No Excuses Training Mx
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Peso muerto Rumano.
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Desplante con mancuerna y step unilateral.1:06Desplante con mancuerna y step unilateral.
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Step Up / Glúteos1:04Step Up / Glúteos
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Trapecio. Remo al mentón con mancuernas.1:05Trapecio. Remo al mentón con mancuernas.
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Extensión de tríceps con barra, bodywieght.1:13Extensión de tríceps con barra, bodywieght.
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Hombro. Elevaciones frontales con disco.1:11Hombro. Elevaciones frontales con disco.
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Doble Crunch. Abdomen.1:09Doble Crunch. Abdomen.
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Oblicuos. V-ups lateral.1:01Oblicuos. V-ups lateral.
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Press francés con mancuernas en banco declinado.1:06Press francés con mancuernas en banco declinado.
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Press francés con mancuernas en banco horizontal.1:15Press francés con mancuernas en banco horizontal.
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Curl de bíceps en banco predicador con mancuernas.1:10Curl de bíceps en banco predicador con mancuernas.
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Glúteo, Hip thrust.1:14Glúteo, Hip thrust.
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Flexión plantar en máquina de pantorrilla horizontal.1:20Flexión plantar en máquina de pantorrilla horizontal.
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¡for people wanting more!0:09¡for people wanting more!
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Sentadilla con salto, abriendo y cerrado piernas.0:28Sentadilla con salto, abriendo y cerrado piernas.
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Extensión de tríceps con mancuerna en cuatro puntos.0:47Extensión de tríceps con mancuerna en cuatro puntos.
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Toco hombro0:27Toco hombro
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Crunch alternado CORE Training...1:02Crunch alternado CORE Training...
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Peso muerto Sumo0:46Peso muerto Sumo
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Swing con pesa rusa.0:40Swing con pesa rusa.
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Remo sentado con polea, supino.0:26Remo sentado con polea, supino.
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Puentes con barra.0:43Puentes con barra.
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Press de pecho en banco horizontal.0:32Press de pecho en banco horizontal.
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Pull over con cuerda con polea.0:34Pull over con cuerda con polea.
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