Видео

또,,나 빼라고 이런숏츠가 떠주는군,,,

운동 잘 했습니다~ 동작에 설명만 조금 넣어주시면 정말 좋을것 같습니다~

4년전에 봤는데 4년후에봐도 앞서가는 브금

처음으로 따라해봤는데, 운동 제대로 되네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 감사합니다

감사합니다... 이거 하고 6일만에 똥이 나와서 화장실을 세 번 갔습니다...염소똥도 탈출했습니다...

ㅋㅋㅋ 이게 뭐꼬 ㅋㅋㅋㅋ

매일 저렇게 해서 얼마만에 내장지방 8cm. 줄인거에요? 어려워 보이는 동작이 아니여서 몸치인 저도 쉽게 따라할수 있을거 같아요.

마시께땅

운동하고 식후혈당제까지 먹으니까 다이어트 속도 확 빨라짐.. 스스로도 무서울 정도.. 기아되는 거 아님?

운동에 운자도 모르던 제가 어제 자기전 처음했는데 0.9키로 빠졌어요..뱃가죽 터질거같지만 오늘도 화이팅!

흐헉 인형으로 바뀌셨네용 ㅡㅋㅋㅋㅋ귀여워요!!

가면만 귀여운걸로 바꼬욤.

가면 바꿔주세요ㅠㅠ보다가 약간 꿈에 나올 것 같아서...잘 못보게써요🥺

나도 가면 쓰면 더 잘될까....

펍다이어트 가 바뀌었네요~ 고래도 잘 챙겨보겠습니다😂😊

와 다가리고있어도 엄청나시네

반갑습니다 사랑구독하고 하늘의소식에 초대합니다 조석으로 쌀쌀합니다 감기조심하세요 감사합니다 귀하고 열정적인 전신운동 영상 참 감사합니다 힘차게 응원합니다 감사합니다

수학여행 D-3일 남았는데 3일동안 해볼게요

잘보고 갑니다 ..구독 꾹 ^^

방금 저거 해봤는데 난 고도비만이라 3분은 커녕 2분도 제대로 못함 헉헉;; 근데 허벅지랑 배에 힘이 꽉 들어가네요.

와 암살무기로 사용가능할듯

분명 내 기억 속엔 20분 정도 됐던 거 같았는데 10분도 안 됐구나

오운완

1:16 여긴 응디시티~

저게 가능한 속도냐 ㅅㅂ 못 따라잡겠네 하

저녁 몸무게 164/47.9 목표 164/45 1일차 o

수건 운동 좋은것 같아요 걷기 할때 자주 이용하는 방법 입니다 ~

오늘부터 해볼게요 1일차

1일차 53.5

여친만들기프로젝또

빙학 끝날때까지 매일 저녁 10분씩 하고 개학때 후기 알려드릴께요

1번째꺼 모습이…

다좋은데요.할만하면 끝나니까..시간이짧아서.아쉽내요~

6/30 1회

3번째 도전... 이번에는 꼭 6/29 68.6 29일 1일차 30일 2일차 7/1 3일차 2일 4일차 3일 5일차

이거 진짜 4분하면 빠지나요??? 4분에 5키로 빠진다는데...

그니까 대대로 내려오던 전설로 얘기하자면 지구를 침략하러온 외계인들이 똥꼬로 비트박스 한다는 브금인거냐뇨.. 전설이었네..

아니.. 손바닥이.. 아파요..

6/10 땀 ㅁㅊ듯이 남

지금 3일째 하루에 두번씩 하고 있는데 한달하고 후기 남기겠습니다.

저 정신 나갈 것 같은 노래가 겹칠 때마다 기운이 쫙 빠짐

이존나힘드네끼발진짲

해골이 아니라 그 예전 중국에서 시체에 옷입혀놓고 영혼결혼식 하던 사진에서 시체 눈이 위로 올라가있는 그 얼굴 같다

일주이이나 3일 해보고 후기 남길게요 1번차 - 마지막 손 개 아프고 땀 좀 남 2번차 - 손목..살려주시라요 감기걸려서 목이 약간 아프고 땀이 조금 나요 제가 에어컨을 틀고 있었기 때문 전 10분마다 쉬어서 해요 그거 알아주시길! - 5시간 휴식! 밥먹고 옴여 다시 가보자건~ 3번차 - 에어컨을 안 틀었더니 너무 땀이 나네요… 지금 아직 1일차 입니당

삼시새끼 밥 3숫가락 정도 덜먹고 아침 저녁 1번씩 해보겟음 (다른 운동 병행해서) 키빼몸 104 하비 5/28 아침:x 저녁:o 47.5kg 5/29 아침:x(까먹음) 저녁:o 47.5kg 5/30 아침: 저녁: kg 5/31 아침: 저녁: kg 6/01 아침: 저녁: kg

1일차

5/26 ✅ 5/27 ✅ 5/28 ✅ 5/29 ✅ 5/30 ✅ 5/31✅ 6/1 ✅ 6/9✅ 6/10✅ 6/11✅

다이어트겸 체력늘리기 어제1일차 성공 이틀차 3일차+유산소

솔직히 이거 살 하루만에 빠지는거 맞나요?

한번했는데 0.2키로 빠졌습니다.. (하고나서 바로 잼)