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홍프로디테
Добавлен 16 сен 2012
체지방만 -10kg🔥비만 탈출 #천국의계단 #여신
올리브영 간식 1등 다이어트젤리, 진짜 효과 있을까⁉️일주일동안 직접 먹어본 찐후기 #푸드올로지 #콜레올로지컷팅젤리
#푸드올로지 #콜레올로지컷팅젤리 #다이어트간식 #다이어트젤리 #올리브영간식
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내돈내산 해서 먹던 #다이어트꿀템 을 협찬 받게 됐어요!
물품을 협찬 받아 촬영한 후기 영상입니다. 하지만..찐후기 영상이니 참고해 주세요!
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솔직히 이거 없었음 -10kg 불가..속세의맛 N번째 재구매 #다이어트 간식템 강력 추천‼️| EP.02 매일 먹는 #단백질바 올리브영 신상 싹 털어옴👜| 빠지는 라디오🎙️
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간식까지 먹고 -10kg/ 경도비만 탈출‼️감량기에 지키면 무조건 살 쭉쭉 빠지는 하루 루틴/습관💪🏻 | EP.01 삼시세끼 다이어트 식단 | 빠지는 라디오🎙️
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(지방컷팅제 이벤트❣️)체지방만 -10kg? 경도비만 탈출하고 2년째 유지한 비결 #다이어트 sos 구원템 #칼로리컷팅 #애사비 #단백질쉐이크 추천
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-10kg다이어터 필수템! 살 쭉쭉 빠지는 그릭요거트 메이커 200% 활용법! 리코타치즈까지 만들어버렸..
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-10kg감량 성공한 다이어터가 사무실에서 먹는 살빠지는 간식 추천! #다이어트 #다이어트간식
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짐볼 하나로 하는데 효과 엄청 좋은 #힙업운동 추천해요💪🏻 #다이어트 #근력운동
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PT쌤도 허락한 다이어트 간식 #감자빵 협찬❌광고❌ 내돈내산⭕️ 건강한데 너무 맛있음 주의!
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-10kg다이어터 추천! 살 쭉쭉 빠지는 #다이어트 케이크 특급레시피! 빵순이들 무조건 따라해 보세요!
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영화관 팝콘 대신 먹으면 좋은 #노브랜드 신상 간식 추천! 일단 사세요🔥
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-10kg다이어터 간식 추천템/올리브영 품절템 인기 베이글칩 리뷰! 강민경 옷입고 이해리가 먹은 #베이글칩 다비치 차밥열끼 과자 리뷰🍯
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체지방만 -9kg감량 성공 다이어트 찐후기/다이어트의 필요성,깨달음 #다이어트 #다이어터 #다이어트장점 #다이어트꿀팁
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쇼호스트 추천 데일리 향수ㅣ내가 팔고 내가 사는 내돈내산 명품향수ㅣ잔향 천재 머스크향수부터 플로럴 향수까지 모음 Zipㅣ나르시소,안나수이,돌체엔가바나,이세이미야케 향수 리뷰
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하늘하늘 피치씨 블러셔,틴트 직접 구매한 후기! 복숭복숭 메이크업 도전
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못하겠어 그냥 누나가 옆에서 까줘
속도는 5에놓으신가요?
네 맞습니다:)
오 일하면서 배고플때 한번 사먹어봐야겠어요!!😋
@@chadeng3773 상콤하니 맛있어요😃
좋은 정보 잘 보고 갑니당😊
봐주셔서 감사합니다😊
다이어트중 간식으로 딱이네요~~잘봤어요~!!!
감사합니다😃
저장ㅎ ㅎㅎ
@@은쭈-w1v 감사합니다!
무릎위가 너무 아픈데 자세문제일까요 ㅠㅠ
고관절 수술해서 철심 박았는데 해도 되나요?아끼란 말도 있어서ㅠㅠ
천국계단 안타본 헬린이 헬스장갑니다!!!
도전👍🏻👍🏻
속도2 1분 워밍업 속도3 2분 한단계 UP 속도2 2분 무릎 올려서 진행 _ 허리 굽혀 손잡이 잡기 속도4 2분 전신 버닝 속도2 1분 무릎 올려서 진행 속도1 1분 계단 2개씩 오르기 속도2 1분 쿨다운
감사합니다❤️
아몬드브리즈 언스위트는 괜찮은가죵?
네네 그럼요! 무가당 아몬드우유 추천입니다☺️
어머 너무필요한 콘텐츠예요! 자극팍팍 체지방률 뭐예요? 어떻게해야저렇게 체지방떨어트리나요? 운동후 상체만 빠지고 하체너무고민이예요😢😂
하체가 젤 나중에 빠지는 듯해요! 체지방 태우려면 유산소 꼭 50분 정도 해주세요:))
안녕하세요^^ 영상 잘 보고 있어요^^ 운동화 정보 부탁드립니다^^
스케쳐스 입니다!
마지막 까지 스트레이칭,가벼운근력운동,복근운동하시고..맛이는 단백질계통 음식드시고 꿀잠주무세요.
귀여우시당😂
마지막에 울라울라하면서 가는 거 너무 귀여우세요 고급정보 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 🫶🏻❤️🔥🔥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다❤️
아 그냥 적당히 먹고 빼면되지 성분표 보기 시작하면 강박생기기 쉬우니, 그냥 적당히 먹고 운동하세요
옷 넘 예쁜데 어디서 구매하셨나요~
랭앤루 볼레로 세트입니다:)
@@eunjihong21품절이네요 ㅠ 답변 감사합니다.
덤벨은 몇키로로 하나요 ?
1-1.5kg입니다😄
제일 속세의 맛에 가깝고 생각나는 맛 top 2는 뭘까요??
영상엔 없지만! 최근에 찾은 엄청 맛난 단백질바! 공유해요☺️ -비카인드 다크초코 견과류바 / 단백질바 40g 2종 중 택 1 (씨솔트 견과류바/아몬드 단백질바) ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000198251 요거는 영상에 있는 초코케이크맛이에요🤎 -하루단백바 제트 초코케이크맛 40g ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000167958
허벅지 안쪽살 어떻게 뺄까요?ㅜㅜ
헬스장 기구 중에 이너타이 아웃타이가 좋아요! 그리고 와이드 스쿼트 효과 진짜 좋아요!
저도 올영가서 초코맛 사먹어봐야겠어요🤤
초코케이크맛 강추에요❤️
언니 사랑해❤❤❤❤❤❤ 구매완료 🎉
감사합니다❤️❤️
언니 사랑해❤❤❤❤❤❤
와 난 5로 20분타도 죽을거 같던디
미노이 닮았는데 ㄱㄴ댄스까지
겨드랑이가 너무 이쁘십니다
❤❤❤❤❤
실례지만 키가 어떻게 되시나요?
170입니다!
영상 잘보고 있어요~ 근데 뒷꿈치부터 닿게 걸으라고 하셨는데 계단폭이 좁아서 뒷꿈치부터 닿으려면 앞꿈치가 꾸겨져서 아프던데.. 방법이 없을까요??
만약 이게 너무 불편하면 런닝머신을 경사도 20정도로 높여서 해보세요:) 근데 저도 발 245로 왕발이거든요! 그래서 천국의계단 탈 때 최대한 뒤꿈치 먼저 닿게 타고 앞꿈치에 힘들어가지 않게 의도적으로 신경써서 타요!
체지방만 쏙 빼셨다니 대단하네요 엠에서 엑스스몰까지 걸린 기간도 궁금합니다.
2/28에 시작해서 8/28에 바프 찍었어요! 날짜를 맞춘 건 아닌데 딱 6개월만에 10kg 감량했습니다☺️ 급하게 가지 말고 천천히 하세요! 급하게 뺀 살은 반드시 급하게 돌아와요💪🏻
@@eunjihong21 정말 고생하셨네요 답변감사합니다~~
천국의 계단.. 지옥의 계단이겠지
맞아여..지옥..ㅠㅠ하지만 하는만큼 살 빠져서 천국을 맛보게 해준답니더☺️💪🏻
남자인데 영상보고 도움많이 받고 갑니다 ^^
혹시 하의 정보 알려주실 수 있나요?🙏
콘치웨어 부츠컷 레깅스입니다 그레이 컬러에요!
44말고 55가 더 예쁘니 다시 찌웁시다!
혹시 식단도 같이 하셨을까여??
6개월동안 식단 정말 열심히 했어요! 체중감량은 반드시 식단 운동 병행 하셔야 해요:))
ruclips.net/video/5csJRq9GFg8/видео.htmlsi=_UTV7AKW2xRHduX_ 요기에 식단꿀팁 있어요😊
60kg 가 경도비만이라니 😂
@@Lily-nt9ko 저도 그래서 완전 충격먹고 다이어트 했어요 😱
살빼면서 종아리 관리는 어떻게 하셨나요? 저도 천국의 계단으로 운동하는데 운동전후 스트레칭, 타는 자세랑 발착지 전부 신경써서 하지만 그럼에도 종아리가 뻐근하고 알이 생겨서 고민이네여ㅠㅠ 비포 사진보면 원래도 종아리는 가느다란 편이신걸까요?
아니요! 원래 가는 편 아니에요! 오히려 하체보다 상체가 마른 편이에요! 매트에서 폼롤러 해주니까 덜 뭉치더라구요! 그리고 발 지압도 꾸준히 해주는 편이에요! 특시 자기 전에 꼭 마사지 해주고 자면 좋더라구요☺️
@@eunjihong21 그런가요?! 혹시 실례가 안된다면 줄바디(cm) 알 수 있을까요? 저는 허벅지랑 종아리 비율이 저정도만 돼도 좋겠어서...ㅠㅠ 워너비세여!!🥹
상의정보궁그매요❤ 백리스상의입으시면 속옷은 어떻게입어야좋나용😢
콘치웨어 입니다:) 요거 현재는 판매중이 아닌 거 같아요ㅜㅜ백리스탑은 보통 패드 내장형이 많아서 따로 착용 안해도 돼요!!
m.andar.co.kr/product/detail.html?product_no=11369&cate_no=2017&display_group=1&cafe_mkt=naver_ks&NaPm=ct%3Dlzz3admg%7Cci%3D3672dec730a8e92af68dfd41d53710a8ddfa3090%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D302753%7Chk%3De6e9a8b3e92cf30f9206287e319eadfcc6eb04a9#rldshow 현재 판매되고 있는 것 중에서 안다르 이 제품이 가장 비슷한 거 같아요! 파슬리 브랜드도 백리스 많으니 한번 둘러보세요!
독하시네요 😅😅😅 원래 예쁘신 분 같은데
다이어트는 독해져야 성공하더라구요ㅠㅠ
왜 마름? 좋은건가?
레깅스 어디껀가요?
@@serena2254 콘치웨어 부츠컷 레깅스입니다!
속도 몇으로 몇분 하셨을까요? 인터벌로도 하셨는지?
남의 속도 방법이 중요한게 아니죠. 내가 해보고 강도를 높여가는 겁니다. 저는 레벨7 200층 이상 타지만 가끔은 레벨 낮추고 옆으로 오르면서 사이드킥도 하고 두 계단씩 오를 때도 있고.. 방법은 다양 . 나에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히가 관건
@@jyinterpreter 저는 4-5정도 보통 속도로 타요! 너무 느리지도 너무 빠르지도 않은, 보통의 속도로 40분 탔고요! 공복엔 30분 타요! 인터벌은 하지 않았습니다☺️
@@jih.391 맞아요! 뭐든지 꾸준히가 중요한 거 같아요👍🏻👍🏻
신발공유해주세요!
스케쳐스 제품입니다☺️
안녕하세요 :) 견과류는 어떤걸 드셨는지 알 수 있을까영
그린넛 브랜드의 임페리얼 넛츠 플러스 제품 먹었어요! 저도 다 먹고 재구매 하려구요!! 강추입니다! 아주 알찬 구성! 저는 마른 과일도 당 높다고 해서 견과류만 든 걸루 구매했어요! 링크 남겨둘게요!! 견과류 찐추천 링크 (내돈내산☺️) www.hmall.com/md/pda/itemPtc?slitmCd=2204745977
영상에 입고 계신 옷 정보 귱금해용 ♡
랭앤루 볼레로 세트 입니다! www.langnlu.com/71/?idx=413🤍
안녕하세요^^ 혹시 키가 어떻게 되시나용?
170cm입니다:)
혹시 상의 정보좀 알수있을까요?😅
콘치웨어 입니다:)
저도 열라면 최애예요😋 식단 관리하시는거 대단해요👍🫧
감사합니다😋
다리는 어떤 느낌으로 하면 되나요?
다리는 일반 계단 오를 때처럼 해주시고 앞꿈치가 아닌 뒤꿈치부터 착지해야 종아리 알 안생깁니다!