- Видео 10
- Просмотров 39 755
Алексей Хатов
Россия
Добавлен 3 июл 2014
Тренировка на улице
Доброго времени суток!
Меня зовут Алексей Хатов!
Я профессиональный тренер и владелец собственного зала кроссфит в Адлере!
Более 10 лет проживаю в Сочи, поэтому успел потренировать более 1000 людей в разных местах Сочи и России от Москвы до Красноярска: в спортзале, дома, на пляже, в горах.
На моих уличных тренировках не бывает скучно, всегда играем музыка, по желанию клиента на выбор, я предоставляю оборудование, резинка, гири, Гантели и даже штанги.
Для любителей бега, я ставлю технику, контроль темпа и дыхания.
Исходя из ваших целей и ограничений я подбираю нагрузку и систему тренировки в том числе, чтобы она не была монотонной и скучной закрывая ваши потребности)
Моим клиентам особо нравятся...
Меня зовут Алексей Хатов!
Я профессиональный тренер и владелец собственного зала кроссфит в Адлере!
Более 10 лет проживаю в Сочи, поэтому успел потренировать более 1000 людей в разных местах Сочи и России от Москвы до Красноярска: в спортзале, дома, на пляже, в горах.
На моих уличных тренировках не бывает скучно, всегда играем музыка, по желанию клиента на выбор, я предоставляю оборудование, резинка, гири, Гантели и даже штанги.
Для любителей бега, я ставлю технику, контроль темпа и дыхания.
Исходя из ваших целей и ограничений я подбираю нагрузку и систему тренировки в том числе, чтобы она не была монотонной и скучной закрывая ваши потребности)
Моим клиентам особо нравятся...
Просмотров: 124
Видео
Гребной марафон + бой Хабиба с Гейджи
Просмотров 703 года назад
Мы стартовали марафон в 22:00 и на протяжении нескольких часов командой прогребли 42 195 метров. 2 команды по 5 человек менялись через каждые 500 метров и на каждую 10 минуту выполняли комплекс под названием "Синди". Следи за нами и в следующий раз поделимся как мы провели известный челлендж 1000 тонн! Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - ...
Приглашение на курс для новичков «Base»
Просмотров 523 года назад
Приглашение на курс для новичков «Base»
Разминка Полная готовность за 8 мин
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
Сегодня мы сделаем основную разминку, которая подходит для любой тренировки! Полная готовность за 8 минут! Вставайте напротив экрана, повторяйте за мной. Сохраняйте видео к себе! Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - alex_trener12 #CrossFit #Разминка #РазминкаКроссфит
Обзор кроссовок Reebok Nano X - Алексей Хатов
Просмотров 13 тыс.3 года назад
Обзор кроссовок Reebok Nano X Попробуем сегодня новые кроссовки от Reebok в деле. Два комплекса по 10 минут и первые ощущения в видео! Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - alex_trener12 #CrossFit #Reebok #NanoX
Фокус на 180 - Выпуск 01. Тренируемся и изучаем язык
Просмотров 543 года назад
Изучаем язык и тренируемся! Совместный проект с gilevaanastasiya Фокус на 180 дней - цели Анастасии коррекция фигуры и твёрдо двигаться рука об руку с ЗОЖ. Моя цель провести тренировку Анастасии на английском языке по истечении 180 дней. Занимаемся 3 раза в неделю как английским, так и тренировками так же делая домашние задания. Что из этого уже вышло спустя чуть больше двух...
Упражнение Вакуум - Лучшее Упражнения Для Плоского Живота - Алексей Хатов
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
Как выполнять упражнение вакуум? Как правильно делать вакуум живота? Разберем сегодня всё по шагам. Техника выполнения в видео. Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - alex_trener12 CrossFit SAMSON - crossfit.sa... #Вакуум #УпражнениеВакуум #CrossFit #Кроссфит
Как научиться делать упражнение Пистолетик? Алексей Хатов
Просмотров 4,9 тыс.4 года назад
Как научиться делать упражнение Пистолетик? Разберем сегодня все по шагам. Пистолетик отлично прорабатывает мышцы ягодиц и ног, делая их намного сильнее, при этом улучшается не только внешняя форма, повышается выносливость! Упражнение «пистолетик» дополнительно задействует мышцы спины и живота. Не гонитесь за быстрым эффектом, сперва освойте технику. Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задава...
Отжимания от пола. Разбор упражнения - Алексей Хатов
Просмотров 3384 года назад
Как научиться отжиматься от пола? Какие есть виды отжимания? Сегодня будем разбираться с отжиманиями. Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - alex_trener12 CrossFit SAMSON - crossfit.samson #отжимания #CrossFit #Кроссфит
Как делать двойные и тройные прыжки на скакалке - Алексей Хатов
Просмотров 15 тыс.4 года назад
Как научиться прыгать на скакалке? Как научиться делать двойные и тройные прыжки? Сегодня будем разбираться с прыжками на скакалке. Казалось бы все просто, но у многих возникают проблемы с обучением. Мы попробуем на все проблемы и вопросы ответить в этом видео. Подписывайтесь, ставьте палец вверх и задавайте свои вопросы в комментарии! Я в инстаграме - alex_trener12 #двойныепрыжк...
Если бы слушал подобные советы пистолетики бы никогда не сделал. Развить мобильность голеностопа крайне сложно. Поэтому если пятка отрывается это ерунда.
Просто лучший
Однозначно лайк❤
Я вообще 3часа пробовал и завтра всë ноги нет говорят
Хорошее видео, буду пробовать
Круто!!
У кроссовок деревянная подошва.На скакалке прыгать некомфортно. У Nike подошва гораздо лучше.
Какую скакалку лучше использовать для тройных прыжков?
Любая Скоростная
Тонкую лучше😊
Для занятий кроссфит, даже не раздумывать, однозначно брать!!! Тягаю 4-й год. Моя модель nano 9
А проблем со здоровьем не будет от такой практики? А то страшно выглядит. Это чисто для боди-билдеров видео?
Супер раскладка упражнения! Детей за день научили правильной технике выполнения упражнения! Спасибо Вам огромное!!!
Отличное видео! Посмотрел бы еще обзоры обуви для зала
Помогла затяжка шнурков? Обзор отличный, спасибо! Было бы классно увидеть или услышать на найки отзыв от вас
СМОТРИТЕ ЛУЧШЕ ИНОСТРАННЫЕ ПАБЛИКИ С ПЕРЕВОДОМ ИЛИ БЕЗ. эта чушь уже надоела
Спасибо
Кароткий и ясный👍👍👍
Хороший урок))
Лёша,а пробывал Metconы 5/6 ,если да ,как они тебе ?
Да, метконы будут следующие. Отзывы по ним разные, потому нужно пробовать на себе.
Нет, не пробовал. Но хочу попробовать
Спасибо
Молодец!👍💪
О, не зря подписался. Работаем )
Тройную теперь буду репетировать! ) Спасибо. Доходчиво.👍
Сделал разменка по инструкции. Благодарю 👍
Спасибо
Добрый день! Пригляделась эта моделька, но вот напрягает момент один у кроссовок, вот когда носок можно сказать плавает. В видео вы сказали еще попробуете затянуть и посмотреть как будет в итоге. Не могли бы Вы написать, будете ли вы эксплуатировать данные кроссовки и при затягивании ушли ли недостатки? Особенно недостаток с "пальцами"? Надеюсь понятно написала)))
Добрый день. Верно, особенность этой модели в том, что в районе плюсны нога чувствует себя более свободной. С одной стороны это хорошо, так как нет скованности при движении, но с другой стороны тем, кто привык чтобы кроссовок был плотно зафиксирован это может добавлять дискомфорт. Сейчас у меня нано 9 и в них нога сидит плотно и меньше потеет.
@@user-hj8yr4pe9o спасибо за ответ)
🔥🔥🔥 Дашь ещё обзоры, достаточно интересно получилось.
Обязательно будут
Круто. Давайте в том же духе.
На 2:50 стало грустно 😭 спасибо за разбор 🔥
Сейчас хачапури по аджарски доем и займёмся вакуумом. А если серьезно, то всё ёмко и понятно. Лёха, спасибо. Теперь самое сложное. Начать действовать 🤟
Круто. Теперь осталось себя заставить каждый день вспоминать про вакуум.
Занимаюсь у Лехи. Всегда все доступно объясняет и помогает разобраться. Круто, что аккаунт запустил.
ТОП 💪
Полезный разбор, все доступно объясняете 💪🏻