne encore d’autres façons d’aborder, de ressentir et faire ressentir la Sophrologie. Depuis le temps que j’entends parler de vous ! 😉 A très bientôt à l’ESNE Aurélie promo Z
Merci pour votre soutien 😊 à bientôt sur l'Espace Zen 😘
Merci Aurelie à bientôt au plaisir d échanger bien à vous.
Merci pour cette vidéo agréable qui est très relaxante la musique est super… bravo 😊
❤❤❤❤🎉
🙏 Merci pour votre soutien, n'hésitez pas à découvrir plus de relaxations à prix libre ! ici sur votre espace zen : zen.denadda.com/boutique/
Gratitude infiniment inconditionnelle à toi Marie Claire 🍀🗝️🌊💙🙏✨🌸
Merci pour votre message 🙏✨😘
Un grand plaisir Marie Claire pour cette lucidité intacte,qui me permet d'éclairer mon intérieur...🗝️🍀🌸🙏😘 Gratitude
🙏 Merci de soutenir les vidéos de l’Espace Zen, n’hésitez pas à partager 😊. À bientôt 😘
Merci très heureuse d augmenter votre lucidité
@@marieclairebouthors1674 elle ne cesse d'évoluer,de s'élever 🙏❣️🗝️🍀
La vie est un beau voyage, bonne route.
Enfin une pédagogie adaptée et un excellent rappel de ce qu'est la vraie sophrologie !
Merci Alain pour ton soutien et l’expérience que tu as de la sophrologie. Des bisous 😘
Merci cher collègue de beaux souvenirs
@@alainchevalier-beaumel1724 bonjour pouvez-vous m’expliquer pourquoi vous dites la vraie sophrologie ? Merci 🙏🏻
J'ai toujours gardé un bon souvenir des seances de sophrologie que vous m'aviez réalisé (j'ai encore les enregistrements sur un pc) et de reecouter "l'instant present" cest genial et tellement juste... Merci pour cette ecoute 👌 Au plaisir.
🙏 Merci pour ce beau message envers Marie-Claire ❤️ À bientôt 😘.
Merci beaucoup pour vos encouragements
Merci Marie Claire, pour ce rappel a l'instant présent, toujours un plaisir de t'écouter 😘
Merci pour ton soutien sur l’Espace Zen, avec ce podcast de l’instant présent 🙏. À bientôt 😘.
Merci au plaisir
Merci Marie-Claire pour cette douce écoute et ce voyage dans le moment présent. Ce moment présent qui me permet chaque jour d'en savoir un peu plus sur moi et de vivre tout simplement❤ Laetitia
Merci Laëtitia pour ton soutien sur l’Espace Zen. 🙏 à bientôt pour une prochaine vidéo 😘.
Merci apprécie chaque instant ... bisous
Merci Marie-Claire pour ce moment très agréable dans le présent. Ça fait du bien de t'entendre de nouveau ❤
Merci Laura pour ton soutien 🙏
Merci au plaisir prends plaisir chaque jour bisous
Merci pour ce superbe podcast qui nous accompagne dans notre vie de tous les jours avec présence et sérénité...❤
🙏 Merci Élise pour ce doux message ❤️ On espère que tu vas bien, des bisous 😘 Sam & Elma
Merci pour ces encouragements ....
Merci de tout coeur pour ce formidable moment dans l'instant présent. C'est tellement bien construit, pratique, et en même temps parfaitement synthétisé. Une véritable expertise et expérience de sophrologue indéniable. Merci pour cette douce voix à écouter, on ne perd pas le fil avec ce flow souriant, captivant par les exemples qui nous parle à tous, les citations que l'on retient facilement et les notions essentielles que l'on comprend immédiatement. Bravissimo <3
Merci Elma de votre soutien, de votre aide technique et de m avoir poussé à oser ... changer de format, oser le net pour partager ma passion : la sophrologie. A la prochaine ....❤
😊💜🌤
Merci
Merci beaucoup petit rappel de l essentiel ....
Merci à toi Marie-Claire pour ce retour aux fondamentaux ! ❤
Merci Caroline pour ton soutien ! À bientôt 😘
Avec plaisir les bases sont essentielles ...
J'ai toujours grand plaisir à t'écouter , dans ce merveilleux espace du temps présent 🎁🎁🎁
🙏 Merci infiniment pour ce petit message. Vive l'instant présent 😊 Des bisous 😘
Merci Anne le présent est un cadeau 📦
Top
Merci 🙏 N’hésitez pas à découvrir les autres relaxations sur l’Espace Zen. À bientôt 😊.
Merci tellement agréable
Merci à vous ! N'hésitez pas à découvrir plus de relaxations par thématique sur votre espace zen : zen.denadda.com Merci encore et à bientôt ! 😊
Magnifique séance un immense merci 🙏
Merci énormément Khadidja Seddiki pour votre soutien ! Marie-Claire à réalisée également des relaxations guidées sur d'autre thème sur la chaine, de plus il y a aussi l'Espace Zen : zen.denadda.com . Une très belle journée à vous 😊 À bientôt 👋
Exceptionnel, justement magique - votre voix, des mots justes :). Je vous remercie pour votre travail, toutes vos sophroméditations sont extraordinaires :). Bravo ! :)
Bonjour Lenka, Merci énormément pour votre soutien ! Nous venons d'ouvrir un site internet pour votre Espace Zen, n'hésitez pas à y fair un tour, il y a de très bonne relaxations guidées sur le sommeil et également des articles inspirant en relation avec la sophrologie . À bientôt ! zen.denadda.com
Thank you 🙏❤🙏 for the fantastic video 🎥 with the meditation music. 🎶 I am very happy. I look forward to many new interesting videos from you. I wish you a lot of energy for new videos.❤❤❤
Hi thx you so much for your support ! Have a nice day with the relaxations of Espace Zen. 😘zen.denadda.com
Très belle intervention, beaucoup de informations pertinentes merci
Merci Alain pour ton message ! Des bisous 😘
Belle promenade matinale merci Sam pour cette jolie vidéo
Merci à toutes les deux pour ce live vécu en replay pour ma part mais très très interressant, ce rappel que le sommeil se prépare dès le réveil. Et ce long mot que je ne connaissais pas mais que je pratique régulièrement. Formule à réitérer.
Merci Catherine pour ton soutien ! Des bisous & à très vite 😘
Merci Catherine heureuse que ce format te convienne à bientôt
Félicitations pour ce premier live très enrichissant sur un sujet ô combien primordial ! Et merci à Marie Claire pour le bonus …. Vive le Replay et vivement le prochain sujet…
Merci Céline ! À très bientôt 🙏 😘
Merci Céline au plaisir de te retrouver
Merci à vous deux pour ce partage si fluide et si enrichissant. C'était une merveilleuse soirée en votre compagnie. J'ai appris beaucoup de choses dont un mot très drôle x) ! Cela éclaire vraiment tout, autant le fonctionnement de notre corps pendant la journée pour préparer le sommeil, que des tips ultra pratique à mettre en place très facilement. Vous êtes merveilleuses. All my Love <3
Superbe live très enrichissant ☺️
Merci Sabrina ! On a passé un super bon moment 😊 Des bisous 😘
Merci Sabrina tes encouragements sont précieux
Caroline Rome est inspirante 🧡 Oui Marie Claire l'Australie 😂
Et oui.... Je commence ma journée en profitant de ce moment de réveil ce matin.... Au son des oiseaux ce matin... Merci à nous tous ❤️
Coucou Anne ! Oui deux femmes très inspirante 😊 Plein de bisous 😘
Merci Anne important de connaître en effet les bases des rythmes sur 24h
Merci Marie Claire ! Ta voix et la détente me sont toujours familières! Merci, très agréable !
Merci Paola pour ton soutien 🙏 À l'occasion du live sur "Avoir un nouveau regard sur le sommeil" Nous avons ouvert un site dédié sur votre espace zen 😊 espace-zen.denadda.com. Des bisous & à très vite 😘
Merci Paola c est comme le vélo ça ne s oublie jamais à bientôt
Oh la la quel bonheur de pouvoir trouver un espace de paix ! Il n'était pourtant pas loin ! Merci encore une fois Marie-Claire !
Merci Christine ! trop cool que cela te plaise on espère que tu seras de la partie demain soir pour ce superbe évènement sur le sommeil 😊 on a hâte 😘 ruclips.net/video/W6Wcghr4L1c/видео.html