nozomi kawara
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白湯とスパイスチャイと、蒸し野菜の時間。
こんにちは、nozomi のん です。
ととのえる習慣のVlog、お楽しみいただけたでしょうか🫶
このチャンネルでは
アーユルヴェーダや、日本の食養生を軸に
心と体をととのえる、食事や、ライフスタイルを発信していきます🪽
Hello, I’m Nozomi.Did you enjoy my self-care Vlog?
On this channel, I’ll be sharing meals and lifestyle tips rooted in Ayurveda and traditional Japanese dietary practices to help you balance your mind and body.
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書籍『ゆるっと整う やさしさごはん』
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#アーユルヴェーダ #ayurveda
#食養生 #japanesefood #selfcare #slowliving
Просмотров: 1 317

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Комментарии

  • @shintrue0
    @shintrue0 15 дней назад

    今日から蒸し器を買って蒸し料理始めました。ゆっくり見るのにとても良い動画ですね。つい最近RUclips始めたとは思えないオシャレさですね~凄い!テーブルから小物からオシャレで見ごたえありました。個人的には蒸し料理動画に興味があります!

  • @きんぎょ-s5j
    @きんぎょ-s5j 28 дней назад

    きんぎょです。 ゆっくりとした喋りがすきです。 今から鉄のやかん探しに行ってきます。 最終、ネット購入とは思いますが(笑) のんさんのお陰で、昨年から蒸し器を使うようになりました。 単純なものしかやっていませんが。 次はクッキングシートネジネジ煮浸しやってみます。

    • @nonfood
      @nonfood 22 дня назад

      嬉しいです✨ありがとうございます🥺✨ 鉄瓶生活も楽しんでいただけると嬉しいです✨

  • @harulife312
    @harulife312 Месяц назад

    器がとっても素敵です🥰

    • @nonfood
      @nonfood 22 дня назад

      嬉しいです🥰ありがとうございます✨

  • @Hi-Cocoa安眠ココア
    @Hi-Cocoa安眠ココア 4 месяца назад

    日常ってこんなに美しいんだな…

  • @kiyon.y
    @kiyon.y 5 месяцев назад

    やってみます❤ありがとうございます😊

  • @nonfood
    @nonfood 7 месяцев назад

    【ちりめん山椒】のレシピです🫶  実山椒     大さじ4  ちりめんじゃこ 70g  酒       大さじ4  醤油      大さじ2  みりん     大さじ2  砂糖      大さじ1/2

  • @innnnnnnnuuuuuuu
    @innnnnnnnuuuuuuu 7 месяцев назад

    音がめちゃくちゃいい…❤

    • @nonfood
      @nonfood 7 месяцев назад

      ありがとうございます🥹🧡

  • @koatu2607
    @koatu2607 7 месяцев назад

    材料の分量が知りたいです🙏

  • @koatu2607
    @koatu2607 8 месяцев назад

    ちりめん山椒をつくりたいのですが、それぞれ分量を教えて欲しいです。

    • @nonfood
      @nonfood 7 месяцев назад

      コメント欄に載せました☺️🧡

  • @hiro.kiyo358
    @hiro.kiyo358 9 месяцев назад

    なるほど、ギ―ってこうに作るんだ。 保存性はどのくらい?なんでしょうか?

  • @hiro.kiyo358
    @hiro.kiyo358 9 месяцев назад

    実山椒、美味しいですよね👍

    • @nonfood
      @nonfood 7 месяцев назад

      実山椒、だいすきすぎます🥹🧡

  • @nonfood
    @nonfood 9 месяцев назад

    ⚫︎春人参🥕のスープ 作ってみてください🥰🌷🌸 【材料】 ・人参  1本 ・玉ねぎ 1/4個 ・胡桃  6粒 ・塩   小さじ1/2 ・オイル 大さじ1 【作り方】 1.人参を輪切りに、玉ねぎを薄切りにする。 2.鍋にオイルを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒める。 3.人参を加えて、さっと炒め、水、胡桃を加えて、15分程煮込む。 4.ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 5.塩で味付け、水で濃さを調整する。 6.お好みで、砕いた胡桃、パセリをふる。

  • @nonfood
    @nonfood 9 месяцев назад

    まるごとマッシュルームのステーキ Mushroom steak ▪︎材料 マッシュルーム  5個 にんにく     1カケ トマト      1/4個 パセリ      大さじ1 オリーブオイル  大さじ1 塩        小さじ1/4 パン粉      適量 ▪︎作り方 1.マッシュルームの軸をとる。 2.軸、にんにく、トマト、パセリをそれぞれみじん切りにする。 3.2を合わせ、オリーブオイル、塩を加えて和える。 4.マッシュルームの傘に、3をぎっしりと詰める。 5.パン粉をかけて、グリルで5分焼く。 ⚪︎ポイント ・マッシュルームは洗わずに使うことで、香りを楽しめます!汚れがある場合は、さっとふいて使えば◎ 美味しそう!と思ったら、 ぜひ作ってみてください!☺️

  • @orange-badboyclub
    @orange-badboyclub 10 месяцев назад

    これシンプルに旨そうですな😋 イタリア人はパスタと一緒にゆでるアスパラガスが大好きで、日本じゃあんまり見ないけど専用の茹で鍋まである😊

    • @nonfood
      @nonfood 7 месяцев назад

      専用の湯で鍋、初耳です🥹✨✨

  • @悪運ヘビースモーカー

    声可愛い

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥺✨

  • @nonfood
    @nonfood Год назад

    トマトのひんやりスープ ガスパチョ Gaspacho ▪︎材料  湯むきトマト   3個  きゅうり     1本  赤ピーマン    1個  玉ねぎ      1/4個  にんにく     1/4カケ ほんと少しで◎  レモン果汁    小さじ1  塩        小さじ1/4  オリーブオイル  トッピング  胡椒       トッピング ▪︎作り方 1.きゅうり、赤ピーマンは、少しトッピング用に別にして、細かい角切りにする。 2.野菜をずべて、1口大に切る。ブレンダーにかけやすいように。 3.野菜、レモン果汁、塩を合わせて、ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 4.冷蔵庫で冷やして、食べる前に、オリーブオイル、きゅうり、赤ピーマン、胡椒をトッピングする。 ▪︎ポイント ・玉ねぎ、にんにくは、少し香りが強いので、気になる方は、少量で◎ ・トマトの皮は、少し残るので、湯むきすることで、よりおいしく食べていただけます。

  • @satomz
    @satomz Год назад

    あー美味しそう🤤

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🤤💓

  • @AkkN2121
    @AkkN2121 Год назад

    なんか声と喋り方好き

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥺💓

  • @Na0_Na0
    @Na0_Na0 Год назад

    身体に優しそうな料理に目を惹かれチャンネル登録させていただきました😊 ショート動画全て見てしまったのですが、通常の動画は出されないのですか??

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥺💓 すべて見て頂けて、うれしすぎます。 通常の動画、準備中です💓

    • @Na0_Na0
      @Na0_Na0 Год назад

      ​@@nonfood返信ありがとうございます。楽しみにしていますね😊

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      @@Na0_Na0 ありがとうございます🥰

  • @のーまるぱーそん
    @のーまるぱーそん Год назад

    声が好きです

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      嬉しいです🥰

  • @shkikunohana4903
    @shkikunohana4903 Год назад

    先にマリネしてからの方が美味しいんでないかい?

  • @miyagi0916
    @miyagi0916 Год назад

    スライサーでやってみよ

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      良きです🥰

  • @mami-y8q
    @mami-y8q Год назад

    最高❤

  • @mami-y8q
    @mami-y8q Год назад

    ギーで炒めるとは?ギーってなんですかな😮

  • @lalasola1
    @lalasola1 Год назад

    人参とクルミ!美味しそう

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰

  • @睦子座覇
    @睦子座覇 Год назад

    ご飯のお供には、最高。 早速作ってみます。ごちそうさまでした。

  • @ячь
    @ячь Год назад

    (´,,•﹃•,,`)オイシソウ🤤

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥺💓

  • @あいうえお-y3i1c
    @あいうえお-y3i1c Год назад

    うまそー😊

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰

  • @暁-n3x
    @暁-n3x Год назад

    美味しそうですね。

  • @山口隆幸-z9i
    @山口隆幸-z9i Год назад

    旨そうですね 絹さやは好きではないんですが、 彩りがキレイで良いですね❗

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰✨✨

  • @YUYU-nc4hc
    @YUYU-nc4hc Год назад

    ミックスナッツならあるんだけどな

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ミックスナッツもありです🥰

  • @oregaharauyo_yosougaiadaze
    @oregaharauyo_yosougaiadaze Год назад

    作ってみよ… じゃがいも→無い バター→無い カップ麺食うか…

  • @onjoji
    @onjoji Год назад

    人参の千切りがだるいんよな

  • @pomyuu9784
    @pomyuu9784 Год назад

    なめたけ⁈❤ 大好きー❤️

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      なめたけです🥰美味しいですよね💓

  • @夢乃菅田
    @夢乃菅田 Год назад

    家庭でも作れるんですね✨ 作ってみます。買い溜めしなくて良いし、瓶が毎回邪魔だったから💧ありがとうございます

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      簡単に作れます☺️空いた瓶に、ぜひ作ってみてください💓

  • @ブぶ
    @ブぶ Год назад

    作ってみます😆💕

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰

  • @ブぶ
    @ブぶ Год назад

    美味しそう😋❤️

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰

  • @kon6165
    @kon6165 Год назад

    やってみよーー❤❤❤

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます🥰作ってみて下さいは‼︎

  • @ryoh8503
    @ryoh8503 Год назад

    作ってみる:D 鰹節が高そー

    • @nonfood
      @nonfood Год назад

      ありがとうございます 美味しい鰹節使いました…🤭

  • @nonfood
    @nonfood Год назад

    ⚫︎春人参のスープ 【材料】 ・人参  1本 ・玉ねぎ 1/4個 ・胡桃  6粒 ・塩   小さじ1/2 ・オイル 大さじ1 【作り方】 1.人参を輪切りに、玉ねぎを薄切りにする。 2.鍋にオイルを入れて、玉ねぎが透明になるまで炒める。 3.人参を加えて、さっと炒め、水、胡桃を加えて、15分程煮込む。 4.ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 5.塩で味付け、水で濃さを調整する。 6.お好みで、砕いた胡桃、パセリをふる。

  • @dastanprawira5658
    @dastanprawira5658 Год назад

    Ö

  • @nonfood
    @nonfood Год назад

    週末のゆっくりした時間に作りたくなる、やみつきマッシュルーム…🤭 みんなの、やめられない止まらない、食べものなんですか?💓

  • @キノピオ1218
    @キノピオ1218 2 года назад

    うまそう…登録しました!

  • @nonfood
    @nonfood 2 года назад

    水曜日もおつかれさまです。 週の半ばって、いちばんうわ〜〜っと疲れを感じる🥺 ので、きょうは、そんな時におすすめな めちゃんこ簡単。野菜と魚の2食丼です✌️ 簡単なんだけど、疲れた日にはちょうどいい☺️ --------------------------- ▪︎材料  塩鮭        1尾  スナップエンドウ  10個  ギー         10g  醤油        小さじ1/4  白胡麻       適量  レモン       適量 ▪︎作り方  1.塩鮭をグリルで焼いて、身をほぐす。  2.スナップえんどうの筋をとり、一口大に切る。  3.フライパンに、オイルを入れて、えんどうを炒める。醤油を加えて、火が通るまで炒める。  4.ごはんに、鮭、えんどうを盛り、ごま、レモンを掛ける。

  • @nonfood
    @nonfood 2 года назад

    かつぜつわるめです🥹

  • @nomakunGAME
    @nomakunGAME 2 года назад

    うまそう

    • @nonfood
      @nonfood 2 года назад

      ありがとうございます🥰