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키 163 48키로인데 저거 종아리에 안끼워지는데요? 저게 들어가는거 맞나요?

최근에 리커버링 워크샵에서 처음 뵀는데 너무 열정적인 강의에 반해버렸습니다 선생님~~~! 춘천에 계시다니 아쉽지만,, 여기저기서 많은 강의하시는 것 같아 또 다른 워크샵에서 만나뵙길 바랍니다 : ) 이렇게 강의 영상을 찾게 되어 너무 기뻐요!!! 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다 : )

첫번째… 끼고 어떻게 걸어요;; 짜릿이 아니라 엄청 아프던데;;

너무 시원해요

Where do I get these rings from

처음할때는 목과 머리가 분리되는듯한통증이 있지만 차차 시원해진다고 하더라고요ㅋㅋㅋ

종아리는 들어갔는데 너무아픈디요;;

수고많으십니다❤❤❤😂🎉🎉🎉😅

리커버링 효과도 별로 안좋습니다. 의사선생님한테 추천받은 피로개선법 가르쳐드리겠습니다. - 주기적으로 발바닥 스트레칭하기(손-발 깍지끼고 돌려주기, 벽밀기 등) - 걸을때 발에 피로 안쌓이게 깔창깔기(의료용 깔창이나 피로개선깔창&워너풋 등) - 잠 자기 전에 따듯한 물로 족욕 하고 발반사 마사지기 쓰기(이거 하면 꿀잠 예약) - 본인 문제가 심각하다 싶으면 병원부터 가기(이게 진리)

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

엉덩이 힙라인 이뻐요~^^♡♡♡♡♡♡♡

와 이거 진짜 시원함

엄지와 둘째 발가락 사이에 끼우는 동작하면 무지외반증 예방에 도움 될까요?

전엔 잘 들어갔는데 살이 전체적으로 찌면서 저 링이 들어가지도 안고~ 종아리에서 계속 튕겨져서 사용못하고 있음.ㅠㅠ

저거 죽어도 안들어가던데요. 178cm 85kg 체지방율 보통 13~15% 왔다갔다 하는 체형입니다

이거 엄청 아픕니다 으흑

최고 ^^

의자에 앉아서 의자등받이 이용해서 해도 시원하답니넌

강의감사합니다.

그 기구? 이름이 뭔가요

안껴짐 ㅡㅡ

저는 폼롤러에 목아지 얹어서 좌우로 굴리며 풀어주는데..많이 뭉쳐있을때는 굴릴때마다 뭉친 근육들이 과속방지턱 넘어가는것처럼 덜컹 덜컹 하죠 ㅋㅋ 계속 굴려주다보면 근육이 어느정도 풀어져서 덜컹 거리는 느낌이 많이 없어집니다. 목근육 풀어주고나면 확실히 뻣뻣했던 목 움직임도 부드러워지고 얼굴 혈색도 좋아짐 ㅋ

이게 안들어가시는분들은 종아리 알풀기보다 다이어트가 먼저인듯..

예쁘다

저게 들어가는거 자체가 신기하네욬ㅋㅋㅋㅋ

영상 잘 봤어요!! 운동 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...

영상 잘 봤어요!! 평소 목, 허리가 좋지 않아서 운동 하면서 자세교정 중인데 완전 시원하고 도움 많이 되네요! 허리큐 자세교정 의자로 앉은 자세 교정도 하고 부터는 몸이 편해지더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!

맨날 50분대에서 포기. 넘 힘들어요 ㅠㅠ

테니스볼로 해도 되나요?

라운드 숄더에 도움 되려나

사실 너무 힘들어서 조금 짜증났는데 끝나고 십분 후 어깨와 목에 너무나 상쾌함을 느껴버렸습다....

엄청 열정적으로 알려주시네요😳리커버링 교육 일정이 있나요??

와 선생님 열강의 넘 잘들었어요 직접 오프라인 워크샵 듣고싶어요~~!

2:32 I like that😍💋 💝💖❤️

나저거 안들어간다

돈버리는거임 걍

종아리안보고 궁디뚫히도록 본놈이 99프로

종아리는 유전임 ㅋㅋ 지 근육이 그래붙는걸 저런 플라스틱 쪼가리로 어찌 할 수 있는게 아닌데

오우 몸매 쥐기네~~~👍🏻👍🏻

저딴걸 누가사냐 그냥 근육을 짓누르는 건데 종아리가 작아지겠냐

나이많은어르신이시노 ㅋ

저거 안들어감.. 다이어트 필요없는사람들만 쓰는물건임

저거. 샀는데..안들어감... 😭😭😭

피부 진짜 껌다

어후~ 와~~

발이 시커믄누

피안통하겟노? 여학생들 함부레 사지마래이 돈날린데이.

이거 지금 13년째 하는데 종아리 개 커짐

근육을 어거지로 쪼이니까 힘들어갈때마다 아픈거지 시발 ㅋㅋ 근육 어거지로 변형시킬바에 정상적인 운동합시다