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어깨 좋아지려면? 오버헤드 프레스가 답입니다.

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[매일운동] 하체 운동은 역시 스쿼트 👍 #운동기록 #스쿼트

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운동은 고중량 고반복입니다.

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[매일운동] 스쿼트는 복압이 8할이다. #스쿼트 #운동기록 #그냥박기갑

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데드리프트는 발바닥으로 밀라더라 #데드리프트 #운동기록 #그냥박기갑

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운동 다시 가보자구

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[매일운동] 새신랑 하체 강화 훈련!

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[매일운동]우당탕탕 들긴 들었는데 100kg인정?!

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[매일운동] 언더그립 바벨로우, 사정없이 땡겨버려!

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[매일운동]남자는 어깨 아니겠습니까?!

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[매일운동] 바벨로우, 호흡 잘잡고 읏쨔!

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[매일운동]랫풀다운, 어깨 내리고 중립기어 넣고 당겨!!

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[매일운동] 1분 하체 운동, 스쿼트만 잘해도 하체 반은 먹고간다

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[매일운동]스쿼트 하체운동 기본중의 기본!

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그냥박기갑