Nutrivas Diet
Nutrivas Diet
  • Видео 122
  • Просмотров 969 797

Видео

Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού
Просмотров 2252 месяца назад
Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού
Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!
Просмотров 3342 месяца назад
Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!
Υγιεινά Μπισκότα Oreo
Просмотров 2503 месяца назад
Υγιεινά Μπισκότα Oreo
Πρωτεϊνικό Μαφιν
Просмотров 2563 месяца назад
Χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλουτένη!
250 θερμίδες όλο το ταψί
Просмотров 4023 месяца назад
Γλυκό με 250 θερμίδες ανά ταψί 😅 Διαλύουμε ένα φακελάκι ζελέ ανανά χωρίς ζαχαρη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Το αφήνουμε Λίγο να κρυώσει και προσθέτουμε σε αυτό το μείγμα δύο κούπες γιαούρτι στραγγιστό 0%. Το στρώνουμε σε ένα ταψάκι και το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς στο ψυγείο. Ρίχνουμε τρεις ψιλοκομμένες φράουλες και ένα ζελέ φράουλας χωρίς ζάχαρη το οποίο το έχουμε φτιάξει όπως μας λένε οι ο...
Νηστίσιμο τυρί!
Просмотров 4223 месяца назад
Νηστίσιμο τυρί!
Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες
Просмотров 4468 месяцев назад
Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες
Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!
Просмотров 702Год назад
Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!
Μαγιονέζα λαιτ
Просмотров 2 тыс.Год назад
4 αυγά βρασμένα 2  Κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι 2 Κουταλιές λάδι Χυμό Από ένα λεμόνι αλάτι πιπέρι
Ψωμάκια πουλάκια
Просмотров 490Год назад
Η συνταγή είναι αυτή των ντόνατς με 50γρ επιπλέον αλεύρι! ruclips.net/video/cKKOUsCKY9c/видео.html
Δίχρωμο νηστήσιμο κέικ (Bi-color vegan cake)
Просмотров 560Год назад
Δείτε περισσότερες συνταγές: www.nutrivas-diet.com Βρείτε μας στα Social Media: Facebook: NutriVas-204384583546659/ groups/491015237977998/?ref=share Instagram: _irini_vasiari
Ταραμοσαλάτα σπιτική
Просмотров 323Год назад
Ταραμοσαλάτα σπιτική
Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)
Просмотров 4,2 тыс.Год назад
Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)
Πάβλοβα
Просмотров 410Год назад
Πάβλοβα
Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)
Просмотров 833Год назад
Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)
Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά
Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι
Просмотров 435Год назад
Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι
Μια βόλτα στον κήπο μου.
Просмотров 322Год назад
Μια βόλτα στον κήπο μου.
Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.
Просмотров 4202 года назад
Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.
Τούρτα γρήγορη και εύκολη
Просмотров 4,4 тыс.2 года назад
Τούρτα γρήγορη και εύκολη
Χαλβάς Φαρσάλων
Просмотров 78 тыс.2 года назад
Χαλβάς Φαρσάλων
Σοκολατόπιτα νηστίσιμη
Просмотров 25 тыс.2 года назад
Σοκολατόπιτα νηστίσιμη
Μπράουνι νηστίσιμο
Просмотров 6492 года назад
Μπράουνι νηστίσιμο
Τορτίγια αλάδωτη
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
Τορτίγια αλάδωτη
Κουλουράκια αλάδωτα
Просмотров 4 тыс.2 года назад
Κουλουράκια αλάδωτα
Σούπα με ελάχιστες θερμίδες
Просмотров 2,8 тыс.2 года назад
Σούπα με ελάχιστες θερμίδες
Egg benedict light
Просмотров 4392 года назад
Egg benedict light
Κόλλυβα
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
Κόλλυβα

Комментарии

  • @elliaggelidou8141
    @elliaggelidou8141 5 дней назад

    Το νερό κρύο η ζεστό? Ευχαριστώ πολύ ❤

  • @user-zl9tk2ry1b
    @user-zl9tk2ry1b 14 дней назад

    Μπορουμε να την κανουμε και χωρις γιαουρτι!❤😍🥰

  • @jpeyos
    @jpeyos 20 дней назад

    Τα σποράκια που πήγανε??

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 20 дней назад

      Έχουν διαλυθεί στο μπλέντερ!! Δεν μένει τίποτα!!

  • @petrosvevilos-iontotalpsyc7005
    @petrosvevilos-iontotalpsyc7005 25 дней назад

    super!!!

  • @xmas6881
    @xmas6881 Месяц назад

    Το ασπράδι αυγού που το προσθέτουμε??σε νετουή στο μείγμα?

  • @pennypapageorgiouprincessg4518
    @pennypapageorgiouprincessg4518 Месяц назад

    Υπάρχει κάπου όλη η συνταγή ?

  • @mariatsoni5854
    @mariatsoni5854 Месяц назад

    Αυτη η σκονη πρωτεινης τι ακριβως ειναι;; Τι συστατικα έχει;;; Απο τι γινεται δηλαδη;;; Μπορειτε να μου απαντησετε σας παρακαλω;;

  • @fotinicoidakis8196
    @fotinicoidakis8196 Месяц назад

    Καλησπέρα. θα μπορούσα να το κάνω σε cupcakes? Και αν ναι τι χρόνο ψησιματος θα χρειαζόταν;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Месяц назад

      Ναι γίνεται! Πιστεύω στον ίδιο χρόνο αν είναι πολλά τα καπ κεικ, αν είναι σε φορμα των 6 βάλτε τα κάνα 5 λεπτό λιγοτερο

  • @ngel-ast6756
    @ngel-ast6756 2 месяца назад

    Γειά σου Ειρήνη! Την κινοα την βάζουμε έτσι όπως είναι κατευθείαν από το σακουλάκι η την πλένουμε και την στραγγιζουμε;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Месяц назад

      Γεια σου!! Είναι κινοα ποπ, σαν ποπ κορν σε υφή, έτσι όπως είναι!

  • @user-st2kg3hs2u
    @user-st2kg3hs2u 2 месяца назад

    Μηπως εχεις συνταγη γλυκου με αλευρι ρυζιου?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Месяц назад

      Θα κάνω υγιεινό μοτσι κάποια στιγμή!

  • @gialinos7856
    @gialinos7856 2 месяца назад

    Μπράβο για τη συνταγή... Δυστυχώς δεν την ήξερα νωρίτερα αυτή τη ιδέα... Πραγματικά δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα τις κλασικές συνταγές... Πεντανοστιμη 😊😊😊

  • @user-io2xh1em1g
    @user-io2xh1em1g 2 месяца назад

    Τελικά πόσο νερό βάζεις συνολικά. Στήν αρχή βάζεις 2 λιτρα, μετά 1.150 γραμ και μετά λές βάζεις και το υπόλοιπο δηλ. πόσο;

  • @eirinixrus.4726
    @eirinixrus.4726 2 месяца назад

    Και εμένα μου αρέσουν τα μακαρόνια αλλά από ότι ξέρω τα ζυμαρικά φτιάχνονται με αβγά

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Месяц назад

      Μόνο τα σπιτικα, αυτά του εμπορίου δεν έχουν αβγά, μόνο οι χυλόπιτες οι παραδοσιακές και το κους κους!

  • @user-cr3hv1jv5u
    @user-cr3hv1jv5u 2 месяца назад

    Θα θελα να ξέρω Ποσο ζάχαρη να βάλω αντί στέβια ..

  • @marylambros2149
    @marylambros2149 2 месяца назад

    Εγω καθε φωρα που μαγερευω φαγητο με κρεμιδια , κραταω παντα τα εξωφηλα σε μια σακκουλιτσα. Ετσι ολη την χρονια μαζευω αρκετα. Ετσι δεν χρειαζεται να αγοραζω την Μεγαλη ευδομαδα πολλα κρεμιδια για τα φυλλα και να τα πεταω τα κρεμυδια.

  • @AA-ys3gj
    @AA-ys3gj 2 месяца назад

    Καλησπέρα δεν βλέπω της ποσότητες τον υλικόν

  • @user-xi4op8ul9c
    @user-xi4op8ul9c 2 месяца назад

    Τι ωραια ελληνικα! Εχετε χαρισμα να εξηγειτε, δεν εχω κανενα κενο! Μ εχετε κατατοπισει τελεια, αυτο θα πει μοιραζομαι τη γνωση! Σας ευχαριστω παρα πολυ, θα τα φτιαξω κ θα σας στειλω το αποτελεσμα. Να ειστε καλα, καλο Πασχα!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 2 месяца назад

      Ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλια σας!! Καλή επιτυχία! Περιμένω με αγωνία τα αποτελέσματα ❤️❤️

  • @ek9415
    @ek9415 3 месяца назад

    Πρέπει να είναι φλούδες από κόκκινα κρεμμύδια?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 3 месяца назад

      Όχι, κίτρινα, τα έχω δοκιμάσει είναι πολύ πιο ζωντανό κόκκινο, με τα κόκκινα βγαίνουν σαν μαυρα.

  • @user-vi6hb1gg4d
    @user-vi6hb1gg4d 3 месяца назад

    Που είναι η συνταγή ?

  • @user-gy6ct3gq8m
    @user-gy6ct3gq8m 3 месяца назад

    Γεια σας, αντί για στέβια, μπορεί να μπει ζάχαρη απλή (ή άχνη) ;

  • @user-ng5fu5wv7f
    @user-ng5fu5wv7f 3 месяца назад

    Καλησπέρα σας. Μπορούμε να βάλουμε αλεύρι βρώμης;

  • @elia-qw2pg
    @elia-qw2pg 3 месяца назад

    Γειά σας!! Λέτε να μπορώ να το φτιάξω χωρίς την μπανάνα;;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 3 месяца назад

      Όχι με τίποτα… δεν θα έχει βαση

  • @user-wp7gn8tm7r
    @user-wp7gn8tm7r 3 месяца назад

    Να σας ρωτήσω. Όταν λέμε κούπα πόσα γραμμάρια εννοούμε; Εγώ έβαλα την κούπα από την μεζούρα (όπως αυτή που φαίνεται στο βίντεο σας) και με το ζόρι μου βγήκαν 18. Και πάλι έγιναν μικρούτσικες. Έκανα κάτι λάθος; Πριν ξεκινήσω πήρα ζυγαριά κ έφτιαχνα τα μπαλάκια ακριβώς 30γρ αλλά έβγαιναν εξαιρετικά μικρά

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 3 месяца назад

      Έχουν την περίμετρο από το μικρό πιάτο του σερβίτσιου. Μήπως δεν ανοίξατε αρκετά; Βγήκαν λεπτές; Η κούπα από μεζούρα είναι ότι πρέπει!

  • @artemischatzitsompani
    @artemischatzitsompani 3 месяца назад

    Τέλεια γίνονται, ευχαριστούμε.

  • @user-nn4te2fu5v
    @user-nn4te2fu5v 3 месяца назад

    ❤ Γράψτε μας τις δοσολογιες στην περιγραφή ❤ Ευχαριστώ πολύ

  • @sevastivasiari4745
    @sevastivasiari4745 3 месяца назад

    Τέλεια

  • @user-ec8ti5im8n
    @user-ec8ti5im8n 3 месяца назад

    Συνταγή?

  • @tatianakaridi
    @tatianakaridi 3 месяца назад

    Γιατί δεν βρίσκω πού είναι γραμμένα τα υλικά της συνταγής ς

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 3 месяца назад

      Στη αρχή του βιντεο είναι γραμμένα όσα εχει μέσα το μπλέντερ!!

  • @KuriakhX
    @KuriakhX 3 месяца назад

    Ωραια η συνταγη σου αλλα την διατροφικη μαγια απο που την αγοραζουμε ? Μηπως απο τα καταστηματα που πωλουν Υγιεινες τροφες ? Δεν εχω δει μαγια με τετοια ονομασια γι'αυτο και σε ρωτω. ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ? ΤΑ ΘΕΡΜΑ ΜΟΥ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ! ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ !

  • @user-sb1xs3xl6x
    @user-sb1xs3xl6x 3 месяца назад

    ευχαριστουμε για την συνταγη θα ηθελα να ρωτησω το 1 φλυτζανι ποσα ml ειναι; ευχαριστω εκ των προτερων

  • @ecaterina507
    @ecaterina507 3 месяца назад

    Τέλεια

  • @mary-vanessahudgness3965
    @mary-vanessahudgness3965 3 месяца назад

    Έχω κάνει το δικό σας είναι διαφορετικό θα το κάνω ❤

  • @user-lq9sc5dv7d
    @user-lq9sc5dv7d 4 месяца назад

    Αν λιωσεις πρωτα τη ζαχαρη μονη της και ριξεις μετα το λαδι γινεται;

    • @macsun13
      @macsun13 4 месяца назад

      Σίγουρα και εγώ αυτό θα κάνω για να μην κάψω το λάδι...

  • @user-kr8yc5xm3f
    @user-kr8yc5xm3f 4 месяца назад

    Από πάνω βάζω ζάχαρη και το καίω με φλόγιστρο ❤

  • @user-kr8yc5xm3f
    @user-kr8yc5xm3f 4 месяца назад

    Εγώ έχω την συνταγή της Βέφας και τόν φτιαχνω 25 χρόνια!!!

  • @user-ne4si4tj5n
    @user-ne4si4tj5n 4 месяца назад

    Βλέπω Ότι Είναι Πολύ Σπέσιαλ Συνταγή

  • @giorgosandranis9617
    @giorgosandranis9617 4 месяца назад

    Στην αρχή δείχνεις ότι δειαληεις το νισεστε με τό νερό, και μετά στην συνταγή ρίχνεις σκέτο νερό

  • @vasiliki807
    @vasiliki807 4 месяца назад

    Καλησπερα να ρωτήσω κάτι , η φωτιά πρέπει να είναι μέτρια ή δυνατή; στο 9 ας πούμε ή στο 7.

  • @eyi8953
    @eyi8953 4 месяца назад

    Μπορω να βάλω αλεύρι βρώμης;

  • @fanoullachristodoulou3228
    @fanoullachristodoulou3228 4 месяца назад

    Αχρειαστη η μουσικη αυτη,,,,

  • @ironick29
    @ironick29 4 месяца назад

    Η μουσική πού κολλάει;;;

  • @spiroslola6625
    @spiroslola6625 4 месяца назад

    Είναι τέλειος χαλβάς το έφτιαχνε ο Μπαμπάς μου μόνο που δεν έβαζε λάδι και το χρώμα του ήταν πιο σκούρο . Μου το ζητάει η κορούλα μου καί θα της το φτιάξω ευχαριστώ πολύ !!!

  • @user-kh8fz4wn7d
    @user-kh8fz4wn7d 4 месяца назад

    Μόλις το έφτιαξα και είναι πεντανόστιμο! Ευχαριστούμε πολύ!

  • @ranialio2438
    @ranialio2438 4 месяца назад

    Το πιο βασικό δεν μάς το δείξατε δηλαδή το ότι έπρεπε να ρίξετε από πάνω ζάχαρη και να την κάψετε με φλόγιστρο η να τον βάλετε για λίγη ώρα στον φούρνο στο γκριλ. Παρακολούθησα όλο το βίντεο σας μου φάνηκε ωραίος ο χαλβάς αλλά η ζάχαρη που βάλατε για καραμέλα είναι υπερβολική. Φτιάχνω πολλά χρόνια χαλβά Φαρσάλων και με αραβοσιτελαιο είναι πιο ελαφρύς το ελαιόλαδο είναι πολύ βαρύ. Και τώρα πλέον είναι πανάκριβο.

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 4 месяца назад

      Δεν θέλει ζάχαρη από πάνω με φλόγιστρο, ο τρόπος που το φτιάχνω το καραμελωνει ενώ ψήνεται στον φούρνο!

  • @nikospantelis6492
    @nikospantelis6492 4 месяца назад

    Χωρίς κουζινομηχανή μπορούμε να τις φτιάξουμε ή πρέπει να βάλουμε πιο χλιαρό νερό; Ευχαριστώ!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 4 месяца назад

      Μπορείτε! Με την ίδια ακριβώς διαδικασία!

  • @elenisarrou9873
    @elenisarrou9873 5 месяцев назад

    Μ αυτο το ζυμαρακι ποσα τμχ πιτακια εβγαλες ? Τελεια. Θα το φτιαξω. Εχω παντα τσουκνιδες στην καταψυξη❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mannuel18
    @mannuel18 5 месяцев назад

    Νομίζω δεν χρειάζεται να προβρασεις τις ντομάτες και να τις ξαναπαγωσεις για να τις ξεφλουδίσεις αφού μπορουν να περασουν απο λεπτή σίτα ολοκληρες μετά. Επίσης το corn flour μπορεί να δίδει καλύτερη υφή όμως θα μειώνει το χρόνο συντήρησης.

  • @ioannismanolakos3546
    @ioannismanolakos3546 5 месяцев назад

    Θα θέλαμε και άλλες συνταγές...

  • @evangeliaevangelinara8322
    @evangeliaevangelinara8322 6 месяцев назад

    Συγγνωμη δεν εχετε σκεφτεί οτι τα γλυκα τα τρωνε παιδια ή ανθρωποι υπό ιατρική αγωγή κ δεν επιτρεπεται να καταναλώνουν αλκοόλ; Βγαλτε το αλκοόλ πια απο τη μαγειρική!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 4 месяца назад

      Αν προσέξατε στο 0:46 αυτό ακριβώς το ζήτημα λύνουμε, δίνοντας εναλλακτική.

  • @mrsthalassa34
    @mrsthalassa34 6 месяцев назад

    καλησπέρα σας αν έχουμε ήδη για την κρέμα ρυζαλευρου 2 φλιντζάνι πουδρα ρυζιου βιολογικού που δε θα ήταν σωστό να σπαταληθει, πόσο κεχρί να μουλιάσω σε κοκκους ώστε να το μπλεντάρω ξεχωριστα και να τα ενώσω ?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 6 месяцев назад

      1 φλυτζάνι είναι καλά, μην το μουλιάζετε αυτό. Κυρίως για το ρύζι γίνεται το μουλιασμα. Περάστε από το τηγάνι να στεγνώσει ελαφρώς και αλέστε !