- Видео 430
- Просмотров 109 441
مجله روز ایرانی
Добавлен 18 июл 2022
رازهای پنهان کنترل استرس شغلی که هیچکس به شما نمی‌گوید! #توسعه_فردی
آیا شما هم در محل کارتان با استرس زیاد مواجه می‌شوید؟ در این ویدیو به شما نکاتی را می‌گوییم که می‌توانید به کمک آن‌ها استرس شغلی خود را به بهترین شکل ممکن کنترل کنید. از تکنیک‌های کاربردی گرفته تا روش‌های جدید روانشناسی، همه چیز در این ویدیو گفته می‌شود تا به شما کمک کند آرامش بیشتری در کارتان داشته باشید و بهره‌وری‌تان را افزایش دهید. این ویدیو را از دست ندهید و به آرامش ذهنی و حرفه‌ای خود برسید!
#استرس_شغلی
#کنترل_استرس
#سلامت_روان
#زندگی_کاری
#بهره‌وری
#راهکارهای_کاهش_استرس
#استرس_کاری
#سلامت_در_محل_کار
#تکنیک_های_مدیریت_استرس
#مدیریت_استرس
#آرامش_ذهنی
#موفقیت_در_کار
#روانشناسی_کار
#کاهش_استرس
#بهبود_کیفیت_زندگی
#استرس_شغلی
#کنترل_استرس
#سلامت_روان
#زندگی_کاری
#بهره‌وری
#راهکارهای_کاهش_استرس
#استرس_کاری
#سلامت_در_محل_کار
#تکنیک_های_مدیریت_استرس
#مدیریت_استرس
#آرامش_ذهنی
#موفقیت_در_کار
#روانشناسی_کار
#کاهش_استرس
#بهبود_کیفیت_زندگی
Просмотров: 12
Видео
غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها؛ راهکارهای عملی برای بهره‌وری بیشتر #توسعه_فردی
Просмотров 284 часа назад
آیا شما هم از اینکه کارهایتان را به تعویق می‌اندازید خسته شده‌اید؟ در این ویدیو، راهکارهای عملی و موثر برای غلبه بر این عادت ناپسند را بررسی می‌کنیم. با استفاده از تکنیک‌های ساده و کاربردی، می‌توانید بهره‌وری خود را افزایش داده و با اعتماد به نفس بیشتری به اهداف خود دست یابید. اگر آماده‌اید تا به تعویق انداختن کارها را برای همیشه کنار بگذارید، این ویدیو را تماشا کنید. #تعویق_کارها #بهره‌وری #مد...
کاری که تلخی شنبه را کمتر می‌کند؛ چطور شنبه‌ها را آسان‌تر کنیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 297 часов назад
همه ما با تلخی و سنگینی شنبه‌ها آشنا هستیم؛ روزی که بعد از تعطیلات، باید دوباره به زندگی روزمره برگردیم. اما نگران نباشید! در این ویدیو، با راهکاری ساده آشنا می‌شوید که می‌تواند تلخی و سختی شنبه‌ها را به طرز چشم‌گیری کاهش دهد و شما را با انرژی و انگیزه بیشتر وارد هفته جدید کند. اگر به دنبال تغییر مثبت در شروع هفته خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید. #تلخی_شنبه #شروع_هفته #کاهش_استرس #انگیزه_ش...
با این ۸ روش شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید؛ چگونه انرژی خود را حفظ کنیم؟ #موفقیت
Просмотров 279 часов назад
آیا مجبورید تا دیروقت بیدار بمانید ولی احساس خستگی می‌کنید؟ در این ویدیو، با ۸ روش مؤثر آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند انرژی خود را حفظ کرده و شب‌ها بیدار بمانید. از تغذیه مناسب تا تمرینات کوتاه، این راهکارها شما را برای انجام کارها و فعالیت‌ها تا ساعات آخر شب آماده می‌کنند. اگر شب‌کاری دارید یا به هر دلیلی نیاز دارید بیشتر بیدار بمانید، این ویدیو برای شماست. #شب_بیداری #حفظ_انرژی #افزایش_ه...
۵ نوع از انواع خود مراقبتی برای تمام جنبه‌های زندگی شما؛ راهکارهایی برای سلامت جسم و روح #توسعه_فردی
Просмотров 4812 часов назад
خودمراقبتی تنها به جنبه‌های فیزیکی محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل ابعاد ذهنی، احساسی، اجتماعی و روحی نیز می‌شود. در این ویدیو، با ۵ نوع مختلف از خودمراقبتی آشنا می‌شوید که می‌تواند تمامی جنبه‌های زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. از مراقبت جسمی تا توجه به سلامت روان، این راهکارها به شما کمک می‌کنند تا زندگی متعادلی داشته باشید و به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. #خودمراقبتی #سلامت_جسم #سلامت_روان #...
تکنیک‌های ریلکسیشن برای آرام‌کردن ذهن مضطرب؛ راهکارهای ساده برای کاهش استرس #روانشناسی
Просмотров 2816 часов назад
آیا ذهن شما از افکار مضطرب و استرس‌های روزمره پر شده است؟ آرام‌کردن ذهن مضطرب با استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و آرامش درونی شما بگذارد. در این ویدیو، با ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های ریلکسیشن مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تجسم ذهنی و تمرینات آرامش عضلانی آشنا خواهید شد. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا استرس را کاهش داده و ذهن خود را آرام کنید. #ریلکسیشن #آرامش_...
مدل یادگیری ۷۰:۲۰:۱۰؛ بهترین ترکیب از روش‌های یادگیری و توسعه در محیط کار #توسعه_فردی
Просмотров 2619 часов назад
آیا به دنبال مؤثرترین روش‌ها برای یادگیری و توسعه در محیط کار هستید؟ مدل یادگیری ۷۰:۲۰:۱۰ به عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین رویکردها در این زمینه، به شما کمک می‌کند تا با ترکیب مناسب یادگیری از تجربه، از دیگران و از آموزش‌های رسمی، به بالاترین سطح مهارت و دانش برسید. در این ویدیو، مدل ۷۰:۲۰:۱۰ را به شما معرفی می‌کنیم و نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید از این روش‌ها برای پیشرفت حرفه‌ای و بهبود عملک...
ریسک‌پذیری در شغل؛ چرا و چه زمانی باید در شغلتان ریسک کنید؟ #توسعه_فردی
Просмотров 2621 час назад
ریسک‌پذیری در شغل یکی از مهم‌ترین عوامل برای دستیابی به موفقیت و پیشرفت حرفه‌ای است. اما چه زمانی باید ریسک کرد و چرا این موضوع در محیط کاری اهمیت دارد؟ در این ویدیو، به بررسی دلایل اهمیت ریسک‌پذیری در شغل و زمانی که باید با جسارت دست به اقدام بزنید، می‌پردازیم. از فرصت‌های جدید تا عبور از موانع، ریسک‌پذیری می‌تواند مسیر شما را به سوی موفقیت تغییر دهد. اگر به دنبال رشد و توسعه در مسیر حرفه‌ای خ...
شبکه‌سازی حرفه‌ای چیست؟ اهمیت، اهداف و بایدهای موفقیت در آن #توسعه_فردی
Просмотров 24День назад
شبکه‌سازی حرفه‌ای یکی از کلیدهای موفقیت در دنیای کار و کسب‌وکار است. اما شبکه‌سازی حرفه‌ای دقیقاً چیست و چرا اهمیت دارد؟ در این ویدیو، به بررسی مفهوم شبکه‌سازی حرفه‌ای، اهداف آن، و نکاتی که برای موفقیت در این زمینه باید رعایت کنید، می‌پردازیم. از توسعه ارتباطات کاری تا یافتن فرصت‌های جدید، یادگیری این مهارت به شما کمک می‌کند تا مسیر حرفه‌ای خود را بهبود بخشید و به اهداف شغلی‌تان دست یابید. #شبک...
چگونه با تنزل رتبه شغلی کنار بیاییم؟ راهکارهایی برای مدیریت و بازیابی اعتماد به نفس #توسعه فردی
Просмотров 14День назад
تنزل رتبه شغلی می‌تواند تجربه‌ای دشوار و ناامیدکننده باشد، اما با برخورد صحیح، می‌توانید این چالش را به فرصتی برای رشد و یادگیری تبدیل کنید. در این ویدیو، ما به شما نکات و راهکارهایی را ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند تا با تنزل رتبه شغلی کنار بیایید، اعتماد به نفس خود را بازیابی کنید و مسیر موفقیت خود را دوباره پیدا کنید. از مدیریت احساسات تا بازسازی اهداف حرفه‌ای، این نکات به شما در مقابله...
شغل‌هایی که شما را پولدار می‌کنند: راه‌هایی برای رسیدن به ثروت #توسعه_فردی
Просмотров 55День назад
شغل‌هایی که شما را پولدار می‌کنند: راه‌هایی برای رسیدن به ثروت #توسعه_فردی
۱۰ نکته کلیدی برای ایجاد رابطه‌ای عالی با رئیستان #توسعه_فردی
Просмотров 28День назад
۱۰ نکته کلیدی برای ایجاد رابطه‌ای عالی با رئیستان #توسعه_فردی
چگونه یک نامه استعفای حرفه‌ای بنویسیم؟ نکات کلیدی برای تأثیرگذاری بیشتر #توسعه_فردی
Просмотров 4414 дней назад
چگونه یک نامه استعفای حرفه‌ای بنویسیم؟ نکات کلیدی برای تأثیرگذاری بیشتر #توسعه_فردی
دوستی در محل کار؛ چگونه روابط کاری را به درستی مدیریت کنیم؟ #سلامت_روان
Просмотров 3714 дней назад
دوستی در محل کار؛ چگونه روابط کاری را به درستی مدیریت کنیم؟ #سلامت_روان
۵ نشانه شغل سمی که باید فوراً از آن استعفا دهید! #روانشناسی
Просмотров 3714 дней назад
۵ نشانه شغل سمی که باید فوراً از آن استعفا دهید! #روانشناسی
چه زمانی باید شغل جدیدی را پذیرفت؟ نکاتی که باید قبل از تغییر شغل بدانید #توسعه_فردی
Просмотров 3914 дней назад
چه زمانی باید شغل جدیدی را پذیرفت؟ نکاتی که باید قبل از تغییر شغل بدانید #توسعه_فردی
۱۰ پیشنهاد برای بهبود پروفایل لینکدین در کمتر از ۵ دقیقه #توسعه_فردی
Просмотров 1014 дней назад
۱۰ پیشنهاد برای بهبود پروفایل لینکدین در کمتر از ۵ دقیقه #توسعه_فردی
۹ ویژگی کارآفرینانه که مسیر پیشرفت شغلی شما را هموار می‌کند #توسعه_فردی
Просмотров 2914 дней назад
۹ ویژگی کارآفرینانه که مسیر پیشرفت شغلی شما را هموار می‌کند #توسعه_فردی
نیاز به تایید اجتماعی و تأثیر آن بر عزت نفس: چگونه مستقل‌تر شویم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 4714 дней назад
نیاز به تایید اجتماعی و تأثیر آن بر عزت نفس: چگونه مستقل‌تر شویم؟ #توسعه_فردی
کنترل عصبانیت با روش‌های سریع و مؤثر: چگونه خشم خود را مدیریت کنیم؟"
Просмотров 5021 день назад
کنترل عصبانیت با روش‌های سریع و مؤثر: چگونه خشم خود را مدیریت کنیم؟"
درمان حسادت با روش‌های فوق‌العاده کاربردی: چگونه احساسات منفی را مدیریت کنیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 5521 день назад
درمان حسادت با روش‌های فوق‌العاده کاربردی: چگونه احساسات منفی را مدیریت کنیم؟ #توسعه_فردی
معنای واقعی شکست و پیروزی: چگونه دیدگاه‌مان را تغییر دهیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 1821 день назад
معنای واقعی شکست و پیروزی: چگونه دیدگاه‌مان را تغییر دهیم؟ #توسعه_فردی
تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان: چگونه از خودمان محافظت کنیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 1721 день назад
تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان: چگونه از خودمان محافظت کنیم؟ #توسعه_فردی
افسردگی چیست؟ نشانه‌ها و عوامل این بیماری شایع #روانشناسی
Просмотров 15021 день назад
افسردگی چیست؟ نشانه‌ها و عوامل این بیماری شایع #روانشناسی
درمان خودخواهی با ۱۳ راهکار؛ چگونه محبوبیت خود را افزایش دهیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 3121 день назад
درمان خودخواهی با ۱۳ راهکار؛ چگونه محبوبیت خود را افزایش دهیم؟ #توسعه_فردی
اهمیت اخلاق‌مداری در محیط کار: چرا باید اصول اخلاقی را رعایت کنیم؟ #اعتماد
Просмотров 2221 день назад
اهمیت اخلاق‌مداری در محیط کار: چرا باید اصول اخلاقی را رعایت کنیم؟ #اعتماد
چگونه محیط کاری سمی را تشخیص دهیم؟ #سلامت_روان
Просмотров 5028 дней назад
چگونه محیط کاری سمی را تشخیص دهیم؟ #سلامت_روان
چطور قاطعیت خود را در تصمیم‌گیری‌ها تقویت کنیم؟ #توسعه_فردی
Просмотров 6528 дней назад
چطور قاطعیت خود را در تصمیم‌گیری‌ها تقویت کنیم؟ #توسعه_فردی
چطور در لحظه استرس را کاهش دهیم؟ راهکارهای سریع و کاربردی #توسعه_فردی
Просмотров 5928 дней назад
چطور در لحظه استرس را کاهش دهیم؟ راهکارهای سریع و کاربردی #توسعه_فردی
قانون ۱۵ دقیقه و تأثیر معجزه‌آسای آن در دستیابی به اهداف #توسعه_فردی
Просмотров 28Месяц назад
قانون ۱۵ دقیقه و تأثیر معجزه‌آسای آن در دستیابی به اهداف #توسعه_فردی
داشتن شغل سمی واقعا آدمو داغون می‌کنه
ادم کل عمرشو مار نمیکنه و تازه تعطیبی های فراوانی داریم یعنی کار بخش کوچکی از طول عمر ماست
ممنونم از کامنتتون
-_-عجب
در عصر جدید مخصوصاً در ایران اکثر شغل‌ها سمی به نظر می‌رسند با این حسابی که شما در ویدیو گفتید به قول کارل مارکس اگر عشق به کار نباشد آن کار ارزشی ندارد🎉🎉🎉
سپاس
@@FaPo-ej1zr ممنونم از حمایت تون
سپاس
عالی بود... ممنون از لطفتون و کانال خیلی خوبتون....❤❤❤
@@ninaslk9573 ممنونم از توجه و حمایت تون
سپاسگزارم
@@FaPo-ej1zr برقرار باشید
باید از همان کودکی اعتماد به نفس را در کودکان تقویت کرد که در بزرگسالی به مشکل بر نخورند و آسیب جدی نبیند🎉🎉🎉 0:28
🙏🙏🙏
سپاس
@@FaPo-ej1zr ممنونم از کامنت تون
موزیک زمینه ی ویدیو چون نیست یکم ویدیو خشگه
سپاسگزارم
@@FaPo-ej1zr ممنونم از توجهتون
ممنونم ❤
@@FaPo-ej1zr سپاس
سپاس
@@FaPo-ej1zr ممنونم
عالی بود❤
@@SuccessSea ممنون از کامنت تون
ب نظر من اعتیاد ب شبکه های مجازی خانمان برانداز شده و زمینه خیانت و طلاق را تشدید کرده
عالی
@@FaPo-ej1zr ممنونم از حسن توجهتون
سپاسگزارم
@@FaPo-ej1zr ممنونم ا
سلام و عرض ادب متاسفانه در قرن کنونی بی تحرکی از یکی از بدترین عامل‌هایی هست که باعث بیماری جسمی و حتی روحی میشه
@@successful_life1412 بله درسته
سپاس
سپاس
@@FaPo-ej1zr ممنونم
❤️ 🤍 💚
من همین الان وکاملااتفاقی این ویدئوروپیداکردم. افسردگی وسواس دارم. ✔️ ❤️ 🤍 💚
@@Vahid-xc2wz براتون آرزوی سلامتی کامل رو داریم. همه چی درست میشه . نگران نباشید
در افسردگی انسان هیچ میلی به شادی نداره و انگیزه‌ای برای ادامه زندگی که حتماً باید برای درمانش اقدام کند
@@successful_life1412 ممنون از کامنت تون
خیلی عالی هست❤❤
@@user-zt7qz7zh3p ممنونم از حسن توجهتون
the best video and very usfull❤❤❤❤❤❤❤❤
@@LatifM-cq2ui thank you for commenting
سپاسگزارم
فکر کنم ویدیوهای کانالتون نیاز به tag های بیشتری توی تنطیمات اپلود ویدیوها. موفق باشید
❤❤
@@SuccessSea ممنونم از حمایت تون
من فقط از استخر میترسم مخصوصن از قسمت عمیق😬😬😬😬😬😬😬😬
@@user-uf7et2se4d میتونم درک کنم . امیدوارم موفق بشین که از همین مورد هم نترسین
❤❤❤❤
@@علیعلیحاجی ممنونم از حمایت تون
عالی بود ، خودم به خاطر عدم تمرکزی که دارم کمی گوش دادن فعال برام سخته
بسیار عالی 🎉🎉🎉🎉🎉
مرسی، جالب بود. ❤
.موسیقی به نظر من آرمش بخش است 😊😊
یه عزیزی این اختلال داره متاسفانه هزینه روانکاو و تراپیست زیاده چه کتابی میتونم بخونم چیکار میتونم انجام بدم تا کمکش کنم
@@hanafh-fhm از فردی که تو این زمینه تخصص دارند راهنمایی بگیرین یا میتونین در گوگل سرچ کنین و منابع مربوطه رو پیدا کنین . در یو تیوب هم احتمالا روانشناس و مشاورینی باشن که در مورد راهکارها صحبت کرده باشند.
کانال خوبی داری امید وارم رشد کنه ❤
@@alitaimoori4133 ممنونم از توجه تون و انرژی مثبت تون . ما هم برای شما آرزوی موفقیت داریم
انیشتین کیه دیگه؟ 😂
سپاس بخاطر زحمتی که کشیدید❤
لذت بردم ممنون 🎉🎉🎉
میتونسته بدون چای زندگی کنه ونمی مرده ضمنا ملکه در هر کشوری ملکه باشه ملکه اونجا هست حتی اگر از کره ماه اومده باشه پس دلیل چای خوردن اصلا دلیل مصرف هر غذا نوشیدنی و موادی علاقه هست و نفع بردن حال کردن دلیل دیگری که اینقدر چای خور شدند چون قبل از تجاوز وغارت سرزمین های دیگر این چیزها را ندیده بودند البته منظورم همان حرامی های دولت وحکومتشاندهست مردم در هرجای جهان از جنایات این اقلیت ضربه میخورند
بسیار سپاس یکی از خوراکی‌های که برای مغز انسان بسیار سفارش شده خوردن سیر هست
عالی بود استاد…استفاده کردیم👍👍👍thanks
عالی بود این خصلت بد رو در حال کنار گذاشتن هستم
بسیارعالی . همیشه فرصت کتاب خواندن نداشتم ولی با این برنامه میتونم هم کتاب بخونم هم به کارم برسم❤
مدیریت هیجانات و احساسات واقعا هنره وهر کسی این هنر رو آموزش نده 🎉
سپاس🎉🎉🎉
الان چندساله فرهنگ عوض شده و هیچکی ترس نداره. حواست پرت بشه طفل شیرخواره هم به مادر خودش رحم نمیکنه بعد سیر شدن از پستون میره پائین میزنه توش
عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم از کامنت پر مهرتون