Видео

Drijf 2 tellen uit, blijf omhoog kijken, handen stil en de knieën onderwater.

Gekleed zwemmen schoolslag.

Kijk tijdens het duiken waar je naar toe gaat ( dus niet naar voren, maar naar beneden)

Van welke juf krijg jij les?

Let er bij de enkelvoudige rugslag op, dat je voeten onderwater blijven en je na elke slag minstens 2 tellen uitdrijft.

Watertrappen doe je met je benen zijwaarts. Niet met de benen van voor naar achter.

Wat is de juiste manier van duiken en door het gat zwemmen? Je ziet het in deze video.

Voor je C diploma moet je met een rol vanaf de kant voorover in het water. Maar hoe moet dit eigenlijk... Juf Janneke doet het voor.

Voor zowel je A,B als C diploma moet je een rugcrawl laten zien.