- Видео 295
- Просмотров 1 154 556
Liebscher & Bracht | Specjaliści od bólu
Польша
Добавлен 26 дек 2023
Pozbyć się bólu ostrogi piętowej w prosty sposób? Dwa ćwiczenia
Masz dość bólu związanego z ostrogą piętową? W tym filmie Roland Liebscher-Bracht pokazuje ci dwa skuteczne ćwiczenia, które mogą pomóc złagodzić dolegliwości. Te proste techniki można łatwo wykonać w domu. Wypróbuj je od razu i poczuj, jak ukierunkowany ruch może zmniejszyć twój ból!
Pozbyć się bólu ostrogi piętowej w prosty sposób? (Dwa ćwiczenia)
➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️
Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4
✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/
✅ Jawbone hero ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/jaw-hero/
✅ Pas do rozciągania ►amzn.eu/d/d6J0d4E
Bohater pleców ► shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/back-hero/
Bohater ramion►shop.liebscher-brach...
Pozbyć się bólu ostrogi piętowej w prosty sposób? (Dwa ćwiczenia)
➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️
Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4
✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/
✅ Jawbone hero ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/jaw-hero/
✅ Pas do rozciągania ►amzn.eu/d/d6J0d4E
Bohater pleców ► shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/back-hero/
Bohater ramion►shop.liebscher-brach...
Просмотров: 1 815
Видео
Bardziej sprawny niż inni po pięćdziesiątce: trzy ćwiczenia, które każdy powinien opanować!
Просмотров 6 тыс.9 часов назад
Te trzy ćwiczenia powinieneś regularnie robić, jeśli masz ponad pięćdziesiąt lat! Czy Ty również sobie z nimi poradzisz? Petra i Roland Liebscher-Bracht poprowadzą cię przez ćwiczenia, aby na stałe poprawić twoją ruchomość. Bardziej sprawny niż inni po pięćdziesiątce: trzy ćwiczenia, które każdy powinien opanować! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do o...
Jak pozbyć się przewlekłych bólów pleców w piętnaście minut
Просмотров 1,8 тыс.12 часов назад
Cierpisz na bóle pleców i chcesz wiedzieć, jak pozbyć się ich na stałe? W tym filmie Roland Liebscher-Bracht pokazuje ci 15-minutową rutynę ćwiczeń, która może pomóc złagodzić ból pleców. Pozbyć się przewlekłych bólów pleców w piętnaście minut. ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ Jawbon...
Chcesz na zawsze pozbyć się bólu kolana? Musisz TO wiedzieć!
Просмотров 28 тыс.21 час назад
Cierpisz na ból kolana i chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach? W tym wideo Roland Liebscher-Bracht wyjaśnia, jakie mogą być przyczyny twoich dolegliwości i jak lepsze zrozumienie może pomóc ci w długoterminowej prewencji bólu kolana. Chcesz na zawsze pozbyć się bólu kolana? TO musisz wiedzieć! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► s...
Śpij TAK, jeśli masz bóle karku!
Просмотров 6 тыс.День назад
Budzisz się rano z napiętym karkiem, a może nawet z bólem karku? Roland pokaże ci w tym wideo optymalną pozycję do spania, którą powinieneś przyjąć przy bólu karku, aby nie nasilić go podczas snu. ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ Jawbone hero ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/...
Ćwiczenia na zgrzytanie zębami podczas snu (ból szczęki)
Просмотров 410День назад
W okresie świątecznym często odczuwamy zwiększony stres. Wiele osób nieświadomie radzi sobie z nim, zaciskając zęby lub zgrzytając nimi. Aby nie uszkodzić sobie zębów, warto spróbować prostych ćwiczeń, które pomogą Ci rozładować napięcie. Jak to zrobić i dlaczego nie wymaga to dodatkowego czasu? Dowiesz się z tego filmu. ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrz...
Rozluźnij Atlas - Tak zrobisz to w domu! (na bóle karku)
Просмотров 756День назад
W tym praktycznym wideo Hannah, wykwalifikowana terapeutka Liebscher-Bracht, pokazuje, jak samodzielnie rozluźnić atlas, czyli pierwszy kręg szyjny. Dzięki łatwym do zrozumienia instrukcjom poprowadzi cię przez różne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, które możesz wygodnie wykonać w domu. Pokaże także, jak wykorzystać codzienne przedmioty, takie jak butelka wody, jako wsparcie. Podążaj za j...
Tinnitus👂 Dlaczego te 2 ćwiczenia mogą pomóc na szumy uszne
Просмотров 11 тыс.День назад
Masz często irytujące dzwonienie w uchu? Może mieć ono różne przyczyny. W tym wideo pokażę Ci dwa nietypowe ćwiczenia, które mogą celowo wyeliminować dźwięk. Czy znałeś już te ćwiczenia na szumy uszne i czy udało Ci się w ten sposób je pokonać? Daj mi znać! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-t...
Wypróbuj to ćwiczenie, jeśli masz szyję sępa! (Tylko 7 minut)
Просмотров 29 тыс.14 дней назад
Dziś weźmiemy się za twoją szyję sępa. Niezależnie od tego, czy już ją masz, czy nie chcesz jej mieć. Ćwiczenia z tego wideo są bardzo skuteczne i pomogą ci poprawić postawę, dzięki czemu nie będziesz miał problemu z "szyją nerda". Miłej zabawy podczas ćwiczeń! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressu...
10 minut każdego ranka: Tak możesz pokonać bóle kolan
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
Masz dość codziennych bólów kolan? W tym wideo Roland Liebscher-Bracht przedstawia specjalne 10-minutowe ćwiczenie na kolana, które możesz robić każdego ranka, aby złagodzić ból kolan. Każdego ranka 10 minut: Tak pokonasz bóle kolan ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ Jawbone hero ►shop...
Zespół ciasnoty podbarkowej ➡️ Przetestuj te ćwiczenia przy bólach barku
Просмотров 74714 дней назад
Natychmiastowa pomoc przy bólach barku spowodowanych zespołem ciasnoty podbarkowej. W tym filmie pokażemy Ci 2 proste ćwiczenia rozciągające, dzięki którym zyskasz więcej przestrzeni pod swoim barkiem. Bóle, zapalenia i ograniczenia ruchomości - z powrotem pod kontrolą. Przetestuj nasze ćwiczenia i zrelaksuj swój bark natychmiast! Zespół ciasnoty podbarkowej powstaje pomiędzy głową kości a bark...
Bóle pleców ➡️ 10 min rutyna ćwiczeń na plecy na każdy poranek. (Bóle dolnej części pleców)
Просмотров 84914 дней назад
Wykonuj tę rutynę na plecy codziennie rano, aby rano i w ciągu dnia odczuwać zdecydowanie mniej bólu pleców. Połączenie różnych ćwiczeń przeciwko bólom pleców to optymalny sposób, aby utrzymać twój kręgosłup wolnym i elastycznym. ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ Jawbone hero ►shop.li...
Napięcie w karku - Te ćwiczenia mogą pomóc przy bólach odcinka szyjnego kręgosłupa
Просмотров 68214 дней назад
W dzisiejszym wideo Roland Liebscher-Bracht pokazuje, co możecie zrobić przy bólu kręgu szczytowego, czyli pierwszego kręgu szyjnego! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-tool/ ✅ Jawbone hero ►shop.liebscher-bracht.com/en/stretching/jaw-hero/ ✅ Pas do rozciągania ►amzn.eu/d/d6J0d4E Bohater plecó...
Twój KARK 📛 TO powinien wiedzieć każdy! (bóle karku)
Просмотров 4,7 тыс.14 дней назад
W naszym codziennym życiu zbyt mało ruszamy głową. Konsekwencja: nasz kark oraz otaczające go mięśnie i powięzi coraz bardziej się skracają. Rezultatem są napięcia i bóle karku. Wszystko, co ważne na temat karku, wyjaśnia Roland Liebscher-Bracht w tym wideo! ➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️ Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4 ✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher-bracht.com/en/osteopressure-...
Ból pleców? Tych czterech błędów koniecznie musisz unikać!
Просмотров 1,2 тыс.21 день назад
Te cztery częste błędy, których musisz unikać przy bólu pleców!Tutaj znajdziesz odpowiednie ćwiczenia na ból pleców: • ✨Ból pleców✨Pozycja embrionalna, przy czym przynajmniej jedna noga jest zgięta. W ten sposób ciało znajduje się teoretycznie w pozycji siedzącej. Śpij na plecach! W ten sposób dosłownie rozciągasz plecy podczas snu i pomagasz im w ciągu nocy usunąć przyczynę bólu. Błąd numer cz...
ARTROZA kolana (Ćwiczenia przy bólu w kolanie)
Просмотров 1,6 тыс.21 день назад
ARTROZA kolana (Ćwiczenia przy bólu w kolanie)
Napięcia w karku? Wypróbuj to 4 minutowe ćwiczenie!
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
Napięcia w karku? Wypróbuj to 4 minutowe ćwiczenie!
Zatrzymaj ból w nadgarstku! 3 ćwiczenia do biura | Liebscher & Bracht
Просмотров 24621 день назад
Zatrzymaj ból w nadgarstku! 3 ćwiczenia do biura | Liebscher & Bracht
Trening powięziowy dla całego ciała - uwolnij się poprzez rolowanie! (Ćwiczymy razem)
Просмотров 54121 день назад
Trening powięziowy dla całego ciała - uwolnij się poprzez rolowanie! (Ćwiczymy razem)
Czy rozciągasz się wystarczająco długo? (Nieefektywne przy niewłaściwej długości)
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
Czy rozciągasz się wystarczająco długo? (Nieefektywne przy niewłaściwej długości)
Drętwienie lub mrowienie w palcach? Te ćwiczenia mogą pomóc natychmiast!
Просмотров 1,6 тыс.21 день назад
Drętwienie lub mrowienie w palcach? Te ćwiczenia mogą pomóc natychmiast!
Ból i uczucie ciasnoty w okolicy klatki piersiowej? Proste ćwiczenia
Просмотров 1,4 тыс.28 дней назад
Ból i uczucie ciasnoty w okolicy klatki piersiowej? Proste ćwiczenia
Bolesne ścięgno Achillesa? Oto, jak prawidłowo je rozciągać
Просмотров 33728 дней назад
Bolesne ścięgno Achillesa? Oto, jak prawidłowo je rozciągać
Zaokrąglone plecy? 4 ćwiczenia dla swobodnej, wyprostowanej postawy
Просмотров 530Месяц назад
Zaokrąglone plecy? 4 ćwiczenia dla swobodnej, wyprostowanej postawy
Łagodzenie bólu stopy (2 ćwiczenia również dla początkujących)
Просмотров 573Месяц назад
Łagodzenie bólu stopy (2 ćwiczenia również dla początkujących)
Szybka kondycja po wstaniu: rutyna ćwiczeń na każdy poranek
Просмотров 3,1 тыс.Месяц назад
Szybka kondycja po wstaniu: rutyna ćwiczeń na każdy poranek
Dlaczego skracamy się coraz bardziej? Ból przewlekły
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Dlaczego skracamy się coraz bardziej? Ból przewlekły
BÓL KOLANA po zewnętrznej stronie, więzadło boczne, łąkotka boczna (ćwiczenia)
Просмотров 423Месяц назад
BÓL KOLANA po zewnętrznej stronie, więzadło boczne, łąkotka boczna (ćwiczenia)
BÓL KOLANA po wewnętrznej stronie, więzadła wewnętrzne, ćwiczenia na łąkotkę wewnętrzną
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
BÓL KOLANA po wewnętrznej stronie, więzadła wewnętrzne, ćwiczenia na łąkotkę wewnętrzną
Dziekuje za profesjonalny wyklad.
Dankeschön ❤
dziekuje za dobre rady
Super
Świetne i łatwe, dziękuję🌝
na zdrowie! :)
Ale nie każdy ma asystenta
ćwiczenia numer 2 i 3 są świetne , natomiast w pierwszym ćwiczeniu odchylanie głowy do tyłu nie jest chyba dla wszystkich bezpieczne
Cwiczę od dziecka , balet ponadto był , malarstwo ,biegi na 1000, 400metrow , b.dobra , wchodzę po schodach po dwa stopnie mam 75 lat ćwiczę codziennie od rana ,jestem wegetarianką . Mój zawód ukochany malarz artysta a więc wędrówki do Natury i w ciszy pracowni maluje pejzaże .👩🎨🎨😻😻
Dziękuję. 😊
Super ćwiczenia
Dziękuję bardzo ❤
Dziękuję
Super ćwiczenia dziękuje 🎉
na zdrowie :)
Jutro dokładam ćwiczenie z ręcznikiem 👍😄🤩
dobry pomysł!
Mam pytanie ,a co ze stawem skokowym
Artroza i zniszczone łąkotki i nie pomoże nic. Ani ćwiczenia ani tablety czy maści przeciwbólowe. Taka prawda😢
Bardzo dokładnie i przystępnie wytłumaczone przyczyny bólu stawu kolanowego. Bardzo dziękuję.
pozdrawiamy :)
Zrobiłam dziś pierwsze ćwiczenie, będę robic codziennie,fajne uczucie lekkości nóg
Dziękuję, ćwiczenia są proste i skuteczne przy konsekwentnym powtarzaniu.
Po co te gledzenie tyle czasu do rzeczy
Potworze ! To cud , że jeszcze chodzisz po moim Dworze
To żadne ględzenie . Trzeba najpierw zrozumieć jakie mięśnie biorą udział w poruszaniu nogi , żeby je odpowiednio naciągać i zapobiec zużywaniu chrząstki w kolanie. No ale dla ciebie jest to ględzenie. Zacznij myśleć!
Świetne ćwiczenia, tylko konsekwentnie powtarzać.
Dziękuję bardzo ❤
Jak znaleźć na internecie ten dysk do rozciągania kręgosłupa? Jak on fachowo się nazywa? Dziękuję z góry. 🙂
Jeśli mówi pani o Ratowniku Pleców, to tu shop.liebscher-bracht.com/en/products/exercise-tools/the-back-hero/ W sklepie są też pozostałe produkty
Ale wdzięczna bym była jagby pokazane były przez Pana ćwiczenia by naciągać te mięśnie prawidłowo
Tu są dobre ćwiczenia ruclips.net/video/rixJjSVKiE8/видео.htmlsi=W3-V-Nuuqd2i3rdy
Super ćwiczenia, bardzo pomogły
to świetna wiadomość!
Biedny Renee…..😅
Stosowałam te ćwiczenia i działają!😃
Dziękuję bardzo za informację. Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia
pozdrawiamy!
Dziękuję dziękuję jeszcze raz dziekuje❤❤❤❤❤
na zdrowie!
Bardzo dobre i nawet po polsku
Dziękuję bardzo ❤
Dziękuję serdecznie za wykłady po polsku. Pozdrawiam serdecznie
Jakże się cieszę, że wreszcie doczekałam się polskiego tłumaczenia. Parę lat temu pozbyłam się dzięki tym ćwiczeniom potwornego bólu rwy kulszowej. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję.
Jestem zaskoczona widząc wykład mojego guru po polsku. Dzięki Panu pozbyłam się przed paru laty rwy kulszowej i tragicznego bólu kręgosłupa. Pozdrawiam serdecznie.
to wspaniałe wiadomości, cieszymy się, że mogliśmy pomóc. I tak, jesteśmy dostępni na RUclips również po polsku :)
@@Liebscher.Bracht_PL endlich werde ich Ihre Anleitung zu den Übungen nicht übersetzen müssen. Herzlichen Dank 😀👻
Danke Wiktoria z Wrocławia @@lidoslawahaeu7512
@@lidoslawahaeu7512 Haha, es sieht so aus, als würdest du es trotzdem hervorragend machen :) Viele Grüße!
Też się zdziwiłam jak usłyszałam po polsku 😃. Sà cudowni 👌🏼🤩👍
Dziekuje Rolandzie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Dziękuję bardzo ❤
na zdrowie!
Pierwszy raz oglądam bo mam też ten problem. Zostaje z wami, sub i łapkę zostawiam, pozdrawiam
nie tylko Pani! To dotyczy tak wielu osób, przy dzisiejszym stylu życia i pracy. Cieszymy się, że Pani dołączyła i do następnego! :)
Trudne ćwiczenie, trzeba cierpliwości i systematyczności .
zdecydowanie, to klucz do postępu. Pomalutku i do przodu
Ale trzeba zacząć😊
A co gdy mam skoliozę kręgosłupa piersiowego?
Ha, ha... mój ulubiony terapeuta od lat... przyznaję, że głos podstawiony całkiem dobry 😊👍
nowe technologie czynią cuda :). Pozdrawiamy
@Liebscher.Bracht_PL Ooo! Dziękuję za odpowiedź, to miłe 😊... ja z powodu zawodu (technik dentystyczny) dostałam typowego "karku wdowy", czego nie cierpię bo fatalnie to wygląda... ale wezmę się za siebie... serdecznie pozdrawiam 👍☘️
@@renia777 trzymamy kciuki!
A co z poduszkami profilowanymi, medycznymi?
Jak ktoś śpi naprawdę to to wszystko tylko przeszkadza
Ale spanie na w znak powoduje chrapanie.
A co z poduszkami profilowanymi, medycznymi?
Slovenské titulky by moc pomohli,rada by som využila cviky, ktoré ponúkate.
Bohužiaľ, momentálne máme kanály v mnohých jazykoch, ale zatiaľ nemáme slovenčinu. Možno by mohla byť užitočná nemčina alebo angličtina?
@Liebscher.Bracht_PL Ďakujem za odpoveď,no mám už vyšší vek a neovládam tieto jazyky....
Poproszę o cwiczenia na bol w okolicy pasa po prawej stronie kręgosłupa. Jeśli to możliwe, dziękuję.
❤❤
Szkoda, że na początku nie ma informacji, że potrzebna jest rolka lub butelka.
tak, dziękujemy za tę podpowiedź. Ta informacja jest w opisie filmu, ale nie każdy tam zagląda.
❤❤❤
Witam panie doktorze dziękuje za ćwiczenia mam ten sam problem
na zdrowie!
Ronaldzie uwielbiam Twoje filmy dziekuje❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
z takimi Widzami wszystko idzie łatwo i przyjemnie :)
KOSZMARNIE CIERPIE W GÓRNYM ODCINKU K.SZYJNEGO NA GRANICY Z CZASZKĄ. DZIĘKI ZA WYKŁAD I WSKAZANIE DROGI WYZWOLENIA.