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Fortaleciendo el apoyo interno

¡Esta breve práctica te devolverá la vida! ❗️La práctica es bastante intensa, si tienes condiciones de salud especiales: procesos inflamatorios, dolores de cabeza, presión arterial alta, problemas de columna (hernias, protuberancias) - ¡haz esta práctica con menos intensidad, con cuidado y con autocuidado! Recupera tu plenitud 🧡

Esta práctica tiene como objetivo mejorar el funcionamiento del diafragma torrado-abdominal, aumentar el volumen pulmonar, así como una rápida recuperación de enfermedades infecciosas que provocan problemas respiratorios.

Nuestro estado define nuestros pensamientos, emociones y todo lo que sucede en nuestra vida, si quieres lograr tus metas, tener más confianza en tí, empieza tu día con esta práctica y en unas semanas notarás la diferencia.

Haz este test y descubre si tu amor propio está en equilibrio o necesitas afinar algunos detalles. También te espera una práctica muy útil, que te permitirá prevenir cualquier enfermedad.

Si te ha costado trabajo recuperar tu capacidad pulmonar, haz estos ejercicios para estar al cien. Comenta tu avance o resultado. ;)

Pranayama Bhramari también conocida cómo la respiración de abeja, recibió su nombre por el sonido que recuerda el ruido que hace la abeja. Esta técnica ayuda a: 🐝 mejorar la concentración y el enfoque. El sonido "mmm" creado durante la exhalación ayuda a calmar la mente y crear un estado de conciencia meditativa. 🐝 reducir el estrés y la ansiedad 🐝 deshacerse del insomnio 🐝 mejorar tu estado de...

¿Cómo esta conectada la prosperidad con la respiración? En la práctica del día de hoy encontrarás la respuesta y ejercicio de respiración que te permite generar un estado productivo que te permitirá incrementar tu ingreso.

Esta práctica se centra en movilizar la columna torácica. ✅ Gracias a esta práctica aliviarás tensiones y mejorarás la movilidad del pecho, además de ganar ligereza y claridad en tu cabeza.

Es una respiración relajante que calma la mente y te ayuda a superar las fluctuaciones mentales. Ujjayi pranayama tiene un efecto directo sobre las glándulas tiroides y paratiroides, lo que optimiza la producción de hormonas, mantiene la temperatura corporal, normaliza la frecuencia cardíaca, la digestión, alinea la concentración y los reflejos mentales. Una serie de beneficios para la salud: 🌀...

En esta clase vamos a trabajar con la parte baja del estómago. Haciendo esta práctica de forma constante trabajamos nuestro estómago plano.

¿Guardas resentimientos o rencor hacia tu padre? Haz esta práctica conmigo y observa los cambios que surgirán dentro de ti. Es importante soltar el rencor, en primer lugar, por tu propio bienestar. Ese sentimiento negativo en acumulación puede causar enfermedades físicas a largo plazo, por eso es importante liberarse de rencor y sentimientos parecidos.

Si te cuesta trabajo concentrarte, haz esta práctica. Hazlo de forma constante para mejorar tu concentración. ;)

¿No puedes dejar tus malos hábitos? Haz esta práctica

PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN EN 5 MINUTOS

Llénate de energía, baja de peso e incrementa tu capacidad pulmonar.

Equilibrio emocional

¿Cómo respiración afecta el funcionamiento de nuestro cerebro?

PATOLOGÍAS RESPIRATORIAS

RESENTIMIENTOS. UN PELIGRO GUARDADO

Cuando todo colapsa, respira

Respiración de fuego cómo protección contra enfermedades

¿Cómo encontrar tu propósito de vida?