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Charlesmeneses
Добавлен 5 авг 2023
Sempre em busca de aprender mais um pouco na vida
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o mundo e cheio de raiva , uma comédia de vez em quando e bom pra sorrir
Просмотров 455 месяцев назад
o mundo e cheio de raiva , uma comédia de vez em quando e bom pra sorrir
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Frango 30 só kkk
Não consigo nem 15
So de boa treinando a parte inferior escutando música eletrônica de boate gay!! 😂 Marcha
Cade a guarda? Fecha a guarda se deixar aberta ja toma um na cara acaba rapidinho
É isso aí guerreiro para cima
Cara você consegue😢😢😢😢❤❤❤
Faço uma isso e pra quem nso trabalha passa o dia deitado😂
Amém glória a nosso senhor Jesus Cristo eu creio ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Sem bomba? Kkk
5 de 10 que da 50
Não gostei
👏👏👏👏👏
Obrigado
Tem que ser na chuva??
@@jovianoleandro5520 não
Também você pesa 40 KGS!!! 🐔... Assim até a minha avó de 98 anos que é deficiente consegue fazer !!!!!
@@aquilesrasch4210 que bom irmão
Você é o cara...!!!
@@WelissonRodrigues-v4q obrigado
Flexões de braços é muito bom
@@nonatofariasfarias6121 e sim
GOSTO DE MAIS DE FAZER, MACHUQUEI OS DOIS OMBROS, NAO DA PRA FAZER POR ENQUANTO
33 tá bom
@@raimundosousa9567 sim
Código
Feliz ano novo
Eu faço todos os dias 80 frecções antes de correr faço caminhada forçada corrida antes 3 muscla UP 30 dips e assim por dia fora que faço cedo tempo de 30 anos
Podem 5 x10?
Fazendo flexão, agachamento, barra e abdominal, você exercita o corpo todo.
Apenas o bíceps que não vai tá está totalmente definido
@@fabios5793 sim
Eu eu faço todo dia 30
@@MarcosRodriguesDaSilva-i1l que bom
Adoro tapioca.
Esse ta treinando Duro
@@LucasEmanuelAmaral... sim
faz pronada pra pegar mais costas
@@cavalobs26 tabom
Eu faz o 20 por hora em cada hora ❤❤❤❤ do dia
kkkkk a inteligência artificial com a voz do renato kkkk
Só tem limpar as raízes
Q exercício é esse?
Eu me exército há 38 anos, desde os 14 anos. Sempre com auxílio de literatura técnica e autoaprendizado. E aprendi até é possível vc alcançar alto nível de condicionamento físico sem essa dor intensa e desmotivante que a turma da hipertrofia (musculação) acredita de paixão que é o caminho para o sucesso. Se vc almeja saúde, boa forma e desempenho, é possível conseguir sem dor
Negativo, se há quebras de fibra há inflamação e se há inflamação haverá dor , durante o exercício também pois é uma lógica simples a dor é uma sinalização de cansaço, fadiga e etc . Pare de asneiras
Observação: Não são 50 flexões de uma vez e sim dividido em séries o importante é que dê 50 no total.
E até a falha
50 vai doer pra quem é iniciante
Eu faço 100 , dividindos, sem que o sangue esfrie.
Eu faço 40 por dia.. faço a 3 anos.. muito bom
Tenho 56 anos e faço já a tempo 4 sessões de 30 cada e 4 minutos de prancha a saúde agradece e corro dia sim dia não 10km
Ele fez33 flexões... Mentira 😮😮😮😮
60 flexão por dia eu não consigo fazer nem 5
😂
Eu fasso 200 por dia 100 na parte da manhã e 100 a noite 😊
Agr 25 de cada vez
@@GilsonSilva-jq3cn diminui esse ritmo e arruma um tempo e volte para a escola, estudar tbm faz bem meu camarada! Não treine somente o fisico, treine a mente também ok!
Kkkkkkkk Cariane, sei
Joga a bunda um pouco pra cima pra n jogar a força na lombar
❤❤❤
@@noemiacristina3752 obrigado
Bah eu só um bosta mesmo não consigo fazer
@@lucianooliveirapinheiro5414 consegue sim
Vai na fé irmão vc consegue
Determinação e Superação. Fé em D'us.
@@FenixFenix-x8h obrigado
Eu consigo fazer só meia por dia!
@@mauricioroldao5 rs
Vou fazer começando com 10 aí com 40 dia pôde fazer 50
@@PeixenaCidade sim
Outros só em olhar a comida já tá engordado
@@CidaSantana-q8v rs
@CHARLESMENESESOFICIAL é Charles fazer o q né kkkkkk Fala aí o q fazer p n engordar kkkkk✌️✌️✌️💪💪💪💪💪💪💪😁😁😁😁😁😁
Queria eu comer assim e n engordar
@@CidaSantana-q8v poxa e eu não engordo rs
É isso aí só leva oqe comeu tá certo 😂😂😂
@@iracildavalente8753 rs
Ta certo tem que comer mesmo kkk
@@marisantos8204 obrigado
Sou testemunha disso, so q eu fasso 100 por dia. Vc ve difereca de um mes para cima
@@Maoderemo que bom
Trouxa é quem acredita kkkkkkk
@@aleciofernandesgarcia8728 então vai com esse pensamento aí que vc vai longe
Mano, eu amo esse cará, lá no meu país comia todos os dias, aqui no Brasil Cuiabá não tô achando.
@@CesarJose-s5u e bom né rs