"آیا تا به حال احساس کرده‌اید که باورهای منفی و خشک شما را محدود کرده‌اند؟ 🧠✨ در این ویدیو با تکنیک‌های ساده و کاربردی روانشناسی، یاد می‌گیریم چگونه افکار مزاحم و باورهای محدودکننده را شناسایی و تغییر دهیم. 🌟 آلبرت الیس، بنیان‌گذار درمان عقلانی-هیجانی-رفتاری (REBT)، به ما نشان می‌دهد که چطور با مدل ABC و چالش باورهای غیرمنطقی، به آرامش ذهن و زندگی بهتر برسیم. 💬 اگر شما هم با افکار منفی دست و پنجه نرم می‌کنید، این ویدیو برای شماست! حتما تا انتها ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید. 🙌✨"