Видео

Месяц назад начала заниматься, поменяла питание полгода назад. Результаты есть - но не ахереть какие. Например стало меньше целлюлита и стало сильно легче держать планку. Ушло пару см, но вес стоит, видимо мышцы. Но важно здесь следующее - похудела с большего я ДО спортзала, занимаюсь с весом 3 раза в неделю по часу и больше, ем в небольшой дефицит (больше в дни тренировок) и белка больше своей нормы. Просто махать ножкой на коврике 20 мин за месяц результат не даст, результат за месяц дают системные перемены

5 месяцев занимаюсь и ушло только 2 кг, но я и ими довольна🤔 Но маленький жирок с низа живота все никак не хочет покидать мое тело😂

Чем не мажу волосы все равно пока одну сторону кручу вторая уже ровная

С января регулярно дома занимаюсь. Сначала были тренировки где-то минту по 10-20. Последние два месяца стараюсь по 40-70 минут. Тренировки раза 3-5 в неделю. Внешнего результата вообще ноль, потому что в питании вообще ничего не меняла, как обожала есть сладкое и питаться вообще не понятно как, так и продолжаю, но тело точно стало сильнее. Какие-то упражнения в самом начале пути вообще не представляла как делать, а сейчас легко получаются. В общем, я рада, что тело больше не разваливается, а уж с питанием, думаю, я разберусь, когда дойду до него головой

Да лучше вообще только воду пить🤦🏼‍♀️

Вас очень приятно слушать ❤️

Подскажите пожалуйста, мне поставили артрозо-артрит, могу ли я заниматься по вашим курсам? Боюсь за колени(но очень хочется заниматься

Подскажите пожалуйста, мне поставили артрозо-артрит, могу ли я заниматься по вашим курсам? Боюсь за колени(но очень хочется заниматься

Вот это милфа 😊 ляяя, вы посмотрите на эти изгибы, жопка огонь, сразу видно человек спортом занимается, а не пьёт пиво все лето, как я.

Достали эти говорящие трусы. Может уже без стрингов, что бы новый тренд был. А то, блогерок в трусах много уже.

Маша, подскажите откуда костюм ?❤❤❤

Сделать красивое тело за неделю, можно, если тебе до 40. После 40 нужно систематически заниматься, чтобы добиться результата.

Спасибо за зарядку! Бодрит!

Спасибо за интересный влог! Про ремонт будет очень интересно! Подскажите, пожалуйста, откуда такой потрясающий топ с сердечком?

Машенька 😍спасибо за влог! Очень интересно было познакомиться! Я уехала из влг в Москву и 8 лет тут прожила и уезжаю обратно в Волгоград😁не могу я без солнца, спокойствия , нормальных цен на жильё 😄

Ага, так и вижу, девушка 90 кг, которая не занималась раньше никаким спортом, месяц занимается по чудо-программе и всё, рельеф попёр. Может быть, если человек и так худой, но дряблый, что-то и будет видно. Но даже мышцы за месяц невозможно нарастить заметно, они максимум поидут в тонус у совсем дряблых и отёки можно убрать

Влог посмотрела на одном дыхании. Спасибо, что поделились по инфобизнес, действительно это сплошной мыльный пузырь. На вумен я не пошла, но и мне не понравилось как менеджер навязчиво писала, пытаясь меня убедить, что я не покупаю проект вовсе не из-за денег, а потому что есть другая причина (скажите правду и тд). Хотя, я выслушала предложение и общалась более тактично, но уже хотелось нагрубить. Но как-бы 12к это не 500 руб и весомая сумма, при этом я не обесценивала проект и тд. Просто адекватно оценивала свои возможности.

Какой месяц??? За месяц только вода уйдет…

Мария, добрый день, подскажите пожалуйста. Откуда белая юбка и розовый топ из влога ? 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Спасибо за зарядку! ❤️‍🔥

про месяц это правда👏

Это очень красиво

От 8 месяцев

Вранье

Не звездите пжл😏и лапшу на уши не вешайте…вот из за таких интернет-коучей люди не верят ни во что и ни в кого. Во первых у всех разная анатомия тела,веса и его причины набора этого самого веса-это часто сопряжено как внутренним дискомфортом так и по состоянию здоровья,не говоря уже внешнее…при неправильной нагрузке и системе похудания в разной возрастной группе будет обвисшая кожа,а то и вовсе через месяц худеть не будет человек,просто организм не даст… Любой человек с профессиональной подготовкой и тренировками,скажет что это все что сказано вами фигня и развод чистой воды…

Без показа трусов, видео не залетают?😂

Какой шикарный был кадр с красивой вашей попой. Ну просто манифик 🤌🏼и фигура у вас-огнище! Вы молодец👍🏼

Красивая капец! Фигура 🔥 сейчас иду к своей мечте,с помощью Бога конечно

Прекрасное видео!

Маша, благодарю тебя за такие прекрасные видео! Очень комфортно и приятно смотреть тебя😍❤️

Мария, спасибо вам большое за вас, за то, что вы делаете. За ваше откровение.

одна из моих любимых тренировок, сегодня после курса на пресс сделала ее🤩 Маша, спасибо за все, что делаешь! а завтра я опять приступаю на курс пресс)очень он мне понравился

Уже хочется видеть тебя в этой квартире )) уверенна, что будет классно)

Маша, спасибо за такой душевный влог! Я была и на вумен и на норм кор, впервые покупала ваши курсы, и теперь хочется ещё и еще)) Действительно ваше присутствие решает все. У блогеров миллилоников принципиально ничего не покупаю, потому что там действительно только про деньги и все, и это считываается, невкусно и неуютно.

Маша, да! Твои тренировки супер. единственные тренировки, по которым могу заниматься. Спасибо тебе за твой труд и тебя )

Влог классный, душевный 👍 но что за топ с сердечком?

Мария, очень хочется посмотреть дизайн проект)

Маша, здравствуй! Ремонт показывайте, чуть не до конца поняла по отдельному помещению с проектором, это не гостиная? Короче очень любопытно! А еще, даже не знаю правильно ли меня поймут, но я озаботилась квартирой и ремонтом чуть раньше и в это время вижу путешествия людей на Бали, в Италию и в Америку, как кошки скребли, а ок ли столько закапывать в быт, ведь люди вокруг столько вкладывают в впечатления. Круто, что вы делитесь переживаниями, я сразу понимаю, что этот этап проходят все люди, заботящиеся о своем благополучии и комфорте ❤️

Маша, привет! Очень соскучились уже по влогам! 🎉 Сними, пожалуйста, туториал укладки как из кусочка про приемку квартиры 😊

Так интересно, сейчас поняла, что как раз год, не покупала продукты. Прям не горело. А вот norm core прям захотелось взять! и не зря! шикарный заряд получила и кайфанула. спасибо, Машуля, за твои продукты 🤍

Тоже купила в этом месяце квартиру в новостройке✌️ Мне 23 , но теперь очень интересны ремонты всех всех людей😅😂

Машенька, подскажите пожалуйста, что на Вас за рубашка, когда Вы идёте записывать тренировки?

Маша, поздравляю с покупкой квартиры! Очень интересен ремонт, потому что мне самой он предстоит в следующем году

Маша❤ Вы- сплошное вдохновение❤️💫

Благодарю, что поделились про инфобиз и ваш опыт! такие же мысли и ощущения последний год. внутри пустота, фантик красивый. иллюзии просто левел ап)) я на woman не была, т к видела, что там другие специалисты)) я терпеть не могу все эти коллабы) а на пресс купила сразу и ждала очень)

Мария, спасибо за откровенность про Woman ❤

Normcore - мой первый опыт удаленных тренировок. Я и очень довольна❤ к своему удивлению😅 Маша, вы супер!

Normcore был просто прекрасен❤️

Маша,очень интересно посмотреть на процесс ремонта 😊

Очень интересна тема ремонта! Спасибо за то, что ты делаешь ❤