대기업 그만두시고 무슨 일 하시는지 궁금해여
여러일을 하고 있어 차차 풀어보려 합니다 ~!!
일단 한다는 것 자체가 대단한거임 응원함
감사합니다 ☺️ 오늘도 화이팅 하겠습니다 !! ㅎㅎ
머해?
누구 .. 시죠 ..? ㅎ••ㅎ
옆모습은 45도 앞으로 뻗은상태에서 들어올리는것 같고ᆢ 정면 모습은 양옆으으로 뻗은상태에서 들어올리는것 같아요. 어떤게 맞나요? 아님 두가지를 다하라는 뜻인가요?
영상 속은 45도 각도가 맞습니다 !! 그러나 양옆으로 뻗은 상태로 진행을 하는 것도 좋아요 ~ 45도 각도 10회, 양옆 각도 10회 번갈아가며 하시면 더 빠른 효과를 보실수 있습니다 ☺️
This is really entertaining!
that laugh :)
아무나 저렇게 운동하면 안돼요.고관절 다칩니다
고관절 다쳐요
DAAAAANNG
뭐야... 그거... 무서워...
필라테스 진짜 우아해보일 뿐 격렬하기 짝이없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개힘들다고요 진쯔아! 🥹
허리디스크환자도 가능한가요? 허리에 힘이 안들어가요ㅠ
저거 잘못하다 허리 나갈듯 아주 숙련된 사람만 해야 할듯 힘들이 좋으시네😂
필라테스는 밸런스강화, 코어강화, 호흡을 중시하는데 그 결과로 자연스레 교정효과가 따라온 것이지 요즘처럼 재활운동, 체형교정운동이 무조건적인 목표인 운동은 아니라고 생각해요. 운동에 대한 오해가 쌓이는 것 같아서.. ㅎ 아프신분들은 병원을 가셔야 합니다. 😊
해본사람들은 알겠지만 몸 가볍고 배에힘줄줄만 알면 어렵진않은동작!
안녕하세요 깡초님! 영상 정말 잘 봤습니다 :) 혹시 협찬 관련 비즈니스 문의는 어디로 드리면 될까요? 이메일 주소 남겨주시면 메일 드리겠습니다!
안녕하세요 ☺️ 협찬문의는 jeje9797@naver.com으로 부탁드립니다 ㅎㅎ!!
@@Kaangjelly 감사합니다! 메일 주소로 협업 제안 드렸습니다. 확인 부탁드립니다 :)
예?????
와 디스크 탈출하는게 보이는거 같다...
코어힘이 없어서 등판이 아파요ㅠㅠ 살이찌니까 앞으로 내려가서그런지.... 코어힘강화는 요가 필라테스로 해결할수있나요???
코어 힘 강화는 필라테스로도 가능하시고 집에서도 가능하세요 !! 당장 아픈 곳이 있다면 집에서 코어 운동을 진행해주세요 😀
웨이트 추천합니다 필라테스하다가 병원비가 더 나옴
보기만 했는데도 절대 하면 안되겠다. 하다 죽겠다 싶네요. 😂😂😂😂😂
저 도구 필라테스를 쉽게 도와주는게아니라 더 어렵게 해주는 도구임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌겠다
필라테스 하면 살빠집니다 허리가 잘록해집니다 필테 후 집까지 걸어오는것도 힘들어요... 즉 먹을 힘없이 걍 몇달은 현관앞에서 쓰러집니다 못먹어서 살빠지는거더라구요 Just in my opinion...
진짜 시원하겠다!!
디스크 있어서 필라테스는 못할듯...
필라테스 나이드신 분들은 조심 하셔야 할듯 주위에서 하시다 뒷목 씨함 심장 올라 큰일 날뻔한분들 여럿 봐ㅛ다는 그중 나도 포함ㅜㅠ
와..!! 오늘 저거 하고 왔는데 갑분 뙇 뜨니까 신기ㅎㅎ 물론 좌우 스위치는 안 하고 한쪽 세트 구성 끝내고 반대편 세트 하긴했지만ㅎㅎ
저 동작 근육없으면 못해요
저거 초보자가 보고 그대로 따라하지 마세요 근육 찢깁니다 뭐가 됐든 다치면 후유증 있음 쌩초보는 거기부터 시작해서 올라가야 함
그냥 웃음이 나옴
코어 ㅠㅠ 내 코어...
놀랍네요😮😮😮😮😮
그런데 우리나라는 젊은 여자들이 몸매 가꾸는 용으로 아주 많이하고 돈도 비싸네요. 원래대로 라면 병원이나 요양원 같은데도 있어야 맞는데
5년차 이상 프로선생님들 일반인 아닙니다
따라하다가 토 나올거 같다
허리가 안좋아서... 보기만해도 무섭네요... 고난이도 동작같은데
남자인데 필라테스 한번도 안해봤고 근데 ㅈㄴ 쉬워보이지 제가 정확히 아는지 모르겠는데 필라테스는 운동이 아닌 재활 아닌가요 한국와서 변질된걸로 아는데
와 하고나면 진짜 시원할듯
영상을 원래속도가 아닌 빨리돌린 것 같음
와 지린다
근육 별로 없는 것 같은데요
이렇게나, 하는데, 힙이 🤔
잘한다 부럽네 유연성😂😂😂😂😂😂😂
사고나기 딱 좋구만
여자들이나힘들지..
필라테스 수업 갈때마다 벌 받으러 가는 느낌...그치만 끝나고 나면 코르셋 입은 느낌!
와 근데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필테배워봤는데 유산소+무산소 전부가능한 ...... 필라.... 어느정도 무게치는거 밴드로 조잘되기도하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죽겠어욬ㅋㅋㅋ 맨앞분 분홍색 입으신분 갠적으로 넘잘하신다느껴져요ㅠㅠ와ㅠㅠㅠ 음악편집돜ㅋㅋㅋ짱이시다
나도 저 동작 해봄 필라테스하고 키도 커지고 몸이 많이 유연해지고 좋던데 ㅎㅎ ..
우와~~~~!!!!!!!! 나같은 뻣뻣이들은 못함ㅠㅠ
대기업 그만두시고 무슨 일 하시는지 궁금해여
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옆모습은 45도 앞으로 뻗은상태에서 들어올리는것 같고ᆢ 정면 모습은 양옆으으로 뻗은상태에서 들어올리는것 같아요. 어떤게 맞나요? 아님 두가지를 다하라는 뜻인가요?
영상 속은 45도 각도가 맞습니다 !! 그러나 양옆으로 뻗은 상태로 진행을 하는 것도 좋아요 ~ 45도 각도 10회, 양옆 각도 10회 번갈아가며 하시면 더 빠른 효과를 보실수 있습니다 ☺️
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고관절 다쳐요
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필라테스는 밸런스강화, 코어강화, 호흡을 중시하는데 그 결과로 자연스레 교정효과가 따라온 것이지 요즘처럼 재활운동, 체형교정운동이 무조건적인 목표인 운동은 아니라고 생각해요. 운동에 대한 오해가 쌓이는 것 같아서.. ㅎ 아프신분들은 병원을 가셔야 합니다. 😊
해본사람들은 알겠지만 몸 가볍고 배에힘줄줄만 알면 어렵진않은동작!
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안녕하세요 ☺️ 협찬문의는 jeje9797@naver.com으로 부탁드립니다 ㅎㅎ!!
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예?????
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코어힘이 없어서 등판이 아파요ㅠㅠ 살이찌니까 앞으로 내려가서그런지.... 코어힘강화는 요가 필라테스로 해결할수있나요???
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보기만 했는데도 절대 하면 안되겠다. 하다 죽겠다 싶네요. 😂😂😂😂😂
저 도구 필라테스를 쉽게 도와주는게아니라 더 어렵게 해주는 도구임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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