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Anleitung zu ungenau… arm ist ab

Hallo, meine Schulterschiene wird mit Krepp befestigt und ist der größte Scheiß. Nachts Ist das Schlafen mit Schmerzen unmöglich! Zudem kommt eine Entzündung dazu, namens Tennisarm. Und tagsüber halt des Krepp nicht, was es verspricht, weiß nicht, was es soll, und löst sich immer wieder. Und mit einem Arm ist es schwer anzubringen … Ich habe die Schnauze so langsam voll. Ist vielleicht nur eine Frage des Geldes.

So ein Video zu zeigen ist totaler Quatsch. Der operierte Arm wird trotzdem bewegt.Und das waschen unter dem Arm geht vieleicht noch. Aber wie schaffe ich es nach dem Toiletten Stuhlgang mich zu säubern. Das ist das wichtigste für mich. Aber so etwas wird nicht gezeigt. Das sollte man an Hand von Zeichnungen auch zeigen. Denn das ist wichtiger als alles andere.

Wie wäscht man sich die Achsel an der nicht operierten Schulter? ;)

Also erstmal meinen Dankeschön für die Information. Schön wenn alle Kliniken so gut informieren würden oder könnten. Deshalb sind diese Informationen so wichtig. Sorry, da war ein kleiner Fehler 😂. Das wäre mir beim zeigen vielleicht auch geschehen. Nur weil ich persönlich die Schmerzen kenne ist mir das aufgefallen. 😊 Der Arm wird mit dem Gesunden Arm geführt beim anlegen. Als Patient mach man den Fehler warschlich nicht. Die Schmerzen können sehr überzeugend das Fehlverhalten korrigieren. Nur Patienten die soviel Schmerzmittel nehmen das keine Schmerz schutzfunktion besteht merken das dann nicht. DANKE nochmal es Hilfe fehler zu vermeiden. ❤

Dankeschön für die gute verständlicher Weise der Übungen. Hätte sonst vielleicht doch noch was verkehrt gemacht. Und ich hole mir gerne noch was ins Gedächtnis wenn etwas länger her ist. Schade nur das mir dieses Wissen vor und nach der Operation nicht so gut vermittelt wird. Termin für Physiotherapie in ca. 4-6 vorher ist kein Platz frei. Also meinen besten Dank für ihre Fachlich kompetenten Anleitungen. Könnte man eine PDF mit den Übungen mit Intensität Angabe erhalten. Das wäre noch ein Pluspunkt für mich.

Hallo Dr.Klonz, das Video ist gut erklärt und die Haltung mit dem Schulterblatt klappt auch am besten vor dem Spiegel dadurch kann man es besser erkennen.5.Tag nach meiner OP und das kribbeln an Finger und Ellenbogen ist verschwunden😊Bis zum nächsten Video👍

Super, die Menschen zur Eigenverantwortung zu ermutigen. So werden sie aus der Opferrolle geholt! Bin auch im weitesten Sinne vom Fach und gehe die Herausforderungen gerne ganzheitlich und ursachenbezogen an. Freut mich sehr!

Vor allem er bewegt die Schulter nach oben was gar nicht darf und auch gar nicht geht. Habe vor einigen Monaten, eine komplette rotatorenmancheten Abriss gehabt , mit einer Nervenverletzung so das der Oberarm gelähmt ist, und der Deltamuskel nicht mehr rekonstruiert werden konnte. So leicht wie er es im Video gezeigt worden ist da fehlt einiges. Bei diesen Bewegungen hätte ich mir sofort wieder alles abgerissen was nur abzureißen war. Vor allem das an und ausziehen geht gar nicht. Das Video ist ein schmarrn. Hat nichts mit der Realität zu tun.

Ich bin in der 8 Woche die SuperspinTiu Sehne der Bizep wirde durchtrennt und das Labrom ist auch verankert werden weil es angerissen war ich kann meinen Arm nicht nach obem nicht zur Seite heben und nicht strecken nach obem oder gerade es eine Katastrophe ist das normal nach 8 Wochen

Danke ♥️

Wie lang sollte das theraband für die übungen sein?

Es wird vorhergehend gar nicht gesagt bei welcher Art von Schulter Op man die Übungen machen kann. Es ist ja ein Unterschied ob was gefräst wurde, ob zusätzlich eine Bizepstenodese durchgeführt wurde etc. An der Schulter kann soviel gemacht werden das mir keiner erzählen kann das man das standardmäßig immer so umsetzen kann.

Super Übungen, herzlichen Dank!!!

nein. kann nicht kurz OP so bewegen. es ist nicht gut. ich bin sehr schmetzen

👍🏽👍🏽

Der Hauptmmuskel welche die Schulter in Depression bringt,also Schulter nach unten ist der Musculus Supscapularis,hier fehlen mir die Übungen für diesen Muskel.

Wie lange nach Schulter OP (Inverse Prothese) muß man das Abduktionskissen tragen?

Was für'n Scherzkeks! - Achselhöhlenhygiene unterm betroffenen Arm - und was ist mit dem gesunden Arm? Womit wird dessen Achselhöhle gewaschen? Mit Hilfe des kranken Arms wohl kaum ... Und beim Anlegen und Ablegen des Kissens benutzt er stets auch den kranken Arm in einer Weise, wie es nun gerade nicht sein sollte!

Bei einer Schultereckgelenkssprengung soll man doch nicht so früh über 90° gehen. Wundert mich gerade

Ich erhielt ein Jahr nach einer zertrümmerten Schulter nach einem Fallschirmsprungunfall eine Schulter endoprothetische Versorgung. Das war im Jahre 1984. Das konnte zu dieser Zeit in Europa niemand. Und in old Germany überhaupt niemand, Ich war zu dieser Zeit in der Krankenpflege tätig und im Rettungsdienst. In meinem Arbeitsplatz sprach man nur vom amputieren. Das lies ich nicht zu und sagte den Chirurgen auch dann noch nicht wenn der Arm abfaulen tut. Das schafft mir Respekt. Ich ging selbst auf die Suche was sich so überall abspielt auf der Welt. Ich kam uber einen Orthopäden aus der Eifel an einen Orthopädie Professor aus Neuwied. Der kannte jemand der in den USA praktizierte. Der befasste sich mit dem beweglichsten Teil des menschlichen Körpers. Und das ist unsere Schultergelenk.. Ich führ dann mit dem Flieger nach Newyork und der beruhte Doc setzte mir genau ein Jahr nach diesem Trauma eine Schulter Endoprothese ein. Und die OP dauerte vom Morgens 7 Uhr bis spätabends 21:00Uhr. Und danach durfte ich mal rein gar nichts mit dem rechten Arm. Ganz langsam und super Vorsichtig durfte ich zuerst mal nur die Finger bewegen. Diese Sensorik hat der Operateur auch sofort nach meinem wach werden getestet. Er pikste mich einfach in die Finger. Und das spürte ich schon immens. Das war auch das aller wichtigste was funktionieren musste. Nach acht Wochen erhielt ich die Erlaubnis mach Hause fliegen zu können. Meine Frau war schon eine Woche vorher angereist und war auf meinem Krankenzimmer unter gebracht Der Doc gab mir ein kleines Buch mit was er für mich erstellt hatte- Dort war alles sehr sensibel aufgeführt wie es hier im Film auch gezeigt wurde . Abner noch alles viel sensibler.- Zu Hause angekommen Suchte ich in der ersten Woche einige Physiotherapeuten auf die sich sowas zutrauten. Hier fand ich nur eine feine Dame die sich mit meinem Büchlein beschäftigte. Und sie hat es wirklich begriffen das hier nur die Vorsicht als höchstes Gebot Sache ist. Ich habe knapp drei Jahre gebrauch bis ich die Rotation machen durfte. Zusätzlich zur KG habe ich mir selbst an die Zimmerdecke ein Rollensystem eingebaut wo ich die einzelnen Schritte zu Hause wiederholen konnte. Zu dieser Zeit war ich 28 Jahre Jung. Der Doc sagte zu mir bei der Entlassung das die Endoprothese mein Leben überdauern werde. Er sagte dazu das diese mit dem Hyalinen Knorpel und Knochengewebe verwachsen tue. Und genau das passierte auch. Jetzt bin ich 72 Lenze jung und arbeite immer noch im Rettungsdienst. Aber nicht mehr so aktiv. Seit meiner Berentung fahre ich ein Hausnotruffahrzeug.

Danke! Super Übungen!!!!

Lieben Dank für die tollen Übungen!!!!

Sind diese Übungen auch für 5 Wochen nach einer Schlüsselbeinbruch welcher durch eine Op mittels Ten versorgt wurde geeignet

Diese über Kopf Übungen darf ich mit der Platte in der Schulter garnicht machen

Dre bre im Video sollte mal auf seine haltung beim Stütz 4:40 achten. Hier ist ja eine Schräge zu erkennen unglaublich :D

Also ich bezweifle, dass die gezeigte Aussenrotation mit dem Theraband ab der dritten post-OP-Woche bei einer Infraspinatusnaht schon angewendet werden sollte, ich sehe das eher nach Supraspinatus- oder Subscapularisnaht indiziert.

Nach Sehnenriss Op Schulter, vor 2 Monate, mein Orthopäde verweigert mir eine ambulante Reha, was soll ich nun tun?

Bin in der achten Woche nach OP und Sehnenriss bei stärkerer Rückbildung. Das Abduktionskissens ist nicht mehr erforderlich. Das bedeutet besondere Disziplin, um die operierte Schulter nicht versehentlich falsch zu belasten. Immer aufs Neue eine Kopfsache, nahezu ausschließlich den gesunden Arm zu nutzen. Schmerzen vor allem in der Nacht und stellenweise tagsüber! In meinem Fall stärker als vor der OP. Vor der OP hatte ich trotz gelegentlicher Schmerzen keinen Bedarf an Tabletten ; jetzt schon. Allerdings gibt und gab es genügend Tage, an denen keine Schmerztabletten nötig waren. Habe inzwischen die zweite Physiotherapie, welche sich auf leichte Bewegungen des Arms mit leichter Mithilfe des Patienten im Liegen beschränkt. Der Rest sind punktuelle Bewegungen direkt an der Schulter. Eigenständige Bewegungen zu Hause sind bis zu einem gewissen Grad nach oben, besser noch nach unten und außen möglich, ohne das dies zu Schmerzen führt. Mit eigenem Willen kann in "Stufe zwei" die Bewegung mit geringer Kraft ohne Schmerz noch etwas nach oben, auf etwa 45 Grad, erhöht werden. Im Liegen ist das Heben des Arms nur gering selbstständig möglich. Zum Umsetzen muß die andere Hand zur Hilfe genommen werden. Genauso im Bett, wenn durch automatisches Drehen oder Bewegen im Schlaf wieder eine schmerzhafte Position entstanden ist! Arbeite beruflich körperlich mit schweren Platten und Blöcken, welche gezogen, geschoben und gedreht werden müssen. AU ist für mindestens 6 Monate angedacht, bis volle gefärdungsfreie Belastung der Schulter wieder möglich sein soll... Abwarten und Hoffen ist angesagt.

"Wenn das schmerzfrei funktioniert " Echt jetzt? Es tut weh, wenn man auch nichts tut! Wenn ich auf meine Schmerzgrenze achten würde, brauch ich gar nicht mit der übungen anzufangen!

In welcher Position kann man am besten schlafen, mit diesem Abduktiunskissen. Momentan sind die Nächte noch sehr anstrengend, da ich mit dem Arm nicht weiß wohin. Kaum mehr als 2 Stunden Schlaf am Stück sind möglich. Wenn das jetzt 6 Wochen so geht....??

Kann man das auch schon vor der Op machen?

Mir wurde in der Klinik gesagt, man darf den Betroffenen Arm nach Op nicht hängen lassen, gebeugt am Körper halten, so ein in der Bandage.

Vielen Dank für diese Anleitung! Können Sie mir noch sagen wie ich die Schultern lagern muss damit ich auch vernünftig schlafen kann ohne Schmerzen ? Liebe Grüße 💪

Hallo, ich höre, man bekommt eine Reha? Ich habe keine bekommen und es ist jetzt einen Monat nach meiner OP. Ich wusste das gar nicht, da man mich nicht darauf angesprochen hat.

Die Übungen sind sehr einfach und leicht. Daher ich danke Ihnen sehr. Ismail ermalige Kollegen.

Meine schulter Operation steht mir noch vor. Ich habe den Arzt gefragt, wie lange werde ich krank geschrieben, er hat gesagt "6 Wochen " und Sie sprechen hier von "langsamer vorgehen!" Ich arbeite als Putzfrau, das heißt ich kann nach 6 Wochen schon Putzen gehen, 4 Stunde täglich?

Vielen Dank für die tollen Erklärungen zu den Übungen, auf die ich gewartet habe!

Audio zu leise, grauenvoll

Das ist ja alles toll erklärt, aber wie wasche ich den nicht betroffenen Arm ? Geschweige denn BH anziehen.

Thromboseprophylaxe?

Gut erklärt.. 👍

Ich habe beide Schulterprobleme Reste Sehne ist gerissen linkes Sehne ist gerissen also kaputt musst eingenäht werden Beispiel wenn ich jetzt mit einer Schulter operiert werde kann ich mit dem zweiten keine Sache anziehen das ist nicht möglich momentan was muss ich machen

Auch in Frankreich, keine Physiotherapie in den nächsten 3 Monaten. Op am Dienstag kommende Woche. Bin so froh über eure Videos. Herzlichen Dank 🥰

Sehr gutes Video zum lernen. Bin selbst angehender Physio, da ist so ein Video ideal👍🏼

Wie merkt Mann das die Sehne wieder abgerissen ist?

Ich bin vor 9 Monate vor der Schulter operiert worden Sehnen zusammengenäht jetzt ist mir beide schultersehnen wieder kaputt ich finde keine gute Arzt die mir helfen kann ich lebe nur mit Schmerztablette

Vor 5 Wochen Humerusfraktur mit Platte und Schrauben - diese Übungen kann ich noch nicht machen .Ich wäre glücklich wenn ich das irgendwann mal kann !

Jetzt habe ich noch mal zwei Schulter op zwei Sehnen wieder kaputt

Ich habe schon zwei Schulter-OP hinter mir es hat mir noch nie eine Arzt gesagt das muss ich machen das muss ich machen