- Видео 83
- Просмотров 26 390
тренер Сергей Пенкин
Россия
Добавлен 28 апр 2020
2e29bdba-83db-42e1-92b5-598d312ffcc8
Видео
Цигун "Внутренняя сила"
Просмотров 457Месяц назад
Каждый день на моём канале бесплатные занятия цигун.t.me/pstrener/164
Цигун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 6
Просмотров 155Месяц назад
Завершающее занятие тренировочного цикла. Оно самое короткое. Связано это с тем, что, начиная с самого тяжёлого занятия, мы постепенно снижаем нагрузку до последнего занятия, где тренировка самая лёгкая. Следующий цикл начинается опять с самого тяжёлого занятия и нагрузка снижается по той же схеме. Такая схема имеет мощный оздоровительный эффект. В данном цикле мы управляем длительностью тренир...
Ци-гун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 5
Просмотров 75Месяц назад
Ци-гун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 5
Циг-ун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 4
Просмотров 204Месяц назад
Циг-ун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 4
Ци-гун " Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 3
Просмотров 242Месяц назад
Ци-гун " Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 3
Ци-гун "Внутренняя сила" Работа с морем. Занятие 2
Просмотров 46Месяц назад
Ци-гун "Внутренняя сила" Работа с морем. Занятие 2
Ци-гун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 1
Просмотров 654Месяц назад
Ци-гун "Внутренняя сила". Работа с морем. Занятие 1
Степ кардио пресс
Просмотров 451Месяц назад
Урок состоит из двух частей. Первая часть - это связки на степ-платформе. Длится она 40 минут. Основная цель её укрепить сердечную мышцу и сжечь избыток углеводов в организме. Вторая часть - это блок упражнение на мышцы кора (область талии). Длится она 20 минут. Цель её укрепить соответствующие мышцы, повысить кровоснабжение подкожного жира и добиться локальной его редукции.
Танцевальный тренинг
Просмотров 974Месяц назад
Танцевальный тренинг это отличная кардиотренировка. Она развивает так же ловкость, координацию движений и скоростные качества.
Функциональный тренинг. Степ-платформа + диски
Просмотров 3973 месяца назад
Функциональный тренинг. Степ-платформа диски
Тае-Бо Pretty Fly (For a White Guy) The Offspring
Просмотров 296 месяцев назад
Тае-Бо Pretty Fly (For a White Guy) The Offspring
Стрессоустойчивость 6. ОСТОРОЖНО! ПЕРЕАКТИВАЦИЯ!
Просмотров 196 месяцев назад
Стрессоустойчивость 6. ОСТОРОЖНО! ПЕРЕАКТИВАЦИЯ!
Стрессоустойчивость 5. ПЕРЕАКТИВАЦИЯ
Просмотров 176 месяцев назад
Стрессоустойчивость 5. ПЕРЕАКТИВАЦИЯ
Стрессоустойчивость 4. УРОВНИ РЕАКТИВНОСТИ
Просмотров 457 месяцев назад
Стрессоустойчивость 4. УРОВНИ РЕАКТИВНОСТИ
Как всегда все понятно и отлично Большое спасибо
Как всегда крутая тренировка!!! ❤
Класс! Спасибо большое 🙏👍👏
Супер 😅❤
Отличный тренинг, интенсив и бодрость !!!!!
Спасибо большое за прекрасную тренировку,главное под музыку, отлично
Очень приятно ходить на ваши тренировки! После трудовой недели это то, что нужно!!! Спасибо вам!!!
Давно ищу такие тренировки, Большое спасибо
А где где можно так позаниматься, Сергей?
Подскажите, пожалуйста, в каком клубе сейчас работаете.
Классный тренер!❤
Ой, я звезда) 😊
Чтобы избавиться от инерции,нужно просто ее не использовать) Вариант сверху намного лучше,при правильном выполнении
Что качает это упражнения? Широчайшую или верх спины тоже работает?
так потешно когда здоровый мужик на степе прыгает)
Сергей Пенкин? Ты же раньше певцом был. А че не поешь теперь больше? Ты же с Борей Моисеевым разрывал эстраду. А сейчас в нищем зале гантель катаешь.
Ты нищий, а зал это для души
Как интересно
👍👍👍💪
А будет ещё тайбо новое видео?)
Конечно будет, но я попрошу небольшую денежку за последующие релизы. 500 руб за релиз. Могу скинуть релиз прямо сейчас.