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Whole Health Care 全优健康
Канада
Добавлен 28 июл 2019
全优健康频道是由内分泌兼自然医学医生王翠珍医生创立的,旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康的主人.
王医生相信健康是生理,心理和社会关系的良好状态,而不仅仅是没有疾病或不感到羸弱。享受最高而能获致之健康标准,是每个人的基本权利。每个人的健康应该掌握在自己手中。
全优健康致力于普及健康知识,帮助每个人获得知识成为自己身体健康的主人。达到身体,心理和精神上的全优状态。
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如何有效安全进行生酮饮食 How to do keto diet effectively and safely
生酮饮食是目前非常流行的一种饮食。很多研究证实它可以帮助减脂,降低胰岛素抵抗,改善神经退行性病变等。
如何才能让生酮饮食发挥最好的效果?如何应对生酮饮食过程中出现的一些不良反应?哪些营养素可以增强生酮饮食的效果?这个视频会给您所有的答案。
视频包括:
00:00 什么是生酮饮食?
01:10 什么是有效的生酮饮食?
02:33 生酮饮食的组成
05:21 生酮饮食效果的检测
06:44 生酮饮食的作用
08:10 生酮饮食的不良反应和处理方法
10:31 生酮饮食的不适合人群
12:59 增强生酮饮食效果的营养素
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完整视频:
生酮饮食和神经退行性病变:ruclips.net/video/0ayKNL1sGUU/видео.html
相关视频:
左旋肉碱:ruclips.net/video/RhqPtKF1ZPY/видео.html
镁的作用:ruclips.net/video/HZ_QoopftOk/видео.html
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“你问我答”云端会议
每周一次(周日/美国东部时间晚上8点)
每次1小时
$15.99/12月/50场会议
$39.99 终身
联系:info@wholehealthcarecenter.com
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如何才能让生酮饮食发挥最好的效果?如何应对生酮饮食过程中出现的一些不良反应?哪些营养素可以增强生酮饮食的效果?这个视频会给您所有的答案。
视频包括:
00:00 什么是生酮饮食?
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12:59 增强生酮饮食效果的营养素
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如何增加脑源性神经生长因子(BDNF)的生成,增强大脑功能
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锌的作用:不仅仅是增强免疫和性功能 Everything you need to know about zinc
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除夕快乐
王医生 提到的补剂7岁小孩能吃吗? 现在有些开心益生菌bio-kult 你认为会有用吗? 谢谢
我这个视频里提到的都能在食物中获得,对于7岁的小孩,可以多吃这些食物 是的,有一些特定的益生菌可以帮助改善情绪。
非常谢谢王医生!几乎将目前人类已知的东西都总结到了,即,阻力运动加乳清蛋白(若年龄大了消化功能不好)或肌酸,有条件的话再加一点HMB可能比亮氨酸更好一点。
感谢王医生的奉献,分享各种医学研究成果,受益良多,您讲座的截图文字如果可以看清楚的话更加锦上添花了
谢谢建议。 好像图像经过Zoom 的录制和Canva 的剪辑后的确比较模糊。我看看能不能找个方法把幻灯片上传,有需要的朋友可以下载。
现在最新研究报道葫芦巴碱能增加nad比nmn在肌肉中存在更多。
是的,葫芦巴碱这几年研究的比较多。不过关于它的功效不同的临床研究不是非常统一。
谢谢老师
老师,我看到补剂里还有阿尔法硫辛酸,跟s和r的有什么不同吗?
硫辛酸的全称就是à硫辛酸。因为二硫键环是连在第一个碳位,也就是à位上。只是大家为了称呼简单被称为硫辛酸。如果没有特别指出一般是S硫辛酸
科普内容非常好,感谢王医师。另外请问咱们有或者打算出心衰之类的科普视频吗
目前没有关于心衰的。以后会出
謝謝🎉
来点赞支持!
谢谢
謝謝🙏
内容不错,建议提前准备好文字稿,不至于磕磕巴巴,很影响观感
你的关注点错位了 这是健康知识科普,想听念稿的去看新闻联播😂
听完全程,收获满满,感谢分享❤❤❤
谢谢
王老师,看到网上锌补充剂有吡啶甲酸锌和甘氨酸锌两种比较好的成分,想问下这两种有什么区别吗,谢谢啊
甘氨酸酸锌的吸收率会稍高于吡啶甲酸锌
@@wholehealthcare 好的,谢谢王老师
Pqq不是智商税吧
PQQ的使用时间不是很长,临床数据不像CoQ10那么多。但还是有一定的临床数据支持它的作用的。
@wholehealthcare 谢谢老师回复,现在一些人说nmn没用,不知真假,难道没一点抗衰作用,买了很多难道是智商税😃
哦,王医生最近更新很勤叻。可别累着了,要注意以多休息哦。还要过新年的说。我也比较多食素的确会担心这些营养的吸收。性功能相关信息挺有在意的毕竟男生嘛。关于锌还有其他这么多的功能,还真是学习了。谢谢您 🍎🍵
谢谢您。祝您春节快乐
@wholehealthcare 谢谢,也祝您合家安康,团团圆圆。🥳
谢谢医生,这个讲解太棒了。给我们这么多方法。🎉❤
谢谢
糖尿病早期或者没有糖尿病,可以吃这吗?剂量多少为佳?感谢
右旋硫辛酸一天三次(100毫克至300毫克).空腹吃.....搭配B1(苯磷硫胺).硫辛酸具有抗氧化性的功效.能去除身體的自由基.避免細胞受到傷害. 有2種型態.天然的R型.被稱爲R-ALA.與人工的S型 .既然要買了.當然買天然的R型.
如果已经是糖尿病早期或有其他胰岛素抵抗的症状或实验室检查结果。建议每天600mg. 3个月后根据情况进行调整。如果没有这些问题,年龄超过40岁可以每天服用300mg. 服用3个月作为健康保健。
一,先要谢谢王医生给胰岛素抵抗做了如此全面的说明,二,胰岛素抵抗不只是会引发糖尿病,而是很多症状的病因,三,最有效改善胰岛素敏感性是用法国树皮Pycnogenol(碧萝芷)与干细胞改善一型糖尿病原理一样,若问题不严重,半年后能见效果,供大家参考吧。
非常高兴看到这个硫辛酸的视频,这是自从陈旭俊博士讲它之后的又一个佳作🌹🌹🌹,我有吃它的经验,我吃他是为了治疗我的尿蛋白高的这个肾病,它对降低糖化血红蛋白郊果明显。最低达到5.5,我都没想到有这么好的效果。去年三月份我的医生给我开了一个新药非奈利酮,我就没吃它了。这个产品偏贵,但我现在在吃它,因为我怀疑非奈利酮有抗药性。🌹🌹🌹谢谢!有降肌酐的产品推荐吗?
谢谢分享您的经验
我剛好想買來使用, 謝謝王醫師的詳細說明。
我同学30来岁,入职体检查出有肺癌的可能性,但是人本身无任何不适的症状 。在本地三甲查不出什么,最后去上海检查,睾丸癌原发点转移到肺上,在上海三甲医院治疗,为了确定用哪种化疗药,把放射性元素打进血管里,两天时间都用防辐射的被子给他隔离了。做完这个之后,全身癌细胞被大量激活,人不到三个月就走了。最后死的时候人瘦的已经跟骷髅一样了,这确实证实了视频里说的,单靠饿杀不死癌细胞。活着时候我一直在劝他不要总是激进的去刺激癌细胞,一直建议他保守治疗,距离我看到这个视频也就是两个月之前的事,哎,早点看见给他看这个视频,可能会改变他的观念。国内医院现在对于各类疾病的诊治相当得流程化,没有什么个性化方案,无论职称多高的大夫,水平真的是差到无法形容,整个医疗体系都是腐朽的,知识不去更新。造就了无数的悲哀。老师您在北美,不知道北美的医疗是不是也如此,流程化特别严重,把人当成机器一样对待?
癌症的发展和很多因素有关,比如癌症的类型,癌细胞的分型,发现的时期以及病人的其他健康状况等都有关系。相比于30年前单纯的杀死癌细胞,现在治疗上更注重病人的整合健康。比如“带癌生存”就是这个理念的反应之一。
我觉得政府藉由covid控制人民,可能主要是攻击敌对政党的话术罢了,有效果就行。氟是有放射性的吧?不知道对人体有危害不?记得以前看过一个美国的报告,表示会伤害骨头和大脑。当时也只是概略的看了下。以前记得还有欧洲国家像德国把氟加进食盐,和做宣传教育手册。还有就是针对蛀牙的涂氟化治疗,劝过朋友别做,但是不予理睬。疫苗方面就是,我完全同意既得利益的说发法,毕竟金钱利益太大,又从有名声往损名声走。他肯定反对小肯尼迪。我是觉得疫情期间对报道疫苗负面的资讯被封杀的很厉害,虽然有些是真的造假抹黑,人有打疫苗的自由,但我希望他们知道自己打的是什么。媒体和政府有办法查证信息真伪。但只有卖疫苗的的会给钱。政客有政绩。归根结底人民要为自己的判断和身体负责,所以要多看看王医生的节目。🍵
多少量是大量是过量。
一般不建议超过每天3000毫克
副作用这么可怕吗
只有极大剂量长期使用才会出现
谢谢☺️
很喜欢王医师的频道,几乎每个视频都不不想错过。王医师对 sibo 的讲解非常的仔细,之前都看了 dr.berg 和其它医师讲 sibo ,还是王医师解说的最仔细和明了,非常感恩王医师的真诚分享,对大家都很有帮助。之前 Dr.Berg 也有说到 sibo 可以用草药(oregano, garlic oil) ,请问如果用生铜饮食有帮助吗?还有黄姜素对 Sibo 有用吗? 谢谢 🙏
谢谢! 生酮饮食中含有极低的碳水化合物,所以可以帮助SIBO。但要尽量减少可酵解的食物比如豆类,奶制品等。 姜黄素有一定的抗炎作用,而且还有增强肠动力的作用。所以对SIBO 有帮助。
難得的病.醫平台。整合性的解說了,病症之各種因果關係,多面向剖析且深入淺出而易懂。雖無法條列所引據的研究文獻,但研判您所述均有所本而不妄言。多謝您的付出與心力,感恩🙏
谢谢
謝謝
还有谷氨酰胺,有一种很贵的左旋谷氨酰胺(天然发酵),和一种很便宜的 (合成)谷氨酰胺(反式?)王医生你觉得 用可以用后者物美价廉,还是有风险需要考虑?Thanks.
不都是左旋谷氨酰胺吗?
@@koktntmo292 不是啊,你去看看非常多的运动健身品牌 (比如赛霸,紫光...)同样是谷氨酰胺纯粉,但是是很便宜的
谷氨酰胺的合成方法有发酵和合成。作为营养素的谷氨酰胺必须都是左旋的,因为只有左旋的才能被人体利用。没有证据证明两者之间有太大的差别
对了 分享一下,我是长期便秘,最近一年每天吃了柠檬酸镁3颗,就保持了每天一次,但是呢,也听过说颜色为金黄色最佳,但是我每次都是深褐色,医生你怎么看?
感谢王医生更新的内容很受益!!如果是大便长期 一半正常一半偏软偏细 考虑什么原因呢?。我觉得王医生说的很对,我觉得我就是小时候便秘没有干预,后来有子宫内膜异位等激素问题出现,而且在复发。现在才开始注意到这些问题的重要性,也很期待王医生讲这个专题!
老师说的很对,有些人不健康的减肥方式瘦下来,人的气色和精神面貌都不如之前。营养素缺乏严重,实际是牺牲自身健康换来的心里安慰效果。我发现很多打药健身的人也是也是,几个月下来肌肉是大了,但是精神面貌差距很大
医生你好,能说一下糖尿病胃轻瘫的治疗吗?谢谢
好的
哎呀,新年的第一期就就讲到黄金和大扫除,多么有新年气氛啊🤣,会尝试排宿便,这集也解开了一些之前的迷思,谢谢新年快乐。王医生
很棒的內容,謝謝
感謝分享 應該是目前看過最完整的左旋肉鹼解說了!
王医生,有地中海贫血携带的人,检查血清铁蛋白偏低,平均红细胞体积偏低,平均血红蛋白含量也偏低,这个情况, 是否需要再测转铁蛋白 再看是否需要额外补充铁剂?
地中海贫血是由于基因的原因导致血红蛋白中的蛋白质合成障碍。补铁不但不能纠正贫血而且还会导致铁堆积出现铁的毒性反应。
@@wholehealthcare 谢谢王医生的回复,那么这种基因的人 在含铁量高的食物上,应该摄入是多还是少合适?
正常饮食,不要补充铁剂
老师想问您个问题,神器的肝胆排石法那本书,有不少获益者。但同时也遭到很多质疑,说排出的是皂石。但是我看了不少人反应的情况,应当不是简单的皂石。书中就是食用大量的苹果汁或者苹果醋,您怎么看待这个疗法?期待您得解答
我对这个疗法有过稍稍了解,但没有深入研究。我觉得这个疗法比其他疗法好的地方是它加入了橄榄油。苹果醋和橄榄油都可以促进胆汁酸的生成和胆囊的排空。同时镁盐可以放松平滑肌也有利于结石的排出。但是不是有那么神奇的功效因为我没有深入了解也就不好给出结论了。
感谢老师 ,我准备试验一下。有好的反馈我再来跟您分享。
好的。期待! 不过对于有计划排石的朋友我一般建议先做个B 超,看看结石的大小。如果结石太大,要谨慎。因为在排出的过程中有卡在胆管的风险。
我本身是严重得胆结石患者,也是个中医。我的结石很大。我就是很反对做手术,像是泥沙样结石,1cm左右的结石其实都可以排出来,只不过排出过程有疼痛感很多人受不了。直接切掉胆囊弊端太多了,老师讲的很全面。我的结石发病次数很多次,每次我都是自己开中药加上给自己针灸缓解,一般二天三天的就会好。我的结石是常年吃素,过午不食,再加上个人境遇不顺累积的。想给有这方面病的病友一个建议,如果发病了不要着急,你的疼痛来源于结石堵在胆管,结石本身会蠕动当掉到十二指肠就好了,主要是要避免胆囊发炎,肝炎以及胆囊管发炎。薄荷素油可以很好的消除胆囊炎症,金钱草大剂量用应急用很好用。再加上针灸来疏通穴位加快排出。
缺b2什麼疏果有b2
维生素B2 蔬果中较少。以肉,蛋中较多。素食中以坚果和蘑菇为多
长寿(过80岁)因素, 一,基因(包括了性格), 二,饮食习惯(包括了食品安全), 三,适当的运动(特别是阻力运动) 四,若基因不够优秀的话,营养素就至关重要了,补充什么取决于自己需要什么,这个可能需要专业指导了,但抗氧化剂是必须的,包括了叶黄素(黄斑,眼睛),q10,葡萄籽提取物,吸收不好的话用谷胱甘肽(三个氨基酸组成),法国树皮Pycnogenol® , 另外,如镁,鱼油,姜黄,,,,, 在此再次谢谢王医生的指导,她用了很多时间准备,那么多具体的内容需要大量的时间,,,
听得好累。老师喘不过气似的
晚上吃还是早晨吃呢?谢谢
一般早晨吃比较好
王医生,好久不见😄。非常感谢您在今年的无私分享以及陪伴。我在健康知识上受益也得到了启发对我来说是非常有价值的事物。祝您在明年,频道有更多订阅,理念能更多的传达,事事顺心,合家安康。明年还请多关照。谢谢 多保重🌻🎉
谢谢你! 感谢你对我频道的支持。 祝您和您的家人在新的一年健康,快乐,心想事成!
谢谢分享
王医生提的苹果醋是cider还是vinegar?前者好喝的很,后者因为太酸不知道怎么用。
必须是vinegar. 可以稀疏在水中喝或者用吸管
@ 好的,这就喝起来。感谢王医生!
叶酸降同型半胱氨酸
是的
Thank you ❤very much