Видео

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Рома Контеров Владимир Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Рома Контеров Владимир Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Рома Контеров Владимир Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович

здравствуйте Я имменно так и делаю смиотрю на вас и сам бегаю каждый день только по 5 км

Ведь если в башне пое...нь! То што еб...нь,што не...нь!!!

🎉

Чувак это круто чёрт побери

Здравствуйте. Болит правая стопа. Что делать?

Железный человек 🎉

Леонтьев помолодел

Сколько же кроссовок разрушается при 21 каждый день ?

Подписался - будут вопросы ) ответы будут ?

Такое чувство, что пока он бежит бежит у него пульс 56 , надеюсь не уснёт в движение 😌

Хотел спросить зачем, но думаю , что просто ради рекорда.

Подстрегись

вот кому то делать nehui

🔥🔥🔥

Я бегаю десятку по утрам и думал, что я крутой перец. Это нереально круто!

Поздравляю 100 полумарафонов это жесть 🎉❤🏃

Парик очень хорошо приклеен

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Рома Контеров Владимир Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович Как же я вам благодарен!

Супер👍👍👍

Уважаю таких людей! Мотивируете! Успехов вам!

🎉🎉🎉👏 молодец!

Сколько лет тебе?

Работа на износ

Один и тот же маршрут не надоедает вам?

А чего 21? Бегайте 31 каждый день

Люди,зачем я это смотрю?

Всех приветствую! 21 км каждый день, что то невероятное. Через 30 минут тоже на пробежку, но у меня смешные цифры 4км и 400 метров по лесу вдоль реки волги. Примерно полтора км спуск и столько же подъем. За то когда бегу по прямой есть один маршрут, когда в лесу грязно, 4 км как будто не пробежал,так легко притом , темп средний у меня меньше 5 минут. Только вперёд даже мысленно не останавливаемся.

Привет! Вы большой молодец 👍 с удовольствием смотрю ваши видео. Мне 41. Я всю жизнь играю в футбол на любительском уровне. 3 месяца назад записался на курсы по бегу. Через месяц принял участие в забеге на 10 км и финишировал за 47 м. Этот результат и атмосфера дали мне мотивацию продолжать бегать и стараться улучшить свои результаты. Забеги для меня это как спарринг в боксе. Место где можно проверить то чему научился. Всем благ!

💪👍🔥

Да мужик, крутяк! Кого-то на месяц не хватает по 2-3 тренировки в неделю, а тут столько сотни дней и целая куча километров ! Респектую двумя руками! И какая муха тебя укусила?)

Как говорится от старения и смерти никуда не уйти Но продлить свою жизнь в силах каждого человека Но по большей части Генетика все решает и лишь малый процент образ жизни .

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Владимир Рома Контеров Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович Как же я вам благодарен! Нравится что я делаю? Подпишитесь на блог! Ссылка на блог в шапке канала.

А если заболел то можно хотя бы пройти пол марафона или нужно бежать? Есть какие то стандарты минимальные? Скажем 3 часа?

Поздравляю 🎉 Вдохновляет очень ❤

Приветствую всех! Мощно 98 полумарофонов . За свою жизнь пробежал 1 полумарофон. Здоровья вам, только вперёд.

А сколько дней надо пробежать для рекорда?

Ты ничего не понимаешь в том как начать и приучить, сейчас я тебя научу. По пунктам: 0. Выбрать вблизи доступное место для пробежки. Типа школьный стадион. 1. Приучить себя выходить на 20-ти минутную пробежку/ходьбу сначала хоть 3 раза в неделю. 2. Держать наготове комплект бегового шмота на любую погоду, чтобы «надел и вышел из дома без раздумья» 3. Выстроить рутину выхода из дома. Научиться быстро выходить из дома в любую погоду, не садиться на диван и незалипать. 4. Беговое приложение. Музыка, книги. 5. Любой клуб/друг с расписанием пробежек, если не хватает самоорганизации. Все, потом просто дойти до 5 раз в неделю, увеличивать время и дистанцию, добавлять упражнения и никогда не бегать полумарафон каждый день!

Покажу сыну... он как раз сейчас пошёл бегать. 😅

Согласен, бонусом плиометрика.

Особенно если ты живёшь на 19 этаже)))

Бегайте на здоровье❤

Кто о чем! Кто-то наоборот утверждает. Бегайте, как вам комфортно...

СПАСИБО ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО «БУСТИ» ЗА ДОНАТЫ! Max Ivanov Павел Цубер Владимир Рома Контеров Toptop Алексей Макаров Николай Куренков Артем Станислав Сорокин Алексей Александрович

Тоже подымаюсь по ступенькам на прямых ногах - работают только ИКРЫ, - второе сердце человека.!

Залипла на волосы как развиваются и забыла послушать 😂😂😂❤❤❤

Очки 😎

Вчера 21 км пробежал примерно за такое же время👍