Наша жизнь не может состоять лишь из ярких красок.
И серые, иногда даже злые дни, будут присутствовать, как часть нашей жизни.
В такие дни, к нам приходят она - “тревожность”
А как с ней справиться, и когда пора обращаться к врачу? Об этом поговорим в сегодняшнем выпуске!
Тайм-коды:
00:00 Происхождение тревожности - в чем причина?
00:48 Какие нарушения здоровья приводят к повышенной тревожности?
01:47 На чем основываются тревожные мысли?
04:06 Что такое «тревожный цикл» - главные этапы
06:13 Хроническая тревожность - как с ней жить?
09:10 Как справляться с тревогой?