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척추측만증. 자신의 체중이 누르는 중력 때문이다. 척추 측만증은 척추 뼈가 정상적으로 발달이 되지 않고, 좌우 옆으로 휘어진 상태로 된 것을 말합니다. 왜 그런 증상이 발생할까요? 과잉 영양 섭취와 오랜 시간 책상에 많이 앉아 공부하다 보니 운동량은 부족하여 척추 주변 근육이 약해져 발생하게 됩니다. 이에 체중이 누르는 중력을 감당하지 못하고 척추 뼈가 휘어진 상태로 성장하는 것입니다. 예방 및 교정 사람은 누구나 중력의 영향을 받는데, 누구는 척추가 휘고, 누구는 정상적으로 발달합니다. 평소의 운동으로 허리 주변 근육이 발달한 사람은 주로 정상형태이고 , 휘어진 사람은 자신의 체중이 누르는 중력을 이길 만큼 허리 주변근육을 단련하는 운동을 하지않았기 때문입니다. 그러면 예방할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요? 우선 의자등에 장시간 고정 자세로 의자에 앉아 있는 것을 피하는 것입니다. 다음은 걷기. 달리기. 윗몸 일으키기,등산.역도.철봉. 평행봉에 매달리기 등의 운동으로 단련을 하면 예방 및 교정이 될 것입니다. 특히 매달리기. 윗몸 일으키기 운동기구에 변화를 주며 매달리는 동작을 자주 하면 교정이 됩니다. 단.한 번 휘어진 척추 뼈가 교정되려면 참을성을 가지고 꾸준히 오래 운동해야 합니다. 어떤 분은 수영이 척추측만증을 예방 및 교정할 수 있다고 합니다. 그러나 수영은 전신운동으로 건강에는 좋으나 철봉에 매달리거나 윗몸 일으키기 기구에 매달리는 것보다는 효과가 적습니다. 수년 전 어느 중앙 일간지 신문 기사 내용 중, 학생들의 책가방이 자기 체중의 10분지 1을 초과하면 척추측만증에 걸릴 위험이 높다는 기사를 본 일이 있습니다. 이에 동의합니다. 여학생이 남학생보다 척추측만증이 많이 걸린다고 합니다. 그 이유는 아마도 여학생들은 아무래도 남학생에 비해 활동량이 적기 때문에 허리주변 근육이 덜 발달되어 그런 것 같이 보입니다. 어떤 분은 책가방의 무게와 측만증과는 아무런 관계가 없다고 주장하는 분도 있습니다. 물론 신체가 발달한 건강한 학생의 경우에는 책 가방이 무겁다고 하더라도 별로 영향이 없을 것입니다. 그러나 어린 학생의 경우에는 아직 허리 뼈 등 신체가 충분히 발달되지 않았기 때문에 책가방 무게가 5 kg이라고 하면 약간 힘들 수 있겠지만 7 kg 이라고 하면 몸의 균형이 어긋나지 않을까요? 건강한 고등학생은 어느 정도 무거운 책가방을 메고 다니는 것이 허리 건강에 더 좋을 것입니다. 몸이 약한 학생도 가방의 무게를 처음에는 아주 가볍게 그리고 점차적으로 무게를 늘리면서 메고 다니면 근육이 강화되어 척추측만증 등 허리건강에 더 유익할 것입니다. 제가 수십 년간 척추관련 통증으로 고통을 당하고 극복하며 철저히 검증한 결과입니다. 사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010 5250 4802 Hie-Sook Lee Author of the book “Why do people have neck, back, and knee pain?” 이 글은 WHO. 로마교황청.하바드대 의과대학장.주한 독일, 벨기에, 영국, 프랑스 .이탈리아 스웨덴 등 외국대사관에 보내드렸습니다.

척추측만증. 자신의 체중이 누르는 중력 때문이다. 척추 측만증은 척추 뼈가 정상적으로 발달이 되지 않고, 좌우 옆으로 휘어진 상태로 된 것을 말합니다. 왜 그런 증상이 발생할까요? 과잉 영양 섭취와 오랜 시간 책상에 많이 앉아 공부하다 보니 운동량은 부족하여 척추 주변 근육이 약해져 발생하게 됩니다. 이에 체중이 누르는 중력을 감당하지 못하고 척추 뼈가 휘어진 상태로 성장하는 것입니다. 예방 및 교정 사람은 누구나 중력의 영향을 받는데, 누구는 척추가 휘고, 누구는 정상적으로 발달합니다. 평소의 운동으로 허리 주변 근육이 발달한 사람은 주로 정상형태이고 , 휘어진 사람은 자신의 체중이 누르는 중력을 이길 만큼 허리 주변근육을 단련하는 운동을 하지않았기 때문입니다. 그러면 예방할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요? 우선 의자등에 장시간 고정 자세로 의자에 앉아 있는 것을 피하는 것입니다. 다음은 걷기. 달리기. 윗몸 일으키기,등산.역도.철봉. 평행봉에 매달리기 등의 운동으로 단련을 하면 예방 및 교정이 될 것입니다. 특히 매달리기. 윗몸 일으키기 운동기구에 변화를 주며 매달리는 동작을 자주 하면 교정이 됩니다. 단.한 번 휘어진 척추 뼈가 교정되려면 참을성을 가지고 꾸준히 오래 운동해야 합니다. 어떤 분은 수영이 척추측만증을 예방 및 교정할 수 있다고 합니다. 그러나 수영은 전신운동으로 건강에는 좋으나 철봉에 매달리거나 윗몸 일으키기 기구에 매달리는 것보다는 효과가 적습니다. 수년 전 어느 중앙 일간지 신문 기사 내용 중, 학생들의 책가방이 자기 체중의 10분지 1을 초과하면 척추측만증에 걸릴 위험이 높다는 기사를 본 일이 있습니다. 이에 동의합니다. 여학생이 남학생보다 척추측만증이 많이 걸린다고 합니다. 그 이유는 아마도 여학생들은 아무래도 남학생에 비해 활동량이 적기 때문에 허리주변 근육이 덜 발달되어 그런 것 같이 보입니다. 어떤 분은 책가방의 무게와 측만증과는 아무런 관계가 없다고 주장하는 분도 있습니다. 물론 신체가 발달한 건강한 학생의 경우에는 책 가방이 무겁다고 하더라도 별로 영향이 없을 것입니다. 그러나 어린 학생의 경우에는 아직 허리 뼈 등 신체가 충분히 발달되지 않았기 때문에 책가방 무게가 5 kg이라고 하면 약간 힘들 수 있겠지만 7 kg 이라고 하면 몸의 균형이 어긋나지 않을까요? 건강한 고등학생은 어느 정도 무거운 책가방을 메고 다니는 것이 허리 건강에 더 좋을 것입니다. 몸이 약한 학생도 가방의 무게를 처음에는 아주 가볍게 그리고 점차적으로 무게를 늘리면서 메고 다니면 근육이 강화되어 척추측만증 등 허리건강에 더 유익할 것입니다. 제가 수십 년간 척추관련 통증으로 고통을 당하고 극복하며 철저히 검증한 결과입니다. 사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010 5250 4802 Hie-Sook Lee Author of the book “Why do people have neck, back, and knee pain?” 이 글은 WHO. 로마교황청.하바드대 의과대학장.주한 독일, 벨기에, 영국, 프랑스 .이탈리아 스웨덴 등 외국대사관에 보내드렸습니다.

창작 음악극이나 국내 작곡가의 전통 내용을 소재로한 오페라 등은 정말 지루하고 고리따분한 작품들이 대부분이라 외면 받는 것이 현실입니다. 그런데 우리 이건륜 선생님의 창작 음악극은 웅장한 스케일과 더불어 한국적 전통음악과 서양음악의 유기적인 조화가 돋보이는 완성도 높은 작품으로 느껴집니다. 긴장감 높이는 리듬과 악곡 전개능력은 근래 제가 들어본 작품 중에 최고라 자신있게 말씀드릴 수 있습니다. 몹시 향기롭고 훌륭한 작품입니다.

초대형 블랙버스터 영화를 보는듯한 감동이 있습니다.!! 신라를 뛰어넘어 한국의 위상을 보여주는 멋진 공연에 뜨거운 박수를 보냅니다.

꽃을 피우리~~라. 너무 멋있어요.🎉

Great music 👍👍🩵

구독했습니다. 안양시립 너무 잘하네요~감동~

어마 어마 하군요 좋네요

좋은 연주와 영상 감사합니다.

2023.12.29에 '임태경과 KNN방송교향악단이 함께하는 특별한 송년음악회'가 있다고 해서 방문하게 되었습니다. 천상의 목소리 임태경님의 노래와 KNN방송교향악단의 연주를 들을 수 있어 기쁩니다.^^ 메세나 연주 영상을 올려주셔서 잘 감상하고 갑니다.!

멋진 공연 이었습니다 감동의 공연 이었습니다 좋은 무대 감동의 무대 만들어 주셔서 감사 드립니다

치유가 되는 노래입니다.

작곡자나 편곡자 정보 알려주실 수 있나요?

역시 멋져요^^

선생님~~ 정말 대단하십니다! 싱포골드 울면서 무한반복했습니다ㅎ 선생님의 열정과 열심이 크게 열매맺기를 기도하며 응원합니다!

어매. 방송버전보다 훨 좋으네요~.

와... 정말 아름다운 합창입니다. 싱포골드에서도 봤는데 소리가 너무 아름답네요 ㅠㅠ

천상의 목소리가 이런 소리가 아닐까요 ~~??♡♡

지휘자님 너무 멋지십니다~!

멋진 선생님 역시 젊은 감각 넘 좋아요^^

한글도 잘모르는 한인 2, 3세 아이들이 열심히 배워 아름다운 화음으로 한국을 알리는 리틀올코리아게 박수를보냅니다.

30:29

김희재님은 정말 못하는 장르가 없으시내요 모든노래에 진심을담아 노래하는가수님 너무놀랍고 감동이었습니다 #김희재 #YouRaiseMeUp #독도음악회 #2008독도음악회

39:35

김병장 너무 잘하셨어요~♥

정말 멋진 공연이네요. 우와... 이자리에 희재씨가 함께 했다는게 정말 대단해보이네요. 멋진 해군병장 김희재 🧡🧡🧡 김희재씨 사랑합니다~🧡🧡🧡

희재군이 독도에서 까지가서 경연하느라고생이 많이 핬네요^^♡♡♡♡♡고양시할머니가

9:30 11:05

김희재씨 해군병장 멋져요 앞날이 기대되네요 대스타되시고 무한국민사랑 받으세요 좋은노래로 ~♡

희재님 최고~~~♡

17:02 5:17

선생님 왜 뒷북치십니까??

아름다운 곡입니다 곡에 빠져드네요

선생밈 저 꽃이 먼저 알아만 들으면 눈물 나올 것 같급니당ㄴ ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

27:11

18:50

와 ~ 엄청 잘해요 맨끝오른쪽남자아이가 몸동작크고 웃기게하는거같아요!

의미있는 공연에 이건륜지휘자님의 오케스트라 지휘도 멋지셨습니다~ 최백호님의 노래도 가까이서 들으니 세대를 초월한 좋은 공연였던 것 같습니다~^^

함께 걸어좋은길 정말 좋아하는데....감사합니다

정말최고에요

공연 보았는데~영상으로 보아도 더 좋습니다~ 토요일 초등학교 교과서 공연도 너무 좋았었습니다~~^^ 토요일은 표 미리 매진이여서 아쉬워하신 분들이 많더라고요~~ 부산시립소년소녀학창단!!!! 최고입니다!!!

멋져요