- Видео 40
- Просмотров 587 252
Марк Попов
Россия
Добавлен 7 июн 2024
Тренер по физ.подготовке Молодежного Проекта ПБК ЦСКА. Также работаю с резервными Сборными России по баскетболу и с атлетами из многих других видов спорта.
На канале выкладывают подкасты с интересными специалистами, отрывки своей тренировочной деятельности и своих спортсменов, спортивные подборки и тренировочные упражнения.
Делюсь только проверенной инфой, которую сам применяю в работе и которая приносит отличные результаты.
Подписывайтесь и будем развиваться вместе.
На канале выкладывают подкасты с интересными специалистами, отрывки своей тренировочной деятельности и своих спортсменов, спортивные подборки и тренировочные упражнения.
Делюсь только проверенной инфой, которую сам применяю в работе и которая приносит отличные результаты.
Подписывайтесь и будем развиваться вместе.
Подкаст Методички. Владислав Ригерт, Марк Попов. Тяжелая атлетика, обучение и нюансы подготовки.
Насыщенная беседа с Владом Ригертом - тренерским маэстро тяжелой атлетики. Данный эфир позволит понять общую систему подготовки, а также раскроет технические нюансы движений.
Как по мне этот эфир вообще может заменить целый семинар по Т/А, а также увлечет вас самим учиться олимпийским подъёмам штанги и применять тяжелку со своими спортсменами.
Влад также рассказал об истории тяжелой атлетики в СССР, Болгарской системе и Абаджиеве, а также про феномен современных китайских тяжелоатлетов.
Не обошли стороной и Давида Ригерта, отца Влада и олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике.
Диалог получился супер информативным, приятного просмотра 🫂
Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обрат...
Как по мне этот эфир вообще может заменить целый семинар по Т/А, а также увлечет вас самим учиться олимпийским подъёмам штанги и применять тяжелку со своими спортсменами.
Влад также рассказал об истории тяжелой атлетики в СССР, Болгарской системе и Абаджиеве, а также про феномен современных китайских тяжелоатлетов.
Не обошли стороной и Давида Ригерта, отца Влада и олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике.
Диалог получился супер информативным, приятного просмотра 🫂
Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обрат...
Просмотров: 1 323
Видео
Подкаст Методички. Алишер Умаров, Марк Попов. Анализы. Антибиотики. Переутомление и восстановление.
Просмотров 2,7 тыс.Месяц назад
Насыщенная беседа с моим другом Алишером. Обсудили множество важных тем, которые в спортивном сообществе не так часто обсуждаются и освещаются, например, тренировки при приеме антибиотиков, как потом восстановить работу ЖКТ, как следить за своим утомлением и быстро восстанавливаться, а также коснулись темы питания для рекомпозии и сброса веса. Диалог получился супер информативным, приятного про...
Подкаст Методички. Георгий Елгин / Velogera. Марк Попов. Фитнес и специфичность тренировок.
Просмотров 3,2 тыс.Месяц назад
С кайфом пообщался с @velogera , за что ему большое спасибо 🤝 Обсудили кучу разных тем от тренировок новичков, до работы с проф.спортсменами. Поговорили про обучения для тренеров, чтобы работать эффективно и о том, как развиваться медийно и рубить кэш. Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи. Любовь и респект за подписку, комменты и лайк! 🫶 Магазин с топовым спортивн...
Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.
Просмотров 722Месяц назад
Ничего из сказанного в видео не является профессиональными медицинскими советами или рекомендациями к действиям. Всё, услышанное вами - не более, чем субъективная точка зрения. Пожалуйста, не нужно потом говорить, что вас не предупреждали. Мы с Лехой поделились историей наших травм и опытом возвращения в спорт. Также обсудили как подготовиться к операции, как лучше провести реабилитацию и есть ...
Подкаст Методички. Команда HOOPS. MediaBasket. UBA. Марк Попов.
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Гайз, в этот раз пообщались с @HOOPSgang , если вам заходит такой формат, то дайте больше обратной связи. 🫶 Любовь и респект за подписку и лайк! Гости подкаста - основатели команды HOOPS Коля и Макс. Спасибо им за беседу и за то, что без стеснения рассказали свою историю успеха. О том как вообще начинали, как развивались и каким был путь HOOPS, также обсудили много деталей и нюансов формировани...
Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Спорт. Фармакология. Питание. Добавки и БАДы.
Просмотров 37 тыс.3 месяца назад
Ничего из сказанного в видео не является профессиональными медицинскими советами или рекомендациями к действиям. Всё, услышанное вами - не более, чем субъективная точка зрения. Пожалуйста, не нужно потом говорить, что вас не предупреждали. Спасибо @Kasparovmakingprogress за открытую беседу и теплый прием 🤝 Количество полезной инфы на минуту экранного времени реально зашкаливает - убедитесь в ...
Подкаст Методички. Олимпийский и профессиональный бокс. TOP DOG. Андрей Bupas Ивичук, Марк Попов.
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
Гайз, это мой первый студийный подкаст, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи 🫶 Любовь и респект за подписку и лайк! Гостем стал Андрей Bupas Ивичук, спасибо ему за беседу и за передачу своего опыта. Обсудили индустрию бокса в целом, чем отличается наш бокс от западного, каким был бокс в советское время, что нужно исправлять профессионалам, и как развивать детей. Количеств...
Влог с игроками резервных Сборных России по баскетболу в Белграде. Молодежь ПБК ЦСКА и Real Madrid.
Просмотров 2,6 тыс.3 месяца назад
Влог с игроками резервных Сборных России по баскетболу в Белграде. Молодежь ПБК ЦСКА и Real Madrid.
Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Перелёты, добавки, ноотропы, силовой тренинг.
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Перелёты, добавки, ноотропы, силовой тренинг.
Силовая тренировка резерва ПБК ЦСКА. Тяжелая атлетика для баскетболистов.
Просмотров 1,5 тыс.4 месяца назад
Силовая тренировка резерва ПБК ЦСКА. Тяжелая атлетика для баскетболистов.
Подкаст Методички. Дмитрий Головинский, Марк Попов. Силовые тренировки в игровых видах спорта.
Просмотров 2,8 тыс.4 месяца назад
Подкаст Методички. Дмитрий Головинский, Марк Попов. Силовые тренировки в игровых видах спорта.
Тренажерный зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.
Просмотров 2 тыс.4 месяца назад
Тренажерный зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.
Кто это????
Тень отца Гамлета
За первые 25 минут разбили всё понимание мира) собрали потом но ни#√я не как было) благодарю, за иной и не популярный взгляд.
@@СаняЛетнаб спасибо 🙂↔️
Как всегда на высшем уровне ❤
Обнял 🫂
Вот это кайф! Марк красава, простой парень свой в доску. И профи, и в теме всего, но чувствуешь, что он кореш, с которым вырос в одном дворе. Вадим молоток, как всегда интересно
@@viktorbabaian457 большое спасибо, реально приятно 🫶
Отличиный спикер и говнянский подкастер
Спасибо огромное! Кайфовый подкаст) и за Платонова…пошел читать)
Вам спасибо за отзыв 🤝
@@markpopov1 кстати, а вы про какую именно книгу Платонова говорили ? «Двигательные качества и подготовка спортсменов» ?
@@shurikviro5521 я ссылался на «подготовка в олимпийском спорте»)
"подними как можешь" ага, зачем? я видел люди на жопу садились с пустым грифом, т.к. навык нулевой. Что тренер узнает после этого? нет бы с палочкой проверить гибкость голеностопа и включение лопаток, например...
У вас опыта больше чем у Ригерта, чтобы критиковать? Про работу с палочкой мы там тоже поговорили.
@@markpopov1 Опыта ровно с одним человеком, парень занимался много лет бегом, и немного скалолазанием. Ставить присед через рывковый сед подсказал Николай Виткевич на форуме КОИ лет 15 назад, ну я и решил на нем попробовать. Чел просто потерял баланс и сел на жопу с грифом 20кг, чуть не ударив себя по-голеням(конечно, без штангеток, в обычных кроссовках это сложнее, но я не думаю что Ригерт новичкам сразу выдает штангетки) и я не пойму как даже специалист мог бы там что-то углядеть, разве что "попробуй еще раз"
Обычно присед ставят через гоблет, потом фронталка и т.д. Мы с Владом обсуждали начало изучения Т/А у игровиков, которые не первый раз пришли в зал. Я своим даю тяжелку после +/- таких показателей в обычных силовых: Присед 100+ на 3 повтора; Становая 140-150+ на 2 повтора. К этому моменту у них уже есть силовая база и понимание как владеть телом и работать со снарядом, поэтому «подними как понимаешь» вполне нормально заходит, а дальше коррекции и отработка) У меня по такому принципу 7 человек начали делать взятие в стойку 100+, еще с десяток делают 80-90.
@@W1LDtracer одноклассницу в Новороссе тренер по бодибилдингу учил приседать через присед Оверхед (он же приседания рывковым хватом), на самом деле, не лишено смысла, это движение тренирует правильное положение спины и уход в таз, а не в колени, иначе потеряешь баланс. А я, например, тренируясь, по тяжелке, подошла знакомая, говорит мол "красивое движение" глядя на мой рывок "а можно попробую", говорю "вон гриф на стоечке, сяд с ним рывковым хватом", а девочка молодая, гибкость хорошая, но на попу все равно села😁 говорит "ууу как тяжело" а казалось бы всего лишь гриф)) Только она не видела, как я в свои 31 годика с этим пустым грифом месяца два приседал (хотя на тот момент 140 приседал 160 тянул с 70 кг весом) и ничего больше не мог, пока хоть какое-то движение не наработал) А она думала, что вот так все просто) Не тут то было) Глядя на таких людей, понял, что тяжелкой надо гореть, и хотеть этим заниматься, и понять что однообразная рутина с палочкой - это надо перетерпеть, и дальше терпеть, а потом просто кайфовать от движения. Иначе, взял, попробовал, получилось - тут так не работает, тут много раз не получилось, а один раз вышло и неистово кайфанул)) Извиняюсь за сумбур, но как-то так чувствую)
Сразу лайк, не думая
такое мы одобряем))
Подписаться на мой закрытый канал "Методичка": t.me/tribute/app?startapp=sNX Там вас ждут: 10 семинаров, 20 статей, 70+ эфиров и очень много другой инфы. Тайм-коды: 01:00 О госте - Владислав Ригерт; 05:05 Уровни взаимодействий тренер-атлет; 06:12 Сын своего отца, немного о Давиде Ригерт; 08:08 О результатах Владислава в Т/А; 09:02 Совмещение работы и тренировок; 12:09 Как попал в регби; 13:09 Как тренерская деятельность повлияла на свои результаты; 14:42 Как обучать тяжелой атлетике с нуля; 15:47 «Подними как ты можешь»; 17:05 Основные принципы обучения для безопасного выполнения Т/А; 20:19 Присед со штангой над головой; 21:25 Добавление веса и улучшение качества движений; 23:25 Фронтальный присед и его нюансы; 25:10 «Запас прочности» у игровиков; 26:20 Продолжение обучения Т/А; 27:42 Постановка движения «сверху-вниз»; 33:00 Обучение подъёму с виса выше колен «через прыжок»; 36:05 Жесткий прием «удар ногами в пол»; 37:00 Работа с виса и переход на полное движение с пола; 39:05 Подрыв штанги и его нюансы; 41:40 Дробление движения на части; 43:25 Работа с плинтов, акцент на развитие взрывной силы и стартовой скорости; 47:05 Важность развития физической базы; 49:05 Выбор обучения со взятий или рывка; 50:40 Психологическая сложность в откате по весам и погоня за интенсивностью; 52:10 Специфика спортсмена; 53:50 Целесообразность приседаний в различную амплитуду; 55:20 Индивидуальная зависимость сила-скорость; 56:55 Прыжки со штангой и другими отягощениями, варианты постановки в тренировочном плане; 58:35 Работа на фоне утомления, позитивные стимулы; 59:41 Акцент на приседе или тяге для Т/А; 1:05:35 Болгарская, советская и китайская тяжелая атлетика; 1:08:52 Болгарские методы подготовки; 1:10:12 Система подготовки китайских тяжелоатлетов, преимущества их селекции и фарм-поддержки; 1:14:25 Поощрение и мотивация тренеров; 1:16:58 Куда пропали советские тренеры и методисты по тяжелой атлетике; 1:20:25 Потеря престижа тренерской деятельности; 1:22:10 Тренеры по Т/А и Л/А в профессиональных командах и клубах; 1:24:40 Разница подъёмов штангистов и атлетов не силовых видов спорта; 1:27:55 Специфика профильной деятельности и ОФП/СФП тренинг.
хорошая беседа получилась. Самое главное не принимать мусор=БАДы. если взять витамины группы б, берём допустим фолиевую кислоту. Дозировки башенные, целых 5 миллиграмм. Это реально опасно для организма. Суточная дозировка 300 микрограмм. Это убийство организма. Синтетический витамин д, образует камни в почках. БАДы это опасный мусор для здоровья.
Очень интересно! Смаковал инфу с удовольствием) Огромное спасибо! И жду еще подобные подкасты с Алишером)
Спасибо, обязательно запишем в студии 🙏
Зачем ?
@@kirill99953 зачем качать спину?)
Самый полезный Алишер, из тех, которых можно слушать ) спасибо за контент
Поддерживаю на 100%, спасибо 🤝
Звук говно
А поглащая зефир и прочие сахара во время болезни, будет расти потагенная флора в кишечнике, что приведёт к более долгому выздоровлению и более долгому восстановлению работы ЖКТ на фоне антибиотиков
@@205serg советуете полностью убрать углеводы?) И быстрые и медленные угли все равно распадутся до глюкозы и т.д.
Миллион раз говорено, что Магний в крови сдавать не информативно, он как и кортизол постоянно меняется.
@@205serg гормональная палитра и другие показатели в целом меняются постоянно)
а че так мало 55 минут =(
Я бы сказал лаконично))
Подписаться на мой закрытый канал "Методичка" по бонусной ссылке со скидкой 50%: t.me/tribute/app?startapp=sNX Также чекайте 100+ отзывов о канале: telegra.ph/Otzyvy-o-zakrytom-kanale-Metodichka-04-05-2
🎉🎉🎉
Обалденный выпуск! Интересные темы, интересный герой, который реально раскрылся 😂 количество мата увеличивалось пропорционально длительности выпуска… может и перебор, но зато видно, что душевная беседа 😂 за рекомендации по книгам отдельное ❤
@@mariaamirova1620 очень приятно, большое спасибо 🤝
Хороший тренер,без лишнего патриотизма.У нас всё лучше,мы всех порвём пиндоссов. Как есть,так и сказал.
интересно,можно названия литературы которую обсудили?
Платонов - подготовка в олимпийском спорте
Половину площадки за 5?
@@ar-98 да
Подкаст классный! Подскажите, пожалуйста, название книги Платонова?
@@Крикус-Фикус подготовка в олимпийском спорте. В моем канале есть все книги из подкаста.
Очень душеные подкасты , всегда интересно смотреть . Мат и угары делают беседу живой и не душной!
@@ДимаПрохоров-л1ы благодарю, ну кому-то наоборот режут ухо 😆
Наверно самый классный подкаст, который только слушал! Ну мёд
@@algirdas.haustovas1 медятина 🍯
Ну ладно, про консультации убедили, буду проводить)))
@@ArsenyManyshkin_hybridtraining когда созвон?)
Классный подкаст )
@@artem.brutalff обнял 🫂
не смог досмотреть! какой же он склизкий . Нравятся такие люди которые могут абсолютно любую хуи... информацию с уверенным лицом и люди им будут доверять.
Автор, ты ругаешься матом как 15-летний подросток, который вдали от родителей пытается показать сверстникам, что он на самом деле взрослый. Употреблять мат надо красиво и к месту, а у тебя просто нецензурный понос, который режет ухо, и говорит о твоём скудном словарном запасе) Но за подкаст спасибо!
Переборщил с матом, тут признаю. К чему написано про 15-летнего подростка не совсем понимаю. Это фарм собственной значимости для человека с аватаркой греческого философа? Ну ок 😆
@@markpopov1 Да не, я не хотел тебя обидеть, просто часто замечаю школьников, которые сыпят матом даже тогда, когда он совсем не к месту в предложении, чего редко услышишь от взрослых людей. Поэтому такое сравнение пришло в голову. Уверен, что твоя речь может быть куда более богатой)
@@protagorasfromabdera8653 вот это конструктивный диалог 🫡 Никто никого не обидел и не задел, ситуацию с матом буду исправлять 🤝
Очень интересно, но слушать сложно из за сплошного мата. Пожалуйста, можно не так сильно выражаться🙏. Спасибо
Ну немного переборщили, так бывает 🥶
А я что-то совсем мата не услышал) или это про окислительное фосфорелирование ?)
@@ildarsayfi6329 это адаптация))
Педагогичка Марка😂
Не удивляйся потом переименованию 😆
Марк, спасибо за подкаст и крутого гостя) Гере - привет! как оказалось, мы с ним с одного города)
С кайфом, Лех)
Подкаст-пушка. Гера 💚
@@АннаБелоусова-ъ9мрад, что понравилось 🤝
Подписаться на мой закрытый канал "Методичка" по бонусной ссылке со скидкой 50%: t.me/tribute/app?startapp=sNX Также чекайте 100+ отзывов о канале: telegra.ph/Otzyvy-o-zakrytom-kanale-Metodichka-04-05-2
Чтобы тайминг видео отобразился корректно, нужно начинать с 00:00
@@t__ara принял, спасибо
Савельев балабол который стал популярным благодаря тому что он объясняет неудачникам то что они хотят услышать что : женщины тупые , спортсмены тоже , жирным быть норма иначе отупеешь . А ведь им только это и нужно чтоб нашелся человек с регалиями который защитит их ущербность и вознесет ее в ранг нормальности и они готовы защищать этого человека любой ценой . Чтобы мы и видим в комментариях под каждым его разоблачением
Это вывод по разоблачениям или более глубокий анализ?
@@markpopov1 это глубокий анализ . Как вообще можно в серьез воспринимать человека который пишет на поздних сроках онтогенеза до рождения ? И в его научных работах ссылки которые вообще ни имеют ничего общего с данной темой . Такая ошибка даже биологу второкурснику не позволительна. А коль уж мы все спортсмены . То Савельев сказал что мы дебилы и что сердце и мышцы рассчитаны на определенное количество сокращений - эту идею он взял из индуизма чтоб манипулировать аудиторией . Ег
@@markpopov1 Это глубокий анализ . Книги Савельева стоят дорого благодаря Амирану Сардарову . Его работы давно раскритиковали другие ученые . И их можно посмотреть и прочитать и все будет понятно . А так Савельев некомпетентный даже для школьного учителя биологии .
Странный вопрос Савельев или Дубинин ? Конечно же Дубинин . Как вообще можно их в один ряд ставить ? Дубинин - это компетентный специалист а Савельев - старый тупой закомплексованный идиот который купил себе регалии и нажился на дураках и неудачниках которым объясняет то что они хотят услышать .
Не подкупил подьеба в сторону Дзидзираи. Поясните? В чем критика? #бригаду
С кайфом залетело. Думал чё так мало, а там 2,5 часа😂
@@retsimo_one1826 это главный аргумент в пользу ролика, что 2.5 часа не хватает
Хм, а есть ли схожие вариации без тренажера? 😅
На тренажёре для обычных экстензия можно делать или на тумбах мягких)
С удовольствием посмотрел эфир. 👍Отличные примеры из практики!
@@kiseleki спасибо 🤝
Ахуенно,браво!
Рад, что зашло, спасибо 🙏
Потрясающий выпуск! Спасибо Марк и Алексей !)
Большое спасибо 🫡
отлично 👍👍! шикарный выпуск!больше такого материала!
Благодарю 🙏
Сходу второй лайк!
@@__desdichado__5556 ждём третий 🤝
С ходу лайк
Хороший подход 🤝
Подписаться на мой закрытый канал "Методичка" по бонусной ссылке со скидкой 50%: t.me/tribute/app?startapp=sNX Также чекайте 100+ отзывов о канале: telegra.ph/Otzyvy-o-zakrytom-kanale-Metodichka-04-05-2
Подскажите что такое метеленовый синий, как это купить и что это?
Спасибо! Классный подкаст