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ごぶさた
Япония
Добавлен 14 фев 2016
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分析ありがとうございます! アドバイスが必要です: USDTを含むSafePalウォレットを持っていて、シードフレーズを持っています. (mistake turkey blossom warfare blade until bachelor fall squeeze today flee guitar). Binanceに送る最良の方法は何ですか?
おはようございます! 今日岩手は大雪ですごい積もりました☃️雪かきが大変です😂
🙋♀️犬クンがまた☝最っ高ぉ〰️〰️‼️🙆♀️🎵😂💕💕💕💕💕💕 🐶(なっ!なんや?なんや〰️〰️⁉️😳💦💦)
アングラ-まりこです! 昨日はジムで腹筋トレ、本日腹筋完了しました✨
Marvelous!
腹筋いい感じ〜 まじ最高👍
30日までいったら最高です👍
腰痛めないようにメニュー替えて続けて下さい!
素晴らしい分析、ありがとうございます! ちょっとした質問があります: USDTを含むSafePalウォレットを持っていて、シードフレーズを持っています. (mistake turkey blossom warfare blade until bachelor fall squeeze today flee guitar). Binanceにそれらを転送するにはどうすればよいですか?
いえいえ!たしかBinanceではUSDTの取り扱いはなかったような気がします。AUSDTが含まれたシードフレーズにまずは変換して下さい!そうすればDXのBRING#でBinanceに移動可能です。 Good luck 🕊️
プランクが腰痛に来てしまって中断しました、、、9日目を10日目代わりにもう1回やりました!
プランクをやるときは意識的に力を入れて腹筋を常に固めておかないと腰に負担がかかりやすいです! 慣れていけばできるようになるので腰の痛みひいたら腹筋を固めながらやってみて下さい!
予測ありがとうございます! ちょっとした質問があります: 私のOKXウォレットにはUSDTが含まれており、シードフレーズを持っています. (air carpet target dish off jeans toilet sweet piano spoil fruit essay). それらをBinanceに移動する方法を教えていただけますか?
いえいえ!たしかBinanceではUSDTの取り扱いはなかったような気がします。AUSDTが含まれたシードフレーズにまずは変換して下さい!そうすればDXのBRING#でBinanceに移動可能です。 Good luck 🕊️
なんとか9日目!!
お!明日で10日です!
アングラ-まりこです! 本日腹筋とスクワット50回完了しました👊
Wonderful👍
続いてるよ!
すごいです😍この調子👍
できた🎉
ナイスです👍
アングラ-まりこです!本日腹筋とスクワット50回完了しました!
お!ナイスです👍
多謝關愛動物!😊❤
アングラ-まりこです! 本日は腹筋とスクワット50回やりました👊
ナイスです👍
終わり!!
ナイスです👍
三日坊主が気づいたら5日目、、、
続いたってことですか!?
アングラ-まりこです! 本日終了しました👊✨
ナイス👍
プランクやばーい笑 毎日続ければ腹筋できますか?
プランク辛いので嫌いです😂 筋トレしてれば筋肉つきます💪
狸か、わ、い、い❤❤❤❤❤❤❤❤うちの買っている柴犬のおともだちですね❗❤😮何て可愛い❤!👍
👊
ダイヤモンドとナロープッシュアップの違いって手の置き方だけですか?
ナローは手の先を真っ直ぐ置いて、ダイヤモンドは八の字を作るように置く感じですね! ナローは主に三頭筋に大きく刺激が入りやすくて、ダイヤモンドは胸に刺激が入りやすいと思います!脇の開きで三頭メインか胸筋メインか替えれるから腕立てはトレーニングとして万能ですね💪
順調順調!!!🎉
👍👍👍
アングラ-まりこです!本日終了しました。
ご苦労様です🫡
毎日続けてかっこよくなるぞー!
ナイスです👍
アングラ-まりこです! 本日終了しました。
お疲れ様です🫡
インクライン・ナローつらすぎ
キツいっすね😂
👍
NICE〜👍
今日から頑張ります💪
お!毎日コメント待ってます👍応援してます📣
アングラ-まりこです! 流行り病にかかってました。本日より復帰!完了しました👊
NICE👍やり過ごした日のとこからやり直して大丈夫ですよ👌
ん~やはり帰りたいんだね
あいつは食べ過ぎなんだよ
そのまま飼えばいいじゃん 別に都会に住んでいるわけでもなく
山に子供残していて不安なんじゃないの?
ソーセージとちくわ食べますよクチャクチャが可愛いです。
偉い! そう見捨てらんないよ そうなんだよね、自然の動物は動物病院では診てくれないのです。 そういう場合いきなり連れて行ってしまった方が良いかもね 当方過去に夏路上でハツカネズミを救護してその足で動物病院へ行ったことあります 栄養剤注射してくれました。治療費先生と折半で3800円くらい支払ったかな?
👊
NICE💪
1ヶ月間頑張ります!!
お!全部違うメニューなので飽きずにこなせると思います👍応援してます📣 自分も風邪から復活したので今日から筋トレ再開です💪
完了した日は是非コメントに本日筋トレ完了コメント下さい😃
ごめんなさい2日間かけてませんでした!3日連続だときついですね😭
いえいえ!筋肉痛がひどい日は回復も筋肉の成長に大事なので思い切って休みましょう🏖️腹筋の筋肉痛でトレーニングできない日はスクワット100回とかいいですよ❗️自分は毎日200回を日課にしてます👍
本日も終了!
👊
NICE💪
えぐい、ばか気持ちいいやん
いいですよね!膝つきの方が胸を狙いやすい気がします👍
20歳、72kg、さっき彼女と別れてきたんで今から毎日がんばります
お!筋トレするしかないですね💪 腕立ての方も!その日やったら完了コメント下さい!みんな応援してます📣
動画を拝見いたしました。 心優しい方ですね、日本人の鑑です。タネキちゃんも感謝してると思います。ありがとうございました。
アングラ-まりこです! 本日も体調不良のため、お休みします。
アングラ-まりこです! 体調不良でお休みしました!
自分も風邪ひきました🤧IKEAが忘年会のとき風邪ひいてたそうです😭みんな移されましたね😭
人は見かけじゃない 内面だとわかるよい例
アングラ-まりこです! 9日目終了しました👊✨
え!すごいw 忘年会終わりにw
@gobusata 酔いも覚めたし暴飲暴食したのでカロリー消費しました☺️
アングラ-まりこです!今日は別メニュー腹筋トレーニング終了しました。
今日キツかったですね😂30日後楽しみです
めっちゃカッコいいですね😍 JAZZで検索したショートで見かけてキックしてたのでJAZZかと思ってました😅
ありがとうございます😊 中華エンジンのマグナです🏍️
後の動画でぽんちゃん山に帰ったそうですね。良かったです今までありがとうございました。ぽんちゃん元気でね
動画を拝見いたしました。ぽんちゃん優しいお兄さんのお家においてください