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헬씨쿠킹라이프
Добавлен 2 июл 2014
건강한 요리와 먹방을 결합한 나의 일상
건강 오토파지 주스 후기 알려드릴게요/디톡스다이어트/직장인다이어트/단식효과
세포 해독 및 체중감량을 위한 주스 만들어보기 #건강식요리 #건강주스 #건강요리 #해독주스 #믹서기 #다이어트식단 #건강식요리 #단식
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그린스무디 디톡스로 건강 독기 붓기 변비 제거하기/다이어트 해독주스 퀴노아샐러드 만들기
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#그린주스#해독주스 #디톡스 #클린주스#건강식요리 #퀴노아 샐러드 안녕하세요 여러분 헬씨입니다 🧘🏻♀️ 오늘 제가 소개한 그린스무디! 목넘김 좋고부드럽고 맛있으니까 꼭 한번 만들어서 드셔보세요 쉽게 만들어 먹어서 편해요😘 그린스무디랑 같이 먹을 퀴노아샐러드도 만들었으니 같이 만들어먹어보세요 ✅그린스무디 재료✅ ✅바나나 하나 - 부드러운 단맛과 크리미한 질감을 줘요. 완전 마법의 과일! ✅시금치 한 줌 또는 케일 한줌 - 오늘은 건강해지는 날! 시금치는 비타민과 미네랄이 가득합니다. 마치 녹색 슈퍼맨 같죠?🦸♂️ ✅사과 반 개 - 상큼하고 아삭한 맛이 스무디를 더 후레쉬하게 만들어줍니다. ✅아몬드 우유 또는 코코넛워터 - 음료의 베이스가 될 거예요. 우유든 물이든 상쾌함은 보장 모두 건강한 하루 보내...
한번 먹으면 잊을수 없는 닭가슴살요리 다이어트도 맛있게 ~ 직장인다이어트
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#닭가슴살요리 #닭가슴살#닭가슴살다이어트#다이어트식단 #다이어트식사 #건강식요리 #직장인다이어트 #직장인브이로그 #직장인 #자취요리 바쁜 직장인을 위한 다이어트도하고 맛있게 해먹을 수 있는 초간단 닭가슴살 마요덮밥 해보기 00:00 인트로 00:22 재료소개 01:03 계란풀기 02:12 스크럼블 만들기 03:15 양파볶기 04:20 닭가슴살 굽기 05:15 닭가슴살마요덮밥 셋팅하기 06:35 닭가슴살마요덮밥 먹기
직장인 스위치온 다이어트 일주일만에 7키로빠졌지만 계속할 수 있을까요?/실패후기
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트실패 #다이어트 #변비예방 #스위치온 #스위치온다이어트 박용우박사님의 스위치온 다이어트 하면서 보완하면 좋을점 이야기해드릴게요 00:00 인사 00:22 첫번째 물을 많이 마시자 01:00 두번째 미리 식단을 짜자 01:27 세번째 근손실을 조심하자 01:50 네번째 식이섬유 잘먹고 잘자기 02:24 다섯번쨰 단식은 바쁜날로 하자
9일동안 팔굽혀펴기 300개 하면 몸은 얼만큼 좋아질까요?
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푸쉬업을 매일 했을때 몸변화가 어느정도 일지 실험해보기 #푸쉬업챌린지 #팔굽혀펴기 #근력강화 #근력운동 #헬스 #맨몸운동
하루만에 두부먹고 1kg 살빼기
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단기간에 체중감량하는 방법 그건 바로 두부먹기 #두부 #두부다이어트 #두부먹방 #건강요리 #건강식요리 #다이어트식단 #다이어트먹방 #두부요리 #체중감량#직장인다이어트 00:00 인트로 01:56 체중재기 및 두부요리시작 03:50 치즈뿌리기 04:25 요리완성 05:10 점심식사 05:35 저녁식사 06:25 체중결과
다이어트 기간 칼로리계산으로 살빼기
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체중감량을 위한 필수 다이어트칼로리알기 1:30 활동대사량계산법 3:10 탄단지비율 g그램 환산하기 #다이어트 #다이어트식단 #칼로리 #체중감량 #체중감소 #살뺴기 #운동#칼로리소모 #운동하는남자#칼로리계산#탄수화물 #단백질#지방
다이어트기간 명절 추석때 피해야하는 음식 및 두부전만들기
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명절때 과식 대처방법 및 명절음식 칼로리 설명과 건강식 레시피 두부전만들기 0:28 명절떄 피해야할 음식 5:30 두부전 만들기 12:39 두부반죽 후라이팬으로 굽기 14:57 두부전 먹기 15:58 두부전 다시굽기 #두부전#두부#두부다이어트#건강식요리#건강요리#송편#전#갈비찜 #명절요리 #두부먹방#먹방#먹기#식혜 #추석 #다이어트
집에서 빠르게 전자렌지로 그릭요거트 만들기
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가성비로 간편하게 전자레인지로 그릭요거트 만들기 00:20 램지형 등장 2:49 그릭요거트 만들기 시작 6:27 유청뺴기 7:36 그릭요거트먹기 #건강식요리 #건강요리 #레시피 #먹방 #다이어트식단 #그릭요거트 #요거트만들기 #요거트#다이어트 #다이어트식단 #다이어트먹방#요거트만들기
배우 오윤아씨가 아침마다 즐겨먹는 오트밀 계란죽 한번 따라해봤습니다!
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건강에 좋은 오트밀 레시피 활용해보자 #건강식요리 #건강요리 #아이브 #레시피 #먹방 #food #다이어트식단 #집밥 #아침식사 #아침식사레시피 #오트밀레시피 #오트밀요리 #계란죽#오윤아 #연예인식단
"변비가 사라져요" 이것을 매일 먹으면, 다이어트 최고식품 독소배출이 잘되요 다이어트에 도움되는 식
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다이어트 도움되는 음식 독소배출 CCA주스 만들기 #건강식요리 #건강요리 #레시피 #먹방 #food #다이어트식단 #집밥 #cca주스 #주스 #건강주스 #독소배출 #독소제거 #믹서기 #food #아침식사레시피 #아침식사
미니믹서기로 폭탄단백질 쉐이크 만들기
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단백질쉐이크 역시 맛있엉~!! #건강식요리 #건강요리 #레시피 #food #믹서기 #단백질쉐이크 #단백질 #단백질식단 #단백질보충 #요리하기
헬씨쿠킹라이프님이 고정함 믹서기 파는곳 coupang.com/vp/products/8293351348?itemId=23918695608&vendorItemId=90940971650&sourceType=srp_product_ads&clickEventId=5e95b4e0-74ca-11ef-af66-c7d69fb951e6&korePlacement=15&koreSubPlacement=1&clickEventId=5e95b4e0-74ca-11ef-af66-c7d69fb951e6&korePlacement=15&koreSubPlacement=1&q=%EC%B9%B4%ED%94%84+%EB%AC%B4%EC%84%A0+%ED%85%80%EB%B8%94%EB%9F%AC+%ED%8C%8C%EC%9B%8C+%EB%AF%B8%EB%8B%88+%EB%AF%B9%EC%84%9C%EA%B8%B0+%EC%A0%84%EB%8F%99+%EC%89%90%EC%9D%B4%ED%81%AC+%ED%9C%B4%EB%8C%80%EC%9A%A9+%EB%B8%94%EB%A0%8C%EB%8D%94&itemsCount=36&searchId=cf30de28089646fd9e17e71c8ac985a4&rank=0
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미니믹서기 사는곳!! coupang.com/vp/products/8293351348?itemId=23918695608&vendorItemId=90940971650&sourceType=srp_product_ads&clickEventId=5e95b4e0-74ca-11ef-af66-c7d69fb951e6&korePlacement=15&koreSubPlacement=1&clickEventId=5e95b4e0-74ca-11ef-af66-c7d69fb951e6&korePlacement=15&koreSubPlacement=1&q=%EC%B9%B4%ED%94%84+%EB%AC%B4%EC%84%A0+%ED%85%80%EB%B8%94%EB%9F%AC+%ED%8C%8C%EC%9B%8C+%EB%AF%B8%EB%8B%88+%EB%AF%B9%EC%84%9C%EA%B8%B0+%EC%A0%84%EB%8F%99+%EC%89%90%EC%9D%B4%ED%81%AC+%ED%9C%B4%EB%8C%80%EC%9A%A9+%EB%B8%94%EB%A0%8C%EB%8D%94&itemsCount=36&searchId=cf30de28089646fd9e17e71c8ac985a4&rank=0
와 역시 아이돌들 식단은 만만치 않네요..!
입에 볼펜 물고 발음 연습하세요. 많이 좋아질거에요