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해방독서클럽 참여 방법이 궁금합니다. 알려주세요.~~

억새물결 오서산 최단 코스🌾🍂 📍난이도★★☆☆☆ ▪️입장료 1인 1,000원 ▪️주차 : 오서산 자연휴양림 (종일 3,000원) ▪️오서산 자연휴양림 → 월정사 → 철계단 → 통신시설 억새능선 → 오서산 정상 (원점 회귀) ▪️총 2시간 30분 : 정상까지 1시간 30분, 하산 1시간 소요 ▪️서해 일몰 산행은 하산할 때 반대방향 완만한 코스로 !

배달 치킨보다 더 건강하게 즐길 수 있는 유린기 레시피 들고 왔지요🤤✨ 1만원 재료비로 저렴하고 건강하게 만들어 보세요 !! 📌재료 닭다리살 400-500g, 샐러드, 전분가루(부침가루), 청양고추 2-3개, 홍고추2-3개, 대파, 맛술, 소금, 후추 📌양념장 마늘 조금, 간장 6T, 사과식초 3T, 레몬즙 4T, 알룰로스 4T, 물 8T (모든 재료는 취향껏 가감 가능)

피부 좋아지고 싶어서 만났던 제품으로 지금은 7년째 사업중인 율사장입니다☺️✨ 저는 피부고민, 건강&다이어트 고민 그리고 추가수입을 알아보시는 분들 모두 컨설팅을 해드려요🩵 어떤 도움이 필요하세요~? 🔖 instagram@to.rim 🔖kakao ID : say0326

오늘처럼 궂은 날씨에 더 빛을 발하는 홈트 ! ✨ [ 요가 30분 + 뉴비트 30분 ] 저의 꿀조합 홈트루틴이에요🤭 이번에 제주로 신규코스 업데이트가 되어서 자연을 보며 달리니 속이 뻥 뚫리는 기분 ➰ 제가 홈트를 하는 이유는요! 운동은 잠깐이 아닌 지속성을 가지고 해야 하는데, 그러기 위해선 비용 부담도 없어야하고! 언제 어디서든 바로 할 수 있어야죠😌 저는 운동에 들어갈 돈을 아껴서 내 몸에 직접적인 영양에 돈을 투자하는 편인데 구독자님들은 어떤 스타일이신가요?✔️ 집에서 달리는 뉴비트는 초보자들도 쉽게 꾸준히 가능해요. 기부천사될 일 없이 몸 만들 수 있어서 좋아요👍🏻 (과거 헬스장 기부천사였던 나..) 모두 #오운완 화이팅!!🩵 뉴비트 멀티라이딩 같이 하실 분들은 언제든지 운동 데이트 신청해주세오🤭 ☑️뉴비트 문의는 댓글orDM 주세요!

해방독서클럽 2기 오프라인 책거리로 마무리🩵 2/24(토)까지 신규 크루님들 신청받아요!☺️🤚🏻 3기 자세한 일정은 instagram@think_eat_ 게시물 확인! 궁금한 점이 있다면 댓글 또는 DM주세요✔️

빨간고무대야 바꾸시면 좋을 듯해요. 폐원료로 만든 건데 양념에 미세플라스틱이나 화학물질 용출됨 스테인리스 대야나 김장용 비닐사용 권장

😮감사합니다😊😊

저도 근처가ㅡ친정이에요 기본 3백포기죠 근데 육수낼때 세탁망은 지지~~

오메 태인! 저희도 정읍인디 저렇게 밭에서 산에서 다 캐서 해요ㅎㅎㅎ겁나죠

아들딸, 며느리사위.. 김치혜택받을 성인가족이 다함께 하면 즐겁게 할 수 있는 집안행사가 될건데.. 먹는 입 따로 일꾼 따로 하니 특히 며늘이 시짜에 시만 들어가면 들을 생각,갈 생각 안하지요.

몸은 고되지만 힘들지만 김장을 마치고 난후의 그 뿌듯함 … 감사합니다 !!

사랑하는 사람에게 공유해주세요☺️✨ 🩵나를 사랑하는 방법 5가지🩵 1. 나와 긍정적인 대화하기 : 나한테 스스로 긍정적이고 격려하는 말을 해주세요. 긍정적인 대화로 자신감이 향상되고, 적극적인 행동을 하게 됩니다. 나와의 관계가 좋아지면 다른 사람들과의 관계도 더 원활해져요. 또한 마음이 편안해지고 스트레스가 감소할 수 있어요. 2. 즐거운 취미 갖기 : 나를 기쁘게 하는 취미나 활동에 시간을 사용하면 더 행복해져요. 취미를 통해 스트레스 해소도 되고 성취감과 만족감을 느낄 수 있어요. 이런 활동은 신체적&정신적 건강에 도움이 됩니다. 그리고 나 자신을 발견하고 개발하는 데 도움을 주어 자아실현과 창의성이 향상될 수 있습니다. 3. 건강한 셀프케어 : 누구나 건강한 식습관과 충분한 휴식이 필요합니다. 신체와 마음을 적절히 돌봐주고 건강한 습관을 가져보세요. 열심히 살아갈 에너지를 충전할 수 있거든요. 4. 개인 성장을 위한 노력 : 새로운 것을 배우고, 취미를 개발하여 나의 성장을 위한 노력을 기울여보세요. 자신감과 책임감, 문제 해결 능력이 좋아집니다. 그렇게되면 자기 실현과 만족감이 높아져 일상적인 행복감을 높일 수 있어요. 개인의 성장은 감정적인 지능을 향상시켜 다른 사람들과의 관계를 더 풍요롭게 해줍니다. 5. 나를 존중하기 : 자기를 존중하고 자신의 가치를 인정하자. 목표를 설정하고 노력을 지속하는 데 도움을 줍니다. 내적 동기부여를 높이며 자신에게 도전을 주어 성취감을 얻을 수도 있죠. 자기 존중이 높은 경우, 정서적인 안정감을 높일 수 있어 삶의 어려움에 대처하는 데 도움이 됩니다. 2024년은 나를 더욱 사랑해주세요🥰

너무먹고싶어서. 몇번을보는지ㅠ 맛난거 먹어보고 싶다

와~ 며느님~~ 이쁜맘이 느껴지네요~

와~😊 며느님..김치한쪽 먹고싶네요..그옛날 신장로길 걷던 나의고향..

와 전북이다😂😂😂😂 화이팅!!!

저도 김장늦게했는데 이영상보니 김장김치에 수육이 또 생각나네요ㅠ 참 이쁜 며느님이시네요 ㅎㅎ

난 김장 30년 차입니다

그쪽은 배추가 몇포기 인가요 우리는 3백 5 0십포기 합니다 !!!

잘했어요 부모님과 가정의 화목을 위해 맏며느리 역할 잘 하시길 바래요

안녕하세요! ‘해방독서클럽’ 입니다. 소소하게 진행되던 독서클럽을 다양한 분들과 교류하기 위해 오픈하게 되었습니다☺️ 인생을 살아가면서 마음의 양식이 참 중요하죠. 매일 카페인 수혈을 위해 커피 한 잔을 찾듯, 텍스트를 수혈하며 마음의 양식을 쌓아보아요. 한 달 한 권의 책을 읽고 일주일 중 한 시간 우리 함께 생각을 나눠보면 어떨까요? 정해진 방식은 없습니다. 여러 가지 시도하며 재밌고 편하게 생각을 나눠보려 합니다. 📚매주 1회 총 4회로 일요일 밤 9시 ZOOM을 통해 온라인으로 약 1시간 진행됩니다. (한 기수가 끝나면 오프라인으로 책거리 예정) ▫️2기 책 : 퓨쳐셀프 ▫️신청 기한은 12월 31일 까지 ▫️O.T : 1월 6일 (토) 밤 9시 ▫️2024년 1월 7일 밤 9시 2기가 시작됩니다☕️ ▫️2기 참여신청은 아래 링크를 통해 신청 바랍니다. 또는 인스타그램 @think_eat_ 참고 해방 독서 클럽 open.kakao.com/o/sBvRcfTf ✔️신청조건 - 정해진 분량의 책을 읽고, 4주간 참여가능하신 분 - 74년생~00년생 이신 분 - 비용은 없습니다. 적극적인 마음만 가지고 오세요. 많은 신청 바랍니다🕊️

모두 행복한 연말되세요~🩵 음식들 궁금해하셔서 정보 남겨요~!🪄 #마켓컬리 - #최현석의쵸이닷 트러플크림뇨끼, 가리비 바질페스토 파스타, #토스트무알콜스파클링 #이마트트레이더스 - 해물탕 키트, 광어회 숙소 예약은 @finestays_official 에서! 🔖 #행화원 📍경기 양평군 강하면 수대길 5 단독

보기 드문 며느님 ᆢ꾸준히 화목하시길~~

이정도는해야 김장이구나하죠 맛은 얼마나 좋을까요 보는데 군침이 ㅎㅎ❤ 요즘은 조금씩하니 그냥 김치담그는정도라서 부러워요 친정에서 하던 김장이생각나네요 ㅎ 구경하는 냥이 수육도 한점주셨겠죠ㅎㅎ

와~ 맛있겠다 전라도김치 짱맛있는데

고향이 정읍이에요 ㅠㅠ 정읍김치 그립네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 친척제외 다 돌아가셔서 이제 갈 일이 없어서 더 그리워요,,

신태인이 큰언니 시댁인데 올핸 언니네 가서 김장하고 왔는데 반갑네요~~

참요즘볼수없는며느님박수를보내요 참착한며느님이네요

나도 저리했는디 지금은 각자해먹는다 양이 많아서 디게힘들었다 .

골병들어요 늙어보면 압니다 절임배추로 본인것만주문해서 하세요

아빠 환갑기념 선물로 나트랑 가족여행을 다녀왔어요. 그리고 교회 장로님인 아빠를 위해 교인분들께 떡을 나눠드리며 축하하는 시간을 가졌답니다. 아빠가 좋아하시니 자식들도 뿌듯했던 시간입니다☺️ 아부지 오래 오래 건강하세요~~🩷

와

저 신태인 옆 감곡인데 넘 반가운동네 네요ㅋㅋ

내며느리도 아닌데 너무 이쁘고 귀하네요 시부모님 복받으셨네요 이쁜 며느리 건강하고 새해 복많이 받으세요~^^

시엄니 믓지시네!!!!~~~

어후 이런 며느리 들어와야 한텐데 마음이 이쁘네요

저도 한포기 주세요 😢

며느리 마음이 착하네요

시어머니.4⁰대같아요..사회생활하시니.더젊으신것같아요.🤭🤭🌻👍🤫

이쁜 며느리 요즘 이런 따뜻한 마음깆진 며느리가 있는지

요즘보기드믄 흉륭한 며느리 칭찬합니다 ㅎㅎㅎ

며느리 님. 고생하세요❤❤❤

어떻게 다 먹나요?

우와 신태인 저희 친정인데 반갑네요

신태인이요.어디신데요.나도신태인이에요.읍내신가보다.ㅎ.😮😮🤭🙋‍♀️

할머니 돌아가신 후로는 가볼일이 없는 저의 고향 정읍 신태인이네요^^~ 좋은 곳으로 시집 가셨네요~ 수평선보다 더 좋은 지평선이 있는 곳이지요~ 그립네요~~😂

전라도는...

남자 여자 할것없이 다같이 하시는 모습 스트레스받는 사람 없고 즐거울거같아요^^

요즘며느리가아니네요 이뻐요 착한거같아요 저는고향이정읍고부면이 친정이예요 나도8일날내려가서 해오려고 갑니다