- Видео 2 241
- Просмотров 990 808
Ирина Погребняк
Украина
Добавлен 4 сен 2013
Жизнь и творчество ТСК " ЛЮДИ В ЧЕРНОМ " и его руководителя Ирины Погребняк
Видео
гимнастика для ленивых с супер эффектом
Просмотров 2362 года назад
гимнастика для ленивых с супер эффектом
Композиция Хип-Хоп для опытных малышей
Просмотров 902 года назад
Композиция Хип-Хоп для опытных малышей
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤солнышко моё тебе уже 17 лет , время летит
Да! Как была так и осталась красивая и талантливая!
Здорово!!
Дуже рада що Вам сподобалось! Дякую! Будьте здоровi.
@@ИринаПогребняк-ъ2п я раньше занималась по вашему видио, упражнения с палкой 40 минут вроде было, сейчас этих упражнений не вижу.
Он спился
Вы знаете его лично?
@@ИринаПогребняк-ъ2п Да, мы учимся вместе. Жаль его, потенциал у него невероятный, только мальчишка курить и пить начал
Будем надеятся, что переростет
Завидую
Большое спасибо за ваше мнение
Вау на таком большом конкурсе🎉
Да, это ее первое выступление на таком серьезном конкусе. И она справилась!
Как вы так научились😮!!!
Большое спасибо! Стараемся!)
ВАУ ТАНЕЦ ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ
Спасибо огромное!
наверно, самый красивый и понятный партер, который довелось мне увидеть
Большое спасибо. Мне приятно
Приятно слышать это от коллеги
А где находится занятие?
Харьков. Украина
@@ИринаПогребняк-ъ2пи фу Украина Россия топ ❤
Yashar oʻchirishimga
?
❤❤❤❤❤🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳😍🥳🥳🥳🥳
😢,а где конец на стулях??
Отдельно вывешена на канале вторая часть комплекса.. Вбейте в поисковик Школа Здоровья " Позитив" и ищите в видеоряду
Какая она умничка 🥰
ВААААУ
Это правда!
У нас такая же песня на Хип -Хоп
Это достаточно распространеннвй трек.
I like that because
Можно название песни
К сожалению уже не помню
Спасибо. Разогрелась словно.
Жаль, что удалили комплекс с гимнастической палкой.
Спасибо за отзыа! Комплекс с палкой не удален. Все на месте
Этот комплекс , при регулярном использовании снимет мышечные зажимы
@@ИринаПогребняк-ъ2п Вчера был на месте, а сегодня написали, что нарушение авторских прав
@@МегаФон-т9р заблокировали из- за музыки. Надеюсь, что разблокируют т.к. комплекс мой личный, авторский, а музыка использована с лицензионного диска
❤❤❤супер
Большое спасибо!
Упражнения отличные!Но количество участников неоходимо сократить.Смотреть не приятно.Выполняют очень плохо .Желаю Вам удачи и красивого исполнения!
Упр прекрасны, но зачем портить эффект громогласной крикливой музыкой?!
Спасибо! Мы делали это для себя. Нам нравиться, а вы можете аыключить звук или подставить любую , приятную вам музыку. Гланое, что есть хороший оздоравливающий эфыект. Остальное - мелочи)
@@ИринаПогребняк-ъ2п спасибо Ирина! Но хотелось бы слышать ваш голос, упр и правда прекрасны, тут не поспоришь, спасибо вам!
Спасибо огромное,самая улучшая)
Большое спасибо!)
Сделала комплекс, поняла, что чрезмерно тренируются руки, в норме плечи, нет тренировки грудного и пояснично го отдела позвоночника.
@@АринаСветлая-п5м здравствуйте. Я полагаю, что вы сделали только первкю часть комплекса, которая рассчитана на перечисленные группы мышц и верхнюю часть спины. Найдите на нашем сайте вторую часть и там будет тренировка для поясничного отдела и ног. " Школа здоровья Позитив"
Невероятно круто, в шоке
вау, реально талант
Невероятно, способный мальчик😍
Да, он способный, но к сожалению дальше не пошел
Крутой
Спасибо! У нас все дети классные.
У мальчика талант
Да, Вы правы
@@ИринаПогребняк-ъ2п Надеюсь у него все получиться в будущем
Класссс, восторг! Молодцы!!! Спасибо за видео!!!!
Спасибо! Смотрите все наши видео на канале " Школа здоровья Позитив" , тренируйтесь с нами и будьте здоровы!
Ирина, спасибо за ролик! Я искала подходящий мне комплекс упражнений с палкой и ютуб предложил ваш выпуск Кроме того, что очень хорошие упражнения, мне ещё понравилось, что вы непросто показали и обозначили сколько раз выполнять, но ещё и делали вместе с девочками столько, сколько нужно. А я - по другую сторону экрана (спустя 6 лет, правда). Спасибо!
Большое спасибо. Да, это мой принцип офлайн тренировок - я все делаю вместе с группой , тпкже снимаю и онлайн занятия. Девочки к этому привыкли. Им со мной веселее и пример заразителен!)) Уверена, что наши комплексы ( а их на ютюбе в Школе здоровья " Позитив") много, помогут Вам оздоровиться и получать заряд позитивной энергии на каждом занятии. Главное - регулярность.
Благодарю за отличный комплекс упражнений! Радости нет конца!❤️👍🤗
Спасибо за теплый отзыв! Делайте упражнения в хорошем настроении, тогда оздоровительный эффект будет еще сильнее.
И что это значит?
Здравствуйте. Значит ровно то, что написано. Фрагмент танца в стиле Леди данс
😍😍😍😍
No ma’am
No, so no sir. Thanks for your opinion. We like
Как всегда восхищаюсь вами!!!
Большое спасибо!
Смотрю без звука!!!
Это тоже вариант!
И зачем такой темп,тётки не успевают.
Здравствуйте. Мои замечательные женщины поставили себе задачу не только оздоровления, но и сброса лишнего веса. Для этого желателен такой темп. Через 3 - 4 тренировки уже все все успевают
@@ИринаПогребняк-ъ2п а комплекс замечательный!!!
@@НатальяМочалина-в1у Большое спасибо! Он действительно действенный и это главное!
Музыка мешает.
Хореография супер👍👍👍
Большое спасибо вам, Мария!
!
Спасибо!!!!!!! 🌺🌹🌼
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Nice 🤩
Большое спасибо!
При протрузиях и артрозе позвоночника можно этот комплекс?50+.
Здравствуйте. При артроз точно можно. При протрузии, нужно понимать много подробностей, где, какая стадия и тд.
Для меня долго по времени длится упражнение можно делать покороче
Здравствуйте. Упражнения по длительности рассчитаны на полную проработку определенной группы мышц. Но если вам пока сложно делать такое количество повторений, делайте сколько можете.
Отличный комплекс! Спасибо огромное. Проснулись все суставы!
Да, на это он и рассчитан! Спасибо за отзыв.
Какой длины палка?
1 метр 10 см.
Какой длины палка?
1 метр 10см
Какой длины палка?
Все упражнения делать на вытянутых руках?
Здравствуйте Светлана. Да , в идеале руки в локтях должны быть выпрямлены
Палка стандартная гимнастическая. Если нет стандартной, берите длинной 1 метр.
Благодарю за ответы 😊
@@СветланаТоктан Пожалуйста, обращайтесь
Комплекс бешеный 😫 надо же после каждого упражнения восстановить дыхание и расслабить мышцы. Что за гонка ?? И чем показывать 100 повторений , лучше объяснять и комментировать 😌
Здравствуйте. если вы устали, всегда можете остановить видео и передохнуть. Этот комплекс записан прямо на тренировке. Это тренировка онлайн. Женщины уже привыкли к этому темпоритму и данное количество повторений совершенно необходимо для достижения результата. именно поэтому мы показываем их в необходимом количестве. чтобы люди просто повторяли с нами , а не считали подходы. Это ведь излишне напрягает.
Еще и еще раз хочу повторить, что если у вас нет достаточной физ. подготовки пока, просто делайте для начала несколько упражнений комплекса, потом добавляйте еще пару и т.д. не нужно форсировать. Оздоравливаться нужно с эмоцией позитива!