- Видео 66
- Просмотров 87 824
Юлия Кояш ☀️ Победа над тревогой
Украина
Добавлен 2 ноя 2015
🟢 Метод приручения тревоги и панических атак
🟢 Психология + умный фитнес
🌊 И тут про жизнь у моря
🟢 Психология + умный фитнес
🌊 И тут про жизнь у моря
Как быстро расслабить жевательные мышцы и мышцы лица | От стресса
Мой телеграм канал: t.me/juliakoyash
Сайт: juliakoyash.ru/
Как снять и избавиться от стресса, здоровье, тревожность, тревога, нервное напряжение, как успокоиться, как бороться со стрессом, как быстро снять стресс, расслабление жевательных мышц, мышцы лица.
Сайт: juliakoyash.ru/
Как снять и избавиться от стресса, здоровье, тревожность, тревога, нервное напряжение, как успокоиться, как бороться со стрессом, как быстро снять стресс, расслабление жевательных мышц, мышцы лица.
Просмотров: 36
Видео
Как выбрать психолога | Какая бывает психология
Просмотров 17Месяц назад
Красные флаги в работе с психологом 🚩 t.me/juliakoyash/264 Сайты, где можно подобрать психологов: www.b17.ru/ yasno.live/ Психология, психолог, психотерапевт, как выбрать психолога, психология отношений, психоанализ, направления психологии, какая бывает психология, советы психолога, виды психологов по направлениям, поиск психолога, выбор психолога.
Как избавиться от стресса | И надо ли это делать?
Просмотров 4Месяц назад
Как избавиться от стресса | И надо ли это делать?
Тревога и панические атаки | Причины и как избавиться
Просмотров 127Месяц назад
Тревога и панические атаки | Причины и как избавиться
Психология зависти людей I Что такое зависть и зачем она нужна
Просмотров 73 месяца назад
Психология зависти людей I Что такое зависть и зачем она нужна
Как реагировать на хамство и безразличие I Психология отношений
Просмотров 433 месяца назад
Как реагировать на хамство и безразличие I Психология отношений
Упражнения на координацию и равновесие I Вестибулярная гимнастика
Просмотров 114 месяца назад
Упражнения на координацию и равновесие I Вестибулярная гимнастика
Упражнения на равновесие и координацию I Вестибулярный аппарат
Просмотров 124 месяца назад
Упражнения на равновесие и координацию I Вестибулярный аппарат
Медитация на рассвете ❤️ специально не накладываю звук.
Просмотров 5811 месяцев назад
Медитация на рассвете ❤️ специально не накладываю звук.
Как пережить кризисные ситуации и не поехать кукухой?
Просмотров 9011 месяцев назад
Как пережить кризисные ситуации и не поехать кукухой?
...алкоголь заставляет ДРУЖИТЬ нервные связи! А то, что они вытворяют, это вина хозяина - надо было воспитывать!!!
@@dimusticantiparty4264 😄😄
Спасибо за новые факты ❤
Рада поделиться знаниями ❤
Противопоказания: если болела голова последние 3 дня (или была мигрень), эпилепсия.
спасибо за литературу, обязательно попробую, а то мои панические атаки еще в лес не унесли собаки)
Рада помочь ❤
Рыбы делают вид что ничего не происходит, но внутри загруженые, за всё себя винят и всегда перебирают миллионы способов решения одной проблемы
@@Ариана-ь1з именно поэтому надо давать себе возможность проявлять тревогу и не пытаться ее маскировать. Чем больше мы сотрудничаем сами с собой, тем больше вероятность приручить тревогу и сделать ее своей супер силой ♥️
Близнецы. Жиза.
@@vakar_a 😉😉
и что? если ты душный, тебя никак не оправдать
Так никто и не оправдывается, это здоровый юмор о себе самом же)
Все душнилы так говорят)
Всегда правы!🤓☝️
@@MoreHEHE-r8h 😉😉
😂😂😊Благодарю!Ваше видео подняло мне настроение!😂😂😊🦁👑💫И правда,чего тревожиться,соседи всё равно найдут повод обмыть мои "кости",так что больше блеска,полный парад и вперёд с феерверком!😂😊🎯👍🎉🎉🎉💃💫😂🤗Благодарю!🌹🌹🌹🙏🕊🌞🌻🦋🏞🌎
@@ЖаннаЗарубина-т8н 😉😉
Весы в точку😂😂😂😂😂😂
😊
❤❤❤ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, АНГЕЛОВ ХРАНИТЕЛЕЙ, УСПЕХА ВАМ ВО ВСЕМ, ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ ТОЛЬКО В ГОРУ❤❤❤. С КРЫМА Г ЕВПАТОРИЯ ЖАРКИЙ ПРИВЕТ❤❤❤
@@НИКАЛИНА-ц7м благодарю) я из Феодосии)
@juliakoyash 😳 ну все тогда будем дружить 😘
А остальные знаки зодиака
@@НИКАЛИНА-ц7м в разделе shorts на моей странице 2 видео идут друг за другом, ссылку не смогу скинуть, она не будет активна
@juliakoyash спасибо
Раки в точку 😂
😉😉
Смертельно скучающий 1 сезон 3 серия 17.00 минута
@@АндрейПушкин-р8ю спасибо!
@@juliakoyashу вас дофига видосов. Где искать именно 1 часть?
@ в разделе shorts на моей странице одно видео за другим идет сразу, к сожалению, я не могу скинуть вам ссылку, она не будет активна
@@juliakoyash спасибо. Пойду рака искать :)
Я козерог и это реально так, правда трудоголизм доводит до больничной койки. 😑
Значит самое время обратить на это внимание и формировать новые модели поведения с заботой о себе ♥️
Походу мы все одинаковые)))
А если угод поменялся ?
если нарушений никаких нет (они описаны в моих больших видео на эту тему), можно добавлять вестибулярную гимнастику, чтобы улучшить работу вестибулярного аппарата
а где первая часть?
В разделе shorts на моем канале одно видео за другим идет, к сожалению, не смогу скинуть ссылку, она не будет активна
Кажись я козерог, а не лев😂
😉
Никак, психология и астрология несовместимые вещи
@@АннэтЛисьева видео сделано в развлекательных целях и не претендует на правду) а в видео лишь показаны поведенческие паттерны, присущие людям с тревожностью
Стрельцы неправда.
@@AstanaAstanakz видео сделано с желанием улыбнуться и не претендует на правду)
Согласна
Я Стрелец ахахахахвхахахвхахвхахахахахаххаахахахаах
@@lusine5406 😉
Как вы с водолеем угадали то ?
@@kicunefox5141 я сама водолей 🤣
Скорпион 😎👍👀👏👏👏👏
@@natalya72tmn 😉😉
Водолей ну точно про меня 😂😂😂😂
@@КетиКети-у8м 😉
Я, весы 😢
Бред
@@Vladimir.Sergeevich видео сделано с желанием улыбнуться и не претендует на правду)
Попадает на 100% у рыб и водолея 😂
@@vviki_beauty4711 😉
Водолей👍🤣
@@ХусейнАзатбаевич 😉
Мои муж и сын по жизни такие водолеи❤❤❤
@ 😉😉
Работа помогает отвлечься от назойливой мысли. Мы так думаем, что поможет. Зависит от работы
@@rayoonkom2420 переключение внимания помогает, но часто временно, чтобы снять напряжение все равно придется познакомиться с теми мыслями, которые его создают.
😄😄
Да рыбы такие)))
А тельцы где?
@@ЕкатеринаОрехова-п4н в первой части есть, в моем аккаунте в шортсах ♉️
Классный ролик! Продолжай! А что кстати за фильм вначале ролика?
@@kleoii1452 спасибо ♥️ если честно, я не знаю, что за фильм, я нашла отдельно этот кусочек видео)
Та самая которая разбирается в психологии по гайдам из тик тока
Психология зависти людей I Что такое зависть и зачем она нужна Функции зависти: 1. Так мы можем понять, чего мы хотим. Зависть словно маркирует значимые для нас вещи. 2. Стимулирование к действиям. Но есть важный момент, если стремиться к победе только из зависти, то есть риск разрушения личности. 3. Защита самооценки. Мы годами выстраиваем свою жизнь, внутреннюю опору, даже научились себя хвалить и получили первые результаты. И вот тут в идеале надо сидеть и радоваться, как появляется человек, у которого результаты намного лучше. Происходит сравнение, разочарование, обида и защитная реакция. Как неосознанно человек может ограждаться от зависти и защищать свое Я? 1. Отказаться от деятельности, в которой он не очень хорош 2. Фантазирование о том, что могло бы быть, но при этом ничего не делается 3. Избегание, вытеснение 4. Возвеличивание себя - человек начинает активно говорить о своих достоинствах, чтобы зависть чувствовали другие, а не он сам. Подробно о теме рассказываю в видео на канале
Психология зависти людей I Что такое зависть и зачем она нужна Функции зависти: 1. Так мы можем понять, чего мы хотим. Зависть словно маркирует значимые для нас вещи. 2. Стимулирование к действиям. Но есть важный момент, если стремиться к победе только из зависти, то есть риск разрушения личности. 3. Защита самооценки. Мы годами выстраиваем свою жизнь, внутреннюю опору, даже научились себя хвалить и получили первые результаты. И вот тут в идеале надо сидеть и радоваться, как появляется человек, у которого результаты намного лучше. Происходит сравнение, разочарование, обида и защитная реакция. Как неосознанно человек может ограждаться от зависти и защищать свое Я? 1. Отказаться от деятельности, в которой он не очень хорош 2. Фантазирование о том, что могло бы быть, но при этом ничего не делается 3. Избегание, вытеснение 4. Возвеличивание себя - человек начинает активно говорить о своих достоинствах, чтобы зависть чувствовали другие, а не он сам. Подробно о теме рассказываю в видео на канале
привет
А дыхание?
@@АндрейКолчанов-ц9ш работа с диафрагмой и расслаблением межреберных мышц с помощью упражнений из пилатеса и расслабление мышц живота и груди с помощью соматических гимнастик способствует более глубокому дыханию в целом, это снижает общий уровень тревожности и даже в некоторых случаях полностью может убрать ПА(если физиологические причины их возникновения). Однако чисто дыхательные практики показали низкую эффективность, поэтому я их не вынесла отдельным пунктом.
❤️
Забавно) мне казалось,что стою на месте, оказывается,что хожу вокруг,да около
Да, тест очень забавный 😊
Кому нельзя заниматься медитацией или надо быть особо осторожными? 1. Людям с психическими расстройствами или предрасположенностью. Могут начаться галлюцинации и ухудшение состояния. 2. Людям, страдающим от тревожных состояний или панических атак. Рекомендуется начинать с более мягких и безопасных способов релаксации, таких как глубокое дыхание и осознанные прогулки. 3. Людям, у которых есть физические ограничения. Некоторые физические состояния, такие как проблемы с позвоночником, беременность или сердечно-сосудистые заболевания, могут ограничивать определенные позы или формы медитации. Обращайте на это внимание, чтобы не копилось напряжение в теле. 4. Людям, которые имеют проблемы с самоконтролем или злоупотребляют наркотическими веществами. Более детально разобрала тему в телеграм, ставьте +, скину ссылку Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что не подходит одному, может быть полезным для другого. Помните, что здоровье и безопасность всегда на первом месте.
Как отвечать на токсичную похвалу? 1. Сначала надо научиться распознавать такую похвалу. Если вам неприятно после сомнительного комплимента, можете уточнить у человека, что он имел ввиду, чтобы не было недоразумений. Может человек и не понимает, что он мыслит шаблонно или обижает вас. 2. Оставайтесь спокойными и проявляйте эмоциональную устойчивость. Важно помнить, что токсичные люди часто ищут реакцию и внимание. Ответив им агрессивно или эмоционально, мы удовлетворяем их цель. Поэтому лучше сохранить спокойствие и не позволять себе погружаться в их игру. Тут помогает только прокачивание своей внутренней опоры. 3. Выбирайте сами, какие методы ответа использовать: игнорирование или ответ. Если вы в состоянии ответить и выдержать возможное следующее нападение, отстаивая свое мнение, это отличное решение. Это не всегда легко, часто можно скатиться в эмоции и это нормально, но чем чаще тренируетесь, тем лучше получается.
Спасибо за видео
Рада помочь ❤
Такое явление, которое вы видите на видео довольно редкое (я живу на море больше 20 лет и до этого такого не видела), происходит оно из-за резких смен температуры, один день +15, другой -2. То есть благодаря периоду непонятной турбулентности в погоде, я могу увидеть настоящее чудо. Так и в жизни, периоды хаоса дают нам что-то ценное и важное, а главное уникальное. Все что может помочь: ⚪️ поддерживающее окружение (не стоит принимать на свой счет обесценивания, , игнор, высмеивания и так далее) ⚪️ укрепление внутренней опоры (терапия, книги, упражнение) ⚪️ умение отпускать контроль того, на что мы не можем повлиять ⚪️ читайте меньше негативных новостей, особенно тех, которые написаны эмоционально, они очень сильно дестабилизируют ⚪️ держите в голове цель, куда вы идете несмотря ни на что (это описано в книгах Виктора франкла) ⚪️ если в какой то сфере жизни у вас сложности, не надо переносить это ощущение во все остальные сферы жизни. Вынесите проблемные зоны в «карантинную зону» и работайте с ними, не обесценивая остальные ⚪️ забота о физическом здоровье: тренировки, питание, прогулки, дыхание Если вы находитесь в экстремальных ситуациях, дайте телу и бессознательному действовать в таких ситуациях. Найдите то, что дает вам веру и чувство безопасности. А когда окажитесь в безопасном месте, дайте себе время прожить это все, восстановиться. А как вы переживаете такие периоды турбулентности ?
Три раза посмотрел видео и не поверил
😂😂 ну что ж, значит мне надо поработать над манерой подачи информации )
Точно 🎉
👍
так узнал от бывшей жены об измене.Со второго раза засомневалась и ответила что был один раз с коллегой по работе.А потом рассказала что занималась с ним сексом постоянно на протяжении полугода.Когда я увидел его,то испытал отвращение
💔 сочувствую, что так случилось. Иногда лучше узнать такую правду, чтобы отпустить из жизни тех, с кем уже не по пути. Но это всегда болезненно ((
Либо он подумает, что ты его не слушаешь и тебе пох на него, и просто уйдет от тебя)
Если активно участвовать в разговоре, смотреть на человека, вовлекаться, то это маловероятно. Потому что обычно люди чувствуют, что их не слушают, по другим признакам. Да и вопрос можно всегда перефразировать.
Жиза
🤪
Что за кино?
если честно не смотрела этот фильм, понравился эпизод, поэтому не подскажу)