- Видео 91
- Просмотров 1 136 438
FitRoom Életmód Stúdió
Добавлен 1 ноя 2015
Ha szeretnél valahova megérkezni, ahol csak ledobod a cipőd és otthon érzed magad, ellazulsz, feltöltődsz, a határaidat feszegeted, barátokra lelsz és önmagad lehetsz, akkor nálunk a helyed.
Ez a jelmondatunk a stúdióban, amit ugyanúgy szeretnénk érvényesíteni a videóinkban is.
- Edzés videók
- Dietetikus válaszol - video sorozataink
- Jóga videók
EgészségSTÁB-unk gondoskodik róla, hogy formába lendülj és formában maradj.
Kérdés esetén dobj egy üzenetet az info@fitroom.hu e-mail címre., vagy látogass el weboldalunkra (fitroom.hu), vagy a Facebook oldalunkra, amit FitRoom Életmód Stúdió néven találsz.
Ez a jelmondatunk a stúdióban, amit ugyanúgy szeretnénk érvényesíteni a videóinkban is.
- Edzés videók
- Dietetikus válaszol - video sorozataink
- Jóga videók
EgészségSTÁB-unk gondoskodik róla, hogy formába lendülj és formában maradj.
Kérdés esetén dobj egy üzenetet az info@fitroom.hu e-mail címre., vagy látogass el weboldalunkra (fitroom.hu), vagy a Facebook oldalunkra, amit FitRoom Életmód Stúdió néven találsz.
Gerincmobilizálás hátfájás ellen
Állj fel az íróasztal mellől, dobd le magad a talajra, és tégy jót a gerinceddel!
Ebben a videóban mutatok Neked 3 egyszerű gyakorlatot, amellyel kicsit kompenzálni tudod az egész napos számítógép előtti ücsörgést.
EGÉSZSÉGEDRE!
www.ildifitness.hu
www.fitroom.hu
Ebben a videóban mutatok Neked 3 egyszerű gyakorlatot, amellyel kicsit kompenzálni tudod az egész napos számítógép előtti ücsörgést.
EGÉSZSÉGEDRE!
www.ildifitness.hu
www.fitroom.hu
Просмотров: 526
Видео
Mobilitás = minőségibb szex
Просмотров 5519 месяцев назад
Szerinted van összefüggés a fizikai állapotod és a szexuális életed minősége között? Próbáld ki ezt a négy mobilizáló gyakorlatot a minőségibb szex érdekében.
Új Év, Új Gerinc (GERINCTORNA) 1. rész
Просмотров 11 тыс.4 года назад
2021 első hónapjában minden szerdán 18:15-től LIVE gerinctornát tartunk. Ez itt az első mozgásanyag, könnyű, átmozgató, eszköz nélküli gerinctorna az egészséges gerincért, melyet Ildi tartott. Az adás megszakadt, ezért újravettük a teljes mozgássort. Fogadjátok szeretettel, és csináljátok végig minél többször. www.fitroom.hu www.ildifitness.hu
Térd torna (31 perc)
Просмотров 43 тыс.4 года назад
Ebben a videóban azoknak nyújtunk segítséget, akik a térd körüli izmokat szeretnék biztonságosan átmozgatni, ezáltal térdüket olajozottabbá tenni. Javasoljuk, hogy előtte végezd el az alsó test hengerezését, melyhez az alábbi videónkban találsz segítséget: ruclips.net/video/XzWgBIrEyiA/видео.html Jó tornázást, jó egészséget kívánunk!
Gerinctorna és stretching (50 perc)
Просмотров 17 тыс.4 года назад
Gerinctorna és stretching (50 perc)
Senior edzés (pilates labda + súlyzó)
Просмотров 3,8 тыс.4 года назад
Senior edzés (pilates labda súlyzó)
Edzés kezdőknek (csak egy matrac kell)
Просмотров 1,8 тыс.4 года назад
Edzés kezdőknek (csak egy matrac kell)
Könnyített 100-as (edzésterv kezdőknek teljes testre)
Просмотров 1,9 тыс.4 года назад
Könnyített 100-as (edzésterv kezdőknek teljes testre)
Súlyzós alakformálás (Cardio + Kondi)
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
Súlyzós alakformálás (Cardio Kondi)
Alakformálás törölközővel (teljes test közép-haladó)
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
Alakformálás törölközővel (teljes test közép-haladó)
Haladó 100-as (edzésterv haladóknak teljes testre)
Просмотров 9984 года назад
Haladó 100-as (edzésterv haladóknak teljes testre)
Otthoni edzés székkel (teljes test-haladó)
Просмотров 4,4 тыс.4 года назад
Otthoni edzés székkel (teljes test-haladó)
Comb-fenék-has (kritikus testrészek edzése)
Просмотров 8 тыс.4 года назад
Comb-fenék-has (kritikus testrészek edzése)