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너무 고급지고 맛있어요❤

개밥

요리만 하지말고 하는법도 가르쳐 주샤❤

저게 카이막 이라구요?장난이죠?

간장 양념장 바른 두부

카이막 다이어트에 좋은 고급진 카이막😊

머리카락 ㅠㅠ

새송이버섯을 에어프라이기에 바짝 구워서 김밥을 만들면 꼬들꼬들 고기식감 아주 맛있답니다ㆍ

김 한장을 세로로 3등분 해서 김밥을 만들면 모두 꼬다리가 됩니다ㆍ

양파도 큼직하게 깻잎도 큼직하고 오뎅도 삼각으로 큼직하고 썰어 모든재료 숟가락에 하나씩 올려서 쌈ㄷ저럼 먹으면 끝내주는 맛❤

파송송 ᆢ참기름 살짝 깨소금 솔솔 간마늘 살짝 고추가루 조금 해서 버물버물 ᆢ단무지가 맛있는 반찬으로 탄생❤

어?이거 무슨치킨이지 이거내가 먹고있는건데?

먼저 파기름을 내어서 야째부터 달달볶다 문어랑 닭가슴살 넣어주면 아주 맛있는 볶음 완성

유부는 채를 썰어 후라이팬에 한번 달달 볶아 주면 더 맛있답니다ㆍ 질퍽 하지도 않고❤

무와 대파를 참기름 조금 국간장 넣고 먼저 달달 볶다가 국을 끓이연 깊은 맛이 난답니다ㆍ❤

영상 에서 보이듯ㅊ야채는 큼직하게 썰어서 달달 볶아 문어랑 하나씩 올려 드시면 아주 맛있어요ㆍ 양배추 깻잎 통 으로 버섯 ᆢ양파

두부 반을 믹서에 넣고 조금 한꼬집 레몬즙 한스푼 올리브유 한스푼 넣고 윙 갈아주면 두부마요네즈 완성 ᆢ여기에 닭가슴살 사과 채썰어서 넣으면 다욧샐러드 완성

오뎅을 달달 볶다가 마지막에 깻잎 채썰어 넣으면 맛이 업그레이드 됩니다ㆍ

양배추깻잎김밥은 다욧에 아주 좋고 몸에도 좋은 깻잎 김밥 이예요ㆍ😊❤

현미밥 한공기를 볼에 넣고 참기름 1t깨소금 솔솔 맛소금 한꼬집 넣어 잘 비벼준다ㆍ 여기에 궁채 송송 썰어주고 단무지도 송송 썰어 다시 한번 비벼준다ㆍ 김을 깔고 비벼놓은 밥을 올려 골고루 펴 주고 여기위에 로메인 한장 올려주고 로메인 위에 달걀지단과 된장깻잎을 올리고 1차 적으로 로메인만 돌돌 말아준다ㆍ 돌돌말린 로메인을 밥위에 놓고 이제는 김밥을 말아주면 깔끔한 궁채김밥 완성 ❤

달걀은 흰자와 노른자를 구분해 양쪽 볼에넣는다ㆍ 흰자와 노른자에 소금 한꼬집 맛술 2스푼 넣고 잘 저어준다ㆍ 흰자에는 로메인 3장을 잘게 썰어 넣고 같이 섞어준다ㆍ 팬에 기름을 아주 살짝 두르고 팬을 달군디 약불에 먼저 흰자를 넣고 달걀말이를 해 주고 그 다음으로 노른자를 넣고 여기에 김을 반잘라 올려주고 노른자 달걀말이를 말아준다 ㆍ다 말아준 달걀말이를 한쪽에 밀어두고 여기에 모짜렐라 치즈를 팬에 올려주고 치즈가 녹으면 달걀말이를 한번더 말아주면 고급지고 맛있는 치즈 로메인 달걀말이 완성ㆍ 오늘처럼 눈이 오는 저녁 고급지게 해서 맥주한잔과 분위기 좋은 연말 보내세요~♡❤

가리비는 깨끗하게 씻어서 센불에서 소주 2스푼 넣고 삶아 주어요ㆍ 센불에서 후루룩 끓으면 불을 꺼주고 식혀 주어요ㆍ 볼에 간장 1 참치액젓 반스푼 매실청 1t 맛술 1 참기름 1 깨소금 1 식초 1t 고추가루 2 넣고 잘 섞어주어요ㆍ 잘섞인 양념에 청양고추 송송 대파 흰부분 송송 양파 송송 썰어 가리비랑 같이 잘 버무러 주면 탱글한 가리비 양념무침 완성ㆍ

오트밀 반공기를 물 3스푼과 섞어서 전자렌즈에 3분 돌리니 밥이 되었어요ㆍ 여기에 깻잎 작게 3장 썰어 넣고 깨소금 참기름 맛소금 살짝 넣고 비벼서 김에 오트밀 올리고 깻잎두장 깔고 그 위에 달걀지단 볶음김치 올려서 돌돌말아주면 완성ㆍ 맛은 단백하고 맛있어요ㆍ❤

단백질 쉐이크가 너무 질려서 달걀에 단백질 가루 3스푼 넣고 맛술 한스푼과 소금 한꼬집 넣었다니 아주 맛있는 달걀부침이 되었어요ㆍ 저희 회원님들도 한번 해 보세요ㆍㆍ 몸에 단백질이 부족하면 달달한게 엄청 먹고 싶다는 생각이 든답니다ㆍ 살찌면 폭망이니 단백질 꼭 챙겨 드시길요~♡

수분없는 가지볶음 가지는 반으로 갈라 반달썰기 해 주어요ㆍ반달썰기한 가지는 볼에 넣고 굵은소금 한스푼과 물 반컵을 부어 30분 정도 절여 주어요(가지고 가지고 있는 수분제거와 간은 맞추어 주는 작업) 가지가 절여 지는 동안 팬에 기름을 두르고 대파 하나를 송송썰어 넣어 파기릉을 내어주고 여기에 청양고추 하나 송송 썰고 마늘 한스푼을 넣어 다시 함 볶아주고 마늘향이 곁들여 지면 여기에 진간장 한스푼 참치액젓 한스푼 매실청 한스푼 넣고 다시 잘 볶아준다ㆍ볼에 절여든 가지는 수분을 꼭 짜 주고(절인가지는 씻으면 안됨)팬에 넣어 센불에서 빠르게 볶아준다ㆍ(5분정도) 잘 볶아진 가지에 마지막으로 깻잎 5장을 송송 채 썰어 넣고 1분정도 볶고 참깨 솔솔 뿌리면 맛있는 가지볶음 완성 수분이 없어 물컹 거리지 않고 아주 아삭한 가지볶음이 탄생 된답니다ㆍ

맞있겠네요

정말 맛있어 보이네요 엄청 찐해보여요 혹시 레시피 알수있을까요?

한강라면

고양이가 캣잎 좋아하듯 사람도 깻잎 환장함

너무 맛있어 보여요~~🎉❤

😋😋맛있겠다

뭐지 만드는 영상이나 레시피는 없어요? 이런걸 왜 올리지 ㅋㅋㅋ

와우~~^^

ㅋㅋㅋ 자랑만 하시는거 아니죠?ㅎㅎ 레시피를 올려 주세여

츄배릅

와 진짜 개 맛있겠다

맛있겠다

맛있겠다