Видео

chị đẹp cho e xin in4 máy ảnh vứi ạa 💗

chị rcm loại kem xả body nào cho mấy b da khô đi ạ

Chị ơi vlog rất tuyệt vời đó ạ, em rất thích năng lượng của chị. ❤❤ Chúc chị giữ vững phong độ aaa~

chị ơi rcm chỗ nặn mụn ok ở hn đi ạ

cổ đáng iu =)))

Chị ơi bôi lotion xong sáng dậy có phải tắm lại ko ạ

c cho e hỏi đg hs thì mih sài những spham gì sau khi gội xog những spham nao cần thiết hơn

Tớ là một người từng nặng 106 kg và giờ đang trong quá trình giảm cân. Hiện tại tớ đã giảm xuống còn 86 kg, nhưng vẫn tiếp tục hành trình này. Mới đây, tớ xem được video của cậu và phải nói là tớ nghe từng câu, từng chữ và thấy rất đồng cảm luôn ý, vì tớ cũng từng thất bại trong việc giảm cân rất nhiều lần với lý do giống như cậu chia sẻ trong video. Nhưng lần này tớ thấy khác, quá trình giảm cân hiện tại rất ổn. Qua video cũng như kinh nghiệm cá nhân, tớ đúc kết được các điều sau, các cậu có thể tham khảo nhé Đầu tiên là ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước: Đôi khi cơ thể không thật sự đói mà chỉ đang thiếu nước hoặc thèm ăn do thói quen. Rau xanh ít calo, giúp bạn no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Tiếp đến là tìm hiểu về thâm hụt calo: Cơ bản là bạn cần tiêu thụ ít calo hơn lượng cơ thể cần để giảm cân. Hãy tìm hiểu về lượng calo trong các thực phẩm mình ăn hàng ngày, sẽ giúp bạn điều chỉnh hợp lý hơn. Các bạn cũng có thể áp dụng cách giống trong video là ăn ít lại, nhưng lưu ý là phải ăn ít hơn mọi ngày một tí thôi nhé, rồi từ từ ít lại tiếp. Ăn quá ít ngay lập tức dẫn đến đói (khi nặng hơn 100 kg mình biết mà, cảm giác đói đó rất kinh khủng, tay chân run rẩy, đi đứng không vững luôn chứ nói gì đến việc kết hợp tập thể dục hay vận động, làm các công việc khác) và còn nữa là các bạn không thể ốm liền trong 1-2 ngày được, nên nếu cứ giữ suy nghĩ "ngày mai mình ăn kiêng rồi nên hôm nay cứ ăn thoả thích" thì các bạn sẽ không thể giảm cân thành công được Kết hợp tập thể dục: Nên nhớ là giảm cân 80% nằm ở chế độ ăn, 20% do tập thể dục. Các bạn không nên giữ suy nghĩ ăn cho đã rồi lát nữa mình tập bù, điều này là không thể. Mình ví dụ các bạn ăn 2 ổ bánh mì thịt (khoảng 800 calo) rồi các bạn nghĩ lát nữa mình sẽ chạy bộ bù lại số calo mình vừa ăn, trong khi chạy bộ liên tục 1 giờ cũng chỉ tiêu hao khoảng 500 calo, nên giảm cân là không thể. Kết hợp tập thể dục giúp cơ thể khoẻ khoắn, linh hoạt hơn nhưng nó không thể giúp các bạn giảm cân nếu giữ nguyên chế độ ăn cũ. Đừng lo lắng quá nếu cảm thấy đói: Đói là dấu hiệu của việc thâm hụt calo và quá trình giảm cân đang diễn ra. Bạn có thể uống nước hoặc ăn rau như bông cải xanh, giúp bạn no lâu mà lại ít calo. Đừng dùng các loại thuốc giảm cân hay cà phê giảm cân: Giai đoạn đầu thì chúng có thể giúp bạn giảm cân thật, nhưng bạn cần hiểu rằng cân nặng của bạn không chỉ có mỗi mỡ, mà còn có cơ và lượng nước nữa. Những loại thuốc giảm cân này chủ yếu đánh vào lượng nước trong cơ thể, nên là bạn sẽ thấy giảm cân nhanh chóng nhưng thực tế không phải là giảm mỡ thừa đâu Lâu dài, việc giảm cân bền vững phải đến từ chế độ ăn uống và luyện tập Và cuối cùng là các bạn phải duy trì 1 chế độ nào đó đủ lâu và thoải mái để thấy được kết quả bạn mong muốn, đừng chọn cách nào giả quá nhanh, khi giảm xong rồi bạn lại bỏ đi các thói quen như ăn uống lành mạnh, tập td... thì thiệt sự là không tốt, hãy làm sao để bạn cảm thấy thoải mái nhất có thể Cảm ơn bạn chủ kênh đã chia sẻ video này, video của cậu rất tuyệt đối với tớ luôn và tớ cũng mong rằng những chia sẻ của tớ có thể giúp ích cho các bạn khác trong hành trình giảm cân

2 động tác bác tập là j z

đợi c mãi mà k thấy đâu cái quên bén mất c lun xong tự nhiên xh cái xlip gc đón tết vô trang c xem lại thấy đc clip c đăng từ 5 th trc ói tưởng c quên lun r í ;<

25/1/2025 tui 51kg, giam xuong con 45kg aa mng doi e nhaa

Có ai biết cách giảm mỡ bụng nhưng mà không bị mặt hóp ko huhu

❤chời ưi chị siêu đáng iu luôn ạ em nghe hai lần vẫn mê hihi

Lên sản phẩm ik cj

Chị ơi chị thử đổi qua sữa chua thay cho sữa không đường ý, nó thơm hơn ạ

M có vài thắc mắc mong b rep: 1. Để việc ủ gừng ko bị phản tác dụng là phải dùng đúng như phần “cách ủ gừng” mà b đã share hay là phải dùng đúng các sp kèm theo: ttbc, ủ tóc, v.v nữa vậy? 2. Ủ gừng thì tóc đã khô, + thêm ttbc và dầu gội mà b rcm thì da đầu bị khô quá ko vậy? Trong khi các bước dưỡng khác tập trung kích tóc vs dưỡng mượt thân tóc, vậy chân tóc khô nv có sao ko b?

tóc e rất giống c lun , rễ tre bông xù theo genz ý , em tự ti lắm lun , ngày nào cũng phải sài máy ép

Bột đậu đỏ xuống cống có nghẹt k?cống nhà mình đang bị chảy chậm,thính thoảng bị nghẹt nên sợ quá à😢

hihi c này nch dth coi video thíc lắm ạ

chị đừng quên ra video routine cho mặt nhen. Mong là các sp cho mặt cũng bình dân để con em hssv đu được. Chúc chị và mọi người một ngày tốt lành❤

video của chị coi thấy cute ghê, cảm thấy được là c chia sẻ từ tận đáy lòng luôn ấy, kiểu nó rất hồn nhiên và tự nhiên, không bị thương mại hoá y, mong chị sẽ ra thêm nhiều video thường xuyên hơn nhennn

chị có thể lên vid về cái rạn da không ạ🥺🥺 em tăng đột ngột từ 48kg lên 70kg trong hơn 1 năm rạn khi nào không biết luôn 😢 đến lúc nhìn lại thì nó rạn quá trời rạn ùi

Chị lên clips về cách xử lý lông vùng dưới cánh tay và cách dưỡng sáng, thơm được không ạ em tự ti vùng đó quá 😢😢 không dám mặc áo 2 dây.

chị ơi share tip dưỡng da mặt trắng đi ạ

Ui e cũng quê miền trung nè, mới đầu nghe giọng chị e tưởng Chị ở miền Bắc hok í

lần đầu tiên coi video chị mà thấy cách nói chuyện của chị dễ thương thiệt. Mong chị ra nhiều video hơn ạ

Cậu ơi, cầu quay video bằng gì vậy ạ? Với cả cậu chỉnh màu video như nào mà màu xinh quáaa

🛒 những sản phẩm trong video Chai lược ủ tóc : s.shopee.vn/40QrA5C5fI Tdc Aromatica : s.shopee.vn/8fCgiiWEGh Lược gội đầu : s.shopee.vn/4pzyAYcd6c Cốc tạo bọt : s.shopee.vn/8AGQ7r1eMd Dầu gội Hasol : s.shopee.vn/9A8xJm56Vx Kem ủ Hasol : s.shopee.vn/qTpOVqnqK Khăn bông : vt.tiktok.com/ZS6xmL26u/ Serum chân tóc : s.shopee.vn/2AzCzAYE5d Dầu dưỡng : s.shopee.vn/7V0jL3GIpI Xịt mọc tóc Hasol : s.shopee.vn/1g2wONwbow Tinh dầu bưởi cocoon : s.shopee.vn/gAPCcywim Dầu dưỡng tóc L’oreal: s.shopee.vn/AUeKuli6Iw

Chị làm nhiều vlog như daily, quần áo i ạaa em rất thích vibe của chị lắm lun🥹🥹🥹

27:03 i love u, chị cute quá

C ơi c có thể hướng dãN makeup như c không ạ

chị có thể cho e xin infor máy sấy k ạ

trời ơi đúng lúc em đang cần luôn ý :D chị em mình tương thông quá rồi cảm ơn chị nhiều ạaaaa

Note : những ý chính nội dung video 💬〰️👇🏻 03:59 ủ gừng 07:09 cách dùng ủ gừng 08:49 sản phẩm mình dùng ở bước làm sạch 09:28 cách mình gội 12:18 sấy tóc đúng cách 13:19 routine dưỡng tóc 15:03 chia sẻ & đánh giá chi tiếp trải nghiệm sản phẩm

Chị làm về da mặt đi ạ:))

Cảm ơn những chia sẻ những thông tin rất hữu ích ❤. Klq nhưng b dùng máy gì để quay video vậy ạ, màu video trong mà xinh quá

Kem xả da c nói là loại nào v ạ😢

quê chị ở đâu thé ạaa

:3

sau khi coi clip mình rất biết ơn những gì bạn chia sẻ tới người xem, nhưng với vai trò là một viewer mình muốn góp ý một số chỗ để bạn có thể cải thiện, lưu ý chỉ là ykr nếu bạn thấy có tính đóng góp hãy nhận ạ - Đầu tiên là phần intro quá dài chưa vô được thẳng nội dung clip, thứ viewer muốn xem ấy ạ, nên nhiều lúc sẽ bị loãng và dễ bị bỏ qua clip ngay nếu viewer đó đã quen xem các nội dung ngắn trên TikTok, Reels... - Part tập thể dục bạn có thể chia sẻ cụ thể bài tập của bạn để viewer có thể thực hành làm theo. Tóm lại clip bạn chia sẻ câu chuyện kinh nghiệm cá nhân và trải nghiệm của bạn, mình thích điều đó lắm, hi vọng bạn có thể ra nhiều clip làm đẹp và chia sẻ kinh nghiệm hơnnn

Tôi đk bác rùi đấy xinh nói chuyện đáng iu

Các video làm đẹp của chị rất hữu ích luôn ạ. Em cũng đang trong quá trình trở nên xinh đẹp nên mong chị ra nhiều video về làm đẹp nữa ạ ❤

Em bị mụn lưng có dùng được những sản phẩm như c nói ko

12:45

Có thể cho tớ hỏi b dùng loại áo chống nắng nào mà rất tâm đắc với đc ko ạ?

Các bác ơi cho em hỏi là găng tay chỉ ấy nói của hãng nào và bông tắm mua ở đâu vậy ạ, em nghe hỏng có kịp ạ😭

có trắng sáng da mặt khum c ơi

C gắn link sp chị dùng nữa đi ạ😭😭, e muốn biết c dùng tonner Aha gì ạ

c ơi lúc tắm c có thể mặc 1 cái áo quây hay crotop gì đó để thoải mái hơn ấy ạ

Da hơi ngăm , chỗ trắng chỗ k ,nên dùng lại bôi body nào ạ