- Видео 30
- Просмотров 38 283
Jan Kucinski
Добавлен 26 дек 2014
jestem janek i lubię ułatwiać ludziom życie :)
196cm
89kg
Wpadnij na mojego instagrama ⬇️
196cm
89kg
Wpadnij na mojego instagrama ⬇️
Dlaczego NUDA jest dla ciebie dobra?
Nuda to najlepsze, co może cię spotkać! 🤔 W świecie pełnym powiadomień i niekończących się rozrywek zapomnieliśmy, że nuda może działać na naszą korzyść. W tym filmie pokażę, dlaczego chwilowe znudzenie to świetny sposób na rozwój, kreatywność i lepsze zrozumienie siebie. Dowiesz się, jak nuda pomaga mózgowi przetwarzać informacje, wymyślać nowe pomysły i dążyć do większej produktywności.
Przestań uciekać od nudy, tylko zacznij z niej korzystać
Oś czasu
0:00 - Co to jest nuda?
0:29 - Piosenka w 10 minut
1:24 - Nie potrafimy się nudzić
2:00 - Sposób na nudę
2:38 - Przejdź się na spacer
3:30 - Wynieś telefon z pokoju
4:25 - Zastanów się co tu robisz
Przestań uciekać od nudy, tylko zacznij z niej korzystać
Oś czasu
0:00 - Co to jest nuda?
0:29 - Piosenka w 10 minut
1:24 - Nie potrafimy się nudzić
2:00 - Sposób na nudę
2:38 - Przejdź się na spacer
3:30 - Wynieś telefon z pokoju
4:25 - Zastanów się co tu robisz
Просмотров: 422
Видео
Książka, która nauczyła mnie OSZCZĘDZAĆ 💸
Просмотров 354День назад
📚💰 "Psychologia Pieniędzy" - Dlaczego NIE Rozumiesz Swoich Finansów? 🧠💸 Myślisz, że pieniądze to tylko liczby? Cóż, to nie takie proste! „Psychologia Pieniędzy” Morgana Housela pokazuje, że finanse są bardziej związane z emocjami i zachowaniami niż z matematycznymi wzorami. 🤯 W tym filmiku dowiesz się: ✅ Dlaczego inteligencja nie równa się bogactwu 🧠💵 ✅ Jak podejmować lepsze decyzje finansowe ✨...
Jak SKUTECZNIE zarządzać swoim czasem? ⌛
Просмотров 7 тыс.14 дней назад
Masz wrażenie, że czas ciągle Cię goni, a lista zadań nie ma końca? W tym filmie odkryjesz sprawdzone sposoby na skuteczne zarządzanie swoim czasem. Nauczysz się, jak priorytetyzować obowiązki, eliminować rozpraszacze i planować dzień w sposób, który zwiększy Twoją produktywność. Dowiesz się, dlaczego warto skupić się na jakości, a nie ilości pracy, i jak proste nawyki mogą zmienić Twoje podejś...
wtorkowe nogi - ciężki trening
Просмотров 710Месяц назад
zostaw suba jak jeszcze tego nie zrobiłeś :) Mateusz - czeropa_a tiktok.com/@czeropa_aa Janek - janekucina tiktok.com/@janekucina
Najlepsza poranna rutyna *według badań*
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
zostaw suba jeżeli już tu jestes :) W tym filmie pokazuje swoją rutynę poranną, która uwzględnia najważniejsze rzeczy jakie powinno się z rana zrobić. Jeżeli masz jakieś uwagi do filmiku to zapraszam do dyskusji w komentarzach :) Oś czasu 0:00 - badania naukowe 0:26 - mój perfekcyjny poranek 0:48 - nawodnienie 1:17 - odłóż ten telefon!! 1:42 - spacerek :) 2:09 - śniadanko 2:58 - zakończenie por...
wieczorna siłownia - porządny trening
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
wieczorna siłownia - porządny trening
Lista suplementów, które faktycznie działają *według badań naukowych*
Просмотров 239Месяц назад
Lista suplementów, które faktycznie działają *według badań naukowych*
Jak social media NISZCZĄ twoją samoocenę?
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Jak social media NISZCZĄ twoją samoocenę?
Jak przestać się MARTWIĆ i zacząć ŻYĆ?
Просмотров 7942 месяца назад
Jak przestać się MARTWIĆ i zacząć ŻYĆ?
Jak ODZYSKAĆ kontrolę nad swoim życiem…
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
Jak ODZYSKAĆ kontrolę nad swoim życiem…
Jak budować nawyki, które ODMIENIĄ twoje życie?
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
Jak budować nawyki, które ODMIENIĄ twoje życie?
Czy wiesz, jak kofeina WPŁYWA na Twój organizm? ☕️
Просмотров 8723 месяца назад
Czy wiesz, jak kofeina WPŁYWA na Twój organizm? ☕️
Ostatnio wpadł mi taki pomysł ze słoikiem ale to nie był dobry pomysł , ale przynajmniej filmik się udał włąc rec
jeżeli ten filmik się tobie spodobał i chcesz więcej rzeczy ode mnie to zostaw subskrypcję żeby być na bieżąco :) napisz też komentarz jeżeli masz jakieś uwagi (wszystkie opinie mile widziane) 🫶🫶🫶
Ten film pojawił mi się na głównej w idealnym momencie. Dzięki
spieszę z pomocą :) fajnie że się spodobał
Czasem warto sie ponudzic, obudzic kreatywnosc
Aby zwalczyć nudę, wpadłem na pomysł, żeby obejrzeć ten film
Dzięki za ten film
dzięki wielkie za komentarz 🫶
no to chyba w ten weekend będę się nudził 🥱
polecam się nudzić! fajna zabawa z myślami
w pełni się zgadzam :)
super filmik, ostatnio rzadko się nudzimy 😢
Nuda jest swego rodzaju potrzebna na głębokie przemyślania !
❤
dziekuje 🫶
Moje zarządzanie czasem podrzuciło mi twój filmik. Mądrze powiedziane
dziekuje 🫶
Ciekawy i wartościowy film :)) uważam też za bardzo fajne, że w outro nawiązałeś do siebie i tego jak ty np. stosujesz metody, o których mówiłeś w filmie
dziękuję za komentarz :) fajnie, że ktoś zauważa takie detale. jednak z przykładem z prawdziwego świata łatwiej jest się utożsamić, tak mi się wydaje przynajmniej 😌
To tylko śmieszne koncepty wynikające z braku zrozumienia sytuacji w której się człowiek znalazł. To że B.Gates uczęszczał do takiej szkoły to efekt decyzji jego rodziców, nawet jeżeli ta nie była zamierzona na ten komputer. To że się zainteresował tym tematem to z kolei jego własna decyzja i zaangażowanie. Finalnie prawda jest taka że nawet jego czołowy produkt tj.windows to efekt decyzji biznesowej i podjętego ryzyka. Wielki Windows kupe lat pod spodem trzymał tego Dosa. Tak jak król Facebooka po prostu zajebal pomyśl i zrobił to trochę lepiej.
Fajne, krótkie, spójne. Podoba mi się!
fajnie że się podoba :) dzięki za miły komentarz 🫶
btc to the moon
A co pan finansista sądzi o krypto?
w skrocie, zacznij medytowac, znajdz pasje, uwierz, rozwijaj sie duchowo, poszerzaj świadomość, naucz sie kontrolować twoje mysli i rzeczywistosc potęgą podświadomości, btw Potega podświadomości / Joseph Murphy bardzo polecam tą książkę jeśli myślisz o samoudoskonalaniu się.
Oglądałam wiele filmików na temat zarządzania czasem ale ten spośród wszystkich był dla mnie najbardziej praktyczny i pomocny. Zajebisty ❤
@@Insomnia_18 miło że ktoś tak uważa :) dziękuję 🫶
hej fajny filmik... mysle, ze wiecej napisow ulatwiloby odbior pozdro (imo intro i outro nie potrzebne - wiemy w co klikamy)
@@MrBloomX wielkie dzięki za komentarz, jeżeli chodzi o to outro i intro to cenna uwaga, chciałem zachować chronologię jak na filmik przystało. Ale można coś poeksperymentować :) jeszcze takie pytanko bardziej chodzi o treść na początku i pod koniec, czy o nazwę zakładek?
Hej, mam pytanie. Jakiego mikrofonu używasz do nagrywania filmów? I czy robisz coś później w jakimś programie, żeby dźwięk na filmach brzmiał lepiej? Bo w sumie chciałam streamować na twitchu, ale mój dźwięk z mikrofonu brzmi jakoś słabo, a niby mikrofon mam dobry więc nie wiem czemu ;d a twój dźwięk w filmach mi się podoba, dlatego pytam!
hej, mikrofon jakiego używam to rode video mic go 2. Jeżeli już masz mikrofon, to polecam obejrzeć jakiś poradnik z Audacity. W tym systemie fajnie można podkręcić wysokie tony swojego mikrofonu - ja to robię w aplikacje rode connect, z racji że mam mikrofon rode :) mam nadzieję że pomogłem.
dobrze, ze obejrzałam to przed sesją…
genialny film super się słucha
@@kacpermatysiak4973 bardzo dziękuję, fajnie że się podoba 🫶
Hej Janek czy mogę się z tobą jakoś skontaktować w sprawie propozycji współpracy?
cześć, jasne zapraszam na ig
@@janekucina wysłałam wiadomość
Hey! W czy montujesz?
cześć, w capcut wszystko robię :)
Dzięki za spoko materiał! Oby tak dalej! 💪
Dziękuję za wsparcie 🫶
Fajnee, dawaj więcej 🙏
dzięki za wsparcie, będzie więcej 😉
Jeżeli spodobał ci się ten filmik, to zostaw subskrypcję i komentarz. W ten sposób dajesz mi motywację do działania 🫶
a jeśli nie?
Dzięki za film 💪
dziękuję za komentarz 🫶
Fajnie zrobiony filmik i super głos do słuchania
dziękuję za miły komentarz :)
Zajebiste porady💪
Cieszę się, że pomogłem :)
Pov: 10h daily insta reels
bywa i tak
Bardzo fajny filmik❤️
bardzo dziękuję 🤩
pierwszy
To nie jestem dokładne bo jak się urodzisz to nie z telefonem w ręku
Obliczył okres od 15 roku życia do 75, nie od urodzenia do śmierci
@@Oskarus_PL a no tak ale też trochę źle bo dzieci w tych czasach mają telefon od 7-8 roku życia
fajny materiał chłopaki, czekam na następne filmiki ;))
Super materiał :D
@@Master3Q1337 dzięki wielkie 🫶🫶
Kontroluj sobie bardziej ruch negatywny na prostowaniu nóg, bo widzę że puszczasz je luźno a koncetrujesz sie jedynie na prostowaniu, a jest to niewątpliwie bardzo ważny aspekt jak chodzi o budowanie mięśnia :D
@@olta8828 bardzo dziękuję za uwagę, dopiero co zacząłem robić nogi na maszynach bo całe życie na wolnych ciężarach :) w następnym treningu to uwzględnię i dziękuję za komentarz 🫶
super film dzięki
Ten golf potrzebuje treningu dołu Dajcie mu następnym razem🤟🏼
U mnie to odchudzanie i przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych.
@@krzysztofburak9217 pamiętaj, że najcięższy jest ten pierwszy krok. Potem jest już o wiele łatwiej, ale czasami trzeba się przypilnować :) fajnie jest wdrożyć kogoś bliskiego do pomocy z motywacją, żeby cię trochę pilnowała jak odchodzisz od swoich założeń.
jeżeli spodobał ci się ten filmik, zostaw subskrypcję i komentarz :) wtedy wiem że robię dobra robotę.
Proponuję zanurzenie całego ciała na koniec fazy bycia w beczce. Odczucie nieziemskie i odrazu big sigma
no właśnie z tego co wyczytałem to nie jest to jakoś bardzo wskazane, a jedynie opcjonalne
super rutyna!
dziękuję 🫶
Zawsze mnie to zastanawia jak ci influencerzy nagrywają jak się budzą, mógłbyś opisać ten proces w kolejnym filmiku Janek? Film skłonił mnie do zakupienia bani z wodą do ogródka ;)
to jest magiczny trik którego żaden influencer ci nie zdradzi, ale rozumiem skąd pytanie. dzięki za kom 🫶
💯
🙏
owsianka na śniadanie jest super, ale nie wiem jak wchodzenie do lodowatej wody z rana może być “fajne”… to masochizm 😮
też tak uważam, ale nie jest tak źle jak się może wydawać 🤪
Klaty i rąk nie zanurzasz bo to katabolizm?
nie zanurzam klaty i rąk bo zmniejsza to mięśnie, a nogi i tak mogą być małe.
@@janekucinaxd
@@janekucinanic nie mniejsza, dobrze działa na rozgrzane mięśnie po treningu. Pozatym klaty i tak nie masz więc śmiało zanurzaj.
@@Patryk-Mikołajczyk dziękuję za komentarz i słuszną uwagę, nie wiem czy zauważyłeś ale odpowiedź byla w celach czysto humorystycznych zimna woda fajna na wszystko, ale podobno od razu po treningu stricte siłowym warto jest się z nią wstrzymać, może będzie o tym odcinek ;)
Super film <3
dziękuję 🫶