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今天分亨《酸棗仁生地玄參茶》這道安睡茶療給大家。酸棗仁可寧心安神﹑生地﹑玄參﹑知母有滋陰清熱﹑杞子補肝腎。 希望對一些睡眠質素差受失眠困擾的朋友有幫助。 材料: 酸棗仁﹑生地﹑玄參 ﹑杞子各 6克 知母 3克 水 : 600亳升

《黨參北芪淮山杞子瘦肉湯》｜補中益氣﹑固本健脾｜止汗、利水退腫｜有減低鼻敏感💥、健脾潤肺和增強體質預防感冒的功效💯｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 瘦肉: 約300克 黨參 : 30 克 北芪: 25克 圓肉: 15克 淮山: 20克 茨實: 25克 杞子: 15克 清水: 2 公升

《花� 參紅棗百合茯神豬𦟌湯》｜#安心寧神，補氣健脾｜#清熱生津，可改善體內有虛火、口乾舌燥﹑適合睡眠不佳﹑日夜顛倒人士｜#中女厨房🌷 Women神 in the Kitchen 材料: 豬𦟌: 約300克 花� 參 : 20 克 百合: 20克 茯神: 20克 淮山: 20克 陳皮: 1角 清水: 2 公升

《🐟紅衫魚蕃茄薯仔湯》｜魚湯鮮甜美味，脂肪少，加入薯仔🍅蕃茄營養高｜養脾胃、抗衰老、控血壓、 降三高、 抗氧化、 增強免疫力｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 紅衫魚: 2條 蕃茄: 3個 薯仔: 1個 薑: 2片 水: 1300亳升 2-3人份量 收看頻道其他影片: ruclips.net/video/m3vaWHs3VfM/видео.html ruclips.net/video/6WuppN8ZJW0/видео.html ruclips.net/video/2dyUFYl6KFI/видео.html ruclips.net/video/vjfPHIKlObs/видео.html

《螺頭茨實淮山杞子雞湯》😋鮮甜美味｜#滋陰補腎養顏｜#潤肝明目︳螺頭具滋陰補腎、調中補虛. 健脾開胃、養肝明目. 養血等功效︳#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 急凍螺頭: 3隻 雞: 半隻(去皮) 雞腎: 3個(可不加) 黨参、淮山、茨實各30克 杞子、龍眼乾各12克 水 2.5公升 3-4人份量 收看頻道其他影片: ruclips.net/video/m3vaWHs3VfM/видео.html ruclips.net/video/6WuppN8ZJW0/видео.html ruclips.net/video/2dyUFYl6KFI/видео.html ruclips.net/video/vjfPHIKlObs/видео.html

川芎白芍熟地烏雞湯｜#婦女補血、活血雙重功效｜#女性月經失調、痛經、血虛｜烏雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 白芍 川芎 熟地 杞子 桂枝 黃芪 紅棗 以上各8克 烏雞: 半隻 清水: 1.5 公升

#🍐雪梨🍎蘋果百合瘦肉湯｜清熱潤肺的首選👍｜潤肺美顏、化痰止咳、百合有助清心安神、養陰潤肺｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 雪梨,蘋果: 各兩個 紅蘿蔔: 1 條 瘦肉: 約300克 赤小豆,扁豆: 各30克 百合: 30克 雪耳: 半個 南北杏: 10克 陳皮: 1角 清水: 2.5-3 公升 備註: 份量: 3-4人

#粉葛赤小豆扁豆腰果湯 ｜家中大小都岩飲｜健脾祛濕、利尿消腫 ~除煩、清熱、去骨火的功效｜ #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 材料: 粉葛: 約半個 紅蘿蔔: 1 條 腰果: 90克 赤小豆,扁豆: 各30克 陳皮: 1角 蜜棗: 3粒 冬菇: 5-6朵 清水: 2.5-3 公升 備註: 份量: 3-4人

鱷魚肉淮山茨實煲豬展｜#燥濕化痰,止咳定喘｜舒緩轉季引起氣管敏感咳嗽功效👍｜#小朋友老人家最岩飲👍#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 鱷魚肉乾 35克 豬展 300克 淮山 : 30克 茨實 : 25克 鮮百合: 最少2個, 乾品: 20克 無花果: 3粒 陳皮 1角 水 約2000毫升(2公升)

🌸夜香花瘦肉蛋花湯｜#清肝明目#眼睛疲勞人士很有益#中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 夜香花 2兩(約70克) 瘦肉 200克 蝦米 適量 雞蛋 1隻 薑 3片 水 約1200毫升(1.2公升)

www.youtube.com/@womeninthekitchen8233 👍木瓜花生眉豆雞腳煲豬骨｜#潤澤肌膚 #膠原蛋白 ｜#健脾胃、助消化｜女士多D飲 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 木瓜 2個 花生 30克 眉豆 25克 豬骨 約1斤 陳皮 1角 水 約2600毫升(2.6公升)

☀️冬瓜薏米羊肚菌滚瘦肉｜#夏天消暑 #利尿去水腫 仲有 #滋陰｜ #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 冬瓜 1塊 生薏米 半碗 熟薏米 約一碗 瘦肉 約半斤 瑤柱: 適量 薑 3片 水 1.8公升

👍合掌瓜蓮子百合瘦肉湯｜#清心安眠 #健脾養胃 ｜適合一家大細湯水 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen 3-4人份量 合掌瓜 2個 紅蘿蔔 1條 淮山,百合,蓮子各25克 瘦肉 約半斤 陳皮 1角 水 約2200毫升(2.2公升)

015 #滾湯 ｜😋節瓜瑤柱冬菇滾瘦肉｜利尿生津 消暑解渴｜#清熱、#清暑、#解毒、#利尿、#消腫 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen

014 #老火湯 ｜😋胡椒白果豬肚湯｜有助#驅寒 行氣暖身之效｜特別適合手足冰冷 胃脹滿 噯氣食慾不振人士｜#中女厨房🌷 Women in the Kitchen

013 #滾湯 ｜👍豬潤瘦肉菠菜湯｜10分鐘完成~美味鮮甜 完全無腥味｜#補肝明目 ~#補血~#中女厨房🌷 Women in the Kitchen

012 #素湯 ｜牛蒡粟米🌽紅蘿蔔🥕栗子🌰腰果湯｜#排毒清除身體廢物#美顏#補腎#強骨骼 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen

011 #老火湯 ｜😋節瓜淮山茨實蓮子瘦肉湯｜健脾去濕 養心安神👍 ~另外仲有止瀉 止夜尿功效 #中女厨房🌷 Women in the Kitchen

010 # 滾湯｜辣椒葉🌶️滾瘦肉｜簡單快脆｜落雨濕濕無有怕! 飲左辣椒葉🌶️滾瘦肉湯精神晒🌞中女厨房🌷 Women in the Kitchen

009 #老火湯 ︳腰果取代肉更健康🌟章魚蓮藕花生煲腰果😋中女厨房🌷 Women in the Kitchen

007 #滾湯 ︳➡️多一個步驟 湯水奶白 更濃郁 蕃茄🍎薯仔洋蔥滾瘦肉 ~ 簡單好味 謍養有益👍中女厨房🌷 Women in the Kitchen

006 #老火湯 ︳粉葛紅蘿蔔赤小豆扁豆煲豬骨~舒筋活絡 去骨火👍中女厨房🌷 Women in the Kitchen

005 #老火湯 ︳椰子🥥雪耳瘦肉煲雞~#抗疫保健湯水👍🏻中女厨房🌷 Women in the Kitchen

004 #甜品 ︳北海道3.7牛奶🥛#布甸/奶凍🍮

003 #素湯｜茶樹菇紅蘿蔔🥕粟米腰果湯 ~ 健脾和胃 ~ 祛濕利尿👍

002 # 老火湯 ︳青紅蘿蔔螺片豬展湯 ~簡單易做👍~ 清甜好飲😋