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Helene
Южная Корея
Добавлен 27 авг 2013
잘될 운명입니다ㅣ운이 바뀔 때 나타나는 징조ㅣ곧 듣게 될 기쁜 소식ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
“운명은 하늘에서 주어지지만 말과 생각의 힘으로 스스로 만들어가는 것입니다.” ‘운(運)’이라는 한자를 보면 ‘군사 군(軍)’이 들어 있습니다. 명령을 따라야 하는 군대처럼 ‘운(運)’이라는 한자 속에는 ‘받아들이고 따르라’는 의미가 담겨 있는데요. 즉, 인간으로서 우리는 날 때부터 정해진 운명에 맡길 수밖에 없다는 이야기입니다. 하지만 운의 흐름 속에서 어떻게 나아갈지는 오롯이 여러분의 선택입니다. 하늘에서 내려온 운을 바꿀 수는 없지만 그 운의 좋고 나쁨을 결정하는 것은 결국 우리 자신에게 달렸으니까요. 그리고 운의 좋고 나쁨을 가르는 것 중 가장 강력한 도구는 내가 내뱉는 말과 마음속으로 되뇌는 생각입니다.
오늘 소개해 드릴 책은 '잘될 운명입니다'입니다. 지은이 정회도 펴낸 곳은 소울소사이어티입니다. 이 책은 자기 수련과 성찰로 깊은 영성의 세계를 구축한 저자가 독자들이 ‘잘될 운명’으로 가기를 바라는 마음을 가득 담아 쓴 책입니다. '운의 알고리즘' 저자이자 50만 구독자 채널 운영자인 타로마스터 정회도님의 첫 번째 에세이기도 한데요. 독자들의 안온하고 무탈한 삶을 기원하는 저자의 염원이 페이지마다 담긴 이 책은 곁에 두는 것만으로도 불운과 불안으로부터 우리를 막아줄 것입니다. 또한 복된 기운들은 여러분 곁으로 불러들여 삶이 평안과 행복, 성취와 성장으로 나아가게 도울 것입니다. '평온할 운명, 운 좋을 운명, ...
오늘 소개해 드릴 책은 '잘될 운명입니다'입니다. 지은이 정회도 펴낸 곳은 소울소사이어티입니다. 이 책은 자기 수련과 성찰로 깊은 영성의 세계를 구축한 저자가 독자들이 ‘잘될 운명’으로 가기를 바라는 마음을 가득 담아 쓴 책입니다. '운의 알고리즘' 저자이자 50만 구독자 채널 운영자인 타로마스터 정회도님의 첫 번째 에세이기도 한데요. 독자들의 안온하고 무탈한 삶을 기원하는 저자의 염원이 페이지마다 담긴 이 책은 곁에 두는 것만으로도 불운과 불안으로부터 우리를 막아줄 것입니다. 또한 복된 기운들은 여러분 곁으로 불러들여 삶이 평안과 행복, 성취와 성장으로 나아가게 도울 것입니다. '평온할 운명, 운 좋을 운명, ...
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오늘 하루 어떻게 하면 행복할까ㅣ이렇게 살면 행복하다ㅣ행복해지는 꿀팁ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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가끔은 삶이 버거울 때가 있습니다. 그럴 때면 힘을 얻기 위해 마음에 꼭꼭 새겨둔 문장들을 꺼내서 읽어보는데요. 단지 한 구절일지라도 희망을 느낄 수 있기도 합니다. 오늘은 제가 좋아하는 에세이스트 장영희 교수님의 글을 들려드릴까 합니다. 어렸을 때 월간 '샘터'에 연재된 칼럼을 접하면서부터 장영희 교수님의 글을 좋아하게 되었고 '내 생애 단 한 번'과 '살아온 기적 살아갈 기적'은 제가 아끼는 책이 되었습니다. 어릴 적 소아마비를 앓아 다리가 불편했지만 누구보다 삶을 적극적으로 살았고 암 투병을 하면서도 얼마나 생이 아름답고 살아갈 만한 것인지를 전했던 장영희 교수님의 글을 읽다 보면 지금 숨 쉬고 있는 이 순간이 얼마나 큰 행복인지 새삼 깨닫게 됩니다. 오늘 소개해 드릴 책은 '삶은 작은 것들로'입...
체질 개선ㅣ사상체질 소음인 소양인 태음인 태양인 음식정리ㅣ자연치유력 약이 되는 음식ㅣ병을 고치는 음식ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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요즘의 먹거리는 과거 그 어느 때보다 다양하고 풍족하며 손쉽게 구할 수 있습니다. 원하기만 하면 지역에 관계없이 전 세계에서 나는 고기와 과일, 채소를 먹을 수 있는데요. 문제는 이처럼 늘어난 먹거리만큼 우리가 앓게 된 질병 또한 많아졌다는 점입니다. 문명의 발달과 함께 의학도 혁신적인 발전을 이루었다고 하나, 현대인에게 만연해 있는 생활습관병의 근본은 치유하지 못하고 있는 것이 현실입니다. 이유가 무엇일까요? 사람마다 고유의 체질이 있는데, 그 체질을 무시하고 갖가지 음식을 먹음으로써 몸 안에 노폐물과 유해 물질을 정체시키고 몸을 점점 더 차게 만들어 ‘병’을 키우기 때문입니다. 그리고 이러한 병을 치유하고 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 몸에 좋은 음식을 섭취하여 혈액을 깨끗하게 만들어야 하...
잘 되는 사람들의 특징ㅣ결국 잘 되는 사람들의 태도ㅣ스토아 철학ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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살다 보면 뒤통수를 얻어맞은 듯 예상치 못한 방식으로 인생의 교훈을 얻을 때가 있습니다. 그 가르침은 당황스러워서 그런 말로부터 도망치거나 그것을 무시하기도 하고, 애꿎은 상대에게 벌컥 화를 내기도 하는데요. 하지만 마음의 저항을 누르고 곰곰이 되새기면 그때부터 인생은 180도 달라집니다. 인생을 어느 정도 살아보신 분들은 아실 겁니다. 뭘 하든 잘 되는 사람들은 능력도 있지만 태도가 남다르다는 것을요. 그들에게는 분명 잘될 수밖에 없는 특징이 있습니다. 오늘은 태도의 바이블로 전해 내려오는 스토아 철학에서 길어 올린 가장 강력한 성장 법칙을 소개해 드리려고 합니다. 책 제목은 '결국 잘 되는 사람들의 태도' 지은이 앤드루 매코널 펴낸 곳은 메이븐입니다. 이 책은 2300년 넘게 전해 내려온 스토아 철...
죽어도 안 빠지는 뱃살 빨리 빼는 법ㅣ내장지방 다이어트ㅣ뱃살 지방만 빠지는 방법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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나잇살이라는 말을 흔히 하지만 진짜 나잇살의 정체를 아는 사람은 드뭅니다. 나이가 들어가면서 기초대사량이 떨어지고 호르몬의 감소가 일어나면서 찌는 살을 의미하는데요. 그중 많은 사람이 가장 큰 문제로 꼽는 것이 바로, 뱃살이죠. 배는 몸 중심에 있어서 살이 찌면 가장 티가 많이 나기도 하고 뼈가 없어서 한 번 찌면 좀처럼 빠지기도 어려운 부위입니다. 그렇다면 뱃살을 쉽게 빼는 방법은 없는 걸까요? 물론 방법이 있습니다. 운동과 식단 관리를 통해 뱃살을 줄일 수가 있습니다. 너무 뻔한 답이라고 생각하셨다면 잠깐 제 이야기에 집중해 주세요. 보통 운동이라고 하면 주 3회 하루 1~2시간 이상을 해도 뱃살이 빠질까 말까 한데요. 지금 소개해 드릴 방법은 우리가 기존에 알고 있던 방식과 다르게 하루 1분만 해...
피부 좋은 사람들의 특징ㅣ피부 좋아지는법ㅣ시술 없이 젊어지는 피부관리법 ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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아름다운 피부는 그 사람의 건강 상태를 대변합니다. 외모가 젊어 보이는 사람들이 장수한다는 것은 실험으로 증명되기도 했는데요. 결국 건강해지면 젊어지고, 젊게 보이도록 노력하면 더 건강해진다는 사실을 부정하기 어렵습니다. 특히 피부관리에 대해 남녀노소 모두 관심을 갖고 있습니다. 피부과나 피부관리실에서 관리를 받기도 하지만 집에서 관리하는 홈케어도 무척 중요합니다. 오늘 소개해 드릴 책은 '박정현의 뷰티바이블'입니다. 지은이 박정현 펴낸 곳은 라의눈입니다. 이 책은 피부에 대한 기본 이론부터 화장품, 체형관리, 최신 에스테틱 기기와 트렌드를 이야기합니다. 저자는 20여 년간 수많은 에스테틱 전문가를 양성하고 많은 임상을 경험하며 축적해온 지식과 정보를 알기 쉽게 풀어냅니다. 여러분이 원하는 젊고 건강한...
오십이라면 군주론ㅣ마키아벨리의 군주론ㅣ두 얼굴의 책 '군주론'이 오십에 필요한 이유ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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우리는 누구나 현실과 이상의 중간지대에서 살아갑니다. 오랜 시간 동안 인류가 지나온 발자취를 보면 땅을 바라보는 현실론과 하늘을 쳐다보는 이상론의 두 관점이 반복되었는데요. 각자 확고부동한 장단점과 한계를 지니고 있기 때문일 것입니다. 백세 시대를 살아가며 그의 중간에 걸쳐진 나이 오십은 소속된 곳에서 리더의 역할을 경험하고 젊은 시절 품었던 이상과 사회생활에서 실제로 맞닥뜨린 현실의 간극을 실감하는 나이입니다. 나아가 공자가 지천명이라고 말했듯 세상을 보는 나름의 관점이 정립되는 나이이기도 하죠. 생존과 번영을 위한 보편적 진리는 이미 500년 전에도 있었습니다. 바로 마키아벨리를 통해 이러한 통찰은 지금까지 전해지고 있는데요. 오늘 소개해 드릴 책은 '오십이라면 군주론'입니다. 지은이 김경준 펴낸 ...
몸에 쌓인 독소 없애주는 확실한 방법ㅣ 해독 스무디 초간단 레시피ㅣ온갖 질병 알레르기 고치는 파워 해독ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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옛날에는 그리 흔치 않았던 질환 알레르기는 이제 우리 삶과 직결된 건강 문제로 대두되고 있습니다. 전 세계적으로 10억 명의 인구가 천식과 꽃가루·음식 알레르기, 부종, 습진, 비염, 축농증 등에 시달리고 있는데요. 세계알레르기학회는 이러한 알레르기 질환자 수가 점점 더 급증할 것이라고 예측하고 있습니다. 지구 온난화로 꽃가루 날리는 시기는 점점 더 늘어나고, 대기오염으로 인해 발생한 미세먼지는 폐에 유입되어 알레르기성 천식, 만성 기관지염, 호흡기질환, 심혈관질환의 악화를 불러옵니다. 또한 매일 우리가 아무 거리낌 없이 사용하고 접하는 샴푸, 세제, 방향제, 플라스틱 물병, 식품 포장지, 화장품에서 나오는 화학물질 또한 염증 반응을 촉발시킬 뿐만 아니라 면역 반응과 알레르기 반응에 심각한 영향을 줍니...
의사도 깜짝 놀랐다ㅣ매일 이 2가지를 마시면 벌어지는 놀라운 일ㅣ당뇨, 고혈압, 비만에도 좋은 이것 꼭 드세요ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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현대인의 대표적인 질병이라고 할 수 있는 당뇨병과 고혈압, 고지혈증, 위장질환 같은 병의 원인은 생활습관 때문이라고 말할 수 있습니다. 하버드 의대 교수인 네고로 박사는 많은 환자를 진찰하고 치료하면서 모세혈관이 직접적인 영향을 미친다는 것을 알게 되었고, 모세혈관은 생활습관과 밀접한 연관이 있음을 연구하였는데요. 네고로 박사는 몸을 젊고 건강하게 유지하기 위해 모세혈관 관리를 해야 한다는 사실을 알았습니다. 또한 모세혈관은 ‘식사, 운동, 휴식’으로 충분히 관리할 수 있다고 이야기합니다. 오늘 소개해 드릴 책은 '하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라'입니다. 지은이 네고로 히데유키 펴낸 곳은 북스고입니다. 이 책은 모세혈관을 건강하고 젊게 유지시키는 데 도움이 되는 ‘레몬 식초’와 ‘초생강’의 ...
반드시 부자 되는 글쓰기 원리 | 부자가 알려주는 돈되는 글의 비밀 | 벤저민 프랭클린의 글쓰기 3단계 방법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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유튜브, 인스타그램, 틱톡의 짧은 영상들이 세상을 지배하는 요즘 같은 시대에 글쓰기에 대한 관심은 점점 줄고 있습니다. 글을 쓸 일이 생기면 생성형 AI가 대신 써 주기도 하니 직접 글쓰기를 할 일이 없어 보이는데요. 텍스트가 설자리가 줄어들수록 아이러니하게도 글쓰기 능력은 더욱 요구됩니다. 왜냐하면 짧은 시간 안에 사람들을 사로잡을 수 있는 글을 써내야 하고, 짧은 글에 전하려는 의도를 모두 담을 수 있는 표현력이 필요하며, AI가 써준 글을 판단할 수 있는 비판적 사고력이 필요하기 때문입니다. 이걸 잘하기로 유명했던 인물이 있는데요. 바로 벤저민 프랭클린입니다. 무학의 인쇄공이 베스트셀러 작가가 되고 하버드대학교 첫 번째 필독서의 작가가 되고 글 하나로 미국의 아버지가 된 프랭클린의 글쓰기 기술은 ...
무조건 살빠지는 6가지 습관ㅣ평생 다이어트와 요요를 반복한다면 이 영상을 보세요ㅣ다이어트 사이언스ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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비만은 단순히 체지방이 많이 쌓인 상황이 아닙니다. 비만은 대사(metabolism) 시스템에 생긴 문제로 인해, 과다한 체지방이 저장되고 있는 상태입니다. 누군가가 살이 많이 찌는 동시에 식욕과 컨디션에 문제가 생기는 것은 대사 시스템에 문제가 있다는 것을 드러내는 증상인데요. 중요한 건 비만이라는 상황의 기저에 어떤 문제가 생겼으며 그런 문제를 발생시킨 원인을 아는 것입니다. 특히 최근 몇 년 간 많은 사람들이 호르몬, 저탄수화물 식단, 간헐적 단식을 언급하며 모든 정답을 찾은 것처럼 이야기하지만 그것만으로는 뭔가 부족해 보입니다. 단순히 탄수화물이 나쁘다, 인슐린이 나쁘다, 단식이 좋다는 주장만으로는 설명되지 않는 현상들이 있기 때문입니다. 오늘 소개해 드릴 책은 '다이어트 사이언스'입니다. 지은...
만성 두통 이렇게 하면 싹 사라집니다ㅣ두통 없애는 법ㅣ두통 증상별 치료법ㅣ뇌가 보내는 경고 '두통'ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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보통 ‘통증’이라고 하면 해로운 것으로만 생각합니다. 그러나 예를 들어 여러분이 맹장염에 걸렸다고 가정해 보면, 통증 덕분에 병원을 찾아 검사하고 수술을 받음으로써 병을 치료할 기회를 가질 수 있게 됩니다. 만약 통증이 동반되지 않는다면 결국 맹장이 터지고 복막염으로까지 악화되어 생명을 위협받는 지경에 이르게 될 것입니다. 대부분의 질병은 병이 악화되면서 통증을 수반합니다. 통증은 생체의 이상을 알리고 경고하는 중요한 방어 메커니즘 중 하나입니다. 우리 몸에 나타나는 수많은 통증 중에 머리에 느껴지는 두통도 마찬가지입니다. 오늘 소개해 드릴 책은 'EBS 명의 김찬 교수의 통증 이렇게 고친다'입니다. 지은이 김찬 펴낸 곳은 중앙 생활사입니다. 이 책은 EBS 명의에서 인정한 통증 명의인 김찬 교수가 신...
소식하는데도 살이 찌는 이유ㅣ당뇨 전문의가 알려주는 살 빼기 힘든 이유ㅣ탄수화물 중독 끊는 법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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한국인의 4대 사망 원인으로 지목된 암, 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환은 전체 사망 원인의 절반을 차지합니다. 특히 암의 경우 감염증형 암은 감소하고 생활습관형 암이 증가하는 추세입니다. 왜 생활습관형 암이 증가하는 것일까요? 그 이유는 바로 당질을 과다 섭취하는 문화 때문인데요. 우리나라 성인 평균 전체 섭취 에너지의 60% 이상 탄수화물로 섭취하고 있으며, 특히 65%가 탄수화물에 중독되어 당질을 과다 섭취하고 있습니다. 당질을 과다 섭취하는 것은 왜 나쁠까요? 그 이유는 혈당치를 낮추는 유일한 호르몬인 인슐린이 많이 분비될수록 체내 대사가 불안정해지기 때문입니다. 특히 인슐린은 혈당을 체지방으로 변환하고 중성지방의 분해를 막는 작용을 합니다. 그래서 혈압이나 동맥경화가 악화되는 데 인슐린이 관여하게...
또래보다 10년 젊게 사는 습관ㅣ나이 들어도 젊어 보이는 사람은 '이것'부터 다릅니다ㅣ느리게 나이 드는 법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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몸은 뒷모습부터 늙어갑니다. 나이가 들수록 코어가 부족해져 몸이 앞으로 굽기 때문입니다. 게다가 이상하게 여기저기 아프기 시작합니다. 크게 다친 적도 없는데 몸이 쑤시고, 자고 일어나도 몸이 피곤합니다. 머리, 목, 허리, 무릎 등 나이가 들어 아픈 줄 알았겠지만, 그렇지 않습니다. 내 몸을 제대로 돌보지 않아서 아픈 것입니다. 그렇다고 나이 때문에 체념할 필요는 없습니다. 지금부터라도 적절한 운동과 바른 자세를 습관으로 만드는 것이 중요한데요. 오늘 소개해 드릴 책은 '하루 1분이면 시작하는 저속 노화 건강습관'입니다. 지은이 밸류어블라이프 펴낸 곳은 위즈덤하우스입니다. 이 책에는 저속 노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 담겨 있습...
이 영상을 보면 5kg 저절로 빠집니다ㅣ지방 저장 호르몬 인슐린만 알면 살 빼기가 쉬워집니다ㅣ다이어트ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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많이 먹지 않는 것 같은데 자꾸만 살이 찌는 분들 계시나요? 운동도 하고 나름대로 관리하고 있지만 좀처럼 체중관리가 어려운 분들도 계실 것 같은데요. 정상 체중을 넘어서 체중이 야금야금 늘어나는 일은 누구도 원치 않을 겁니다. 단순히 체중 증량을 넘어서 건강에 이상이 생길 수도 있기 때문입니다. 오늘 소개해 드릴 책은 '당신이 살찌는 이유'입니다. 지은이 진소희 펴낸 곳은 성안북스입니다. 이 책은 단순히 살을 빼는 것을 넘어 살이 찌고 빠지는 우리 몸의 원리를 알고, 깨진 균형을 회복하여 살찌지 않는 몸으로 바꿔 원하는 체중을 유지하며 건강하게 사는 방법에 대해 이야기합니다. 저자인 러브 에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증을 겪으며 몸의 원리를 파고들어 공부하면서 건강한 식단과 생활 습관...
이것을 매일 먹으면 손발저림 손끝발끝저림 통증 다 사라집니다ㅣ몸에서 질병 몰아내고 암세포 파괴하는 최강의 음식ㅣ진짜 식사ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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KBS 생로병사의 비밀 특별 출연ㅣ만병을 낫게 하는 냉기제거 생활요법ㅣ냉기제거 7가지 방법ㅣ반신욕 이렇게 하시면 독이 배출됩니다ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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몸 속 온갖 염증 싹 사라집니다ㅣ음식을 바꾸면 생기는 기적ㅣ저탄수화물 고지방 식단의 모든 것ㅣ굶지 않고 건강하게 살 빼는 법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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몸 속 온 염증 싹 사라집니다ㅣ음식을 바꾸면 생기는 기적ㅣ저탄수화물 고지방 식단의 모든 것ㅣ굶지 않고 건강하게 살 빼는 법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
마흔에 읽는 소크라테스ㅣ마흔의 삶에 전환점이 되는 소크라테스의 조언ㅣ인생의 굽잇길을 넘는 철학 수업ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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세계적인 암치료 권위자의 양심 고백ㅣ암 환자 치료 암에 대한 불편한 진실ㅣ항암 해방ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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약물 치료 전 불안 해소하는 법ㅣ공황장애 불안장애 치유ㅣ불안한 마음을 잠재우는 법ㅣ불안함 극복 방법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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돈 안들이고 어깨 통증 좋아지는 법ㅣ깜짝 놀랄 정도로 없어집니다ㅣ어깨 통증. 오십견. 어깨충돌증후군. 회전근개파열 운동만으로 해결하는 법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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'뇌 노화'를 예방하는 기적의 그림 훈련법ㅣ10년은 젊어지는 뇌 건강법ㅣ딱 3분만 이렇게 하면 머리가 환해지고 '두뇌 회전'이 빨라집니다ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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영양제 필요 없습니다ㅣ이렇게 하면 노화 만성질환 사라집니다ㅣ매일 더 아름답고 건강해지는 비법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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의사도 놀란 식단의 힘ㅣ음식이 DNA를 바꾸면 더 건강해집니다ㅣ유전자를 바꾸는 식단ㅣ유전자에 관여하는 필수 영양소ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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이 동작 하나로 평생 병 걱정 없이 살 수 있습니다ㅣ하루 6분만 하면 만병이 치유됩니다ㅣ스트레스 해소하는 방법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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책을 읽어야 하는 '진짜' 이유ㅣ지적 대화를 위한 요즘 교양 필독서ㅣ철학. 정치. 문화. 예술. 과학까지 교양 쌓기ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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무릎 관절염 치료법 의외로 간단합니다ㅣ무릎이 거짓말처럼 편안해지는 운동법ㅣ중년 이후 무릎관절 통증 관절염 관리법ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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콩팥, 신장을 회복하고 싶다면 이 운동을 해보세요ㅣ평생 지치지 않는 몸 1분만에 만들기ㅣ기적의 콩팥 마사지ㅣ언제 어디서나 이렇게 문지르면 피로 다 사라집니다ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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헬레네도 울고 가겠어요
편안한 목소리에 좋은정보 감사합니다
❤❤❤❤
감사합니다.
좋은말씀/감사합니다~
장 관리가 참 중요하다는 거 다시 일깨워 주셔서 감사합니다*^^* 면역력과 깊은 관계가 있군요!!! 굿밤 되세요~!!!!
5:25
감사합니다
You deserve everyone's attention, You always show the best that makes us love you, I believe today is a meaningful day for you 💮💮🌸💐🌼🌷🌷🌷
감사합니다.
2 50대에 느끼지 못한 피부관리의 중요성을 6학년 오면서부턴 예민하리만큼 관심사가 되버리네요 수분섭취뿐 아니라 좋은 화장품 에게 관심도 집중 되네요 커피도 줄이고 맑은 피부를 유지하려 늘 조바심으로 동동 ㅎㅎ 여러가지 많이 바르기보단 가벼우면서 오래유지되는 품목을 고르려고 해요 화장품 선택이 늘 고민이되요 어떤걸 써야 내피부에 맞는 제품 이될지 고민되지요 좋은 정보 오늘은 득템 한기분 ㅎㅎ 고마워요 ~~~☕️🌺
فيديو جميل سعدت به شكرا لك ❤❤❤❤
Anyeong haseyo mis helena❤❤👍👍💪💪🏅🏅🔥🔥💯💯🇮🇩🇮🇩 19:09
20 아름다운 목소리를 지니셨네요 맞습니다. 나이가 들면 우린 리더의 목소리를 낼 수 있어야 한다고 생각합니다. 멋진 생각에 공감합니다. 군주론 ㅠㅠ 함께하며 응원합니다. 그렇게 보여야 한다는 내용이지요 고맙습니다. 많은 도음이 되네요 자주 찾아 뵙겠습니다. 고맙습니다.
고운목소리 좋은말씀 정성스러운 영상 응원합니다 복 마니마니 받으세요
최고예요^^
헬레네의 음성과 읽기는 지금까지 중 가장 훌륭하네요^^
나도 이런 예쁜 목소리면 좋겠다
목소리 너무좋으시네요 차분하시고 잘알아들을수있어서 참좋아요 감사합니다
탄수화물이 많은 음식을 좋아라해요.. 특히 빵을 좋아라 하는데.... 다시금 생각해 봐야겠네요^^; 좋은 정보 감사해용~*^^*
눈나 고마워요 !! 항상 잘듣구 있어요
백선생님짱님 새해 선물 감사합니다^^
고운목소리 좋은말씀 정성스러운 영상 응원합니다 복 마니마니 받으세요
동만사랑님도 새해 복 많이 받으세요^^
감사합니다.
늘 감사합니다^^
책읽는헬레네님 2025년도 더욱 건강하고 행복하고 풍요로운 해 되십시요~
지호님도 즐거운 한 해 시작하세요^^
청소년, 10대 학생에게 추천해도 될까요? 민망하거나 폭력적인 장면 등이 있을까요?
@@clownfoolish9742 읽어도 괜찮을거에요^^
차분한 목소리로 좋은 영상 잘 듣고갑니다~~
좋게 들어주셔서 감사합니다^^
야 너 이거 뒷강고지?
@étoile-u5x 아닌데? 나도 광고하고 싶다
@ 좨송합니다 7살 동셍이 달았내요 ㅠㅠ
@étoile-u5x 괜찮습니다 저 광고들어와도 앞광고만 합니다
@ 넹넹 용서헤주셔소 간다합내다
@ 구독해또요!!!!!!!!!!!
감사합니다 ❤
감사합니다^^
❤❤❤
^^
정확하게 맥을 짚어주는 건강정보를 항상 주셔서 참으로 자주 들어옵니다.감사합니다~*^^* 연말 마무리 잘 하시고 행복하길 기원합니다❤
모야님 항상 감사합니다^^
해보니 간헐적단식이 요요없는 다이어트 방법 인것 같습니다
더욱 건강하시길 바랍니다^^
다이어트 건강상식 좋은말씀 잘들었습니다 좋은시간되세요
공감해주셔서 감사합니다^^
👍👍👍
^^
대단하십니다 작은 대한민국은 작은나라가 아닙니다 작가선생님과 더불어 나라를 이민족을 새상에 알려서 국력을 더욱 증강 시켜요
좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다^^
지금 마지막 페이지를 덥고 영상을 찾아 보았어요. 어려워요. 시선을 따라가는게…
공감해주셔서 감사합니다^^
완전 감사합니다.
늘 감사합니다^^
'모두가 거짓말을 한다' 를 읽으면서 여기까지 왔습니다. 나중에 읽으면 물흘러 가듯이 술술 읽어 지리라 믿습니다. 깔끔한 책요약 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
여러이유가 있겠지만.. 성인이 되고 난 이후 이용해먹고 사기당하고 필요할때만 연락하는사람들을 봐오니까 사람에 대한 불신이 생겨서 사람을 멀리하는거같습니다..
그런 경우도 많지요 시청해주셔서 감사합니다^^
하루 1분이면 시작하는 저속 노화 건강습관 내용 좋으네요 😀 👍
더욱 건강해지시길 바랍니다^^
🎉감사합니다 🎉
저도 감사합니다^^
다이어트를잘하고있는데 살이빠지지않아 스트레스가 많은데 놓치고있던 살찌는 원인을 자세히 알게해주셔서 감사합니다.🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤ 구독하고 좋아요 꾸~~~욱 하고 정주행해볼께용^^😂😂😂
구독과 정주행해주셔서 감사합니다^^
💖💖💖
^^
감사합니다.
항상 감사합니다^^
2 평소 손발이 차서 겨울이면 고생하죠 오늘 넘 좋은 반신욕을 배워 가요 심신 다스리며 건강하게 살아야겠어요 나를 다스리는 수양도 필요할듯요 잠시라도 생각의 바구니에 들어가야겠어요 ☕️👍
따뜻하게 지내시길 바래요^^
잘 짚어주셨네요. 감사합닏ㆍ
시청해주셔서 감사합니다^^
6 오랫만에 벗님의 목소리에 매서운 겨울바람이 숨죽인듯 따사한 시간주었지요 중년이 되니 날씬했던 내 몸매에 얄금얄금 찾아오는 얄미운 배살에 늘 스트레스 연발이었지요 익히들어 넘 잘 알면서 실천하지 못하고있는 현실속 나자신과의 타협이 부끄럽지요 식단의 변화 또 절실하게 나를 채찍 하는 메세지 감사해요 건강 상 뉴틉 쉬고있어요 또 뵐게요 꼭묶어둔 매듭은 잘 견디고 있었네요 따뜻한 겨울 보내세요 🌸☕️
저도 고민이랍니다 따뜻한 연말 보내세요^^
유익하네요^^ 항암 예방! 정말 유익한 책 같아요!!
모야님 늘 건강하세요^^
국내 작가가 쓴 "마흔으로 산다는 것"이라는 책을 39세때 읽은 적이 있는데,,,철학자 소크라테스의 글속에 현생 40대가 추구해야 할 삶의 길을 제시해 주는 24가지의 내용도 있군요.어느샌가 40대를 지나 50대이지만 저에게도 필요한 내용 같네요^^ 감사합니다~!!!! 응원하면서,,,
모야님의 50대를 응원합니다^^
소크라테스 좋은말씀 정성스러운 영상 응원합니다
응원해주셔서 감사합니다^^
듣다보니 매력만점 목소리 좋아요 😅
좋게 들어주셔서 감사합니다^^