#-8kg #초보홈트 #홈트 #오버더바이크
8키로 감량하고 비만 꼬리표 떼어냈어요
어린 시절부터 통통하다는 말을
꼬리표처럼 달고 다녔어요
친구들과 쇼핑을 가면
저만 XL사이즈를 고르는 게 창피했어요
어느 순간부터 평생 통통이로 살기엔 아깝다는 생각이 들더라고요
운동을 해본 적이 없어
강도 높은 운동을 시도 했다간 금방 포기할 것 같았어요
그래서 일단 집에서 간편하고 꾸준히 할 수 있는 운동을 알아봤어요
검색 도중 특이한 디자인의 자전거가 있더라고요
찾아보니 저처럼 다이어트가 고민이었던 분들의 성공 후기들이 많았어요
앉아서 30분 페달 돌리는 건 나도 할 수 있을 것 같다 싶어 구매했어요
처음 페달을 밟던 날, 5분도 안 됐는데 다리가 후들거렸어요
땀은 비 오듯 흐르고 심장은 터질 듯 뛰더라고요
하지만 매일 1분씩만 더 해보자 다짐하면서
30분씩 운동하는 습관을 기르기 시작했어요
2주가 지나면서 숨이 덜 차기 시작했고
한 달 뒤에는 음악에 맞춰 인터벌로 페달을 밟을 수 있었어요
운동이 일상이 된 지 2달이 되었을 때 체중이 눈에 띄게 내려갔어요
체중이 줄어들수록 마음의 짐도 가벼워졌어요
이젠 옷 사러 가면 M사이즈 구매하고 옷핏도 너무 좋아졌어요
8키로를 빼면서 자존감이 같이 올라가서 행복해요
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