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고추가루 5컵.메주가루2컵 소주나 정종5컵 물엿이나 올리고당4컵 소금1컵 반.

1.오트밀.전 오트밀200g 우유1컵 물3T 소금2t.설탕1T 믹서기 갈아주고 10분.휴지 팬에 약불에 노릇구워 로제스파게티 소스나 케챱 찍먹 2.오트밀 전병만들기 오트밀 반죽 상동 샐러드 야채 모두다지기 양배추 버섯 양파 당근 버섯 피클이나 단무지 베이컨 케챱 아니면 로제스파게티소스 야채 버물려 오트밀빵에 넣어 한지시름종이 돌돌말아 드심

고구마순300g 껍질벗김 소금물2분삶기 찬물헹굼 수분빼주기 양파반개 약간의 당근채 후라이팬 양파.당근.볶다가 액젓2T 건새우가루1T 들깨가루1T 마늘1T 매운고추로 만든 피클물1T

김.5장.쌀 3공기 밥할때 단초물 식초 설탕 소금1대1대1 깨잎 데쳐서 소금 참기름 들깨가루 무침 묵은지나 단무지. 지단 .당근채 햄 들깨가루5T 약간의 참기름

고추400g 토막썰기 단촛물만들기 물3컵 설탕2컵 진간장2컵 액젓1컵 식초2배식초 0.5컵

가래떡 휜떡과 쑥가래떡 절편 팥앙금 쿠0에서구입 타스테라 채내리기 고명.. 가래떡 반가르기 사이에 앙금 넣어주기 빵가루 옷입하가

감자4개 익혀서 누루미으깸 전분4T 소금1t 우유4T 모짜렐라치즈 2컵 팬에 노릇하게 굽기

아몬드 드레싱 아몬드 2컵 10분 불림 소금0.5T 올리브오일1T 참기름 1T.마늘1T 우유 2컵 샐러드야채 오이1개 포도 2컵 배.반쪽 목이버섯 반컵.불란것 토마토 2개

소고기나. 새우150g 선택 파스타면아나 생면 선택 파스타7분삶기 생면2분삶기 토마토 1개 머늘7톨 버터1T 양파0.5개 고추기름 1T 버섯2개 액젓1T 굴소스0.5T 후추

설렁탕. 국물깍두기

호박잎10장 찜기에찐다 7분 쌈장민들기 됀장2T 고추장1T.물6T 들깨가루3T. 건새우나 북어포 다진것4T 설탕1T 약간의 파.마늘 조미료 밥위에 쌈장넣어 직사각 모양 으로 싸준다

물 넉넉북고 설탕5T 감자탕뼈 1시간 핏물빼기 감자탕뼈 1.7K ,됀장넣고 월계수잎 9분삶아 헹궈준다 2.감자뼈 잠길장도 물붓고 됀장0.5T 김치1컵 감자2개 압력솥 추돌아가고 17분약불 익힌다 3.양념장 됀장1T. 고 추장2T 고추가루 3T. 맛술2T 들깨가루 3T 약간의.마늘 .생강 다시다 4 .고명양념 깨잎 홍고추 대파.표고버섯 콩나물 얼가리배추나 열무 삶아 찬물 행궈서 넣어줌

난4개.계란3개.스트램블 도마토3개 감자3개 삶아으깸 소고기나 돼지고기 다짐 불고기 오이 피클. 약간의.로제쏘스 케챱.후추 로제소스없으면 마요네즈 로 체다치즈 8장

산마200g 우유나두유300ml 소금한꼬집. 산마부침 얇게썰어 팬 앞뒤로 굽기 참기름과소금 섞어서찍먹

노반죽 노오븐.고구마피자

다이어트. 오트밀빵.만들기

호박 건새우조림.만들기

깨잎순{바라}깨잎볶음

매운맛.난.또띠아.만들기

쵝오. 맛.부대찌개

7가지효능.오이.레몬수

대나무찜기 돈육.훈재요리

5색.건가지잡채.만들기

스페셜. 자장면 만들기

밥도둑.고구마순. 김치만들기

화려한 변신. 가지덮밥

감자바삭구이 .한끼식사

탱글탱글 매콤 낙지볶음

초간단.5분피자 만들기