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건강다공
Южная Корея
Добавлен 25 июл 2024
건강에 대한 다양한 정보를 공유합니다.
ULZNYZ@AICOMPANY
ULZNYZ@AICOMPANY
'독감' 어떻게 예방해야 할까요❓️
독감 예방, 정말 중요합니다!
독감에 걸리지 않으려면 가장 중요한 건 예방접종입니다.
예방주사는 2주 정도 후에 효과가 나타나니,
아직 맞지 않았다면 지금 바로 맞는 게 중요합니다.
하지만, 예방주사를 피하고 싶다면,
마스크 착용과 손 씻기를 자주 해주세요.
그리고 독감 환자는 증상 전후 5일에서 7일간 전염력이 강하니,
사람이 많은 곳은 피하고 독감 의심 환자와의 접촉도 피하는 것이 좋습니다.
만약, 독감에 걸렸다면 5~7일은 다른 사람에게 전염될 수 있으니,
그 기간 동안은 집에서 쉬는 것이 최선입니다!
독감에 걸리지 않으려면 가장 중요한 건 예방접종입니다.
예방주사는 2주 정도 후에 효과가 나타나니,
아직 맞지 않았다면 지금 바로 맞는 게 중요합니다.
하지만, 예방주사를 피하고 싶다면,
마스크 착용과 손 씻기를 자주 해주세요.
그리고 독감 환자는 증상 전후 5일에서 7일간 전염력이 강하니,
사람이 많은 곳은 피하고 독감 의심 환자와의 접촉도 피하는 것이 좋습니다.
만약, 독감에 걸렸다면 5~7일은 다른 사람에게 전염될 수 있으니,
그 기간 동안은 집에서 쉬는 것이 최선입니다!
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수박 껍질 버리지 말고, 건강에 양보하세요!!
Просмотров 575Месяц назад
수박 껍질은 고혈압 예방과 혈관 건강에 좋다고 합니다. 수박 속엔 수분, 베타카로틴, 칼륨, 비타민이 풍부한데요, 껍질엔 시트룰린이 들어 있어 신장 기능을 도와 혈압 안정에 효과적이고, 특히, 수박 껍질과 오이를 함께 냉국으로 먹으면 혈관에 좋고 부종도 해소해준다고 합니다. 또 수박에 블루베리, 요거트를 곁들이면 뇌졸중 예방과 항암 효과까지 있다고 하니 수박 껍질, 버리지 말고 활용해 드셔보세요!!
이렇게 드셔보세요~(암 억제 방법👍)
Просмотров 5362 месяца назад
이렇게 드셔보세요~(암 억제 방법👍) 마늘, 이렇게 드세요! 암 억제 성분을 최대 18배까지 높일 수 있습니다! 특별한 조리 없이도 가능해요. 비법은? 밥 지을 때 마늘을 얇게 썰어 넣는 것뿐! 이 간단한 팁으로 보약 같은 마늘밥이 완성됩니다. 1인당 두 쪽만 넣으면 충분하니, 10초 투자로 건강을 챙겨보세요!
인스턴트 음식 자주드시나요❓️(몸의 경고 확인‼️)
Просмотров 702 месяца назад
첫째, 식곤증이 심하다. 둘째, 소화가 잘 안 된다. 셋째, 배탈이 난다. 이 세 가지 신호가 있다면 72시간 안에 피부가 뒤집어질 수 있습니다. 우리 몸이 보내는 경고를 절대 무시하지 미시고, 꼭 체크해 보세요!
50대 이후 '이것' 자주 드세요‼️(염증에 좋은 최고)
Просмотров 3502 месяца назад
염증에 좋은 최고의 해결책이 있습니다. 나이 들수록 여기저기 쑤시고 아프시죠? 염증 잡는 데 딱 좋은 ‘이것’! 식초는 혈당 조절, 중성지방 감소, 콜레스테롤 관리에 효과적이고, 지방 소화를 촉진해 비만 예방까지 도와줍니다. 게다가 혈액 순환을 촉진해 뇌 건강과 면역력 향상에 탁월해요. 하루 15ml 정도 물에 타서 드시면, 혈액 순환부터 뇌 건강, 면역력까지 챙길 수 있으며, 특히 양파, 마늘로 만든 초절임은 당뇨, 관절염, 항암 효과까지 탁월하니 꼭 드셔보세요!
깻입과 이것 같이 드시면 치매 예방에 아주 좋습니다.👍#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #성인병 #고혈압
Просмотров 6283 месяца назад
깻잎에는 로즈마린산과 가바 성분이 풍부해 뇌세포 대사를 촉진하고 기억력 감퇴와 스트레스를 줄여주며, 현미의 비타민 B6가 깻잎의 가바 생성을 도와 뇌 건강을 지키고, 변비 예방에도 도움이 됩니다. #건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #성인병 #고혈압
복숭아와 '이것' 절대 같이 먹지 마세요‼️#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #복숭아 #고혈압
Просмотров 5463 месяца назад
복숭아와 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 3가지 첫째, 복숭아와 고구마! 함께 먹으면 소화 불량과 가스가 생길 수 있습니다. 둘째, 복숙아와 장어! 복숭아의 유기산과 장어의 지방이 만나면 소화에 문제가 생길 수 있어요. 셋째, 복숭아와 고혈압약! 복숭아의 칼륨이 고혈압약과 상충해 건강에 위험할 수 있습니다. 복숭아 드실 때, 꼭 주의하세요! #건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #복숭아 #고혈압
당근의 비밀(피부건강, 면역력증진, 시력보호)#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식
Просмотров 5303 месяца назад
당근은 비타민A의 황제로 불릴 정도로 베타카로틴이 풍부해 시력을 보호하고, 피부 건강을 개선해줍니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고, 면역력까지 높여주는 탁월한 채소예요. 당근 주스나 샐러드로 매일 섭취하면 건강에 큰 변화가 찾아옵니다. 당근을 꾸준히 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 건강하다는 연구 결과도 있으니, 오늘부터 당근을 더 자주 드셔보세요! #산화질소 #고혈압 #혈액순환
몸이 보내는 영양소 부족 신호❓️#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #영양소 #고혈압
Просмотров 104 месяца назад
몸이 보내는 영양소 부족 신호, 반드시 확인 하세요!! 첫째, 손톱에 흰 점 둘째, 손톱이 부서지거나 갈라짐 셋째, 멍이 쉽게 듬 넷째, 피부 건조 다섯째, 잠을 많이 자도 피곤 #산화질소 #고혈압 #갱년기 #불면증 #혈액순환 #보충제 #영양소
📢2030 청년층 우울증 치료비 지원🎁#우울증 #건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식
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2030 청년층에게 우울증 치료비를 지원해준다고 합니다. 신청은 선착순으로 9월 30일까지 진행되니 서두르세요. 자세한 내용은 블루밴드 캠페인 사이트에서 확인하세요! #우울증 #산화질소 #고혈압 #갱년기 #불면증 #혈액순환 #보충제
노년기 우울증 가볍게 넘기지 마세요‼️#우을증 #건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #성인병 #고혈압
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노년기 우울증이 복합 만성질환을 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국내 연구팀이 우울증이 심해질수록 심혈관질환, 당뇨, 고지혈증 같은 여러 만성질환 위험이 최대 87%까지 높아진다고 밝혔습니다. 우울증은 단순한 정신 건강 문제를 넘어 신체적 질병까지 유발할 수 있으니, 특히 노년층의 우울증은 반드시 주의 깊게 관리해야 합니다. #우울증 #산화질소 #고혈압 #갱년기 #불면증 #혈액순환 #보충제
성북동 90세 할아버지가 늙지 않는이유❓️#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #성인병 #고혈압
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매일 당근 한 개씩 먹었더니 병들지 않고, 늙지 않게 됐다고 합니다. 비타민A의 황제라 불리는 당근은 시력 보호와 피부 건강에 탁월한 효과가 있으며, 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용도 뛰어나죠. 또한, 당근에 들어 있는 천연 카로티노이드 성분이 노화를 일으키는 활성산소를 없에 노화를 늦춰주며, 식이섬유가 많아 소화를 돕고, 면역력도 높여줍니다. #산화질소 #고혈압 #갱년기 #불면증 #혈액순환 #보충제 #당근
이 3가지 음식, 왜❓️얼리는게 좋을까요‼️#건강 #건강정보 #건강관리 #건강상식 #비타민 #성인병 #고혈압
Просмотров 204 месяца назад
이 세가지 음식 왜❓️얼리는게 좋을까요❓️ 첫째, 팽이버섯! 냉동하면 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 키토산 성분이 더 풍부해져 혈액순환에 도움이 됩니다. 둘째, 두부! 얼리면 수분이 빠지고 단백질 농도가 생두부보다 6배 이상 증가해 영양가가 높아집니다. 셋째, 블루베리! 냉동하면 안토시아닌 농도가 높아져 노화 방지와 시력 보호에 더욱 좋습니다. #산화질소 #고혈압 #노화방지 #단백질 #혈액순환 #보충제
좋은 정보 감사합니다~~
@@김영선-o1w 좋은하루 되세요~^^
영양소가 부족해서인지 손톱이 부서지내요ㅠㅠ
@@jys-b4d 바나나, 견과류 많이드시면 좋아지실거에요!!^^
우울증 극복을 위해 노력해봐야겠내요
@@jys-b4d 네 파이팅 입니다!!
당근 먹고 오래 살아봐야겠내요~^^;;
@@jys-b4d당근 많이 드시고 무병장수 하실거에요!!^^
아침마다 생강차 먹고 독소를 빼야겠내요~
@@jys-b4d 생강차 드시고 독소 잘 빼주세요!!^^
고등어조림에 가지를 넣어 먹어봐야겠내요^^
@@jys-b4d 맛있게 드시고 건강하세요!!^^
치매가 걱정이었는데, 미역 많이 먹어야 겠내요~
@@정태희-s4x 미역 많이드시고 건강하세요!!^^
커피 많이 마시는데..빈혈 조심해야겠내요~
@@김영선-o1w 커피 많이 드시면 비타민, 철분 보충제도 드시면 좋을거 같아요^^
항상 걷기만 했는데..근력운동도 해야겠내요~
@@김영선-o1w 내 근력 운동도 하시면 더 건강해지실거에요!!^^
수박껍질냉국 한번 먹어봐야겠어요~~^^;;
@@김영선-o1w 수박 껍질 화채도 드셔보세요!!^^
도라지 먹고~ 돌았냐~ 이문장이 생각나 안좋은건지 알았는데..오히려 도라지 먹으면 정신이 더 건강해 지겠어요!!^^;;
@@김영선-o1w ㅎㅎ도라지 드셔도 돌지 않으니 많이 드세요!!^^
도라지 드시고 건강하세요~~^^